【赵永壮】凤城市弟兄山镇卫生院医生_网上预约挂号_图文问诊/电话问诊/门诊加号/在线问诊

文章甲型肝炎是如何传染的？

甲肝病人和无症状的甲肝病毒感染者是本病的主要传染源，经粪口途径传播，甲肝病毒由病人粪便排出，直接或间接传染手、水、食物和餐具，健康人吃进被病毒污染的食物和水后可受到感染。日常生活接触是主要的传播途径。经食物传播: 食用被甲肝病毒污染的水产品(牡蛎、毛蚶、哈类、蟹等)、蔬菜、水果；甲肝病人或或隐性传染者用手准备冷盘、生菜；用含甲肝病毒的水清洗生食的菜肴等，均可引起甲肝病毒。经水传播: 在粪便和水源管理较差的地方，尤其在雨季的暴雨冲刷后，粪便溢出粪池污染水源，易引起甲肝传播。经日常生活接触传播: 在卫生条件差、居住拥挤的地方，通过患者被粪便污染的手、用具、餐具、玩具、衣服等，可直接和间接经口传播。其他途径: 苍蝇、蟑螂机械地携带被甲肝病毒污染的食物，也可引起甲肝传播。

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文章了解近视

近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，导致视网膜上不能形成清晰影像，称为近视眼。近几年来，我国近视发生率呈明显上升趋势，近视已成为影响我国青少年眼健康的重大公共卫生问题。我国人口近视发生率约为 33%，是世界平均水平的 1、5 倍。近视最常见的症状就是看近处基本正常，看远处视物模糊。随着近视度数增加，还会伴随一些其他视觉症状，如:视疲劳、外斜视、眼球改变、色觉及光觉异常、对比敏感度下降等。

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文章无症状新冠病毒感染者认识

新冠病毒无症状感染者是指无相关临床表现，如发热、咳嗽、咽痛等可自我感知或可临床识别的症状与体征，但检酸检测阳性的人。无症状感染者多在聚集性疫情调查、重点人群筛查和检测等过程中发现。无症状感染者通常有两种情形:一种经 14 天的隔离医学观察，均无任何可自我感知或可临床识别的症状与体征；另一种是处于潜伏期的“无症状感染”状态。无症状感染者具有传染性，存在着传播风险。对于无症状感染者，需要中医学观察 14 天，期间如出现新冠肺炎相关临床症状和体征者转为确诊病例。集中医学观察满 14 天且连续两次标本核酸检测呈阴性可解除集中医学观察，核酸检测仍为阳性且无临床症状者需继续集中医学观察。对解除集中医学观察的无症状感染者，还需继续进行 14 天的医学观察、随访，解除集中医学观察后第 2 周和第 4 周需要到定点医院随访复诊，及时掌握健康状况。

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文章痔疮如何预防与保健？

痔疮是临床上一种最常见的肛门疾病，根据发生部位的不同，痔疮分为内痔、外痔和混合痔。内痔主要表现为间歇性便后出鲜血和脱出；外痔主要表现为入厕时有痛感，有时伴瘙痒；混合痔是临床上最主要的发病形式，内痔和外痔的症状可同时存在，主要表现为便血、肛门疼痛及坠胀、肛门瘙痒等。预防与保健: 膳食方面，饮食有节，宜清淡，不暴饮暴食，应多食新鲜蔬菜水果，不过食肥甘厚味之品，少食成不食辛辣、煎炸之物，戒烟酒。起居方面，养成每日排便的良好习惯，排便时勿久坐、久蹲、努挣，保持肛周清洁。运动方面，加强体育锻炼，增强体质，平时可进行提肛功能锻炼。心理方面，保持精神愉快，心情开朗。早诊断早治疗方面，对便秘、腹泻、肠光等疾病应积极彻底治疗。

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文章如何预防流感

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。奧司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等神经氨酸酶抑制剂是甲型和乙型流感的有效治疗药物，早期尤其是发病 48 小时之內应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。抗病毒药物应在医生的指导下使用。此外，保持良好的个人的卫生习惯是预防防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括: 勤洗手；在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免接触摸眼睛、鼻或口。家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人与慢性病患者时。当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护(如戴囗罩)，避免交叉感染。

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文章让我们认识什么是健康码

“健康码”是针对新冠肺炎疫情防控推出的个人健康信息、活动信息追踪研判系统，由个人自行网上申报，经后台审核后，即可生成属于个人的二维码，该二维码作为个人在某一地区出入的电子凭证，实现一次申报，当地通用。疫情期间，拟进入办公区、商场、超市、学校、生活小区等公共场所的人员，必须申领到“绿码”后才能进入。此外，“健康码”的后台数据是实时更新的，是一个动态监测过程，“健康码”的颜色会根据个的健康信息变化及环境暴露史等情况发生改变。对于没有智能手机或不会使用智能手机的老年人，各地也采取不同的解决办法。有些地区是凭身份证到社区申领纸质健康卡(有效期 14 天)，老年人持健康卡出行；有些地区是由老年人向工作人员出示身份证，由工作人员代查相关出行和健康信息；有些地区采用刷身份证代替刷“健康码”实行卡码合一。

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文章风湿性关节炎及预防

风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。通常所说的风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一，临床以关节和肌肉游走性红肿、疼痛的特征，其发病与 A 组乙型溶血性链球菌感染有关，寒冷、潮湿等因素可诱发本病。健康指导建议: 根据气侯变化增减衣服，淋雨、出汗后要更换衣服，避免上呼吸道感染、关节受湿、受凉及超负荷运动。要树立战胜疾病的信心，保持良好心态，有利于疾病康复。饮食应补充足够的水份与热施，注重丰富蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁等营养素的摄取。

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文章过敏性鼻炎

过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是一种鼻黏膜慢性反应性炎症。常见的过敏原有尘螨、花粉、冷空气、动物皮屑、真菌及相关食物等。过敏性鼻炎的典型症状主要是: 陈发性喷嚏清水样鼻涕鼻塞鼻痒和眼痒，部分伴有嗅觉减退指导方法: 生活方式注意休息预防感冒避免过敏原尽量保持鼻腔湿润，可以缓解症状患者要注意锻炼身体，提高机体免疫力尽量保持室内环境清洁，室内温度最好保持在 24℃一 26℃；同时可以用加湿器增加室内空气湿度，并注意通风换气饮食宜少量多餐，进食高蛋白、高维生素、易消化饮食，可多吃新鲜蔬菜、水果，多食肉类、鱼类、豆制品和乳制品，增加优质蛋白质摄入量平时不要挖鼻孔、改正用力擤鼻的不良习惯

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文章更年期综合征

更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。始于 40 岁，历时 10 一 20 年，绝经是重要标志。在此期间，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合征。本病在营养不良、精神情绪不稳定及手术、放射治疗使卵巢功能丧失，雌激素水平下降迅速者发病率高。其临床表现：月经紊乱:月经周期延长，经量逐渐减少；或月经周期缩短，经量增多；或周期、经期、经量都不规律；或骤然停经。阵发性潮热、出汗、伴头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等。思想不集中、易激动、失眠、多虑、抑郁等精神神经症状。生殖器官不同程度萎缩。乳房下垂、萎缩、尿频、尿失禁等。骨质疏松、腰背痛、易骨折。健康指导建议: 积极参与社会活动，扩大人际交往范围，增加生活情趣。保持乐观、开朗、愉快的心境，保持活跃的精神状态。解除不必要的顾虑与烦恼，保证劳逸结合和充分的睡眠。注意体重与营养。

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文章久坐等于慢性自杀

坐多久才算久坐？专家认为，每天超 10 小时，会增加心脑血管的风险。久坐已被世界卫生组织列为十大致病，致死的因素之一。美国糖尿病协会推荐一次坐的时间最好不要超过 90 分钟。有研究表明:久坐看电视，可能比坐着工作更危险。久坐的危害: 久坐让人体态变丑。当人坐下的时候，臀肌就处于放松状态，如果经常久坐，就会使臀肌“失忆”，最后的结果，就是变得扁平又松弛。久坐会增加不孕不育风险，无论男性还是女性，久坐最直接的伤害就是生殖区域，男性久坐轻引发前列腺炎，重者就会导致精子质量下降，出现不孕不育。对女性久坐容易滋生细菌，增加妇科炎症的风险导致不孕不育风险增加。久坐会便秘。人在坐着消化液容易减少，腹部会受挤压，导致胃肠道蠕动减少，从而降低肠胃消化吸收能力。如果食物残渣堆积肠道，会刺激肠道粘膜，久而久之很容易诱发大肠癌、结肠癌等。久坐会加速衰老。建议这几个习惯可降低久坐的危害: 每坐 1 小时就腾出两分时间活动一下，散步或简单站立。注意坐姿挺拔，不要翘二郎腿。日常加强预防锻炼。

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