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50岁发现骨质疏松,吃什么补钙好?

50岁发现骨质疏松,吃什么补钙好?

我叫李明,今年50岁,平日里总觉得身体不太对劲。最近一次体检,医生告诉我我有骨质疏松。这个消息像晴天霹雳一样打击了我。我从小就很注意锻炼,怎么会得这种病呢?

我开始四处打听,想知道如何补钙。网上有很多说法,有人说吃牛奶、有人说吃豆制品、还有人说吃海产品。可我总觉得这些方法不够系统,于是我决定去京东互联网医院咨询专业医生。

我在京东互联网医院上找到了胡医生,向他描述了我的情况。胡医生很耐心地听完了我的讲述,然后问我肝肾功能是否正常,有没有对药物过敏的情况。我回答说都没有问题。胡医生告诉我,老年人补钙可以选择善存和钙尔奇这两款产品,并且建议我每天同吃。对于复合维生素,他建议我吃一个月停一个月,间断补充。除此之外,他还强调了健康规律的饮食作息和适当的运动的重要性。

我按照胡医生的建议开始补钙,并且注意了日常的饮食和运动。几个月后,我再次去体检,结果显示我的骨密度有所提高。这个消息让我非常高兴,也让我更加信任京东互联网医院的医生们。

现在,我每天都会坚持补钙,并且定期去京东互联网医院复诊。胡医生总是很耐心地解答我的问题,给我提供专业的建议。他的服务让我感到非常满意和安心。

如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你去京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最专业的建议和最贴心的服务。记住,健康无小事,及时就医很重要!

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骨质疏松症补钙指南 常见症状 骨质疏松症常见于50岁以上的男性和女性,主要症状包括骨骼疼痛、骨折风险增加、身高缩短等。易感人群还包括长期服用激素药物、缺乏运动、营养不良等人群。 推荐科室 骨科或内分泌科 调理要点 1. 补充钙和维生素D,推荐使用善存和钙尔奇等营养品; 2. 健康规律饮食,多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品等; 3. 适当运动,进行有氧运动和力量训练; 4. 定期检查骨密度,及时发现问题; 5. 如果有肾虚等其他健康问题,应在医生指导下进行治疗和调理。
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