阳江市人民医院

文章 告别伤肾！中医教你3招排「毒」

肾脏，作为人体重要的排泄器官，承担着代谢废物和调节体内环境的重要任务。然而，现代生活中，由于不良的生活习惯和环境污染，肾脏健康问题日益突出。为了帮助大家更好地了解肾脏健康，本文将结合中医理论，介绍几种简单有效的肾脏排毒方法。 一、中医理论下的肾脏排毒 中医认为，肾脏是人体重要的“先天之本”，负责储存精气，调节水液代谢。肾脏健康与否，直接关系到人体的生长发育和生殖功能。因此，中医养生强调通过调整饮食、作息等方式，帮助肾脏排毒，保持肾脏健康。 二、中医教你3招排「毒」 1. 饮食调理：中医认为，饮食不当是导致肾脏疾病的重要原因之一。因此，通过合理的饮食调理，可以帮助肾脏排毒。具体来说，以下食物对肾脏排毒有益： 黄瓜：黄瓜性凉，有利尿、清热解毒的功效。 冬瓜：冬瓜性凉，有利尿、消肿、减肥的功效。 山药：山药性平，具有健脾补肾、益肺止咳的功效。 黑豆：黑豆性平，具有补肾益精、利尿消肿的功效。 2. 按摩穴位：中医认为，穴位按摩可以调节脏腑功能，促进气血运行。以下穴位对肾脏排毒有益： 肾俞穴：位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩此穴可以补肾益精、利尿消肿。 命门穴：位于腰部第二腰椎棘突下，旁开2寸。按摩此穴可以温补肾阳、强腰壮骨。 涌泉穴：位于足底前部，当足趾跖屈时，足底前部凹陷处。按摩此穴可以补肾固精、引火归元。 3. 情志调养：中医认为，情志不畅会导致气血运行不畅，影响肾脏健康。因此，保持良好的心态，学会调节情绪，对肾脏排毒至关重要。 三、总结 肾脏健康对身体健康至关重要。通过中医理论，我们可以了解到肾脏排毒的方法。在实际生活中，我们要养成良好的生活习惯，注意饮食调理，学会调节情绪，从而保持肾脏健康。

医学奇迹见证者

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文章 肾衰如何治疗

肾衰竭，这一被称为‘人类第二癌症’的疾病，给无数患者带来了痛苦。面对这一疾病，治疗方法多种多样，那么，究竟哪种方法更适合患者呢？ 首先，我们需要明确肾衰竭的治疗核心在于针对病因进行治疗。例如，若患者因失血导致肾功能衰竭，则需及时补充体液和水分；若患者存在感染，则需要针对性地进行治疗。 其次，血液透析（洗肾）是治疗肾衰竭的重要手段。由于肾脏功能受损，血液透析可以帮助排除体内毒素和废物。对于急性肾功能衰竭患者，若不及时治疗，可能会演变成慢性肾功能衰竭，甚至导致尿毒症和无尿，此时，血液透析成为必不可少的手段。 此外，肾移植（换肾）也是治疗末期肾功能衰竭的一种方法。在患者经济条件和身体状况允许的情况下，可以选择肾脏移植。肾移植可以短时间内提高患者的生活质量，但需要做好充分的术前评估，以提高手术成功率。此外，由于需要服用排异药物和承担高昂的医疗费用，许多患者对肾移植持观望态度。 近年来，微化中药、免疫吸附与血液净化、干细胞移植与介入治疗等高新技术的应用，为肾衰竭的治疗带来了新的希望。这些技术的联合应用，可以发挥阻断、吸附、净化、修复、重建五大治疗功能，确保治疗的有效性和及时性。中西医药的结合，更保证了多方位、多渠道、多途径、多靶点、多系统的立体治疗方式的实施。 在日常生活中，患者还需注意饮食和生活习惯的调整，避免加重肾脏负担。例如，控制蛋白质摄入量，避免食用高盐、高脂食物，戒烟限酒等。定期复查，监测肾功能变化，也是患者日常护理的重要环节。 总之，肾衰竭的治疗需要个体化方案，根据患者的具体情况选择合适的方法。同时，患者还需做好日常护理，积极配合治疗，提高生活质量。

健康饮食指南

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文章 长期喝热茶会危害咽喉

近年来，关于热饮与癌症之间的关系引起了广泛的关注。一项发表在英国医学杂志上的研究表明，长期饮用过热的茶水可能增加患咽喉癌的风险。 咽喉癌是一种常见的恶性肿瘤，其发生与多种因素有关，包括吸烟、饮酒、感染等。然而，这项研究表明，长期饮用过热的茶水也是咽喉癌的一个潜在危险因素。 研究团队对伊朗戈勒斯坦省的居民进行了观察，该地区食管癌发病率极高。研究发现，当地居民习惯于饮用高温的黑茶，每人每天平均饮用量超过一升。同时，他们也会偶尔吸烟和饮酒。 研究比较了300名患有咽喉肿瘤的患者和571名健康人群。结果显示，与饮用温和或冷茶的人群相比，饮用高温茶（65℃-69℃）的人群患咽喉癌的风险高达两倍，而饮用非常热茶（70℃以上）的人群患咽喉癌的风险则高达八倍。 这项研究提供了证据表明，极热的液体可能会对咽喉上皮层造成损伤，并导致癌症。然而，具体机制尚不明确。尽管如此，这项研究提醒人们，饮用过热的茶水可能存在健康风险。 那么，如何降低咽喉癌的风险呢？以下是一些建议： 1. 避免长期饮用过热的饮料，如过热的茶、咖啡等。 2. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的饮食习惯等。 3. 定期进行体检，以便早期发现并治疗咽喉癌。 总之，长期饮用过热的茶水可能增加患咽喉癌的风险。为了健康，我们应该养成良好的生活习惯，并注意饮食温度。

健康百科

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文章 患直肠癌揪出三大“坏习惯”

近年来，直肠癌的发病率逐年上升，引起了广泛关注。许多人对直肠癌的认识不足，导致早期诊断和治疗的机会丧失。本文将为您揭秘导致直肠癌的三大不良习惯，帮助您提高警惕，预防疾病。 一、不重视体检，错过早期诊断机会 许多人对体检的重要性认识不足，认为身体没有不适就不需要体检。然而，直肠癌早期症状不明显，容易被忽视。据统计，80%的直肠癌患者确诊时已处于中晚期。因此，定期体检是预防直肠癌的重要手段。肛门指检只需花费三元钱，却能早期发现直肠癌。 二、吸烟饮酒，增加患病风险 吸烟和饮酒是导致直肠癌的重要因素。研究表明，吸烟者患直肠癌的风险比不吸烟者高34%，饮酒者患直肠癌的风险也比不饮酒者高。此外，过量饮酒还会影响直肠癌患者的康复。 三、生活作息不规律，降低免疫力 生活作息不规律会导致免疫力下降，增加患直肠癌的风险。长期熬夜、过度劳累、精神压力过大等都可能诱发直肠癌。因此，保持良好的作息习惯，规律生活，对预防直肠癌至关重要。 四、预防直肠癌，从生活点滴做起 1. 定期体检，特别是肛门指检；2. 戒烟限酒；3. 保持良好的作息习惯；4. 合理膳食，多吃蔬菜水果；5. 保持心情舒畅。 预防直肠癌，从生活点滴做起，让我们共同守护健康！

医疗数据守护者

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文章 暴露于冠状病毒可让T细胞识别新冠

人体免疫系统中的记忆T细胞具有识别和对抗病毒的能力，这种能力源于它们对以往病毒的记忆。近日，一项发表在Science期刊上的研究发现，针对普通感冒冠状病毒的记忆T细胞也能识别新型冠状病毒SARS-CoV-2，这可能有助于解释为何有些人感染新冠病毒后症状较轻。 这项研究由来自美国拉霍亚免疫学研究所、北卡罗莱纳大学医学院、加州大学圣地亚哥分校和澳大利亚莫道克大学的研究人员共同完成。他们发现，未接触过SARS-CoV-2的人体内存在针对普通感冒冠状病毒的记忆T细胞，这些细胞对SARS-CoV-2和四种类型的普通感冒冠状病毒具有相同的反应性。 该研究结果表明，人体免疫系统对普通感冒冠状病毒的暴露可以教会T细胞识别SARS-CoV-2的某些部分，这为开发更有效的疫苗提供了新的思路。 此外，研究还发现，一些交叉反应的T细胞瞄准了SARS-CoV-2的刺突蛋白，而预先存在的免疫记忆也指向SARS-CoV-2的其他蛋白。这提示我们，开发针对SARS-CoV-2多个靶点的疫苗可能更有利于提高疫苗的效力。 这项研究为抗击新冠病毒提供了新的线索，有助于我们更好地了解人体免疫系统对抗病毒的能力，并为疫苗研发提供新的思路。

AI医疗先锋

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文章 学生暑期恶补体育不利健康

近年来，随着生活节奏的加快，青少年体质问题日益受到关注。许多家长为了提高孩子的身体素质，选择在暑期让孩子进行体育锻炼。然而，过度恶补体育不仅不利于孩子的健康，反而可能适得其反。 青少年正处于生长发育的关键时期，身体素质的提高需要一个循序渐进的过程。过度集中、高强度的体育锻炼，不仅会给孩子带来身体上的负担，还可能引发运动损伤、关节疼痛等问题。 此外，暑期天气炎热，高温环境下进行体育锻炼更容易导致中暑、脱水等安全问题。因此，家长在安排孩子进行暑期体育锻炼时，应注意以下几点： 1. 循序渐进，避免过度集中、高强度的锻炼。 2. 选择合适的运动时间和场地，避免在高温时段进行户外运动。 3. 注意补充水分，预防中暑和脱水。 4. 关注孩子的身体状况，如有不适应及时停止运动。 5. 培养孩子的运动兴趣，让孩子在快乐中锻炼身体。 此外，家长还应注意以下几点： 1. 避免让孩子参加过于专业的体育训练班，以免造成运动损伤。 2. 注意培养孩子的运动习惯，让孩子在日常生活中坚持锻炼。 3. 关注孩子的心理健康，避免因过度运动而影响孩子的情绪。

病友互助家园

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文章 新婚女性应警惕膀胱炎

新婚是人生中充满喜悦和浪漫的时刻，然而，新婚女性却需要特别警惕一种常见的疾病——蜜月性膀胱炎。 蜜月性膀胱炎，顾名思义，是指新婚期间女性容易患上的膀胱炎。这是因为新婚性生活破坏了女性大、小阴唇的天然屏障，使尿道口暴露在外，细菌更容易入侵。此外，新婚女性往往缺乏性生活卫生知识，也增加了感染的风险。 蜜月性膀胱炎的主要症状包括尿频、尿急、尿痛，严重时还可能出现血尿。如果不及时治疗，炎症可能会向上蔓延，导致急性肾盂肾炎，甚至更严重的肾脏疾病。 为了预防蜜月性膀胱炎，新婚女性需要注意以下几点： 性生活前后要保持外阴清洁，男方应将包皮沟中的污垢清洗干净。 性生活后应及时排尿，将可能进入尿道的细菌冲刷出来。 避免性生活过于频繁，减少细菌入侵的机会。 多饮水，有助于将尿道内的细菌随尿液排出体外。 注意营养，忌食刺激性食物。 如果不幸患上蜜月性膀胱炎，应及时到正规医院接受治疗。治疗通常包括使用抗生素、多饮水、休息等措施。需要注意的是，治疗期间要严格按照医生的指导进行，不要随意停药或换药。 蜜月性膀胱炎虽然常见，但并非不可预防。通过了解相关知识，并采取相应的预防措施，新婚女性可以避免这种疾病的困扰，享受幸福的新婚生活。 此外，新婚女性还应注意以下几点，以维护生殖健康： 避免过早性生活，以免对身体造成伤害。 定期进行妇科检查，及时发现并处理生殖系统疾病。 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。 总之，蜜月性膀胱炎是一种常见的疾病，但并非不可预防。通过了解相关知识，并采取相应的预防措施，新婚女性可以避免这种疾病的困扰，享受幸福的新婚生活。

药事通

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文章 中国的医疗保险产业市场发展空间巨大

随着中国人口老龄化加剧和慢性病发病率上升，个人医疗消费不断攀升，为医疗保险产业带来了巨大的发展空间。据波士顿咨询集团预测，到2025年，中国个人医疗消费将达12.7万亿人民币，医疗保险市场也将水涨船高。 糖尿病、癌症等慢性疾病困扰着越来越多的中国居民，高昂的治疗费用成为家庭沉重的负担。与此同时，居民收入水平不断提高，对医疗保健的需求也日益增长。根据安永的调查，中国中高层收入阶层对公共医疗保障体系满意度较低，高达39%的人表示不满意，54%的人表示“有点满意”，仅有1%的人表示非常满意。 在重大疾病存款准备方面，33%的人表示没有为此做准备，40%的人存款在10万元以下，仅有22%的人认为存储了足够的钱应对突发健康情况。环境污染问题也成为公众关注的焦点，89%的人认为污染是健康的最大威胁。 尽管中国已建立国家级基本医疗保险体系，但医疗保障体系仍存在不足，如各地医疗保障差异较大，看病过程中居民现金支出较多，健康医疗支出已超过公共医疗基金。保险公司在看到其中蕴藏的巨大商机后，纷纷进入医疗保险市场。目前，中国已有5家专门提供健康医疗保险业务的保险公司，还有100家保险公司提供相关产品和服务，市场上共有2300多种健康医疗保险产品。 医疗保险市场还有更多潜力可挖掘。许多慢性重大疾病的治疗费用尚未纳入政府医疗保障体系，药品费用居高不下，重大疾病导致贫困甚至家破人亡的案例屡见不鲜。扩大处方药物报销范围成为公众关注的焦点。 波士顿咨询集团预测，到2025年，中国个人医疗消费将达12.7万亿人民币，医疗保险市场也将迎来更大的发展机遇。保险公司应抓住机遇，不断创新产品和服务，满足公众日益增长的医疗保障需求。

运动与健康

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文章 局灶增生性IGA肾病严重吗

局灶增生性IGA肾病是一种常见的肾脏疾病，其严重程度需要结合患者的具体病情进行综合评估。 首先，需要关注患者的肾功能状况。如果肾功能出现异常，如肌酐、尿素氮等指标升高，则提示肾脏功能受损，病情可能较为严重。 其次，尿常规检查和尿蛋白定量也是评估病情的重要指标。如果尿常规中出现大量红细胞、白细胞，或者尿蛋白定量超过正常范围，则可能表明肾脏损害程度较重。 针对局灶增生性IGA肾病的治疗，常用的药物包括ACEI（血管紧张素转换酶抑制剂）和ARB（血管紧张素受体拮抗剂）等。这些药物可以有效地控制血压，减少尿蛋白排泄，从而延缓病情进展。 如果ACEI或ARB类药物治疗效果不佳，可以考虑联合使用激素和免疫抑制剂等药物。在使用这些药物的过程中，需要定期进行随访复查，以监测病情变化和药物副作用。 此外，局灶增生性IGA肾病患者在日常生活中也需要注意以下几点： 1. 预防感染：尤其是呼吸道感染，因为感染可能导致病情加重。 2. 饮食控制：遵循低盐、低脂、优质低蛋白的饮食原则，避免食用高嘌呤、高钾等食物。 3. 适当锻炼：增强体质，提高免疫力。 4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 5. 保持乐观的心态：积极面对疾病，树立战胜疾病的信心。

健康解码专家

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文章 看食道癌会不会复发

近日，许多读者朋友反映，自己在吃饭时总感觉食管里有异物感，担心自己患上了食道癌。那么，食道癌究竟该如何治疗？接下来，让我们一起来了解。 首先，需要明确的是，食道癌的治疗方法会因病情的不同而有所差异。对于中晚期的食道癌患者，由于癌细胞可能已经发生转移，因此治疗方案需要根据病情的严重程度进行调整。在必要的情况下，需要采取紧急措施，防止癌细胞继续扩散，避免危及生命。同时，中晚期患者需要更加注意日常生活，避免过度劳累，并及时与医生沟通，进行治疗。 其次，治疗食道癌的方法可以采用中西医结合的方式。西医的放化疗可以迅速作用于局部或全身，近期治疗效果较好。但需要注意的是，放化疗的毒副作用也很大，它们在杀伤肿瘤细胞的同时，也会杀伤正常组织的细胞，从而破坏人体的免疫系统，导致病情加重。因此，在采用放化疗时，需要谨慎选择。 此外，每个人的病情不同，治疗方案也会有所不同。治疗方案中所采用的药物和费用也会因人而异。对于身体条件较好的患者，可以考虑手术治疗。但需要注意的是，手术创伤较大，术后易出现并发症，因此选择手术治疗时要慎重考虑。对于身体虚弱或晚期患者，手术可能并不适合。 总之，对于食道癌患者来说，积极接受治疗是防止疾病复发或恶化的关键。在日常生活中，患者需要注意调整生活方式，注意饮食和作息规律，避免过度劳累。同时，患者不要给自己太大的心理压力，保持乐观的心态，积极配合治疗。 以下是一些与食道癌相关的科室和医院推荐： 科室：肿瘤科、消化内科、放疗科、化疗科等 医院：北京大学肿瘤医院、复旦大学附属肿瘤医院、中国医学科学院肿瘤医院等 最后，提醒广大读者，在日常生活中要注意预防食道癌的发生，养成良好的生活习惯，定期进行体检，做到早发现、早诊断、早治疗。

全球医疗视野

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