安徽医科大学第一附属医院

文章 癌性神经肌病辨证论治的方法

癌性神经肌病是一种较为罕见的疾病，主要表现为肌肉无力、疼痛、麻木等症状。中医在治疗癌性神经肌病方面积累了丰富的经验，本文将介绍几种中医治疗方法。 一、中医治疗 1. 加味蛭萸汤 加味蛭萸汤由水蛭、山茱萸、黄芪、黄连、地骨皮、全蝎、蜈蚣等组成，具有补肾活血、通络利脉的功效。对于肢体疼痛、麻木、无力等症状有较好的疗效。 2. 黄芪桂枝五物汤 黄芪桂枝五物汤由黄芪、白芍、桂枝、当归、桑寄生、鸡血藤、生姜、大枣等组成，具有补气活血、温经通络的功效。对于肢体疼痛、肿胀、麻木等症状有较好的疗效。 3. 脑瘤汤 脑瘤汤由夏枯草、海藻、石见穿、野菊花、生牡蛎、昆布、赤芍、桃仁、白芷、生南星、蜈蚣、留行子、蜂房、全蝎、天龙片等组成，具有清热解毒、消肿止痛的功效。对于颅内肿瘤有一定的疗效。 4. 难姜散 难姜散由老姜、雄黄组成，具有清热解毒、消肿止痛的功效。对于脑瘤、肝癌、淋巴癌、骨肉瘤等有一定的疗效。 二、中医验方 除了上述方剂外，还有一些中医验方可以用于治疗癌性神经肌病，例如： 1. 龙胆泻肝汤：具有清热解毒、疏肝解郁的功效。 2. 知柏地黄丸：具有滋阴降火、补肾益精的功效。 三、日常保养 1. 保持良好的心态，避免过度劳累。 2. 适当进行锻炼，增强体质。 3. 注意饮食，保持营养均衡。 4. 定期复查，监测病情变化。

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文章 8种补脑食物 女人越吃越聪明

在当今社会，大脑健康越来越受到人们的关注。许多研究证实，饮食与大脑健康密切相关。以下八种食物被广泛认为具有健脑益智的功效，女性朋友们不妨在日常饮食中适当增加。 1. 核桃：核桃被誉为‘脑黄金’，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等多种营养成分。适量食用核桃，可以改善大脑功能，提高记忆力，延缓大脑衰老。 2. 鸡蛋：鸡蛋是一种优质的蛋白质来源，蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素等成分对神经系统的发育和功能至关重要。经常食用鸡蛋，有助于增强记忆力，提高大脑活力。 3. 鱼：鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素等营养成分，对大脑健康大有裨益。尤其是深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等，含有丰富的DHA和EPA，有助于改善大脑功能，预防老年痴呆症。 4. 南瓜：南瓜富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、锌、钾等营养成分，具有清心醒脑、改善视力的功效。常吃南瓜，有助于缓解疲劳，提高工作效率。 5. 香蕉：香蕉富含钾、维生素B6、色氨酸等营养成分，有助于提高记忆力，缓解压力。此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维，有助于消化。 6. 海带：海带富含亚油酸、卵磷脂、碘等营养成分，具有健脑益智、抗衰老的功效。海带中的磺类物质，对大脑发育和功能至关重要。 7. 芝麻：芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等营养成分，具有补脑益肾、抗衰老的功效。常吃芝麻，有助于改善大脑功能，预防老年痴呆症。 8. 大枣：大枣富含维生素C、钙、铁、磷等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。常吃大枣，有助于提高免疫力，增强大脑活力。

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文章 健身9步 打造魔鬼身材

随着生活水平的提高，人们对身材的关注度也越来越高。无论是男性还是女性，拥有理想的身材都是许多人追求的目标。然而，许多人由于不良的饮食习惯、缺乏运动等原因，导致身材走样，如男性啤酒肚、女性游泳圈等问题。为了帮助大家打造魔鬼身材，本文将介绍一些有效的健身方法和日常保养技巧。 一、健身方法 1. 三头肌训练：通过俯卧撑、哑铃臂屈伸等动作，可以有效锻炼三头肌，使手臂线条更加紧致。 2. 三角肌训练：通过哑铃肩推、俯身飞鸟等动作，可以锻炼三角肌，塑造肩部轮廓。 3. 平肩练习：通过站立、双手交叉向上伸展等动作，可以纠正不良姿势，使肩膀更加平直。 4. 提膝练习：通过单腿站立、提膝等动作，可以锻炼腿部肌肉，改善骨盆区域围度。 5. 侧腰练习：通过侧卧、身体侧弯等动作，可以锻炼腰部肌肉，收紧腰线。 6. 单腿下蹲练习：通过单腿下蹲、抬腿等动作，可以锻炼大腿肌肉，修饰臀部和大腿线条。 7. 侧腹及侧腰练习：通过侧卧、腿部抬起等动作，可以锻炼腰部肌肉，收紧腰线。 8. 夹胸练习：通过双手合十、手臂并拢等动作，可以锻炼胸部肌肉，塑造胸部曲线。 9. 俯撑控制练习：通过俯撑、身体收紧等动作，可以锻炼腹部肌肉，打造平坦腹部。 二、日常保养 1. 合理饮食：保持低热量、高蛋白、高纤维的饮食习惯，避免高热量、高脂肪的食物。 2. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，有助于身体恢复和肌肉生长。 3. 适当补水：每天喝足够的水，有助于新陈代谢和排毒。 4. 避免熬夜：熬夜会影响身体代谢和内分泌，不利于身材管理。 5. 保持乐观心态：积极的心态有助于身体健康和身材管理。 总之，打造魔鬼身材需要坚持健身和日常保养。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，相信每个人都可以拥有理想的身材。

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文章 孕妇腰疼怎么回事

孕期腰疼是许多孕妇都会遇到的问题，这主要与孕期生理变化和腰部负担加重有关。 首先，孕期激素水平的改变会导致骨盆周围的肌肉和韧带松弛，从而增加腰椎的负担，引发腰痛。此外，随着胎儿的发育，孕妇的体重逐渐增加，腰椎的负重也随之增大，容易导致腰肌劳损、韧带炎等问题。 孕期腰疼的常见原因包括： 1. 腰肌劳损：孕期腰部肌肉长时间承受压力，容易导致肌肉疲劳、疼痛。 2. 韧带炎：孕期激素水平改变导致韧带松弛，容易发生韧带炎。 3. 腰椎间盘突出：孕期腰椎负荷加重，可能导致腰椎间盘突出。 4. 腰椎滑脱：部分孕妇本身存在腰椎滑脱问题，孕期症状加重。 5. 营养不良：孕期营养摄入不足，尤其是钙、镁等矿物质缺乏，可能导致腰痛。 针对孕期腰疼，以下是一些建议： 1. 适当休息：保证充足的睡眠，避免长时间保持同一姿势。 2. 适当运动：进行适量的腰背肌锻炼，增强腰部力量。 3. 营养补充：保证营养均衡，摄入足够的钙、镁等矿物质。 4. 热敷：用热水袋或热敷贴对腰部进行热敷，缓解疼痛。 5. 就医：如腰痛症状严重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。

跨界医疗探索者

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文章 得了骨质增生如何治疗

骨质增生，又称骨刺，是中老年人常见的骨科疾病之一。随着人们生活节奏的加快，骨质增生患者群体逐渐扩大。那么，得了骨质增生该如何治疗呢？ 首先，我们需要了解骨质增生。骨质增生是骨骼在长期应力作用下，骨骼表面出现异常增生的现象。这是一种正常的生理现象，但过度的增生可能会对关节造成压迫，导致疼痛、僵硬等症状。 对于骨质增生，治疗方式主要有两种：保守治疗和手术治疗。 保守治疗主要包括局部理疗、针灸、按摩以及中药熏蒸等。这些方法可以缓解疼痛、改善关节活动度，对于轻度的骨质增生有一定的疗效。 对于症状较重或保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。手术方法包括切除增生骨赘、关节融合等，可以彻底消除症状。 除了药物治疗和手术治疗，日常保养也非常重要。患者应该注意关节保护，避免频繁地负重活动，如上下楼梯或攀爬。同时，注意关节保暖，避免寒风、冷水刺激，以免加重病情。在饮食方面，应避免辛辣、油腻食物，保持健康饮食。 在治疗骨质增生的过程中，患者应选择正规的医院和科室就诊。目前，我国治疗骨质增生的科室主要包括骨科、疼痛科、康复科等。患者可根据自身病情选择合适的科室进行治疗。 总之，得了骨质增生，患者应保持积极的心态，积极配合医生进行治疗。同时，注意日常保养，降低骨质增生的风险。

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文章 褐黄病的症状是什么

褐黄病，一种罕见的遗传性代谢性疾病，主要表现为皮肤、关节和内脏器官的病变。本文将为您详细介绍褐黄病的症状、病因、诊断方法、治疗方法以及日常护理等方面的知识。 一、症状表现 褐黄病的典型症状包括： 1. 皮肤症状：皮肤出现棕褐色或黑色色素沉着，常见于面部、颈部、手背、足背等部位，严重者可累及全身。 2. 关节症状：关节疼痛、僵硬，以脊柱、肩、髋等大关节为主，手足小关节很少受累。 3. 心脏症状：部分患者可出现心脏瓣膜病变，如主动脉瓣狭窄。 4. 其他症状：眼部虹膜色素沉着、牙齿变黄、指甲变薄等。 二、病因 褐黄病的病因主要是体内缺乏尿黑色素酸氧化酶，导致苯丙氨酸和酪氨酸的中间代谢物不能正常分解，从而在体内积累过多。 三、诊断方法 褐黄病的诊断主要依靠临床表现、家族史以及实验室检查。实验室检查包括尿黑色素酸测定、尿黑色素酸氧化酶活性测定等。 四、治疗方法 褐黄病目前尚无根治方法，治疗主要以对症治疗为主。 1. 控制饮食：避免摄入富含苯丙氨酸和酪氨酸的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。 2. 药物治疗：可使用维生素C、维生素B6等药物缓解症状。 3. 物理治疗：进行关节功能锻炼，缓解关节疼痛和僵硬。 4. 手术治疗：对于关节畸形、心脏瓣膜病变等严重病例，可考虑手术治疗。 五、日常护理 1. 注意防晒：避免阳光暴晒，外出时涂抹防晒霜。 2. 保持皮肤清洁：定期洗澡，保持皮肤清洁。 3. 注意关节保护：避免关节过度劳累，进行适当的关节功能锻炼。 4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持心情舒畅。

病友互助家园

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文章 瑜伽绿色饮食法 令你健康焕发

瑜伽作为一种身心结合的养生方式，越来越受到人们的喜爱。而瑜伽绿色饮食法则是瑜伽修炼者追求健康的重要途径。本文将从薏仁、苦瓜、冬瓜、地瓜、绿豆和燕麦等食材入手，为大家介绍瑜伽绿色饮食法的要点，帮助大家在练习瑜伽的过程中，更好地调理身体，焕发健康活力。 薏仁是一种具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒功效的食材。瑜伽练习者可以通过食用薏仁来促进血液循环、水分代谢，从而改善水肿型肥胖。薏仁水更是具有排毒养颜的功效，将薏仁煮烂后加入蜂蜜、红糖等调味品，不仅能润泽肌肤，还能补充能量。 苦瓜是一种清暑去热的夏季蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。它具有降血糖、抗病毒、防癌等多种功效。瑜伽练习者可以通过生吃苦瓜或将其榨汁饮用，来达到瘦身美体的目的。苦瓜中的清脂素能有效阻止脂肪吸收，让瑜伽练习效果事半功倍。 冬瓜是一种低热量、低脂肪的食材，具有减肥、美容的功效。清炒冬瓜简单易做，营养丰富。常吃冬瓜可以帮助瑜伽练习者保持身材，焕发健康活力。 地瓜含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排便。将地瓜蒸熟后连皮食用，口感爽口甜美，还能补充能量。 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤可以帮助瑜伽练习者排毒、消肿，保持身体健康。 燕麦具有滑肠通便、促进肠胃蠕动的作用。将蒸熟的燕麦打成汁饮用，不仅能补充能量，还能促进排便，达到排毒养颜的效果。

数字健康领航者

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文章 上班族当心易变“电脑脸”

随着互联网的普及，越来越多的人成为了‘电脑族’。长时间对着电脑工作，不仅会导致视力疲劳，还可能引发一系列健康问题。本文将介绍一些常见的电脑族疾病，并提供相应的预防和治疗方法。 一、肌紧张性头痛 长时间保持同一姿势，尤其是头部前倾、眼睛注视屏幕，会导致颈部肌肉紧张，进而引发头痛。症状表现为太阳穴疼痛、头部沉重感、箍紧感等。 预防措施： 每隔一小时起身活动，做颈部伸展运动。 保持良好的坐姿，头部与屏幕保持一定距离。 使用护颈枕或颈部按摩器缓解肌肉紧张。 治疗方法： 局部热敷或冷敷。 使用止痛药。 针灸、理疗等。 二、电脑脸 长时间与电脑打交道，缺乏与人交流，容易导致情绪低落、人际关系疏远，甚至出现‘电脑脸’现象。 预防措施： 多参与社交活动，与亲朋好友保持良好沟通。 培养兴趣爱好，丰富生活。 进行心理咨询或治疗。 三、干眼症 长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛干涩、视力模糊。同时，空调环境也会加速眼球水分蒸发，加重干眼症状。 预防措施： 每隔一小时休息10分钟，做眼保健操。 使用人工泪液缓解干涩。 调整室内湿度。 四、鼠标手 长时间使用鼠标，导致腕管综合征，表现为手指麻木、疼痛、无力等。 预防措施： 调整鼠标位置，使其处于舒适的高度。 使用人体工程学鼠标。 定期休息，活动手腕。 五、颈椎病 长时间保持不良坐姿，导致颈椎受力不均，引发颈椎病。症状表现为颈部疼痛、僵硬、头晕等。 预防措施： 保持良好的坐姿，每隔半小时起身活动。 使用颈椎按摩器或热敷。 进行颈椎康复训练。 六、电脑族日常保健 1. 保持室内空气流通，避免长时间处于封闭空间。 2. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。 3. 注意饮食营养，保持良好的生活习惯。 4. 积极参加体育锻炼，增强体质。

医学奇迹见证者

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文章 神经根型颈椎病有什么症状

神经根型颈椎病，这是一种常见的颈椎疾病，其最主要的症状就是疼痛。这种疼痛主要发生在颈肩、颈项、肩背以及头部、上肢和手部，表现形式多样，包括钝痛、酸痛、灼痛、隐隐作痛或触电样串痛。有些患者疼痛非常剧烈，甚至影响睡眠和生活，不得不将头部和手部撞击墙壁以缓解疼痛。咳嗽、打喷嚏、大便、深呼吸以及枕头不当和颈部疲劳都可能导致疼痛加重。颈部的活动、姿势或体位的改变也可能加重或缓解疼痛，甚至引起突然的酸痛。 治疗神经根型颈椎病的主要方法为保守治疗，如疼痛剧烈，可给予止痛药。多数患者通过保守治疗可获得缓解。对于有明确神经根管狭窄、严重临床症状、无法忍受疼痛的患者，可以考虑微创治疗。微创治疗方式多样，如俯卧位、坐位，局麻或全麻下进行。患者坐位做手术，术后即可下地活动。脊柱内镜微创是颈椎疾病疗效较好的方法之一，开刀手术较少使用。 预防神经根型颈椎病，首先要纠正错误的姿势，避免颈部的关节、神经以及组织受到不必要的伤害。平时应避免受凉、吹风，尤其要注意夏季空调、风扇直吹颈部，或在冷风下直接暴露。选择合适的枕头也很重要，枕头软硬度适中，高低度适宜。此外，日常生活中还应进行适当的颈椎保健操锻炼。 神经根型颈椎病虽然症状明显，但通过科学的治疗和日常保养，患者可以减轻疼痛，改善生活质量。在日常生活中，我们应关注颈椎健康，预防颈椎疾病的发生。 治疗神经根型颈椎病的医院和科室：神经内科、骨科、康复科。 神经根型颈椎病的常见治疗方法：药物治疗、物理治疗、微创治疗、手术治疗。 神经根型颈椎病的常见药物：非甾体抗炎药、中枢性镇痛药、肌肉松弛剂等。 神经根型颈椎病的日常保养：保持良好的坐姿、站姿，避免长时间低头，选择合适的枕头，适当进行颈椎保健操锻炼。

全球医疗视野

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文章 醋泡脚可以治疗脚后跟疼吗

足跟疼痛是许多人在日常生活中都会遇到的问题，很多人会尝试使用醋泡脚的方式来缓解疼痛。然而，实际上，用醋泡脚并不能有效治疗脚后跟疼痛。 足跟疼痛的常见原因包括慢性劳损、着凉、骨质增生或骨折等。长期负重或受凉会导致足跟部位骨骼增生、老化，形成骨刺，刺激周围神经，引起疼痛、肿胀，影响患者行走。通过X光片可以明确诊断足跟疼痛的原因。 针对足跟疼痛的治疗方法包括对症治疗，如封闭注射、针刺、艾灸、小针刀撬拨、松解等。如果足跟部位受到暴力，发生足跟骨折，患者会出现局部针刺样疼痛、皮下瘀青、局部肿胀，影响行走。此时，可以采用局部手法复位、支具固定、口服接骨药物治疗等方法。 醋是一种酸性物质，具有刺激性，容易损伤皮肤。因此，用醋泡脚治疗脚后跟疼痛需要谨慎。如果患者脚后跟出现急性损伤，如跟骨骨折、跟骨挫伤等，或踝关节周围的韧带、肌腱以及跟骨的附着点出现无菌性炎症或慢性炎症，如跟腱炎、跖筋膜炎等，需要及时就医，在专业医生的指导下进行检查和确诊。 为了缓解足跟疼痛，建议患者在晚上睡觉前热水烫脚，注意休息保暖，少活动，尽量避免穿着软的薄底布鞋。在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。还要经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。使用温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。当有持续性疼痛时，可以口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。如果疼痛剧烈，严重影响行走，局部封闭治疗是较为快速有效的治疗方法。

生命守护者联盟

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