当前位置:

京东健康

50岁发现骨质疏松,吃什么补钙好?

50岁发现骨质疏松,吃什么补钙好?

我叫李明,今年50岁,平日里总觉得身体不太对劲。最近一次体检,医生告诉我我有骨质疏松。这个消息像晴天霹雳一样打击了我。我从小就很注意锻炼,怎么会得这种病呢?

我开始四处打听,想知道如何补钙。网上有很多说法,有人说吃牛奶、有人说吃豆制品、还有人说吃海产品。可我总觉得这些方法不够系统,于是我决定去京东互联网医院咨询专业医生。

我在京东互联网医院上找到了胡医生,向他描述了我的情况。胡医生很耐心地听完了我的讲述,然后问我肝肾功能是否正常,有没有对药物过敏的情况。我回答说都没有问题。胡医生告诉我,老年人补钙可以选择善存和钙尔奇这两款产品,并且建议我每天同吃。对于复合维生素,他建议我吃一个月停一个月,间断补充。除此之外,他还强调了健康规律的饮食作息和适当的运动的重要性。

我按照胡医生的建议开始补钙,并且注意了日常的饮食和运动。几个月后,我再次去体检,结果显示我的骨密度有所提高。这个消息让我非常高兴,也让我更加信任京东互联网医院的医生们。

现在,我每天都会坚持补钙,并且定期去京东互联网医院复诊。胡医生总是很耐心地解答我的问题,给我提供专业的建议。他的服务让我感到非常满意和安心。

如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你去京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最专业的建议和最贴心的服务。记住,健康无小事,及时就医很重要!

你有类似的经历吗?欢迎分享!

骨质疏松症补钙指南 常见症状 骨质疏松症常见于50岁以上的男性和女性,主要症状包括骨骼疼痛、骨折风险增加、身高缩短等。易感人群还包括长期服用激素药物、缺乏运动、营养不良等人群。 推荐科室 骨科或内分泌科 调理要点 1. 补充钙和维生素D,推荐使用善存和钙尔奇等营养品; 2. 健康规律饮食,多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品等; 3. 适当运动,进行有氧运动和力量训练; 4. 定期检查骨密度,及时发现问题; 5. 如果有肾虚等其他健康问题,应在医生指导下进行治疗和调理。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 初中生腰部走路痛,坐着不痛怎么办?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都那么美好。可我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为我,一个15岁的初中生,开始感到腰部的疼痛。起初,我并未在意,认为只是因为长时间弓着腰学习所致。然而,随着时间的推移,疼痛逐渐加剧,尤其是在走路时,仿佛针扎一般,难以忍受。坐着时倒是没事,这让我更加困惑和担忧。 我决定寻求专业的医疗帮助。通过网络搜索,我了解到“肾阳虚腰疼”的相关信息,并且找到了京东互联网医院。这里的医生们都非常专业和友善,给我带来了极大的安慰和信心。 在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和日常生活习惯。医生告诉我,这种情况可能是由于腰肌劳损引起的,很可能与我平时的腰部姿势不正确有关。听到这个解释,我不禁想起了自己长时间弓着腰学习的场景,心中暗自后悔。 医生建议我暂时不需要做任何检查,可以先尝试佩戴腰围保护腰椎,同时服用一些止疼药物。这些方法听起来简单实用,我决定立即采取行动。同时,医生也提醒我,如果情况没有改善,需要去骨科进行进一步检查和治疗。 在接下来的日子里,我严格按照医生的建议进行了治疗和调整。每天早上,我会佩戴腰围,保护自己的腰椎;在学习时,我也会注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间弓着腰。同时,我还会定期进行一些简单的腰部运动,帮助缓解疼痛和改善血液循环。 经过一段时间的努力和坚持,我的腰部疼痛逐渐减轻,甚至消失了。这个过程中,我深刻体会到了健康的重要性,也感激京东互联网医院的医生们为我提供的专业帮助和指导。 现在回想起来,我意识到,健康无小事,任何不适都需要及时关注和处理。同时,我也希望通过我的经历,能够提醒更多的人注意自己的身体健康,避免因为忽视而导致更严重的问题。最后,我想说,京东互联网医院真的很靠谱,大家如果有需要,可以放心使用!

健康百科

26 人阅读
查看详情

文章 孩子晚上脚痛,可能是缺钙引起的生长疼?

我还记得那天晚上,儿子突然从梦中惊醒,嚷嚷着脚痛。作为一名母亲,看到孩子难受,心如刀割。我们一家人都被这突如其来的情况吓了一跳。儿子平时活泼好动,怎么会突然脚痛呢? 我和丈夫商量后,决定带他去医院检查。我们先去了当地的综合医院,但医生说可能是生长疼,建议我们去儿童医院的生长发育科或内分泌科看看。我们听从了医生的建议,第二天就带儿子去了儿童医院。 在儿童医院,我们遇到了一个非常耐心的医生。她详细询问了儿子的症状和日常生活习惯,包括饮食和运动情况。医生告诉我们,儿子可能是因为缺钙引起的生长疼,建议我们给他补充钙和维生素AD,并改变他的偏食习惯。同时,医生还建议我们做一个骨密度测试,以确定是否真的存在钙缺乏问题。 我们按照医生的建议,给儿子补充了钙和维生素AD,并且开始注意他的饮食。我们尽量让他多吃一些富含钙质的食物,如牛奶、豆腐等。同时,我们也开始关注他的运动情况,鼓励他多参加户外活动,增强体质。 经过一段时间的调理,儿子的脚痛情况明显改善。我们也很高兴看到他变得更加健康和活泼。这个经历让我们意识到,孩子的健康需要我们时刻关注和照顾。我们也很感激那位医生,她的专业知识和耐心帮助我们解决了儿子的问题。 如果你也有类似的问题,建议你及时就医,听从医生的建议,给孩子提供一个健康的成长环境。同时,也可以尝试在线问诊,像我们一样,通过京东互联网医院找到专业的医生,获取及时有效的帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

健康解码专家

2 人阅读
查看详情

文章 例假不规律怎么办?吃药会影响乳腺和宫颈吗?

我从小就是一个体弱多病的孩子,经常因为各种小毛病请假在家休息。长大后,我的身体状况并没有好转,反而出现了新的问题——例假不规律。有时候一个月来两次,有时候两个月才来一次,甚至有时候三个月都没有来。这种情况让我非常焦虑和困扰,担心自己的身体出了什么问题。 我开始四处寻找解决办法,尝试了各种偏方和中药,但效果都不理想。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态,注册了账号并预约了一个妇科专家的视频咨询。 在视频中,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并告诉我可能是肾虚型月经先后不定期引起的。她推荐我服用一种名为“四物汤”的中药方剂,并建议我连续服用三个月后再复查。虽然我对中药的效果持怀疑态度,但医生的专业解释和耐心指导让我决定一试。 我按照医生的指示,开始了三个月的中药治疗。起初,我并没有感觉到明显的变化,仍然担心自己的身体状况。但随着时间的推移,我的例假开始逐渐规律起来,周期也变得稳定。这种变化让我感到非常惊喜和满意。 然而,在服用中药的过程中,我也开始担心可能的副作用。尤其是当我看到一些报道称,某些中药可能会对乳腺和宫颈产生不良影响时,我更加焦虑了。于是,我再次联系了医生,询问她关于这个问题的看法。 医生告诉我,虽然中药可能会有一些副作用,但只要在医生的指导下正确使用,风险是可以控制的。她建议我在服用中药期间定期进行体检,包括乳腺B超、凝血功能、常规妇科与宫颈癌前筛查等项目,以便及时发现和处理任何问题。 我按照医生的建议,进行了相关检查,并幸运地发现自己的身体状况良好。现在,我已经完成了三个月的中药治疗,例假也恢复了正常。虽然我知道这只是一个开始,仍需要继续关注和维护自己的身体健康,但我对未来充满了信心和希望。 在这个过程中,我深深感受到了京东互联网医院的便利和专业性。通过在线问诊,我不仅得到了有效的治疗方案,还避免了繁琐的挂号和排队等待。同时,医生的耐心解答和关心也让我感到非常温暖和安心。因此,我想向所有有类似问题的朋友推荐京东互联网医院,希望他们也能像我一样找到适合自己的解决方案。

精准医疗探秘

35 人阅读
查看详情

文章 五六岁小孩老感冒怎么提高免疫力?

在一个普通的周末下午,五岁的李明(化名)又一次感冒了。他的妈妈,王女士,心急如焚地带他去看医生。李明的感冒已经持续了好几个月,每次都要吃药打针,王女士不禁担心起儿子的免疫力问题。 王女士带着李明来到京东互联网医院,通过图文问诊的方式,向医生咨询如何提高李明的免疫力。医生首先询问了李明的营养状况和日常饮食习惯。王女士坦言,李明平时胃口不是很好,偶尔会吃一些甜食,但并不是很频繁。医生解释说,五六岁的孩子免疫系统还没有完全建立,容易感冒,这是正常现象。然而,适当的营养补充可以帮助提高免疫力。 王女士听了医生的建议,决定给李明补充一些矿物质、微量元素和维生素。刚巧,她前几天就买了一些钙铁锌的营养品。医生表示可以,但需要给李明补充一到两个月的时间来观察效果。王女士决定按照医生的建议去做,并且在日常生活中也会注意李明的饮食和休息。 几个月后,王女士再次来到京东互联网医院,向医生反馈李明的状况。令她高兴的是,李明的感冒次数明显减少,身体也变得更强壮了。王女士感激地对医生说:“谢谢您的建议和帮助,李明的健康状况真的有了很大的改善。” 医生微笑着回应:“不用客气,这是我们医生的职责。同时,也要感谢您对李明的关心和照顾。健康无小事,希望所有的家长都能像您一样关注孩子的健康。” 王女士点头表示赞同,并表示会继续关注李明的健康状况,遇到问题及时就医。最后,她向其他家长分享了自己的经验,希望更多的孩子能够拥有健康的身体。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”王女士在离开前留下了这句话,希望更多的人能够了解和使用这个便捷、专业的医疗服务平台。

远程医疗新视界

15 人阅读
查看详情

文章 孕妇补铁怎么喝?剂量多少?

我还记得那天,32周的孕肚已经让我行动不便,肚子里的小家伙似乎也在抗议着什么。我的手指在手机屏幕上滑动,搜索着“孕妇补铁怎么喝?剂量多少?” 我找到了一位医生,开始了我们的图文问诊。医生问我多大岁数,我回答说32岁。然后我告诉他我是孕妇,他又问我多少周了。我说32周。医生告诉我,如果是大人作为日常补铁,可以每天2到3次,每次一支饭前喝。但是对于孕妇来说,需求量更高,需要更多的补充。 医生建议我在平时多吃一些动物肝脏、猪肝、鸡肝、鸭肝、牛肝、鸡鸭血、牛肉、生蚝和黑芝麻等食物,这些都是补铁的原材料。同时,在饭前或两餐之间喝补铁剂,吸收利用率更好。 我按照医生的建议开始补铁,慢慢地,我的身体状况有所改善。肚子里的宝宝也似乎更安静了。每次喝补铁剂时,我都会想起医生的话,感激他给我的指导和建议。 在这个过程中,我也学到了很多关于孕期保健的知识。比如,孕妇的营养需求非常高,需要特别注意补充各种营养素,包括铁、钙、叶酸等。同时,孕妇也需要定期进行产检,及时发现和处理任何问题。 我想,如果没有医生的帮助和指导,我可能会错过很多重要的信息和建议。所以,我非常感谢京东互联网医院提供的在线问诊服务。它不仅方便快捷,还能让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。 如果你也在孕期,或者有其他健康问题,建议你也试试在线问诊。它真的很方便,也很靠谱! 最后,我想说的是,健康无小事,遇到问题及时就医哦!

生命之光传递者

20 人阅读
查看详情
相关问诊

我母亲得了肾钙化,经常腿抽筋,想知道有没有什么可以帮助她缓解症状的方法?

就诊科室:药剂科

总交流次数:41

医生建议:对于肾钙化,首先需要遵循医生的治疗方案。同时,注意饮食健康,避免高盐、高蛋白和高磷的食物,保持良好的生活习惯。目前没有太适合的保健品可以直接治疗肾钙化,建议带老人去正规公立医院进行治疗。

查看详情

我有副鼻窦炎,想知道有哪些中成药可以治疗?我肾功能正常,但有肾囊肿钙化。我的症状主要是鼻子经常感觉像有东西似的,有时打喷嚏,痰多。之前用过喷剂和鼻炎康,但当地医生不建议继续使用。

就诊科室:药剂科

总交流次数:31

医生建议:根据您的描述和病史,初步判断您可能患有副鼻窦炎。建议使用通用名为“鼻炎康”的中成药进行治疗。请注意,使用前详细阅读说明书,排查过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时,注意饮食清淡,少食辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。一般建议连续服用7-10天为一个疗程。由于您有肾囊肿钙化的病史,需要定期复查肾功能,避免因用药不当而加重病情。

查看详情

我被诊断出有钙化性疾病,想知道这个药物是长期吃还是短期内就可以停?

就诊科室:营养科

总交流次数:29

医生建议:对于钙化性疾病,长期治疗和管理是必要的。药物的使用时间取决于病情的严重程度和治疗效果,目前没有发现该药物有明显的负面影响。除了药物治疗外,合理的饮食和适量的运动也非常重要。同时,高纯度鱼油可以作为辅助治疗,具有抗炎作用。定期复查以确保病情控制和药物安全性。

查看详情

我有腰疼和左肾实质内钙化斑的症状,想知道能否服用龟龄集口服液?

就诊科室:药剂科

总交流次数:9

医生建议:对于左肾实质内钙化斑腰疼,龟龄集口服液可能有一定的辅助治疗作用,但具体效果还需要结合个体情况来评估。建议在专业医生指导下使用。同时,需要注意避免生冷和刺激性食物,孕妇禁用,伤风感冒时停服。

查看详情

我有肾钙化和动脉粥样斑块,想知道能否安全使用某种药物?

就诊科室:药剂科

总交流次数:30

医生建议:对于肾钙化动脉粥样斑块的患者,使用药物时需要格外小心。首先,肾钙化可能影响某些药物的吸收和排泄,需要根据肾功能调整剂量。其次,动脉粥样斑块增加了心血管事件的风险,某些药物可能会加重这种风险。因此,在使用任何药物之前,必须先咨询医生。同时,保持健康的生活方式也非常重要,包括合理饮食、适量运动和定期体检。

查看详情
快速问医生
健康小工具