粤北人民医院

文章 菌类虽好，但儿童不宜吃多

菌类食物以其高蛋白、低脂肪、低热量，以及丰富的维生素和矿物质而广受营养师推荐。儿童正处于生长发育的关键时期，合理摄入菌类食物对他们的健康成长大有裨益。 金针菇、香菇、木耳是适合儿童食用的菌类。金针菇富含赖氨酸、精氨酸，有助于儿童智力和记忆力的发育；其所含的维生素D，还能促进钙、磷的吸收，预防佝偻病。黑木耳富含铁、钙，有助于预防儿童贫血；香菇则能提供多种维生素，增强儿童免疫力。 然而，儿童消化系统较为娇弱，食用菌类时应注意以下几点： 1. 适量食用：儿童一次不宜食用过多菌类，以免造成消化不良。 2. 注意搭配：菌类与其他食物搭配食用，更能发挥其营养价值。 3. 烹饪方法：菌类应洗净、煮熟，避免食用生菌类食物。 4. 个体差异：部分儿童可能对某些菌类过敏，家长需注意观察。 以下是一道适合儿童的菌类食谱——金针菇烧豆腐： 原料：北豆腐1块，金针菇1把，肉末少许。 做法： 1. 金针菇去根洗净，焯水后切段； 2. 油热后放入肉末煸炒，加适当料酒、生抽调味； 3. 肉末八分熟后，倒入金针菇和切成小块的北豆腐，炒熟即可。

智慧医疗先锋者

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文章 腰腿痛或是腰椎管变狭窄

随着生活节奏的加快，越来越多的人长期处于超负荷工作状态，导致腰腿疼痛问题日益突出。尤其是进入老年后，腰腿疼痛问题更加严重。本文将为您介绍腰腿痛的常见原因，以及腰椎管狭窄的相关知识。 腰腿痛的常见原因之一是退行性腰椎管狭窄症。这种疾病是由于椎间盘、关节突等脊柱结构退变老化而导致的椎管狭窄。在中老年人中，腰椎管狭窄症的发病率较高，是导致腰腿痛最常见的原因之一。 腰椎管狭窄症的症状主要包括长期反复腰痛，有时疼痛可放射至下肢。患者通常先有腰痛，逐渐出现腿痛，部分人还会出现下肢麻木、发冷无力、肌肉萎缩、大小便障碍等严重症状，甚至出现神经性间歇性跛行。 腰椎管狭窄症的治疗方法包括药物治疗、功能锻炼、理疗等。药物治疗可以在一定程度上缓解疼痛，但长期服用会产生一定的副作用。功能锻炼和理疗可以改善腰部肌肉和神经组织的血液循环，缓解疼痛。对于症状较重的患者，可能需要手术治疗。 预防腰腿痛和腰椎管狭窄症的关键在于日常保养。正确的坐姿、站姿、睡姿，以及适当的腰部锻炼，都有助于预防腰腿痛和腰椎管狭窄症的发生。 如果您有腰腿痛的问题，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。通过早期诊断和治疗，可以有效缓解症状，改善生活质量。

中医养生之道

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文章 春季鲫鱼味鲜肥美 清爽炖汤除湿利水

春季，万物复苏，人体新陈代谢加快，此时饮食应以清淡、易于消化为主。鲫鱼作为春季应季食材，肉质细嫩、味道鲜美，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分，具有很好的滋补作用。 鲫鱼豆腐汤是一道传统的家常汤品，具有除湿利水、温胃进食的功效。鲫鱼豆腐汤的制作方法简单，营养丰富，适合春季食用。 一、鲫鱼豆腐汤的制作方法： 1. 鲫鱼去鳞、去内脏、去鳃，洗净后用盐腌制10分钟； 2. 豆腐切块备用； 3. 锅中加水，放入腌制好的鲫鱼，大火煮沸后转小火慢炖； 4. 汤熟后，加入豆腐，继续煮5分钟； 5. 最后加入适量的盐、胡椒粉调味即可。 二、鲫鱼豆腐汤的功效： 1. 除湿利水：鲫鱼性平、味甘，具有健脾利湿、和中开胃的功效，适合春季湿气较重的人群食用。 2. 温胃进食：鲫鱼具有温胃进食的功效，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。 3. 补虚：鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有很好的滋补作用，适合体质虚弱的人群食用。 三、鲫鱼豆腐汤的注意事项： 1. 感冒发热期间不宜食用鲫鱼； 2. 阳虚体质和素有内热者不宜食用鲫鱼； 3. 鲫鱼豆腐汤虽然营养丰富，但不宜过量食用。 春季，让我们用鲫鱼豆腐汤来滋养身体，迎接美好的春天吧！

疾病解码者

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文章 核安科锐服务运营中心开幕，数字赋能智慧医疗服务升级

近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，肿瘤疾病已经成为威胁人类健康的重大杀手。放疗作为肿瘤治疗的重要手段，因其副作用小、适应性广等优势备受关注。然而，我国放疗产业发展却面临着医疗资源不足、设备利用率低、人才缺乏等困境。 2020年9月22日，国内领先的肿瘤放射治疗解决方案提供商中核安科锐在天津宣布，其位于天津的服务运营中心正式开业。该中心将运用物联网和大数据技术，为医疗机构提供精准、智能的服务支持，推动放疗产业高质量发展。 中心通过物联网技术对放疗设备运行数据进行实时收集和处理，实现对设备运行状况的远程监控和故障预警，确保设备全天候正常运转。同时，智能系统平台通过对设备维护历史数据的分析，提供设备维护和资产管理的优化方案，提高设备利用率。 中核安科锐CEO曹永胜表示，中心的建成和投入使用将有力改善我国放疗产业发展困境，为肿瘤患者提供更好的服务。此外，中核安科锐还与多家医疗机构合作，打造科研教育培训基地，推动放疗人才体系建设。 在精准放疗运维售后因素之外，专业医技人员的严重不足同样制约着放疗产业的发展。据了解，目前我国放疗医师与物理师比例接近5：1，远低于发达国家2：1的水平。因此，打造一支高素质的放疗人才队伍，对于推动我国放疗产业高质量发展具有重要意义。 中核安科锐的举措为我国肿瘤放射治疗产业的发展提供了新的思路，相信随着技术的进步和人才的培养，我国肿瘤患者将得到更好的治疗和关怀。

全球医疗视野

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文章 久咳不愈 警惕肺炎

6岁的豆豆最近总是无精打采，而且咳嗽不断，尤其是在早晚时分，咳嗽声更加明显。尽管孩子偶尔会发烧，但并没有出现流鼻涕、咽痛等感冒症状，豆豆的妈妈便以为孩子只是普通感冒，没有太在意。然而，两个星期过去了，豆豆的咳嗽并没有好转，反而变得更加严重。无奈之下，豆豆的妈妈带着孩子来到医院进行检查。 医生经过详细检查后，告诉豆豆的妈妈，豆豆的症状实际上是肺炎支原体肺炎引起的。医生为豆豆开具了阿奇霉素等药物进行治疗，经过一段时间的治疗后，豆豆的咳嗽症状终于得到了缓解。 广东省妇幼保健院儿科郭素华副主任医师提醒广大家长，如果孩子出现久咳不愈、反复发烧的症状，一定要及时就医，排除肺炎支原体肺炎的可能。 肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间的病原体，主要通过呼吸道飞沫传播，是学龄儿童常见的呼吸道感染疾病之一。肺炎支原体感染后，患儿通常会出现干咳、发热等症状，严重时还会出现呼吸困难、喘鸣等症状。 由于肺炎支原体感染的症状与普通感冒相似，很容易被误诊。因此，如果孩子出现久咳不愈、反复发烧等症状，一定要及时就医，以免延误病情。 为了预防肺炎支原体感染，家长需要注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，增强体质。 2. 季节变换时，注意增减衣物，避免感冒。 3. 避免带孩子去人多的地方，减少感染机会。 4. 孩子出现咳嗽等症状时，及时就医。

绿色医疗倡导者

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文章 如何捕捉食道癌早期轻微症状

了解食道癌早期症状，守护健康防线 食道癌，一种常见的恶性肿瘤，早期症状轻微且不典型，常常被忽视。然而，了解早期食道癌的症状，对于早期发现、早期治疗至关重要。 早期食道癌有哪些症状呢？以下是一些常见的症状： 1. 咽食物时哽噎感：这是最常见的一种症状，患者会感觉食物在咽部卡住，吞咽困难。 2. 食管内异物感：患者会感觉食物在食管内停滞，有异物感。 3. 咽喉部干燥和紧缩感：患者会感觉咽喉部干燥、紧缩，有时伴有轻微疼痛。 4. 胸骨后疼痛：进食时胸骨后或食管疼痛，呈烧灼感、针刺感、牵拉感或摩擦感。 5. 食管下段癌：疼痛可以发生在上腹部。 6. 胸骨后有闷胀感：患者常不能具体形容这种感觉，只说胸闷不舒服。 为了预防食道癌的发生，我们应从以下几个方面入手： 1. 健康饮食：避免食用过热、过硬、过辣的食物，避免吸烟和饮酒。 2. 早期发现：定期进行体检，特别是对于有食道癌家族史的人群。 3. 积极治疗：如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查。 4. 保持良好的生活习惯：保持乐观的心态，规律作息，适当运动。 5. 选择正规医院：就医时，选择正规医院，接受专业医生的诊断和治疗。

医疗新知速递

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文章 适当运动能够抑制肿瘤生长

近年来，越来越多的研究证明，适度的运动对于抑制肿瘤生长具有积极作用。 德国著名的运动医学专家阿肯教授，通过对450名40岁以上坚持运动的人和不运动的人进行8年的跟踪调查，发现长期坚持运动的人患癌率比不运动的人低90%，且死亡率也较低。 运动抗癌的例子比比皆是。例如，迪克·莫伦在患过淋巴癌后，通过坚持运动，最终战胜了癌症，并在波士顿马拉松赛跑中取得了优异成绩。同样，杰夫·布拉特尼克在切除了脾脏后，通过坚持运动，最终夺得了奥运会的摔跤冠军。 对于癌症患者来说，适量的运动是必不可少的。不同的癌症患者可以根据自己的病情选择合适的运动方式，以达到最佳的治疗效果。 以下是一些针对不同癌症患者的运动建议： 1. 运动系统肿瘤 运动系统肿瘤主要指骨癌，术后锻炼以恢复运动功能为目的。可以练习用单手料理生活，或学会使用假肢或拐杖。此类运动量较大，需要耐心和坚持。 2. 乳腺癌 乳腺癌手术后，患侧上肢运动受限，术后早期进行肢体功能锻炼，如伸指、屈腕、握拳运动等，有助于恢复肢体功能。 3. 呼吸系统肿瘤 呼吸系统肿瘤主要指肺癌，术后锻炼以恢复或增强肺功能为目的，如吹气球和腹式呼吸等。 4. 消化系统肿瘤 消化系统肿瘤包括胃癌、肠癌、肝癌、胰腺癌、胆囊癌等，康复期锻炼以适应新的饮食生活习惯为目的。

AI医疗先锋

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文章 如何给新生儿正确补钙？

新生儿时期是生长发育的关键时期，钙作为构成骨骼和牙齿的重要矿物质，对新生儿的健康成长至关重要。那么，如何为新生儿正确补钙呢？本文将为您详细解答。 首先，我们需要了解新生儿每日钙质的建议摄取量。根据相关研究，每日钙质的建议摄取量是每天四百毫克。对于完全由母乳哺喂的婴儿，在出生前6个月平均的钙质摄取，每日约二百五十毫克至三百三十毫克之间（约一公升奶含量），而钙质的吸收率在母奶约百分之五十五至百分之六十左右。而对于以牛奶为材料的婴儿配方，其钙质的吸收率较低，约百分之四十左右，而一般婴儿配方中所含的钙质几乎二倍于母奶中之钙质含量。 那么，新生儿补钙要补多少量呢？对于出生至6个月的婴儿，每日钙质的保留约一百五十毫克至二百毫克之间。因此，如果六个月大的幼儿每日奶量摄取足够的话，所得到的钙质应足够骨骼成长及发育所需。 除了保证足够的奶量摄入外，还可以通过以下方法为新生儿补钙： 1. 补钙：每日元素钙200-300mg。可以选择复合钙冲剂或活性钙冲剂，每日2-3包或4-6包，每包含钙100mg或50mg。 2. 补D：每日400-800IU。可以选择浓缩鱼肝油滴剂、维生素D2糖丸或维生素D3针剂，每日3-5滴、400-800IU或每月一次，20-30万IU。 此外，向太阳要维生素D也是一个很好的选择。紫外线可以将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，帮助钙的吸收。可以每天户外上下午各晒半小时。 除了补钙，孕妇和新生儿还需要注意以下几点： 1. 孕妇补钙：为了保证胎儿身高、体重的增长，孕妇在妊娠期的最后三个月沉积在胎儿骨骼上的钙约为30克，占骨钙总量的80%。因此，孕妇需要保证充足的钙质摄入，以支持胎儿的生长发育。 2. 新生儿补钙：新生儿出生时体重在3千克以上，骨钙的含量约为25克至30克，身长约50厘米。体重每天以25克至30克的速度增长，身高在28天内约增长至55厘米。为适应如此快的增长速度，合理营养，特别是钙营养的补充，成为当务之急。 3. 人工喂养：对于母乳不足或无乳的婴儿，可以选择牛奶或代乳品进行人工喂养。但在人工喂养时仍需注意补钙。

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文章 吃好喝好护理好，帮助卵巢癌患者减少痛苦

卵巢癌，一种悄无声息侵蚀女性健康的恶性肿瘤，让无数家庭陷入悲痛。尽管卵巢癌的发病率位居妇科恶性肿瘤第三位，但其高死亡率却令人胆寒。面对这种疾病，我们该如何为患者减轻痛苦，给予他们生的希望呢？ 卵巢癌的治疗主要包括手术、放化疗等方式。然而，治疗过程并非一帆风顺，患者往往会承受巨大的身体和心理压力。手术后的患者，身体虚弱，免疫力下降，容易引发感染和并发症。放化疗的副作用也令人难以忍受，如恶心呕吐、食欲不振、脱发、皮肤干燥等。 为了帮助卵巢癌患者减轻痛苦，家属和医护人员需要从多个方面进行护理。 首先，要做好心理护理。患者在接受治疗过程中，可能会产生焦虑、恐惧、绝望等负面情绪。家属和医护人员要给予患者充分的关爱和支持，帮助他们树立战胜病魔的信心。 其次，要做好饮食护理。卵巢癌患者需要摄入充足的营养，以增强体质，提高免疫力。饮食要以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜、水果、高蛋白食物等。同时，要避免辛辣、油腻、刺激性食物。 此外，还要做好生活护理。患者要保证充足的睡眠，适当进行锻炼，以增强体质。家属和医护人员要密切观察患者的病情变化，及时发现并处理并发症。 在治疗方面，除了常规的手术、放化疗外，还可以考虑一些辅助治疗方法，如中药、营养支持等。中药人参皂苷Rh2具有增强免疫力、抗炎镇痛、抗肿瘤等作用，可以帮助患者减轻痛苦，提高生活质量。 总之，卵巢癌患者需要全社会的关爱和帮助。通过合理的治疗、精心的护理，患者有望战胜病魔，重获新生。

生命守护者联盟

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文章 血管瘤消退症状

血管瘤作为一种常见的良性肿瘤，在儿童和成人中都可能出现。血管瘤消退的症状主要包括瘤体萎缩、皮肤下垂和褪色等。当血管瘤经过治疗后，通常会从原来的鲜红色变为暗红色，颜色逐渐变淡，范围也逐渐缩小甚至完全消失。 血管瘤消退的具体表现如下： 肿瘤萎缩：血管瘤的消退过程分为增殖、静止和消退三个阶段。大多数血管瘤在出生时就有，部分孩子在年龄增长的过程中，血管瘤会逐渐消退。但是，也有一些血管瘤不易消退，甚至随着年龄增长而增大，需要及时治疗。 皮肤下垂：一些血管瘤在1岁左右会逐渐停止生长并开始消退，这个过程可能持续5-10年。当血管瘤消失时，可能会引起皮肤下垂、色素沉着和表面疤痕。 消退：血管瘤的消退初期表现为颜色由鲜红色变为暗红色、暗红色甚至灰白色，并逐渐从中心向周围扩散。之后，肿瘤会逐渐变软、变平和收缩。大多数血管瘤会经历2-5年的消退期，然后完全消失，局部皮肤恢复正常。 血管瘤患者在日常生活中需要注意以下几点： 饮食清淡：避免辛辣、油腻等刺激性食物。 避免抓挠：避免抓挠、刮破患处，防止出血感染。 避免碰撞：尽量避免血管瘤患病部位碰撞。 定期复查：定期到医院进行复查，观察血管瘤的变化情况。 及时治疗：如果血管瘤出现增大、疼痛、出血等症状，应及时到医院就诊。 血管瘤的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗、激光治疗等。具体治疗方法需要根据患者的病情和需求进行选择。 血管瘤患者在选择医院和科室时，应注意以下几点： 选择正规医院：选择正规医院进行治疗，确保治疗效果和安全。 选择专业科室：选择具有丰富经验和技术的专业科室进行治疗。 了解医生资质：了解医生的资质和经验，选择合适的医生进行治疗。 了解治疗方案：了解治疗方案的具体内容，选择最适合自己的治疗方案。 关注治疗效果：关注治疗效果，及时调整治疗方案。

中医养生之道

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