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文章吃叶酸片会影响排卵吗？

吃叶酸片会影响排卵吗？排卵和月经一样，都受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。而叶酸做为一种水溶性B族维生素，只是在孕早期防止胎儿畸形，包括神经管缺陷、心脏缺陷等的，不具有影响排卵功能。排卵一般是受到卵巢功能的影响，只要卵巢功能正常，能够促进卵细胞成熟，激素水平足够，就不会影响到排卵，所以准备怀孕的女性朋友大可放心服用叶酸片，不会影响正常排卵。吃叶酸片的副作用叶酸本身并没有毒副作用！我们日常所说的叶酸会产生的副作用主要是指服用过量的问题。作为可以在水中溶解的维生素，如果超出人体对叶酸最低需要量的20倍之内都无大碍，过量的叶酸会随着尿液排出体内。但服用太多的叶酸片，还是会给身体带来一些伤害。 1、致神经系统受损叶酸里大部分是维生素B9，过量摄入叶酸会掩藏人体缺乏VB12的症状，长期下来会导致人体神经系统受损。 2、易致低重儿孕妇摄入叶酸超过350毫克，则会影响人体对锌元素的吸收，从而延缓胎儿的生长发育，会增加低重儿宝宝出现的可能。 3、降低食欲过量的叶酸还会导致尿液发黄，对抗惊厥的药物效果起到破坏作用，有些病人还会出现恶心呕吐，没有食欲的症状。

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文章备孕怀孕补充叶酸千万莫入这些误区

孕妈都知道要补叶酸，叶酸是维生素B复合体之一，它是合成核酸所必须的元素，是细胞生长和组织修复所必需的物质，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。但对于补叶酸的一些细节问题还有很多疑惑，下面就随小编一起来看看。怀孕前补充叶酸要远离误区 1、只有准妈妈需要补叶酸在怀孕12周以前，是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期。这一时期，胎儿的细胞生长、分裂十分旺盛，如果叶酸缺乏，可导致胎儿畸形。到了怀孕5个月之后，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。于是，大家都普遍认为，只有准备怀孕的女性才需要补充叶酸。 2、叶酸补充越多越好既然叶酸那么重要，是不是吃越多越好呢？对于这一点，医生也给出了专业的建议：过犹不及，过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育。因此，未准妈妈应该在医生的指导下服用叶酸制剂。 3、叶酸与其他营养素同补叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。因此，当未准妈妈在补充维生素C 之后，体内会形成一种相对的酸性环境，在这种环境下服用的叶酸，轻而易举地就被破坏了其营养。因此，未准妈妈们在进补的时候应该先听取医生的建议，尽量不要同时服用多种营养素，或者在服用的营养素之间隔开一定的时间，利于吸收。 4、补叶酸可以生双胞胎这种说法是毫无科学根据的。但为什么就是能够广为流传呢？小编经过了解发现，我国的偏远地区对于备孕女性需要适当补充叶酸这一观点，还处于一知半解的状态，甚至根本不明白叶酸的真正作用。孕前补叶酸食谱：菠菜鸡煲原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇4朵，葱，姜、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐、淀粉、植物油各适量。做法： 1、鸡洗净，剁成小块;菠菜洗净，用沸水焯一下，切段;冬菇洗净，切成块;冬笋切成片。 2、锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。 3、放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻炒，炒至鸡熟烂。 4、菠菜放在沙锅中铺底，将炒熟的鸡块倒入即可。

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文章孕期补充叶酸，不是吃吃药这么简单

对于孕妇来说，无论是刚刚怀孕还是已经怀孕几个月的人，都知道怀孕需要补充叶酸，甚至在备孕的时候就已经有人开始服用叶酸了，大多数人都知道叶酸可以补充维生素B9，是一种水溶性维生素，但很多人并不明白为什么一定要补充叶酸，大多认为是孕妇自己维持身体状态而补充，虽然维生素B9能够参与身体的整体代谢，但孕妇在孕早期补充叶酸主要的目的在于为胎儿早期脑部的神经发育提供必要的营养物质。如果孕妇不充分地补充叶酸，可能就会导致胎儿神经系统发育不完全，造成畸形胎儿。叶酸在孕妇的身体内能够帮助胎盘成长，它对于DNA和细胞结构的构建都有着非常重要的作用，胎盘发育得好，则胎儿就能更快速、更多的吸收营养，顺利发育。由于孕妇在怀孕过程中是需要负担自身和胎儿的双重营养补充，因此身体对叶酸的需求量也会持续增加，一旦孕妇的身体出现叶酸缺乏，不仅不利于胎儿的正常发育，还会对孕妇自身的身体造成健康影响，比如妊娠高血压、胎盘早剥等，还可能会导致胎儿发育迟缓甚至早产等现象，因此，孕妇必须要补充叶酸。关于叶酸补充的小知识应该从什么时候开始补充叶酸：对于备孕的女性来说，应该从备孕期开始就主动的进行叶酸的补充，至少提前三个月开始，并持续整个怀孕期间都要坚持服用。每天补充的叶酸量要多少：正常人体内的叶酸总量为5-6毫克，而除非特意补充，否则叶酸的主要来源是食物，但孕妇对叶酸的需求远远大于普通人，每天摄入量为400-800微克左右，由于每个人的身体中叶酸的含量不同，有的孕妇对叶酸的需求更高些，因此叶酸的补充量需要按检查结果，遵医嘱进行补充。叶酸要食补还是要药补对于大部分孕妇来说，日常饮食中注意多吃含叶酸量高的食物是必须要考虑的，应该将叶酸含量高的食物列出日常的饮食清单中，叶酸含量高的食物包括燕麦（190毫克/100克）、蛋黄（121毫克/100克）、西兰花（120毫克/100克）、动物肝脏（80毫克/100克）、胡萝卜（67毫克/100克）、猕猴桃（30毫克/100克）、牛奶（20毫克/100克）等，孕妇每天的饮食中都应安排这些叶酸含量高的食物，有一些食物的维生素C等含量也很高，还有利于叶酸的吸收。但不少孕妇也需要额外进行药物补充。有一些人总认为是药三分毒，怀孕期间应该少吃药，因此不想补充叶酸片剂，只期望能能够食物补充叶酸。但这种理解是错误的。其一是很多蔬菜水果中虽然含有叶酸，但叶酸属于维生素的一种，因此十分容易流失，一旦加热后就叶酸的流失就会加快，甚至长时间存放也会造成叶酸的流失，比如一些蔬果只要存放的时间超过2天，其中含有的叶酸就会损失50%以上，因此不要认为自己每天吃很多蔬菜水果就足够补充叶酸了，其实是不够的。其二是，叶酸并不是一种药，严格来说它只是水溶性的维生素B，并不存在所谓是药三分毒的概念，而且身体如果无法吸收的叶酸会随着体液排出，只要不过量补充，是不会对孕妇的身体有太大影响的。但是叶酸也存在补充过量的问题。服用叶酸可能会影响锌元素的吸收，尤其是超量补充叶酸，每次服用叶酸达到350毫克就会阻碍锌的吸收，因此，有的孕妇认为叶酸既然是自身和宝宝都需要的，多余的叶酸又会随着体液排出，就大量服用，结果却会导致胎儿因为缺乏锌元素导致发育迟缓。叶酸是对孕妇和宝宝都很重要的一种维生素B，孕妇在从备孕前三个月开始直到宝宝出生之间都应该一直保持补充叶酸，并把叶酸含量高的食物列入自己的日常饮食计划中，但叶酸也不能随心所欲地吃，一定要经过体检并与医生确认后，按医生的规定进行补充，无论叶酸缺乏或是补充过多，都会影响宝宝的发育，也会造成孕妇的身体健康问题，因此，对待叶酸一定要慎重。　　

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文章怀孕什么时候吃叶酸片最好?

叶酸也即是维生素B9，它是一种水溶性维生素，是人体不可缺少的维生素之一。叶酸具有促进骨髓中幼细胞成熟的功效，如果人体缺乏叶酸那么将会导致出现巨红细胞性贫血和白细胞减少症。　　对于孕妇来说，叶酸更是必不可少，因为叶酸在孕妇体中的需求是正常人的四倍，胎儿的生长发育也离不开这种营养素，如果胎儿缺乏叶酸那么将会出现体重偏低、唇腭裂、心脏缺陷等问题，而且胎儿在起初三个月内缺乏叶酸的话更会有出现畸形的风险，所以说孕妇及时补充叶酸是非常必要的。　　那么怀孕什么时候吃叶酸片最好呢？相关专家认为在怀孕前三个月到怀孕早期是补充叶酸的最好时间，而且最好不要间断，因为在怀孕早期是胎儿脑部迅速发育的时期，如果这是缺乏叶酸的营养容易引起畸形。中国营养学会统计，一般每日需要摄取四百微克的叶酸，如果是纯天然提取的叶酸则需要减半。　　怀孕期间服用叶酸片也需要注意一些情况，如果大量服用叶酸会干扰抗惊厥药物的作用可能会诱发病人惊厥发作，而且还会影响锌的吸收，造成锌的缺乏会导致胎儿发育缓慢。所以孕妇最好在医生的指导下服用叶酸片，避免自己盲目服用造成不良后果。

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文章吃叶酸片会影响排卵吗？

吃叶酸片会影响排卵吗？排卵和月经一样，都受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。而叶酸做为一种水溶性B族维生素，只是在孕早期防止胎儿畸形，包括神经管缺陷、心脏缺陷等的，不具有影响排卵功能。排卵一般是受到卵巢功能的影响，只要卵巢功能正常，能够促进卵细胞成熟，激素水平足够，就不会影响到排卵，所以准备怀孕的女性朋友大可放心服用叶酸片，不会影响正常排卵。吃叶酸片的副作用叶酸本身并没有毒副作用！我们日常所说的叶酸会产生的副作用主要是指服用过量的问题。作为可以在水中溶解的维生素，如果超出人体对叶酸最低需要量的20倍之内都无大碍，过量的叶酸会随着尿液排出体内。但服用太多的叶酸片，还是会给身体带来一些伤害。 1、致神经系统受损叶酸里大部分是维生素B9，过量摄入叶酸会掩藏人体缺乏VB12的症状，长期下来会导致人体神经系统受损。 2、易致低重儿孕妇摄入叶酸超过350毫克，则会影响人体对锌元素的吸收，从而延缓胎儿的生长发育，会增加低重儿宝宝出现的可能。 3、降低食欲过量的叶酸还会导致尿液发黄，对抗惊厥的药物效果起到破坏作用，有些病人还会出现恶心呕吐，没有食欲的症状。

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文章叶酸和维生素c能一起吃吗？

孕妈妈须知：叶酸与维生素C不能同时服用。　　众所周知，孕妇在怀孕之前及孕早期都需要补充叶酸。但是，由于叶酸的特殊性，专家建议，日常饮食中摄取的维生素C有可能会破坏叶酸，两者之间最好隔开一定时间。　　叶酸在酸性溶液中不稳定　　叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。人体补充维生素C后形成的酸性环境中，叶酸容易被破坏，所以，两者之间最好隔开一定的时间。　　孕妇可以在孕前3个月时就开始补充叶酸，直到怀孕3个月左右均可。其实叶酸在自然界中是广泛存在的，但叶酸较容易因加热、保存不当或烹调方法不当等而流失，所以对孕妇来说，正常饮食中摄取的叶酸有可能不足，需要额外补充。孕早期是胎儿神经发育比较重要的时期，叶酸缺乏会引起胎儿神经管畸形。　　相对来说，叶酸是孕妇需要特别注意补充的物质，因为与常人相比，孕妇对叶酸的需求量更高。婴儿在母体内中发育时，其大脑及神经系统等发育较快，需要大量叶酸。另外，与之前的饮食方式相比，现代人水果、蔬菜的摄入量存在不足的可能，这也是孕妇需要补充叶酸的一个重要原因。　　一般来说，如果孕妇体内叶酸不足，一般不会出现单独的较明显症状，因为叶酸缺乏一般与其他症状相联系，举例来说，叶酸缺乏可能会导致贫血，但如果孕妇出现叶酸缺乏性贫血，说明其体内叶酸缺乏比较严重。如果孕妇叶酸补充充足，新生儿患疾病及神经发育障碍的几率都会大大减小。　　维生素C利于铁、钙吸收　　维生素C能够促进植物性铁吸收。日常饮食中，动物性食品中所含的铁为血红素铁，比较容易吸收，而植物性食品中的铁为非血红素铁，需通过维生素C的协助，才能较好吸收。维生素C还可以促进钙的吸收，利于胎儿的骨骼发育。柑橘类水果、猕猴桃、鲜枣、青椒、苦瓜及土豆中的维生素C含量都是比较丰富的。　　如果能够保证膳食合理，搭配均衡，并不建议额外补充维生素C。　　叶酸片不能和什么一起吃？　　叶酸的作用现在已被人们所认知并接受。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。叶酸是胎儿的生长发育不可缺少的营养素之一，所以补充叶酸对于孕妇来讲是很必要的。但是叶酸在体内的吸收利用极易受到其他药的影响。　　1、叶酸不宜与维生素C同服。叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。人体补充维生素C后形成的酸性环境中，叶酸容易被破坏，所以，两者之间最好隔开一定的时间。维生素C可抑制叶酸在胃肠中吸收，大量的维生素C会加速叶酸的排出。因此叶酸不宜与维生素C同服。若是必须服用维生素C，那么就要加大叶酸的补充量。　　2、叶酸不宜和制酸剂胃药、阿司匹林、雌激素一起服用。因为这些药物都会影响人体对叶酸的吸收，从而影响其作用的发挥。　　3、叶酸补充时期不宜喝酒。酒精有助于将体内所储存的叶酸排出，并且降低肠道对于叶酸的吸收力，所以在补充叶酸的人群不要喝酒。

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文章叶酸片的副作用

随着社会经济的不断发展，人们的生活也是越来越好了，大多数的女性在计划要宝宝之前都会服用叶酸片，使自己的身体免疫力提高了许多，不过有些女性也在担心在如果一直服用叶酸片的话，身体会不会有什么不良反应，那么叶酸片的副作用是什么呢？叶酸片的副作用叶酸片一般是没有什么副作用存在的，只是在服用叶酸片时要注意用量，如果服用过多的叶酸片的话是有可能会产生副作用的，叶酸是一种水溶性的维生素，一般情况下超出成年人最低的需要量在二十倍之内的话，也是不会造成中毒情况的，超出的叶酸片的量也会通过排尿的方式从体内排出，但是如果服用大量的叶酸片的话，也有可能会导致毒性的现象，据目前来讲女性在怀孕之前往往都是每天服用四百微克的叶酸片就可以了，具体的服用量可依叶酸片的说明书或者是听从医生的指导服用。　　长时间服用过多的叶酸片的话，还有可能会导致厌食以及腹胀、恶心等胃肠道各种不适的症状，在排尿的时候还会出现黄色尿液，口服叶酸片的话对于巨幼红细胞性贫血可以很快的得到很好的改善，但是对于因为缺乏维生素而导致的神精损害的发展是没有办法阻止的，并且如果继续大量服用叶酸片的话，还有可能会使血清中的维生素含量加重下降，反而使神经损害向不可逆转的方向发展下去。　　叶酸片的副作用是什么呢？叶酸片本身不会有什么副作用，只是在服用过多量的叶酸片时会产生一定的副作用，并且如果长时间的过多服用叶酸片时，会让人出现厌食、腹胀以及恶心等各种胃肠道不适的症状，尿液也会呈现出黄色等。

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文章备孕七妙招让你受孕心情好

让心情好的备孕妙招一：挑选一些新的睡衣　　去选购一些跟平时完全不同的睡衣款式，例如你平时喜欢穿T-shirt式的睡衣的话，可以选一些蕾丝飘逸的睡衣，如果你平时是穿保守的棉织睡衣的话，可以选一些可爱古典型的睡衣。穿一些与平时完全不同的睡衣不但可以给你的丈夫一个惊喜，同时也会给你自己一个惊喜，你会发现这种惊喜能够为你们的“ 造人计划”增色不少。　　让心情好的备孕妙招二：增加一些冒险经历　　列出一张你认为能够使受孕变得很有趣的地点列表。这些地方可能看起来很可笑，如大厦顶楼、私家车或者厨房里。让丈夫也列出一张表来，寻找一些能够共同达到的地方。　　让心情好的备孕妙招三：让你的性生活更加甜蜜　　巧克力是最有用的性生活催化剂，只需要在之前吃一些巧克力就很容易燃起双方的欲望。巧克力能增加人的喜悦和幸福感。巧克力中的色胺酸，有助合成血清素同样能带来狂喜的神经传导物质;另一个成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻药”的昵称，据说能刺激快乐中枢，使人达到性高潮。　　让心情好的备孕妙招四：做一顿饭　　根据记载，许多食物都有刺激性欲和提高受孕机会的功效。有些味道还会不错，例如芦笋和咖喱，但有些就会让人胃口全失。可以让丈夫吃一顿制造BB的大餐，牡蛎、辣咖喱、无花果汤加一杯香槟。如果他对这个餐单有怀疑的话，你可以跟他说他已经很幸运了，因为他不用吃恶心的动物皮。　　让心情好的备孕妙招五：装饰品　　21世纪开始一些促进受孕的装饰品就已经很流行。各种文化都有各自的象征，从乌龟到蟾蜍都有，而其中紫水晶就是传说中的“爱之石”，上网找一下能够为你提供许多选择。　　让心情好的备孕妙招六：到郊外走走　　有些古老文化认为，如果能够在大自然的环境下做爱的话能够有利于提高受孕机率。虽然在泥土中进行可能不是你想要的，但在大自然下进行确实是十分有趣并且刺激的，只需要找一个安全的地方就能享受这种刺激了。　　让心情好的备孕妙招七：让游戏开始　　几乎所有你跟你的丈夫感兴趣的游戏都能够让你们的前戏更加有趣，你可以尝试玩裸体字谜或者打赌之类的游戏。　　其实所有的乐趣都在于练习，受孕也可以给你带来乐趣。

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文章备孕要吃的叶酸，到底有啥作用？要吃多久？终于有医生说清了。

在现代社会，“奉子成婚”都已经是司空见惯的事情了，这就意味着意外怀孕的准妈妈们占较大比重了，很多准妈妈们都没有做好怀孕的准备，却被告知自己已经怀孕了，这让她们焦虑不安。于是去医院检查时问医生，自己应该准备些什么？通常医生会指导孕妇每天补充叶酸来预防孩子各种出生缺陷。可是好多准妈妈们疑惑不解，这叶酸到底是什么东西？叶酸是一种水溶性B族维生素，它在孕早期扮演着重要的角色。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，受孕后2~4周，胚胎神经管分化，此时叶酸缺乏可能会使胎儿神经管发育缺陷，无法闭合导致胎儿畸形。北大人民医院产科主任营养师柳鹏在公开的健康讲座中提到，叶酸是孕妇不可缺少的营养素。它不仅可以预防胎儿神经管畸形，还可以预防与高同型半胱氨酸血症相关的孕期并发症，除此之外，叶酸可以促进红细胞成熟和血红蛋白合成，预防孕妇贫血。值得一提的是，叶酸不只是怀孕之后才开始补充，最好从孕前3个月开始补充到孕后3个月，只有这样才能满足胚胎神经管分化对甲基的需要，这是以预防胎儿发生神经管畸形为目的。怀孕的前3个月是神经管生长发育的关键时期。此时，神经管对叶酸的缺乏会非常敏感，叶酸水平一旦跟不上，整个神经管的正常发育就会受到影响。因此，为了保障神经管的发育进程得以安全平稳地度过，补充叶酸的工作至少需要持续到怀孕3个月以后。既然叶酸对胎儿生长发育如此重要，是不是只有准妈妈补充叶酸即可？当然不是。研究证明，男性体内叶酸水平偏低，一方面会使得精子密度低、活性下降、功能减弱；另一方面精液中携带的染色体数量异常，会引起唐氏综合征等症状。虽然我国没有男性需要额外补充叶酸的建议，但是为了让妻子顺利怀上一个健康的宝宝，在备孕期，准爸爸也一定要保证充足的叶酸供应 (400微克/天) 。只吃食物就能补充足量的叶酸吗？《中国居民膳食指南》指出，富含叶酸的食物有动物肝、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。但这些天然食物中叶酸为多谷氨酸叶酸，生物利用率为50%，烹调加工的损失率可达50%~90%。人工合成的叶酸为叶酸单体，与膳食混合后的生物利用率比天然食物高30%，是天然食物叶酸的1.7倍。因此，孕期除了常吃富含叶酸的食物外，还应根据医生的建议服用叶酸片，以满足自身的需要。

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文章怎么样才能怀孕呢？

怎么样才能怀孕呢？对于备孕中的女性而言，特希望自己能尽量的怀上小宝宝，其实备孕也需要掌握合适的方式与技巧，懂得怀孕的相关专业知识，才可以达到事半功倍的效果，那么，怎么样才能怀孕呢？我们一起来看下面的介绍。怎么样才能怀孕呢首先建议备孕者要掌握自己的排卵期，也就是说要选择最佳的精子和卵子结合时间同房。对于月经期规律的女性来说，可以计算一下自己的排卵周期，一般排卵期会在下次月经来潮前的十四天左右。但是对于月经期不规律的女性而言，可以在医生的指导下用排卵试纸结合B超进行检测排卵。建议备孕者可以在排卵期的第一天开始同房，但是同房频率也不可以过于频繁，建议保持两天同房一次的频率，而且提醒女性朋友们在发生性关系之后可以让自己的臀部用枕头垫高，而且要保持1小时左右，这样做可以大大的增加怀孕的几率。再就是，建议大家要去正规的医院做孕前检查，特别对于高龄产妇而言。男性要保证拥有健康、强壮、数量充足的精子，这样才可以大大的提高卵子授精的机会。而对于女性也要保证有健康的卵子，且可以正常排出，才更有利于怀孕。备孕期间还要注意饮食，建议夫妻双方都要保证饮食均衡，这是由于营养摄入充足才更有利于受孕。建议男性朋友们在日常生活中要适当的多吃一些富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜等。同时戒除烟酒，注意休息，保持心情愉悦。怎么样才能怀孕呢？综上所述，怀孕是一个既简单且又复杂的过程，建议夫妻双方都要做好备孕准备，要把自己的身体调整到最佳的状态才更有利于受孕成功，因此一定要注意劳逸结合，戒掉不良生活嗜好，比如抽烟，喝酒等，否则都会影响怀孕。

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