上海市精神卫生中心

文章 六种方法管教3-6岁任性宝宝

近年来，随着生活水平的提高，3-6岁儿童的任性行为越来越受到家长和老师的关注。这一年龄段的孩子正处于身心发展的关键时期，任性行为不仅会影响他们的学习、生活和社交，还可能对他们的身心健康造成负面影响。本文将探讨3-6岁儿童任性行为的成因，并提出六种有效的管教方法，帮助家长和老师更好地引导孩子。 （一）3-6岁儿童任性行为的成因 1. 家庭因素：家长过分溺爱、迁就孩子，导致孩子缺乏规则意识和责任感。 2. 社会因素：社会环境过于宽松，孩子容易受到不良信息的影响。 3. 心理因素：孩子处于身心发展的关键时期，情绪波动较大，容易表现出任性行为。 （二）六种有效的管教方法 1. **树立规则意识**：家长和老师要为孩子制定明确的规则，并严格执行。 2. **培养责任感**：让孩子参与家务劳动，承担一定的责任，培养他们的责任感。 3. **转移注意力**：当孩子表现出任性行为时，家长可以尝试转移孩子的注意力，引导他们关注其他事物。 4. **适当惩罚**：当孩子违反规则时，家长可以给予适当的惩罚，让孩子认识到错误。 5. **榜样示范**：家长要以身作则，为孩子树立良好的榜样。 6. **心理疏导**：家长要关注孩子的心理需求，及时给予心理疏导，帮助孩子建立正确的价值观。 总之，管教3-6岁儿童的任性行为需要家长、老师和社会共同努力，通过科学的方法和耐心引导，帮助孩子健康成长。

老年健康守护者

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文章 高二男生自称压力大连刺女同学20余刀（图）

近年来，校园暴力事件频发，给青少年的身心健康带来了严重危害。本文将结合一起高二男生因压力过大而刺伤女同学的事件，探讨校园暴力产生的原因以及预防措施。 一、校园暴力产生的原因 1. 家庭原因：家庭教育方式不当，缺乏关爱和沟通，容易导致孩子产生心理问题。 2. 学校原因：学校管理不善，缺乏对学生的心理教育和关爱，容易导致学生产生心理压力。 3. 社会原因：社会环境复杂，不良信息传播，容易导致青少年产生心理扭曲。 4. 个人原因：性格孤僻、缺乏自信、抗压能力差等，容易导致青少年产生过激行为。 二、预防校园暴力措施 1. 家庭教育：家长要关注孩子的心理变化，加强与孩子的沟通，营造和谐的家庭氛围。 2. 学校教育：学校要加强心理健康教育，关注学生的心理需求，建立完善的心理咨询体系。 3. 社会宣传：加强社会宣传，提高公众对校园暴力的认识，营造良好的社会氛围。 4. 个人心理调适：青少年要学会正确面对压力，增强心理承受能力，提高自我保护意识。 三、案例分析 案例中，高二男生小明因压力过大而刺伤女同学小倩，这起事件反映了青少年心理问题的严重性。为了避免类似事件再次发生，我们要从多方面入手，加强青少年心理健康教育，提高他们的心理素质。

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文章 房间隔缺损会自然闭合吗

房间隔缺损作为一种常见的先天性心脏病，在胚胎发育过程中，原本分隔左右心房的房间隔未能完全融合，导致左心房和右心房之间存在一个缺损。正常情况下，左心房负责接收来自肺部的富含氧血液，而右心房则接收来自全身的含二氧化碳血液。当房间隔缺损发生时，部分富含氧血液会流入右心房，进而进入肺部，形成一种“短路”现象。 房间隔缺损若不及时治疗，会导致右心房负荷加重，引发右心衰竭、肺动脉高压等一系列严重并发症。然而，并非所有房间隔缺损都需要立即手术。研究表明，部分直径较小的房间隔缺损可能在出生后自行闭合。因此，医生会根据缺损大小、患者年龄等因素，制定个体化的治疗方案。 对于小直径的房间隔缺损，医生会建议定期进行心脏彩超检查，以监测缺损的闭合情况。若缺损直径较大，尤其是直径超过10mm时，闭合的可能性较小，此时就需要考虑手术治疗。手术方式包括介入封堵术和外科修补术。介入封堵术创伤较小，恢复快，已成为治疗房间隔缺损的主要方法。 除了手术治疗，患者还需注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 定期复查，监测心脏功能和缺损情况。 3. 遵医嘱服用抗凝药物，预防血栓形成。 4. 保持积极乐观的心态，避免情绪波动。 总之，房间隔缺损是一种可治疗的疾病。通过早期诊断、合理治疗和日常保养，患者可以恢复正常生活。

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文章 中医3+1行为疗法，治疗早泄不用愁

早泄，作为常见的性功能障碍之一，严重影响了男性的身心健康和生活质量。它不仅给患者带来了巨大的心理压力，还可能导致夫妻关系紧张。本文将详细介绍早泄的成因、类型、症状以及中医3+1行为疗法等治疗方法，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。 一、早泄的成因 早泄的成因复杂，主要包括心理和生理两个方面。 1. 心理因素：工作压力大、精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素都可能导致早泄。 2. 生理因素：性器官发育不良、龟头敏感、前列腺炎、包皮过长等生理因素也可能引发早泄。 二、早泄的类型 早泄可分为原发性早泄和继发性早泄两种类型。 1. 原发性早泄：指男性从初次性生活开始就出现早泄。 2. 继发性早泄：指男性在一段时间后出现早泄，可能与年龄、健康状况、心理因素等因素有关。 三、早泄的症状 早泄的主要症状为射精过快，具体表现为： 1. 射精发生在阴茎进入阴道之前。 2. 射精发生在阴茎进入阴道后，但时间较短。 3. 控制射精的能力差。 四、中医3+1行为疗法 中医3+1行为疗法是一种综合性的治疗方法，通过经络按摩、针灸、仪器治疗和性行为训练等方法，有效改善早泄症状。 1. 经络按摩：通过按摩生殖器官、会阴、腹部等部位，疏通经络，改善血液循环。 2. 针灸：根据性反射区进行针灸，调节神经功能，提高性控制能力。 3. 仪器治疗：利用负压原理，帮助生殖器官获得充足的血液供应并勃起。 4. 性行为训练：通过仿真状态的性行为训练，提高性控制能力。 五、日常保养 除了治疗，日常保养也是预防和改善早泄的重要环节。 1. 保持良好的心态，减轻心理压力。 2. 适度锻炼，增强体质。 3. 避免过度手淫，减少性刺激。 4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 六、医院和科室推荐 北京同济医院是一家专业治疗男性性功能障碍的医院，其性功能障碍科拥有一支经验丰富的医疗团队，采用中医3+1行为疗法等先进技术，为患者提供个性化的治疗方案。

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文章 体弱的人该如何进行跑步减肥

对于体质较弱的人来说，跑步减肥可能是一个具有挑战性的目标。然而，通过科学的方法和坚持的努力，我们可以将跑步变成一种有效的减肥方式。 首先，了解自己的体质非常重要。每个人的身体条件和适应能力都不同，因此选择适合自己的运动方式和强度至关重要。对于体质较弱的人来说，慢跑可能是一个更好的选择。慢跑相对于快跑来说，消耗的能量较少，同时也能有效提高心肺功能和耐力。 在进行慢跑减肥时，以下是一些重要的注意事项： 1. 选择合适的场地：理想的选择是平坦的塑胶场地或草地，避免对关节造成冲击。避免在空气污染严重的环境中进行慢跑。 2. 控制运动强度：慢跑的强度应以自己能够承受为宜，避免过度疲劳。一般来说，慢跑时心率应控制在最大心率的60%-70%之间。 3. 循序渐进：刚开始进行慢跑时，可以从短距离开始，逐渐增加运动时间和强度，让身体逐步适应。 4. 补水：运动前后要充分补水，避免脱水。运动中也要适量补水，保持水分平衡。 5. 休息与恢复：运动后要进行适当的拉伸和放松，帮助肌肉恢复。保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 除了慢跑，还可以结合其他运动方式，如游泳、瑜伽等，全面提高身体素质。 总之，体质较弱的人进行跑步减肥需要循序渐进，科学合理，才能达到良好的效果。

运动与健康

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文章 产后抑郁症怎么物理治疗 产后抑郁症吃什么好

产后抑郁症是一种常见的心理疾病，许多新妈妈在经历了分娩的喜悦后，会感到情绪低落，甚至出现抑郁症状。产后抑郁症的治疗方法有很多，其中物理治疗因其见效快、无副作用等优点，成为许多新妈妈的首选。 产后抑郁症的物理治疗方法主要包括以下几种： 1. 微电流刺激：通过微电流刺激患者的大脑，使患者大脑神经兴奋起来，分泌一些有助于改善抑郁的神经介质，促进肾上腺素的形成，从而抵制抑郁情绪。 2. 按摩穴位：通过对足三里、百会等穴位的按摩，可以刺激神经中枢兴奋，使患者产生愉快的心情。 3. 听音乐：音乐可以缓解患者的情绪，帮助患者放松心情。 4. 光疗：光疗可以通过调节患者的生物钟，改善情绪。 5. 水疗：水疗可以缓解肌肉紧张，改善情绪。 除了物理治疗外，产后抑郁症患者还可以通过以下方法来辅助治疗： 1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 2. 多参加户外活动，接受阳光照射。 3. 与家人和朋友保持良好的沟通，倾诉自己的心声。 4. 饮食要均衡，多吃富含钾、维生素C、B族维生素和镁的食物。 5. 保持乐观的心态，相信自己能够战胜抑郁。 产后抑郁症的治疗需要耐心和坚持，患者应该积极配合医生的治疗，同时也要关注自己的心理健康，才能尽快恢复健康。

智慧医疗先锋者

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文章 孩子3岁前背书识字会变笨

随着社会竞争的日益激烈，越来越多的家长开始关注孩子的早期教育。然而，一些家长过于追求孩子早期的智力开发，甚至让孩子在3岁前就开始学习识字、背诗等。这种强化的早期教育方式，反而可能对孩子的智力发展造成负面影响。 研究表明，3岁前的孩子大脑正处于发育的关键时期，这一阶段的主要任务是培养孩子的感知、语言、认知能力，以及生活习惯、自理能力、性格、品德等非智力素质。过早地进行识字、背诗等智力开发，可能会干扰孩子大脑的正常发育，导致以下问题： 影响创造力发展：过早进行智力开发，可能会限制孩子的想象力，使其创造力发展受限。 削弱逻辑思维能力：过早进行识字、背诗等，可能会使孩子的逻辑思维能力发展缓慢。 影响非智力素质培养：过早进行智力开发，可能会忽视孩子的性格、品德等方面的培养。 增加学习压力：过早进行智力开发，可能会给孩子带来过大的学习压力，影响其身心健康。 导致心理问题：过早进行智力开发，可能会使孩子产生焦虑、自卑等心理问题。 因此，家长在关注孩子早期教育时，应避免急功近利，要尊重孩子的发展规律，注重培养孩子的非智力素质，为孩子营造一个健康、快乐的成长环境。 以下是一些建议，帮助家长科学地进行早期教育： 关注孩子的兴趣和需求，选择合适的教育方式。 注重培养孩子的感知、语言、认知能力，以及生活习惯、自理能力、性格、品德等非智力素质。 营造一个充满爱、关心、尊重、鼓励的家庭氛围。 多与孩子进行互动，让孩子在游戏中学习、成长。 关注孩子的身心健康，避免过度学习。 总之，早期教育是孩子成长过程中的重要环节，家长要科学地进行，才能让孩子健康成长。

精准医疗探秘

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文章 患有产后抑郁症能治疗吗

产后抑郁症，作为一种常见的心理疾病，困扰着许多新妈妈。虽然治疗过程可能充满挑战，但通过科学的方法和积极的态度，产后抑郁症是可以得到有效治疗的。新妈妈们无需过度担忧，应积极寻求治疗，重拾健康的生活。 治疗产后抑郁症的方法多种多样，以下是一些常见的治疗方法： 1. 饮食调理：均衡的饮食有助于改善情绪，增强体质。新妈妈们可以适当增加富含维生素B群、钙、镁等营养素的食物摄入，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。 2. 心理治疗：心理治疗是治疗产后抑郁症的重要手段。通过与专业心理咨询师沟通，新妈妈们可以了解自己的心理问题，学习应对压力的方法，逐渐走出心理困境。 3. 药物治疗：在医生指导下，部分新妈妈可能需要服用抗抑郁药物。药物治疗应在医生指导下进行，切勿自行购买服用。 4. 适量运动：适量运动有助于改善情绪，增强体质。新妈妈们可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。 5. 社会支持：家人和朋友的支持对产后抑郁症的康复至关重要。新妈妈们要学会寻求家人和朋友的帮助，共同度过这段艰难时期。 除了以上治疗方法，新妈妈们还可以通过以下方式改善自身状况： 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 学会放松，如进行深呼吸、冥想等。 3. 积极参加社交活动，扩大人际交往。 4. 寻求专业机构的帮助，如产后抑郁症康复中心等。

远程医疗新视界

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文章 产后抑郁该如何治疗才好呢

产后抑郁症作为一种常见的心理健康问题，对产妇和新生儿的影响不容忽视。了解产后抑郁症的治疗方法，对于减轻产妇痛苦、保障新生儿健康成长具有重要意义。 产后抑郁症的治疗方法主要包括以下几种： 1. 心理治疗：心理治疗是产后抑郁症治疗的重要手段，通过心理疏导、认知行为疗法等，帮助产妇调整心态，缓解抑郁情绪。 2. 药物治疗：在医生指导下，适当使用抗抑郁药物，如SSRI类、SNRI类等，可以有效缓解抑郁症状。 3. 生活方式调整：保持良好的作息规律，保证充足睡眠；合理膳食，增加营养；适当运动，增强体质；培养兴趣爱好，丰富精神生活。 4. 社会支持：家人和朋友的支持对产妇的心理恢复至关重要。家人应给予产妇足够的关爱和理解，帮助她度过难关。 5. 医院科室：产后抑郁症的治疗需要在专业医生的指导下进行。建议产妇前往心理科、妇产科等科室就诊。 产后抑郁症的治疗需要耐心和坚持，希望每位产妇都能在关爱和支持下，战胜病痛，迎接美好的生活。

健康管理专家

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文章 金棘固体饮料的功效？

在孩子的成长过程中，食物积累问题一直是家长们关注的焦点。尤其是婴儿时期，由于消化系统尚未发育完全，更容易出现积食、消化不良等问题。为了帮助宝宝健康成长，许多家长会选择使用一些辅助产品，比如金棘固体饮料。金棘固体饮料采用药食同源的食材，通过科学配比，旨在帮助宝宝改善消化、预防积食，同时也具有健脾养胃的功效。 一、金棘固体饮料的组成与功效 金棘固体饮料的主要成分包括山楂、麦芽、山药、鸡内金等八种食材，这些食材均具有促进消化、健脾养胃的作用。其中，山楂具有消食化积、健胃消食的功效；麦芽具有消食化积、健脾和中的作用；山药具有健脾益胃、补肺润燥的功效；鸡内金具有健脾消食、润肺止咳的作用。这些成分的协同作用，使得金棘固体饮料在改善宝宝消化、预防积食的同时，还能起到健脾养胃的效果。 二、金棘固体饮料的适用人群 金棘固体饮料适用于以下人群： 1. 消化不良、积食的宝宝。 2. 脾胃虚弱、食欲不振的宝宝。 3. 挑食、厌食的宝宝。 4. 腹泻、便秘的宝宝。 5. 呼吸道感染、过敏等免疫力较低的宝宝。 三、金棘固体饮料的使用方法 金棘固体饮料的使用方法简单方便。将1袋固体饮料加入200ml温水（水温35℃左右）中，搅拌均匀即可。建议每日2次，每次1袋。也可以根据宝宝的口味，加入牛奶、果汁等，使口感更加丰富。 四、金棘固体饮料的安全性 金棘固体饮料采用药食同源食材，安全无副作用。家长可以放心给宝宝使用。需要注意的是，在使用金棘固体饮料的同时，家长应保持宝宝的饮食均衡，避免过量摄入高糖、高脂肪食物，以免影响药效。 五、金棘固体饮料与其他保健品的区别 与市面上其他保健品相比，金棘固体饮料具有以下优势： 1. 成分天然，安全无副作用。 2. 药食同源，功效显著。 3. 使用方便，口感丰富。 4. 价格合理，性价比高。 总之，金棘固体饮料是一款值得家长信赖的儿童保健产品，可以帮助宝宝改善消化、预防积食，同时还能健脾养胃，促进宝宝健康成长。

数字健康领航者

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