【杨彬】华中科技大学同济医学院附属协和医院医生_网上预约挂号_图文问诊/电话问诊/门诊加号/在线问诊

文章轻度脂肪肝患者要注意哪些问题？

轻度脂肪肝的病情并不严重，对人体的危害相对较小，但是如果已经确诊了是轻度脂肪肝，患者就应该注意以下事项了。 1、轻度脂肪肝患者应进一步检查，明确是否合并其他疾病轻度脂肪肝患者一定不要掉以轻心，最好是去进一步检查，检查是否已出现肝纤维化，以及一些炎症相关指标。另外，一个人如果出现了脂肪肝问题，往往提示他的代谢出现了异常，很有可能已经并发有其他代谢相关疾病。常用的检查项目有，血糖、血脂、尿酸、血压等。 2、轻度脂肪肝患者应该早期进行饮食调理单纯性脂肪肝患者，没有必要吃保肝护肝药，可以先从生活方式的改变做起，要适当地控制饮食。戒烟、戒酒，在饮食上的改变包括减少胆固醇的摄入，少吃肥肉和胆固醇含量较高的海鲜和河鲜，如蟹膏、虾膏、鲍鱼等。 3、轻度脂肪肝患者应适当减肥大多数轻度脂肪肝患者都体重超标，通过减轻体重可以使脂肪肝好转或是消失，但患者的体重的减轻每个月不超过一到二斤最佳，一下子减重太快，会造成代谢紊乱，反而可能让脂肪肝加重。

杨彬

副主任医师

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文章胃炎患者注意事项

您曾作为胃炎患者就在，以下是一些平时需要特别注意的事项。 1. 饮食习惯：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、巧克力。控制饮酒，尤其是对酒精敏感的患者。采用小而频繁的餐食，减轻消化负担。 2. 饮食选择：增加高纤维食物，如全麦面包、燕麦、水果和蔬菜。选择低脂、高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类和低脂奶制品。喝足够的水，保持身体水分平衡。 3. 药物和化学物质：避免非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬和阿司匹林。在使用任何药物之前，咨询医生的建议。 4. 压力管理：学会应对压力，因为它可能加重症状。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。 5. 戒烟：如果吸烟，考虑戒烟。吸烟可能加重胃炎症状并增加风险。 6. 规律运动：适度的有氧运动可以帮助改善消化和减轻炎症。在开始新的锻炼计划之前，咨询医生的建议。 7. 医学监测：定期接受医生的检查和建议，以确保慢性胃炎得到适当管理。 8. 避免酸性饮料：减少碳酸饮料和酸性果汁的摄入，因为它们可能刺激胃黏膜。

杨彬

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文章糖尿病患者生活方式上的注意事项

1. 饮食管理：遵循均衡的饮食计划，控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入。控制食物的分量，使用标准的餐盘和餐具帮助控制食物的数量。规律进餐，避免跳餐，以维持稳定的血糖水平。关注食物的升糖指数（GI），选择低 GI 的食物，如全谷物、豆类和蔬菜。 2. 监测血糖：定期测量血糖水平，根据医生的建议记录结果。学会解释血糖监测结果，以便更好地了解饮食和药物对血糖的影响。 3. 运动：进行规律的体育活动，包括有氧运动和力量训练。与医生讨论制定适合你的锻炼计划，以帮助控制血糖和维持健康体重。 4. 药物管理：如果医生开具了药物处方，确保按照指示使用药物。注意药物的剂量和时间，避免漏服或多服。 5. 足部护理：每天检查双脚，查看是否有划伤、溃疡或其他异常。保持足部干燥和清洁，修剪趾甲要小心，避免割伤皮肤。穿适合的鞋子，避免穿高跟鞋或不合脚的鞋子。 6. 戒烟和限制酒精：如果吸烟，考虑戒烟。吸烟会增加心血管问题和足部感染的风险。控制酒精摄入，因为它可能导致血糖波动。

杨彬

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文章高血压患者生活方式上注意事项

1. 控制饮食：降低盐摄入，避免高盐食品，限制加盐量。增加蔬菜和水果的摄入，以及全谷物和健康的蛋白质来源，如鱼、鸡肉和豆类。控制饮酒，减少酒精摄入。 2. 减轻体重：如果超重或肥胖，努力减轻体重。 3. 规律运动：进行适度的有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车。锻炼有助于降低血压，提高心血管健康。 4. 限制咖啡因：控制咖啡因摄入，因为它可能导致血压升高。避免过量的咖啡和咖啡因饮料。 5. 戒烟：如果吸烟，考虑戒烟。吸烟会增加心血管疾病风险，并导致血压升高。 6. 降低压力：学会应对压力，使用放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽。 7. 药物治疗：如果生活方式改变无法有效降低血压，医生可能会开具药物处方。确保按照医嘱使用药物，并定期复查。 8. 监测血压：如果医生建议，定期检测血压，以确保血压处于可接受范围内。 9. 糖尿病和高血脂管理：如果你同时患有糖尿病或高血脂，确保这些疾病也得到有效管理，因为它们与高血压有关。

杨彬

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文章为什么会消瘦？

01什么是消瘦呢？消瘦是指人体因疾病或某些因素致体重下降，低于标准体重的10%以上或体重指数BMI<18.5Kg/m²判定为消瘦。 02引起消瘦的常见原因有哪些呢？引起消瘦的原因有很多，主要分为生理性和病理性。生理因素包括遗传、饮食规律、偏食、过度疲劳、精神压力大等。病理因素主要包括内分泌系统、消化系统、呼吸系统、恶性肿瘤、外伤、社会心理疾病等疾病；此外，长期服用减肥药、泻药、降糖药、利尿剂、抗生素等药物也会导致消瘦。 03消瘦如何进行评估呢？临床上引起消瘦的原因很多，因此在接诊时，应当通过仔细而全面地询问病史查找病因，注意关怀病人精神心理状况，同时了解其既往史、家族史以及不良生活嗜好，再通过全面而有针对性的体格检查和其他辅助检查，明确导致消瘦的器质性病因，从而展开相应个体化的治疗。 04引起消瘦常见的疾病有哪些呢？ 1.糖尿病：糖尿病的典型症状为"三多一少"，即多饮、多食、多尿、体重减轻。不管1型糖尿病还是2型糖尿病病人都可以出现消瘦。根据空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白，糖耐量实验等异常可诊断该病。 2.甲状腺功能亢进：甲亢可有体重下降，烦躁，心慌，怕热等症状，根据甲状腺功能、甲状腺B超、甲状腺ECT等来进行诊断。 3.恶性肿瘤：早期常无症状，以后可以出现消瘦，乏力，胃口差等症状，病因不明的消瘦是许多肿瘤的预警信号。根据肿瘤标志物、CT、B超、胃肠镜、支气管镜、PET-CT、穿刺活检等检查进行诊断。 4.结核病：常可有全身症状的表现，如消瘦，低热，盗汗，结核中毒症状。实验室检查诊断可依靠PPD试验、痰找抗酸菌、结核感染T细胞斑点试验、痰-结核杆菌DNA痰液测定及痰培养等结果，X线以及CT检查也有助于结核病的诊断。 5.炎症性肠病：常表现为腹痛、腹泻、血便、体重减轻等，主要包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，查胃肠镜可以诊断。此外，还有短肠综合征、胃十二指肠溃疡、感染性腹泻、脑梗死、帕金森病、胸腔积液、脓肿等等疾病可能。 05消瘦的治疗有哪些呢？第一步查找原因并且针对病因治疗。若是没有发现病因，可以进行消瘦全科管理，3个月后复查，若复查有问题进行相应治疗；若复查仍然没有问题，每6~12个月随访一次。

杨彬

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文章你的胃是这样变坏的……

从胃炎到胃癌，只需要四步：非萎缩性胃炎（浅表性胃炎）→萎缩性胃炎→肠上皮化生、异型增生→胃癌，大概需要5-10年，可能更短。

杨彬

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文章防控慢性病，减盐很重要！

盐与健康人体的正常生理活动离不开钠，但其生理需要需要量一般不超过食盐1.3g/d。大量证据证实盐多可导致高血压。中国高血压防治指南提示，高血压患者每人每日食盐量逐步降至6g/d以下，收缩压下降2-8mmHg。高盐摄入还可以增加脑卒中、胃癌、心血管疾病的发病率。也与骨质疏松、直肠癌、2型糖尿病、哮喘，以及肥胖等其他疾病有关。慢性病死亡中，归因于高盐饮食的分别占14.5%。如果将食盐逐步控制在每日9g以内，并达十年以上，那么每年就能预防大约19.7万心血管事件，降低约2.5%的心血管死亡率。如果能将食盐降至6g/d，更可双倍获益。减盐是WHO推荐的、最具成本效益的防控慢性病策略之一。控盐目标高钠或高盐饮食是导致我国居民健康寿命损失的第一位膳食危险因素。预防控制非传染性疾病全球行动计划提出了到2025年全球居民食盐摄入下降30%的目标。《“健康中国2030”规划纲要》提出到2030年我国居民食盐摄入量降低20%的目标。然而，我国居民食盐摄入量仍徘徊在很高的水平，成年人为11g/d，超过了实验推荐量上限5g/d的两倍。如何减盐 1. 控制饮食中的食盐摄入量要实现减盐防控慢性病的目标，首先需要控制饮食中的食盐摄入量。家庭烹饪时应尽量少放盐，适量使用酱油、味精等含盐调味品。同时，避免食用高盐食品，如腌制食品、咸鱼等。在外就餐时，应主动要求餐馆少放盐，选择清淡健康的菜品。 2. 增加钾的摄入量钾是人体必需的微量元素之一，具有降低血压的作用。因此，增加钾的摄入量也是减盐防控慢性病的有效方法。富含钾的食物包括香蕉、土豆、蘑菇等。适量食用这些食物，有助于降低血压，保持身体健康。 3. 合理使用低钠盐低钠盐是一种新型调味品，含有较少的钠元素，而钾元素含量相对较高。合理使用低钠盐可以在烹饪过程中减少食盐的用量，从而达到减盐的目的。然而，对于肾功能不全的人来说，过度摄入低钠盐可能会引发高钾血症等疾病，因此在使用低钠盐时应谨慎。 4. 养成健康的饮食习惯养成良好的饮食习惯是减盐防控慢性病的关键。首先，应遵循“三低一高”的原则，即低盐、低脂、低糖、高纤维。其次，应保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食。此外，应增加蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食品的摄入量，以提高身体免疫力。总之，减盐防控慢性病是维护人类健康的重要措施之一。通过控制食盐摄入量、增加钾的摄入量、合理使用低钠盐以及养成健康的饮食习惯等方法，我们能够有效地降低慢性病的发生率，提高生活质量。同时，政府和社会各界也应加强宣传教育力度，提高公众的健康意识，共同推进减盐防控慢性病的工作。减盐小技巧 1. 烹饪时少放盐用盐量递减，力争减少一半 2. 少放酱油酱油每10毫升约含食盐1.5克 3. 少放味精味精不咸，但每克味精含钠82毫克；用醋、辣椒、花椒、葱、姜、蒜等调味品及味道浓郁的蔬菜来提味 4. 现吃现放盐出锅前放盐；凉拌菜吃前再放盐 5. 使用限盐工具限盐勺有助于减少食盐用量，可选用2克或3克盐勺 6. 使用低钠盐 7. 尽量少吃高盐食物如各类酱菜、腌肉、火腿等，包装食品依据其食物成分表挑选含钠量较少的食物 8. 少吃含盐零食多吃新鲜蔬果

杨彬

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视频脑梗死的先兆症状

请注意脑梗死的先兆症状

杨彬

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杨彬

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