科普文章
文章 吃饱了就睡为什么不好？
不知道您听说过“饭后百步走，活到九十九”这句话吗？若是了解这句话的意思，就知道吃饱了就睡为什么不好了。但其道理并不是人人能知道的。从生活中常可看到有人吃饱饭就睡觉的现象，有的人几乎是养成了习惯。在患脾胃病的孩子中有的就是因为吃饱了后不活动就睡，时间久了引起脾胃消化失调。前边说了“饭后百步走，活到九十九”的健康俗语，除了新生儿和以吃奶为主的婴儿，每于吃饱入睡是正常现象外，年龄稍大一点、凡吃固体食物的孩子，不论大小，吃饱了都不要立即睡觉，尤其是冬季天黑得快或者吃饭时间太晚时，也不要饭后就睡，一定要活动一段时间再睡。 孩子饱餐后困倦入睡是一种现象，当孩子于进餐时脾胃的功能处于紧张活动状态，其血液氧分的需要相对要多，这时脑中的血和氧分必然要减少一些，问题就出在这里，饭后吃饱了，脑中的血、氧也少了，这时困倦也就出现了。 这种现象很短，不一会儿就恢复平衡了。知道了这个道理，当孩子吃饱了想睡时，大人可陪孩子做游戏或讲讲故事，避开这一现象是不难办到的。这虽是一种生理现象，但不加注意就会养成不良的生活习惯。坏习惯一旦形成，容易导致肥胖和消化不良等后果。因此，孩子吃饱就睡是不良的生活习惯，必须加以纠正。
杨亚伟
主治医师
金水九润堂中西医结合诊所
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文章 如何判断宝宝是否积食了呢?
1.宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬咬牙。这就是中医所谓的“胃不和则卧不安”,食不好,睡不安。 2.宝宝之前大开的胃口突然又变小了,食欲明显不振。胃中大量食物无法消化,看到再美味的食物也没有兴趣了。 3.宝宝经常不明原因的哭闹。有些宝宝还不能清楚说出自己不舒服的部位,只能用哭闹来告诉爸爸妈妈:我不舒服啦。这个时候爸爸妈妈就需要仔细找找原因了。 4.宝宝常说自己说肚子胀、肚子痛。爸爸妈妈越是按压宝宝肚子,宝宝越是不舒服。 5.可以发现宝宝鼻梁两侧发青,舌苔白、厚还能闻到呼出的口气中有酸腐味。酸腐味就是宝宝胃里面没能消化的食物发酵而来,也就是常说的“臭饱嗝”。
杨亚伟
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文章 小孩积食如何治疗？
儿童积食指的是儿童饮食过量，伤到脾胃，肠胃无法正常消化导致食物停滞的肠胃疾病，多发于婴幼儿，主要症状是腹部肿胀、大便干燥、食欲不振等，还伴随着口臭、舌苔厚重等。积食过久会造成婴幼儿营养不良，不利于孩子健康发育。 那么，儿童积食应如何治疗？ 一、儿童积食的治疗方法： 1、按摩治疗：患者家属可以在医生的指导下给患者进行按摩治疗，如捏脊、按摩中脘或足底心等。 2、运动治疗：孩子身体状况良好、天气好的时候，家属可以让孩子多做户外运动，饭后要进行户外散步。 3、药物治疗：可以在医生的指导下给孩子服用助消食的药物，如王氏保赤丸、消积口服液。小孩积食如何治疗 4、饮食疗法：根据患者的病症进行饮食调整，可以吃山楂或山药米粥等，结合中医疗法从饮食方面来进行调理。
杨亚伟
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文章 儿童急性上呼吸道感染饮食禁忌
1、忌寒凉的食物。儿童患了上呼吸道感染感冒之后，家长注意不要让孩子吃生冷刺激的食物，否则会损伤脾胃，加重感冒症状。 2、忌油腻的食物。很多孩子平时特别喜欢吃肉，在上呼吸道感染之后就要少吃大鱼大肉，避免油腻的食物会产生内热，加重上呼吸道感染，使感冒咳嗽难以痊愈。 3、忌鱼虾等发物。鱼虾的腥味会刺激呼吸道，还可能会导致孩子对蛋白过敏，因此儿童患了上呼吸道感染以后，要避免吃鱼虾蟹等发物。 4、忌酸甜的食物。酸甜的食物会收敛痰液，使痰液不容易咳出，从而导致咳嗽难以治愈，因此儿童感冒后不要让孩子吃酸甜的食物。 5、忌太咸的食物，如果儿童在感冒之后吃得太咸，就容易诱发咳嗽或者是咳嗽症状加重。 6、宜吃富含蛋白质和维生素的食物。儿童上呼吸道感染之后，可以吃一些鸡蛋，牛奶，豆腐，新鲜蔬果等富含维生素和蛋白质的食物，家长可以做一些清淡的蔬菜汤，或者熬小米粥给孩子喝，可以促进感冒恢复。
杨亚伟
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文章 冬季孩子如何提高抵抗力？
"冬天到了，最让人揪心的事，恐怕就是孩子生病了，如何提高孩子抵抗力，少生病呢？" 有五个方面你可要注意了： 第1，合理膳食搭配，增强脾胃功能。 正所谓"四季脾旺不受邪"，也就是说，脾胃功能越强的孩子，抵抗力越强，不容易生病； 第2，加强锻炼，增强体质 锻炼要循序渐进,由简单到复杂,逐渐增加强度。 第3，多喝白开水，保持黏膜湿润。 多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。 第4，良好的生活习惯，充足的睡眠时间。 在日常生活中,家长要有计划、有目的、有意识地培养孩子养成良好的生活习惯,比如何时起床、何时吃饭、何时睡觉等这样让孩子的生物钟在规律的作息时间里尽早形成。 第5，一定要减少抗生素的使用。 可以给孩子适当服用中成药或贴服中药的贴剂来调节免疫力！
杨亚伟
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文章 宝宝入睡之后会猛地蹬腿，这样正常吗？
1 新生儿常在人睡之后有局部的肌肉抽动,尤其是手指或脚趾头会轻轻颤动,或如受到轻微的刺激如强光、声音或震动时,会表现出双手向上张开,很快又收回,有时还会伴随啼哭的“惊跳”反应。这是由于新生儿神经系统发育不完全所致,此时,只要妈妈用手轻轻按住宝宝身体的任何一个部位,就可以使他安静下来。 2宝宝消化功能的问题，可能睡前吃的太饱，肠胃不舒服，这种情况下给宝宝顺时针揉揉肚子，吃奶以后拍拍背。 3由于缺钙和某种微量元素，可以给宝宝查一下微量元素，看是否缺乏某种微量元素，如果缺乏，补充相应的微量元素。 温馨提示:如果宝宝出现了两眼凝视、震颤,或不断眨眼,口部反复做咀嚼吸吮动作,呼吸不规则,皮肤青紫,面部肌肉抽动等症状时,应及时送医诊断。
杨亚伟
主治医师
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文章 孩子鼻子出血为什么要吃蔬菜？
当孩子鼻子出血来看病时，经常有医生说，多吃些蔬菜就好了。这句话没有错，但必须按鼻子出血的原因、性质采取措施。因为孩子鼻子出血是经常有的现象，除了因孩子鼻子本身结构特殊，容易导致出血外，还必须检测一下别的因素，尤其是其他疾病，如血液病、百日咳，鼻外伤等常可引致鼻子出血。如果没有疾病的影响，无缘无故的发生鼻子出血，又没有别的症状，特别是早起睡前容易出现鼻子出血，可能与蔬菜吃得少，维生素C摄入不足有关。 医生就是根据这些道理，让孩子多吃蔬菜，或者单吃维生素C。若是这类鼻子出血的情况，不用紧张，多数出血量不多，用冷敷鼻部法就可以止血。中医治此种出血也很有效，不过蔬菜水果还是要多吃的，尤其含有丰富维生素C的食物，如藕、大白菜、油菜、菠菜、韭菜、白萝卜、豆芽菜、土豆、胡萝卜、大葱、冬瓜、西红柿、红枣（冬枣含量最多）、鸭梨等。
杨亚伟
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文章 要得小儿安，且留三分饥与寒
若要小儿安三分饥与寒指的是为了让孩子健康生长，不能给孩子吃的太饱，穿的太厚。“三分饥”并不是不让孩子吃饱，而是不要让孩子吃得过饱，每餐七分饱就足够了，因为小儿脾胃功能尚在发育之中，比较稚嫩，不能承受过多的食物。 而穿得过多、过暖，会使孩子散热困难而出汗过多，并浸湿孩子的贴身衣服。这种情况下，被寒风吹过更易感冒，还容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病。 吃得饱饱的”“已经吃饱了再来一点”，这些话，在给孩子喂饭或者对待客人时，几乎是人人都习惯说的一句。恰恰相反，吃得太饱并不是好事，尤其小儿时期的脾胃还处在生长发育阶段，对食物容纳和处理功能还不够健全。所以科学进食应根据孩子的不同年龄，脾胃的不同生理状态安排，使之脾胃和食物相适应。这是脾胃与食物相适应的平衡，保持这种平衡便不会出现其他问题。但在日常生活中这种平衡经常不断地遭到破坏而导致疾病的发生。 据临床所见，一次饱食或经常的饱食均可导致疾病，其直接后果一是伤脑，二是害胃。 为人父母者莫不关爱自己孩子的吃饱问题，这是常情，但应注意“惜儿者先惜食”，吃任何东西都要以不饱为上。什么程度算饱？每个孩子都不会是一样的，这要根据孩子的年龄、发育状态来安排饮食。懂事的孩子一般知道饱足，切不可强加其量了，幼小的孩子往往就因为多加1～2匙饭而导致食积胃病。作为家长能做到饱而不食，不过而已，就可以保护大脑和肠胃正常功能不受损伤。
杨亚伟
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文章 食物为什么会引起“口臭”
1岁以后的孩子，常可见到口臭现象。因为1岁以后的孩子吃的东西逐渐增加了固体食品，就是4岁以后的较大孩子发生口臭的现象渐多。提到口臭，家长们就会想到孩子的脾胃有“火”了，赶紧到医院看病。而对医生来说，就不仅仅考虑到“食火”了，因为从口中发出的臭味，不单纯是食物的因素，必须检查口腔里边有没有别的病，比如孩子的口腔发炎、龋齿、牙周病甚至扁桃体炎、胃和十二指肠溃疡也能引起口臭。 个别人吃了大葱、韭菜、蒜、辣椒后也可能发出异味，除去这些因素之外，就是由食物引起的口臭了。主要有二点：一是食量过多、食物太杂，超过了孩子的脾胃负担，而积滞在胃肠里引起发酵而产生的臭味，多在夜间产生；二就是食物的残渣留在口腔，尤其留在牙缝中腐烂变臭而引起的臭味，这方面因素比较常见，特别是年龄较大的孩子没有饭后漱口，早晚刷牙的习惯，容易发生口臭。还有个别孩子喜欢肉食，不愿吃蔬菜也可能出现口臭。口臭除内部疾病必须积极治疗外，由食物所致的，只要养成良好生活习惯很快就会好转，属于“食火”大的用点药也能好。
杨亚伟
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文章 如何解决小孩经常生病的状态？
小儿亚健康状态更临界非健康状态,如果自身不能调节或调治不当极易发展为疾病状态,脾胃不和的进一步加重而发展为泄病、呕吐、厌食、积滞等脾系病,也可成为新的病因而引起反复感冒,反复感冒又反过来使患儿经常处于亚健康状态,二者互为因果。 小儿亚健康的病机是“脾胃不和”,治疗上当“调脾和胃”,胃气旺才能四季无病。生活调理是首选,并配合良好的饮食习惯,亚健康状态就能调整过来。在日常生活中,家长要注意让孩子节制饮食,吃些容易消化的清淡流食或软食,如米粥、软米、糊面等,少吃油腻、煎炸食物及甜食、冷食。多饮水,饭后添加适量的水果,并保证患儿足够的睡眠时间。不长期大量用药,减少药物对孩子身体的不良刺激。 概括为:清淡饮食、充足水分、足够睡眠、减少用药。如果能做到这些,许多患儿就可以恢复到健康状态。
杨亚伟
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