北京大学第一医院

文章 哪些癌症与膳食关系密切？

癌症是一种可怕的疾病，它影响着人类的生活质量，甚至威胁着生命。近年来，随着医学的不断发展，人们对癌症的认识越来越深入。研究发现，并非所有的癌症都与遗传有关，很多癌症的发生与我们的生活方式密切相关，尤其是与我们的饮食有着密切的关系。 首先，我们来看一下与饮食关系密切的癌症类型。 1. 食道癌 食道癌的发生与多种因素有关，其中饮食因素占据了很大一部分。长期吸烟、饮酒，以及摄入过多的腌制食品、霉变食品等，都可能导致食道癌的发生。此外，缺乏维生素A、维生素C等营养素，也会增加食道癌的风险。 2. 胃癌 胃癌的发生也与饮食因素密切相关。长期食用熏制食品、腌制食品、高盐食品等，都可能导致胃癌的发生。此外，缺乏维生素C、维生素E等抗氧化物质，以及摄入过多的亚硝酸盐，也可能增加胃癌的风险。 3. 结直肠癌 结直肠癌的发生与膳食纤维的摄入有关。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的有害物质。因此，摄入富含膳食纤维的食物，如全谷类、豆类、蔬菜、水果等，可以降低结直肠癌的风险。 4. 肝癌 肝癌的发生与多种因素有关，其中饮食因素占据了很大一部分。长期饮酒、食用发霉的食品、摄入过多的黄曲霉毒素等，都可能导致肝癌的发生。 5. 乳腺癌 乳腺癌的发生与饮食因素也有一定的关系。长期摄入高脂肪、高热量、高糖分的食物，以及缺乏运动，都可能导致肥胖，从而增加乳腺癌的风险。 为了预防癌症，我们需要注意以下几点： 1. 均衡饮食，摄入丰富的营养素。 2. 多吃蔬菜、水果、全谷类、豆类等富含膳食纤维的食物。 3. 限制高脂肪、高热量、高糖分的食物摄入。 4. 戒烟限酒。 5. 增加运动量。

绿色医疗倡导者

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文章 家长要学会接纳“臭美孩子”

　　在我们的日常生活中，许多家长都会发现，孩子到了一定年龄，开始关注自己的外表，喜欢打扮自己，甚至还会夸耀自己的美貌。这种现象让很多家长感到担忧，认为孩子过于“臭美”，甚至担心孩子会变成“自恋狂”。然而，从心理学的角度来看，孩子的这种“臭美”行为其实是正常的，甚至对孩子的成长有积极的意义。 　　首先，孩子关注自己的外表，是对自我认知的一种探索。通过关注自己的外貌，孩子可以更好地认识自己，建立自我价值感。其次，孩子夸耀自己的美貌，是希望得到他人的认可和赞赏。这种渴望得到认可的心理需求，是孩子建立自信的重要途径。 　　然而，家长在接纳孩子的“臭美”行为时，也需要注意以下几点： 　　1. 适度引导：家长可以适度地引导孩子关注自己的内在美，如善良、勇敢等品质。 　　2. 避免过度关注：家长不要过度关注孩子的外貌，以免孩子形成以貌取人的观念。 　　3. 培养自信心：家长要帮助孩子建立自信心，让孩子相信自己的价值不仅仅在于外貌。 　　4. 鼓励孩子发展兴趣爱好：家长可以鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，让孩子在追求自我价值的过程中找到成就感。 　　5. 营造良好的家庭氛围：家长要营造一个和谐、温馨的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和爱。 　　总之，家长要学会接纳孩子的“臭美”行为，理解这是孩子成长过程中的正常现象，并给予正确的引导和关爱。

健康百科

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文章 口腔不健康或增加患癌风险，你还敢不刷牙吗？

近年来，随着微生物研究的不断深入，越来越多的证据表明，口腔健康与多种慢性疾病密切相关。口腔不仅是消化道的门户，也是人体免疫系统的第一道防线。本文将探讨口腔健康与癌症、糖尿病、痴呆等慢性疾病之间的关联，并为您提供一些建议，帮助您维护口腔健康。 一、口腔健康与癌症 研究表明，口腔细菌与多种癌症的发生发展密切相关。例如，具核梭杆菌与大肠癌、食管癌、胃癌等癌症的发生风险增加有关。此外，口腔菌群多样性降低也与肺癌患病风险升高有关。 二、口腔健康与糖尿病 口腔健康问题，如牙周病，可能导致血糖控制困难，从而增加糖尿病的患病风险。此外，糖尿病患者也更容易出现口腔健康问题，形成恶性循环。 三、口腔健康与痴呆 研究表明，牙龈疾病，尤其是导致牙齿脱落的口腔疾病，在20年后可能导致轻度认知障碍和痴呆。因此，维护口腔健康对于预防痴呆具有重要意义。 四、如何维护口腔健康 1. 保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。 2. 定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。 3. 避免吸烟和饮酒，减少口腔癌的风险。 4. 保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，有助于维护口腔健康。 五、总结 口腔健康与多种慢性疾病密切相关。关注口腔健康，保持良好的生活习惯，对于预防慢性疾病、提高生活质量具有重要意义。

疾病解码者

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文章 预防眼底病变控血糖是关键

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其并发症众多，其中糖尿病视网膜病变是导致失明的主要原因之一。本文将介绍糖尿病视网膜病变的病因、症状、诊断、治疗和预防方法，帮助大家更好地了解和预防这种疾病。 一、病因 糖尿病视网膜病变是由于糖尿病长期高血糖状态导致视网膜血管病变引起的。长期高血糖会导致视网膜微血管内皮细胞损伤、基底膜增厚、微血管渗漏等病理改变，最终导致视力下降甚至失明。 二、症状 糖尿病视网膜病变的早期症状不明显，容易被忽视。常见的症状包括视力模糊、眼前黑影、闪光感、视野缺损等。当病变发展到一定程度时，可出现视力下降甚至失明。 三、诊断 糖尿病视网膜病变的诊断主要依靠眼底检查。医生会通过眼底镜观察视网膜的病变情况，并根据病变程度进行分期。常见的分期方法包括国际糖尿病视网膜病变分类和我国糖尿病视网膜病变分期标准。 四、治疗 糖尿病视网膜病变的治疗主要包括药物治疗、激光治疗和手术治疗。药物治疗主要针对早期病变，如改善微循环、抗氧化等。激光治疗适用于中晚期病变，通过激光光凝破坏病变血管，减缓病情进展。手术治疗适用于严重病变，如视网膜脱离等。 五、预防 预防糖尿病视网膜病变的关键是控制血糖。糖尿病患者应定期进行眼底检查，及时发现并治疗病变。同时，注意饮食、运动、戒烟限酒等，保持良好的生活习惯，有助于预防糖尿病视网膜病变的发生。

医疗之窗

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文章 腰间盘突出压迫硬膜囊严重吗

腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，当腰间盘突出压迫硬膜囊时，是否严重取决于硬膜囊受压的程度以及患者的症状表现。 在临床上，腰间盘突出压迫硬膜囊可以分为两种情况：一种是髓核膨出，另一种是髓核脱出。 如果是髓核膨出，通常属于轻度压迫，不会对硬膜囊造成严重损害。此时，可以通过保守治疗缓解症状，如保持硬板床平卧、进行腰部针刺、艾灸、理疗、烤电等，并在康复医生的指导下进行腰部功能锻炼。 如果髓核脱出，压迫硬膜囊的情况相对严重，患者会出现明显的腰部、下肢神经受压损伤症状。此时，多数情况下需要采取手术治疗。 腰间盘突出压迫硬膜囊的患者，除了积极治疗外，还需要注意日常保养。以下是一些日常保养建议： 1. 注意饮食：多吃水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣刺激性食物。 2. 保持正确的坐姿和站立姿势：避免长时间保持同一姿势，定时起身活动。 3. 避免重体力劳动：避免长时间弯腰、搬重物等动作。 4. 做好腰部保暖：避免腰部受凉。 5. 进行适当的锻炼：如游泳、瑜伽等。 总之，腰间盘突出压迫硬膜囊严重程度因人而异，患者应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和日常保养。

健康管理专家

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文章 食道癌的发生与遗传因素有关

食道癌的发生与遗传因素密切相关，常表现为家族性聚集现象。在我国高发地区，有25%-50%的食道癌患者具有阳性家族史，其中父系遗传最高。这表明遗传因素在食道癌的发生中起着重要作用。 除了遗传因素，以下因素也可能增加食道癌的发生风险： 1. 不安全的饮食：亚硝胺等化学致癌物普遍存在于高发区的粮食和饮水中，长期摄入可能导致食道癌的发生。 2. 霉菌：霉变食物中的霉菌能产生致癌物质，增加食道癌的风险。 3. 食物刺激：经常吃对食管有刺激的食物，如过烫、粗糙的食物，可能导致食管上皮增生，增加食道癌的风险。 4. 缺乏营养：食道癌高发区往往缺乏动物蛋白、脂肪、新鲜蔬菜和水果等营养素，导致身体抵抗力下降，增加食道癌的风险。 5. 慢性食管疾病：如腐蚀性食管灼伤、胃食管反流病等慢性食管疾病，可能导致食管上皮增生，增加食道癌的风险。 了解食道癌的发病原因，有助于我们采取有效的预防措施，降低食道癌的发生率。

医疗之窗

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文章 儿童常戴劣质眼镜易患散光

合格美观的眼镜不仅能够有效矫正视力，还能展现个性与气质。然而，劣质眼镜的存在给人们的视力健康带来了严重威胁。 儿童是视力问题的高发人群，戴劣质眼镜更容易引发散光。散光是一种常见的屈光不正，会导致视力模糊、眼睛疲劳等症状。长期佩戴劣质眼镜，会加重散光程度，甚至影响儿童的鼻梁发育和弱视治疗效果。 眼镜市场鱼龙混杂，劣质眼镜充斥其中。这些眼镜通常由地下工厂无证生产，设备简陋，成本极低，价格低廉。劣质眼镜在镜片材料、镜架材料以及加工工艺方面都存在严重问题。 镜片材料方面，劣质眼镜树脂基质不纯，易引起视物变形、眩晕、视疲劳等问题。镜架材料方面，劣质眼镜金属冶炼工艺差，纯度低，含杂质多，对鼻梁压迫作用强，不利于青少年儿童鼻梁部发育。加工工艺方面，劣质眼镜表面粗糙不平，颜色灰暗，电镀技术不佳，易脱色，铰链和螺纹易损坏。 为了保护视力健康，消费者在选购眼镜时应谨慎。首先，要到正规的眼镜店选购，避免购买劣质眼镜。其次，要选择适合自己度数、瞳距的眼镜，避免佩戴不适合的眼镜。最后，要定期检查视力，及时更换眼镜。 除了儿童，青少年和成人也容易受到劣质眼镜的侵害。青少年佩戴劣质眼镜会导致近视进展，成人则可能引发视疲劳、头痛等问题。因此，我们要提高警惕，远离劣质眼镜，保护视力健康。

老年健康守护者

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文章 胰腺癌的症状

胰腺癌是一种常见的恶性肿瘤，主要来源于胰腺导管上皮和腺泡细胞。虽然其确切病因尚不明确，但长期吸烟、饮酒、高脂高蛋白饮食、接触化学物质、慢性胰腺炎、糖尿病等因素都可能导致患病风险增加。 胰腺癌的主要症状包括腹痛、消化不良、黄疸、焦虑、抑郁和消瘦等。其中腹痛是最常见的首发症状，通常为持续性、进行性、中上腹痛或腰痛，夜间明显；消化不良表现为胆汁和胰液无法进入十二指肠，导致厌食、消化不良、脂肪性腹泻等症状；黄疸则是由于癌细胞侵蚀胆道导致胆道梗阻，表现为皮肤巩膜发黄、小便暗黄色、大便呈黏土色等；焦虑和抑郁则可能由腹痛、消化不良和失眠等因素引起；消瘦则可能由吸收不良和焦虑等因素导致。 胰腺癌的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、化疗等。术后注意事项包括配合营养支持、服用调节肠道菌群的药物和胰酶替代品、口服胰酶片促进消化、定期监测血糖等。胰腺癌的恶性程度较高，复发转移的概率较大，因此患者术后需要定期复查，以便早发现早治疗。 胰腺癌患者在日常生活中应注重饮食调理，避免高脂高蛋白饮食，适当增加膳食纤维摄入，保持良好的作息习惯，适当运动，增强体质。同时，患者应保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗，提高生存质量。 胰腺癌的治疗需要多学科综合治疗，包括外科、内科、放疗科、化疗科等多个科室的密切合作。患者在选择治疗医院和科室时，应选择专业水平高、治疗效果好的医院和科室，以便获得更好的治疗效果。 胰腺癌患者的护理工作同样重要。护理人员应了解患者的病情和治疗方案，为患者提供专业的护理服务，包括饮食护理、心理护理、康复护理等，帮助患者度过难关。

病友互助家园

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文章 卫生部出台：公立医院改革试点指导意见

近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，慢性支气管炎（简称慢支）的发病率逐年上升。慢支是一种常见的呼吸道疾病，主要表现为咳嗽、咳痰、气促等症状。为了帮助大家更好地了解和预防慢支，本文将围绕慢支的病因、症状、诊断、治疗和预防等方面进行详细介绍。 一、慢支的病因 慢支的病因复杂，主要包括以下几点： 1. 感染因素：病毒、细菌感染是引起慢支的主要因素。 2. 环境因素：长期接触烟雾、粉尘、刺激性气体等有害物质，可导致支气管黏膜损伤和炎症。 3. 免疫功能低下：免疫功能低下者容易发生呼吸道感染，从而诱发慢支。 4. 体质因素：过敏体质、遗传因素等也与慢支的发生有关。 二、慢支的症状 慢支的症状主要表现为： 1. 咳嗽：多为刺激性干咳，晨起或体位变动时加重。 2. 咳痰：痰液呈白色黏液或脓性，有时带血丝。 3. 气促：活动后出现气促，严重者静息时也有气促。 4. 声音嘶哑：长期咳嗽可导致声音嘶哑。 三、慢支的诊断 慢支的诊断主要依据病史、症状和体征，结合肺功能检查、胸部影像学检查等辅助检查进行综合判断。 四、慢支的治疗 慢支的治疗主要包括以下几个方面： 1. 抗感染治疗：针对病原菌选用敏感抗生素治疗。 2. 祛痰止咳治疗：使用祛痰止咳药物，如氨溴索、甘草合剂等。 3. 支气管扩张剂：如沙丁胺醇、异丙托溴铵等，用于缓解气促症状。 4. 免疫调节治疗：如使用免疫增强剂、免疫抑制剂等。 5. 中医治疗：根据患者体质和病情，采用中药或中成药治疗。 五、慢支的预防 1. 避免接触刺激性气体和有害物质。 2. 加强体育锻炼，提高免疫力。 3. 注射流感疫苗和肺炎球菌疫苗，预防呼吸道感染。 4. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。 5. 定期进行肺功能检查，早期发现和干预慢支。

癌症防治先锋

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文章 白领常用电脑容易患躁狂症！

随着科技的飞速发展，电脑已经成为现代生活中不可或缺的工具。尤其是白领阶层，长时间依赖电脑进行工作，甚至有些人在乘坐交通工具时也不忘工作。然而，过度使用电脑却可能导致一系列健康问题，其中包括躁狂症。 电脑眼病 长时间盯着电脑屏幕，会导致眼睛疲劳，出现视力模糊、干涩、发痒、灼热、疼痛等症状，甚至伴随头痛和关节痛。这种不适不仅与长时间使用电脑有关，也与工作压力大、身心疲惫有关。 建议：调整坐姿，保持屏幕与眼睛的距离在50-70厘米之间，每工作1小时休息5-10分钟，进行眼保健操，保持室内光线适宜，使用防蓝光眼镜等。 高科技办公室病 现代化办公室中，电脑、复印机等设备产生的废气以及通风不良，都可能导致头痛、胸闷、精神紧张等症状。此外，长时间面对电脑还可能导致心理早衰。 建议：保持室内通风，定期清洁设备，适当进行户外活动，保持良好的心态。 颈肩腕综合症 长时间使用电脑，会导致颈、肩、腕部肌肉疲劳，出现酸痛、麻木、疼痛等症状。此外，还可能导致手指关节损伤、手指无力等。 建议：调整电脑桌椅高度，保持正确的坐姿，使用人体工学鼠标和键盘，适当进行拉伸运动，定期按摩颈肩腕部肌肉。 电脑躁狂症 长时间使用电脑，可能导致情绪失控，出现暴躁、易怒、焦虑等症状。严重时，甚至会对电脑进行破坏性行为。 建议：保持良好的心态，适当进行放松，寻求专业帮助。

AI医疗先锋

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