我叫李明，今年50岁，平日里总觉得身体不太对劲。最近一次体检，医生告诉我我有骨质疏松。这个消息像晴天霹雳一样打击了我。我从小就很注意锻炼，怎么会得这种病呢？

我开始四处打听，想知道如何补钙。网上有很多说法，有人说吃牛奶、有人说吃豆制品、还有人说吃海产品。可我总觉得这些方法不够系统，于是我决定去京东互联网医院咨询专业医生。

我在京东互联网医院上找到了胡医生，向他描述了我的情况。胡医生很耐心地听完了我的讲述，然后问我肝肾功能是否正常，有没有对药物过敏的情况。我回答说都没有问题。胡医生告诉我，老年人补钙可以选择善存和钙尔奇这两款产品，并且建议我每天同吃。对于复合维生素，他建议我吃一个月停一个月，间断补充。除此之外，他还强调了健康规律的饮食作息和适当的运动的重要性。

我按照胡医生的建议开始补钙，并且注意了日常的饮食和运动。几个月后，我再次去体检，结果显示我的骨密度有所提高。这个消息让我非常高兴，也让我更加信任京东互联网医院的医生们。

现在，我每天都会坚持补钙，并且定期去京东互联网医院复诊。胡医生总是很耐心地解答我的问题，给我提供专业的建议。他的服务让我感到非常满意和安心。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最专业的建议和最贴心的服务。记住，健康无小事，及时就医很重要！

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