浙江省立同德医院

文章 美研究称设定目标后直觉往往正确

近年来，医学研究不断揭示人脑的奥秘。一项新的研究发现，设定目标后，人的直觉往往更加准确。这项研究由加拿大艾伯塔大学和美国杜克大学、康奈尔大学的学者共同完成，揭示了潜意识如何影响目标实现的过程。 研究结果表明，潜意识在追求短期目标时，会根据事物是否有助于实现目标来进行评估，并优先选择。例如，当人们口渴时，潜意识会优先关注饮水器或饮料，而忽略巧克力或快餐店的招牌。 然而，在追求长期目标时，潜意识的作用更为复杂。即便取得一定程度的成功，潜意识也会继续积极评估相关事物，并继续支持目标的实现。这种机制使得人们能够不断取得进步，并最终实现长期目标。 研究还发现，即使失败，人们也不会对与目标相关的事物产生负面情绪。这是因为潜意识会告诉人们，现在不是追求目标的时候，应该暂时放下，转向其他目标。 这项研究对于理解人脑的运作机制以及如何实现目标具有重要的意义。它提醒我们，要相信自己的直觉，并充分利用潜意识的力量，去实现我们的目标。

医者仁心

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文章 干呕的原因是什么？

干呕，这个看似简单的症状，背后可能隐藏着多种疾病和健康问题。本文将为您详细解析干呕的成因、症状以及可能的疾病，帮助您了解如何应对这种不适。 干呕，顾名思义，就是干性的呕吐，表现为有吐意但吐不出东西。它可能是身体发出的求救信号，提示您需要关注自己的健康。 干呕的常见原因包括： 1. 胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，这些疾病会导致胃部不适，从而引发干呕。 2. 肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎等，这些疾病会影响胆汁的分泌和排泄，导致胃部不适，引发干呕。 3. 肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，这些疾病会导致体内毒素积累，影响胃部功能，引发干呕。 4. 感染：如感冒、流感等，这些疾病会刺激胃部，引发干呕。 5. 精神因素：如焦虑、紧张等，这些情绪因素会导致胃部功能紊乱，引发干呕。 除了了解干呕的成因，我们还应该了解其症状，以便及时发现问题。干呕的症状主要包括： 1. 欲吐而呕，但吐不出东西。 2. 呕吐时伴有恶心、胃胀、胃痛等症状。 3. 呕吐次数频繁，影响日常生活。 4. 呕吐物可能为白色泡沫、黏液或少量食物。 针对干呕的治疗，首先需要明确病因，然后根据病因采取相应的治疗措施。以下是一些常见的治疗方法： 1. 药物治疗：如止吐药、胃动力药等，用于缓解干呕症状。 2. 营养支持：保持良好的饮食习惯，多吃易消化、营养丰富的食物。 3. 休息：保证充足的休息，避免过度劳累。 4. 情绪调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 环境调整：保持室内空气流通，避免油烟等刺激性气味。 除了以上治疗方法，我们还应该注意日常保养，预防干呕的发生。以下是一些建议： 1. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 2. 避免过度劳累，保证充足的休息。 3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 注意个人卫生，预防感染。 5. 定期体检，及时发现并治疗疾病。

全球医疗视野

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文章 如何克服对boss莫名的恐惧心理？

在职场中，你是否也曾有过这样的经历：面对老板，不敢说话，绕道而行？甚至工作多年后，发现自己还不如同学“混”得好，陷入迷茫和焦虑？本期《名医亲自答》邀请北京大学第六医院临床心理科黄薛冰副主任，为大家解答职场中常见的心理问题。 黄薛冰副主任指出，职场中常见的心理问题主要包括： 1. 担心不受关注和认可：可以通过提高工作水平或降低期望值来缓解。如果都无效，可以评估自己的情绪和心理状态。 2. 对上司有恐惧心理：这可能与社交恐惧有关，年轻人更多见。可以通过积累经验、提高自信来缓解，必要时寻求心理医生的帮助。 3. 工作缺乏激情：可以尝试寻找工作中的乐趣，或调整心态，将注意力转移到工作本身。 4. 梦想与现实脱节：可以尝试调整思维方式，接受现实，同时努力实现梦想。 5. 工作压力大：可以通过调整工作方式、学习放松技巧等方式来缓解压力。 6. 职场性骚扰：可以寻求心理医生的帮助，分析如何做出正确的决定。 7. 信息焦虑症：可以通过调整心态、学习放松技巧等方式来缓解。 8. 工作与家庭平衡：可以根据自己的价值观和需求，选择适合自己的生活方式。 9. 职场迷茫：可以通过自我分析、寻求心理咨询等方式来缓解迷茫。

健康饮食指南

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文章 双肺感染是什么病

双肺感染，又称肺炎，是一种常见的呼吸道疾病。它指的是肺部发生炎症反应，通常由细菌、病毒或真菌感染引起。双肺感染的症状包括胸痛、喉咙瘙痒、咳嗽、浑身无力等。严重情况下，患者还可能出现胸闷、气短、体温异常、长期低烧以及没有食欲等症状。 双肺感染的病因多样，可能由细菌、病毒或真菌感染引起。细菌性肺炎常见于肺炎球菌、金黄色葡萄球菌等；病毒性肺炎常见于流感病毒、冠状病毒等；真菌性肺炎常见于念珠菌、肺孢子菌等。 治疗双肺感染需要根据病因选择合适的治疗方案。细菌性肺炎通常需要使用抗生素治疗；病毒性肺炎主要以对症治疗为主；真菌性肺炎需要使用抗真菌药物。此外，患者还需要注意休息、保持室内空气流通、避免吸烟等。 预防双肺感染的关键在于增强免疫力、保持良好的生活习惯。以下是一些预防措施： 保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣物。 避免接触呼吸道感染者。 加强锻炼，提高免疫力。 避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。 保持室内空气流通，避免长时间处于密闭空间。 双肺感染是一种常见的呼吸道疾病，需要引起重视。如出现相关症状，应及时就医，以便得到及时治疗。

医学奇迹见证者

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文章 柠檬能杀死12种癌，比化疗强一万倍？热水泡柠檬，真的能抗癌吗？

近年来，关于柠檬具有抗癌功效的传言在网上广为流传。甚至有人声称，柠檬能够杀死12种癌细胞，其效果比化疗强一万倍。那么，这种说法真的靠谱吗？今天，我们就来聊聊柠檬和抗癌的关系。 家住长沙的张女士，年前就开始频繁咳嗽，病情一直反复，时好时坏。最近更是感觉到自己身体乏力，胸部常有隐痛，担心是更年期引起的并发症。张女士来到当地医院就诊，经过一系列检查，最终被确诊为肺癌。 幸运的是，张女士发现及时，在手术后，病情恢复不错。为了防止肿瘤复发，张女士开始寻找各种抗癌方法。在一次化疗后，她听说了“柠檬水能抗癌”的说法，于是开始每天喝柠檬水。 然而，喝了三个月后，张女士的胃部突然出现灼烧般的疼痛，到医院检查发现是胃溃疡，医生告诉她，正是喝柠檬水造成的。 那么，柠檬真的具有抗癌功效吗？ 实际上，柠檬富含维生素C、类黄酮、单萜类、香豆素等多种生物活性成分，具有抗癌和抗氧化的性质。但是，这些研究大多停留在体外细胞实验或动物实验阶段，在人体实验中是否能达到同样的效果，目前还无法确定。 福建省肿瘤医院中西医结合科陈乃杰主任表示，抗肿瘤所使用的化疗药物，在投入市场前，都是经过数年临床验证的。而柠檬本质上是水果，它没有药物作用，将柠檬冠上“杀死癌细胞”的名头，过于牵强。 如果非要说柠檬对抗癌有帮助，那就是在化疗期间，肿瘤患者常见短期的食欲不振表现。在治疗过程中，可以尝试喝喝柠檬水，帮助改善味觉和嗅觉的不适，有助于帮助感知食物味道，改善胃口。 那么，柠檬应该如何泡水呢？ 泡柠檬的水不能太凉，柠檬含有的酸性较强，且所含的维生素C在酸性条件下，耐热性较好（小于60摄氏度），用凉水冲泡难以析出柠檬香味。但水温过高，容易析出较多的苦味物质，柠檬水也会变得更酸，而且喝过烫的水，对食管黏膜也会造成刺激，容易诱发炎症反应。 因此泡柠檬水最好使用温度不超过60℃的温水，或是用热水冲泡后，稍微凉一凉再饮用。 柠檬属于“偏酸”的水果，如果泡水使用过多的柠檬，浓度过高，容易刺激牙齿和胃肠黏膜，因此柠檬水无需太浓，一片柠檬大约泡500毫升左右的水即可。 柠檬泡水，可以调养胃气，生津止渴，健脾开胃，确实非常适合夏季。但它毕竟酸性较强，因此不宜空腹大量饮用，尤其是肠胃较弱的小孩、老人和胃病患者；柠檬水容易腐蚀牙釉质，因此龋齿患者不宜经常饮用柠檬汁。 那么，热水泡柠檬，会不会破坏其中的维生素C呢？ 很多人会将柠檬与维生素C挂钩，但其含有的维生素C其实与普通绿叶蔬菜水平差不多，只有30—50毫克/100克。而且依赖于柠檬的强酸性，其中的维生素C性质较为稳定，只要水温不超过60摄氏度，一般不会造成维生素C的大量流失。 此外，一颗鲜柠檬的维生素C含量本就不高，而切片晒干后的柠檬，所含的维生素C更是微乎其微，所以喝柠檬水并不是补充维生素C的好方法，柠檬泡水饮用，更多是可以起到补充柠檬酸、抗氧化、抗衰老、生津止渴等作用。 最后建议大家，泡柠檬水，最好选择新鲜带皮的柠檬切片，因为柠檬皮部位含有的类黄酮物质更高，它们都是对健康有益的成分，而切成薄片，更有利于将柠檬皮的香味带出来。 喝柠檬水只是一种日常保健，并不能达到治疗疾病的目的。因此大家不要将柠檬水过于“神化”，想要抗癌，最科学的方法仍是遵循医嘱，积极治疗。

全球医疗视野

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文章 荨麻疹的预防措施有哪些

荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其发病原因复杂多样。为了有效预防和治疗荨麻疹，我们需要深入了解其发病原因，并采取相应的预防措施。 首先，我们需要明确荨麻疹的常见发病原因。这包括食物过敏，如鱼、虾、蟹、蛋等动物性蛋白；食品添加剂，如色素、调味品、防腐剂等；吸入物过敏，如花粉、动物皮屑、羽毛、灰尘、甲醛等；感染，包括急性和慢性感染；药物过敏；机械刺激；过冷过热；昆虫叮咬等。 此外，一些内分泌疾病，如甲亢，以及内科疾病，如慢性胃炎、肠炎、胆囊炎等，也可能诱发或加重荨麻疹。因此，我们需要找到诱发荨麻疹的具体原因，并加以避免。 针对荨麻疹的预防，专家建议采取以下措施： 1. 避免接触已知过敏原，如食物、药物、吸入物等。 2. 注意饮食卫生，避免食用不新鲜或变质的食物。 3. 保持室内空气流通，减少灰尘和过敏原。 4. 注意个人卫生，避免昆虫叮咬。 5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。 6. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 总之，了解荨麻疹的发病原因，并采取相应的预防措施，是预防和治疗荨麻疹的关键。

病友互助家园

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文章 裸睡好还是非裸睡好？

近年来，裸睡逐渐成为一种流行的睡眠方式，许多人认为裸睡有利于身体健康，但也有人担心裸睡可能带来的负面影响。本文将探讨裸睡的利弊，帮助大家更好地了解裸睡。 裸睡的益处： 1. 改善睡眠质量：裸睡可以让人感觉更加舒适，有助于改善睡眠质量。 2. 促进血液循环：裸睡有助于皮肤呼吸，促进血液循环，有利于身体健康。 3. 预防皮肤病：裸睡可以减少皮肤与衣物摩擦，降低患皮肤病的风险。 裸睡的弊端： 1. 增加感染风险：裸睡容易导致皮肤直接接触床单，如果床单不干净，可能会增加感染皮肤病、性病等疾病的风险。 2. 引起心理压力：对于一些对裸体有心理障碍的人来说，裸睡可能会引起心理压力，影响睡眠。 3. 不适合所有人：对于一些需要保暖的人群，如老年人、体质虚弱者等，裸睡可能会引起感冒等不适。 因此，是否选择裸睡应根据个人体质和习惯来决定。如果选择裸睡，应注意以下几点： 1. 保持床单、被褥的清洁卫生。 2. 选择合适的睡衣，避免穿着紧身衣物。 3. 注意保暖，防止着凉。 总之，裸睡有利有弊，应根据个人情况谨慎选择。

健康解码专家

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文章 乳腺炎发烧能哺乳吗

乳腺炎是哺乳期女性常见的一种乳腺疾病，尤其是初产妇更容易发生。很多哺乳期的妈妈们会担忧，如果患有乳腺炎，尤其是发烧时，是否还能继续哺乳呢？今天，我们就来探讨一下这个问题。 乳腺炎分为轻度乳腺炎和重度乳腺炎。对于轻度乳腺炎，通常症状较轻，如乳房局部红肿、疼痛等，此时可以继续哺乳。哺乳有助于促进乳汁排出，减轻乳房疼痛。但如果乳腺炎症状加重，如发烧、脓肿形成等，建议暂停哺乳，以免加重病情。 乳腺炎的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，常用的中药有当归、生黄、川芎、皂角刺、野菊花、蒲公英、地丁、黄芩、金银花、桔梗、生甘草、焦山楂等，这些药物具有清热解毒、排毒止痛的功效。手术治疗方面，对于脓肿形成的情况，可进行脓肿切开引流，以排出脓液，预防病情进一步恶化。 除了药物治疗和手术治疗外，哺乳期女性还需要注意日常保养。保持乳房清洁，避免乳腺炎的发生。在妊娠后期，可以使用温水或肥皂水清洗乳房。此外，哺乳期女性应注意饮食，多吃一些清热解毒的食物，如绿豆、黄瓜、苦瓜等，以促进毒素排出。 乳腺炎并不可怕，只要及时治疗、注意日常保养，就能尽快康复。建议哺乳期女性定期进行乳腺检查，一旦发现异常，及时就医。 乳腺炎是一种常见的乳腺疾病，哺乳期女性要重视乳腺炎的预防和治疗。通过合理膳食、保持乳房清洁、定期乳腺检查等措施，可以有效预防乳腺炎的发生。如果不幸患上乳腺炎，要及时就医，遵循医生的治疗建议，并注意日常保养，尽快康复。

运动与健康

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文章 牛皮癣长期治不好怎么办

牛皮癣，又称银屑病，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，好发于头皮、躯干和四肢等部位。 由于病情复杂，早期治疗不当，可能导致病情反复，难以根治。 在药物选择上，他卡醇、钙泊三醇、他扎罗汀等外用药是常用的治疗手段，同时，维甲酸类药物如阿维a胶囊等也有一定疗效。 此外，光疗作为一种辅助治疗手段，与药物治疗相结合，能够有效提高治疗效果。 治疗牛皮癣的关键在于调节免疫功能，过去常用的环孢素、激素等药物，虽然能够抑制免疫反应，但长期使用副作用较大。 近年来，随着医疗技术的发展，通过提高机体免疫力来治疗牛皮癣，取得了显著疗效。 中西医结合治疗是当前治疗牛皮癣的主要方法，临床治愈率高达97%。 患者在接受治疗时，应积极配合医生，按照医嘱进行系统治疗，避免随意停药。 此外，一些患者由于缺乏对疾病的认识，盲目治疗，甚至出现药物过敏现象。 因此，患者在接受治疗时，应选择正规医院，明确诊断，查找病因，避免盲目用药。 在日常生活中，患者应注意保暖，保持良好的作息习惯，避免辛辣、海鲜等刺激性食物，以促进病情恢复。 总之，治疗牛皮癣需要患者、医生、家庭共同努力，才能取得理想的治疗效果。

病友互助家园

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文章 脑梗塞老人的康复操介绍

脑梗塞，作为一种常见的心脑血管疾病，给老年人带来了巨大的痛苦。据统计，老年人患脑梗塞的概率是年轻人的数倍。为了帮助患有脑梗塞的老年人尽快康复，今天我们将为大家介绍一套适合老年人的康复操。 一、脑梗塞的危害及预防 脑梗塞是由于脑部血管阻塞导致脑组织缺血、缺氧而引起的疾病。常见的症状包括头晕、恶心、呕吐、肢体无力、语言障碍等。脑梗塞的严重程度取决于阻塞血管的大小和阻塞时间。预防脑梗塞的关键在于控制高血压、高血脂、糖尿病等危险因素。 二、脑梗塞康复操的步骤 1. **准备姿势**：身体坐直，双脚平放地上，双肘放桌上，双手交叉，以力量较差之手大姆指在上。 2. **双手交叉互握**：2. 双臂尽量往前伸直 3. **双手交叉互握，肘部弯起，撑于桌上**：2. 手背尽量往左及往右触及桌面 4. **双手交叉互握**：2. 肘伸直 3. 双臂尽量抬高 5. **双手交叉互握**：2. 双肘紧靠桌面 3. 左右手背交替触桌面 6. **双手交叉互握**：2. 双肘双曲 3. 手腕交替弯至左、右方向 7. **不靠桌子**：2. 双手交叉握，肘伸直 3. 身体往前弯，手触及地面 4. 再坐直 5. 注意双脚平放地上 8. **双手交叉互换，肘伸直**：2. 身体前弯，至双手触及地面 3. 保持此姿势，渐渐地抬至膝部位置 4. 再往下触及地面 9. **双手交叉互握**：2. 双臂伸直于前方 3. 双臂往右方，身体同时亦往右转 4. 双臂往左方，身体亦同时往左转 10. **头部及颈部运动**：1. 头部往右转再往左转，转时眼注视转侧之肩部 2. 头向前下方弯至胸部，再往后抬起看天花板 3. 头侧弯右耳往右肩方向侧，然后左耳侧向左肩方向 4. 头绕圈→顺绕↘反绕 5. 耸肩→放松。 三、康复操的好处 这套康复操简单易学，适合各个年龄段的人进行。经常做这套操可以增强肌肉力量，改善关节活动度，提高身体的协调性和平衡能力，有助于预防脑梗塞的复发。 四、注意事项 1. 进行康复操时，动作要缓慢、平稳，避免用力过猛。 2. 患有严重心脏病、高血压等疾病的老年人，应在医生的指导下进行康复操。 3. 康复操的频率可以根据个人的身体状况进行调整。

AI医疗先锋

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