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文章产后脱发的原因及改善方法

宝妈在生完宝宝后会出现头发异常脱落的现象，称为产后脱发。产后脱发一般是由于妊娠后，激素水平下降导致的，此外精神不佳，睡眠不好，饮食不恰当也可导致产后脱发。产后脱发可从以下几点进行改善：洗头发的频率不要过于频繁，不要使用刺激性强的洗发水；适当的使用护发素，使头发容易打理；尽量用宽松的梳子梳头发；吹头发时避免使用热风吹头发，避免染发和烫发；饮食均衡，适当补充复合维生素。

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文章户外运动的好处

有一项统计数据显示，孩子每周的户外运动增加一小时，患近视眼的风险就降低2个百分点。丹麦的一项研究发现，随着日照时间的增长，儿童的眼轴生长和近视发展呈下降趋势。生命早期的阳光接触有助于视力的发展。当然，这并不是让宝宝直视太阳，只要正常的户外活动即可。

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文章优质蛋白质的来源

蛋白质是人体内最重要的高分子化合物，是生命的物质基础。人体的蛋白质直接或间接来源于食物，食物中的蛋白质是决定食物营养价值的重要营养素。动物性食物(如蛋、奶、鱼、肉等）以及大豆蛋白质的氨基酸模式与人体蛋白质氨基酸模式较接近，被认为是优质蛋白质。鸡蛋和牛奶蛋白质的氨基酸模式最接近人体蛋白质氨基酸模式。

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文章小婴儿清理口腔的益处

宝宝未出牙前，要尽早让宝宝形成清洁口腔的良好生活习惯。喂完奶汁或果汁后，给宝宝喝一些白开水，或者是用纱布、棉棒蘸取清水清洁口腔粘膜、牙龈及舌头。　　四至六个月的宝宝乳牙萌出时，宝宝的牙龈开始发痒、肿胀、常会流口水、咬嘴唇、喜欢吸吮自己的手指。同时，由于牙龈不适，宝宝还会出现烦躁、易怒、哭闹，甚至拒绝进食等现象。所以，妈妈在这一时期需要耐心喂养宝宝，及时纠正宝宝吮手指、咬嘴唇的不良习惯，多给宝宝吃一些含有丰富的钙、磷和维生素的食品，尤其要注意钙的补充。另外，应为宝宝添加颗粒稍粗、富含纤维的辅食，及早锻炼咀嚼肌，避免宝宝后天语迟、口吃和进食困难的情况发生。

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文章补充DHA可促进视敏度和认知功能发育

研究显示，给儿童补充DHA可促进视敏度和认知功能发育，尤其在早产儿效果更为明显。 Birch EE等人将79名出生在美国德州达拉斯市的健康婴儿随机分为3组，在出生后5天内开始，分别用添加0.35%DHA，0.36%DHA0.72%AA的配方粉以及不添加DHA和AA的普通配方奶粉喂养四个月，同时与母乳喂养儿进行比较。结果显示，出生后4个月补充DHA可明显促进18月龄时的智力发育指数，不管是通过母乳还是通过添加了DHA/ARA的配方奶获取长链多不饱和脂肪酸，补充DHA/ARA的时间越长，其视敏度越高。

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文章宝宝睡觉时为什么会摇头？

睡觉摇头是一种睡眠相关的节律性运动，主要在入睡时或者半睡半醒的时候发生，每次发作持续数秒到几分钟，一般不超过 15 分钟。如果在宝宝摇头时把他弄醒，摇头可自行停止。睡觉摇头发生的原因还没有完全研究清楚，有些观点认为睡觉摇头可能是前庭器官正在发育的表现，也有观点认为宝宝是在用摇头安抚自己入睡。大部分宝宝在 6 个月左右出现睡觉摇头的现象，很多宝宝到 9 个月大时仍然有这种现象，到 2～3 岁时，发作的情况会明显减少，大多在 5 岁后就不会再发生了，少部分会持续到再大一些，甚至是成人时期。如果宝宝有易激惹，烦躁，多汗，摇头，枕秃等表现，要警惕维生素D缺乏性佝偻病。

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文章营养缺乏损伤儿童免疫功能和疾病抵抗力

儿童免疫系统的发育、功能成熟和维持，都依赖良好的营养支持。营养缺乏时，儿童体格生长停滞，功能发育受阻，免疫系统的发育和免疫功能受损，儿童罹患感染性疾病的风险升高。营养不良、生长迟缓、消瘦儿童死于感染性疾病的风险同样升高。生长发育是儿童营养状况的一个敏感指标，营养不良是主要原因。除了蛋白质和能量外，对免疫功能有明显影响的营养物质还有维生素 A、维生素 C、铁、锌、硒等。我国儿童微量营养素缺乏的发生率也很高，如我国 2 岁以内儿童的贫血患病率仍高达 24.2%，1/3 的城市儿童和 2/3 的农村处于维生素 A 缺乏和边缘缺乏状态。

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文章添加辅食不好好吃怎么办？

出生至 3-4 个月龄婴儿对固体食物出现舌体抬高、舌向前吐出的挤压反射。婴儿最初的这种对固体食物的抵抗可被认为是一种适应性保护功能。其生理意义在于防止吞入不易吞入的东西。婴儿早期对新事物的拒绝也是一种适应性保护功能。婴儿后期必须逐渐学习接受一些新的食物，才能成功地从奶制品为主的食物转变到成人固体食物。所有引入的食物对婴儿来说都是新的，可表现出拒绝或“厌新”。如果婴儿有足够的机会(8-10 次)，在愉快的情况下去尝试新食物，婴儿会很快从拒绝到接受。抚养者的灰心、焦急或强迫的方法会对儿童接受新食物产生负面作用。

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文章 DHA可促进视敏度和认知功能发育

长链多不饱和脂肪酸(如 DHA )对婴儿脑生长和发育的促进作用是目前讨论的热点，其中以 DHA 最受关注。研究显示，DHA 在胎儿和婴儿脑中的聚积，与脑重的增长曲线非常吻合，说明 DHA 对脑的生长极为重要的是一而生命早期阶段 DHA 的摄入量对脑中 DHA 的累积关系密切。澳大利亚的 Makrides M 等测定了 35 例因意外事故死亡的不同月龄婴儿脑中 DHA 含量，对比后发现母乳喂养儿脑中 DHA 含量随周龄不断升高，而配方喂养儿升高不明显。说明富含 DHA 的母乳可促进婴儿脑中长链多不饱和脂肪酸的积累，而没有添加 DHA 的配方喂养儿脑中的 DHA 累积受到影响。

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文章不要错过宝宝的咀嚼关键期

出生后 6 月龄左右是训练婴儿“学习”咀嚼、吞咽的关键期。引进固体食物前，应有 1-2 个月训练婴儿的咀嚼和吞咽行为的时期。若错过咀嚼、吞咽行为学习的关键期，儿童将表现不成熟的咀嚼和吞咽行为，如吃固体食物时常出现呛、吐出或含在口中不吞。有意训练 7 月龄左右婴儿咬嚼指状食物，从杯咂水，9 月龄时学习用勺自喂，1 岁学习用杯喝奶，均有利于儿童口腔发育成熟。不宜以乳牙萌出时间作为给婴儿进食固体食物的依据。

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郑州颐和医院 小儿内科

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