吉林省肿瘤医院

文章 怎样预防胎儿淋巴管瘤

胎儿淋巴管瘤，作为一种常见的先天性疾病，其预防措施尤为重要。以下是一些有效的预防方法，帮助孕妇降低胎儿淋巴管瘤的风险。 首先，孕妇应避免环境污染。环境污染源包括大气污染、噪声污染、水污染以及工作生活中接触到的各种辐射物质。为了减少环境污染对胎儿的影响，孕妇应佩戴口罩，穿着防护服或防辐射服装，减少接触有害物质。 其次，孕妇应注重个人卫生，预防病毒和细菌的侵袭。病毒和细菌会破坏人体的免疫组织和生理机能，影响胎儿的正常发育。孕妇应多喝水，保持良好的生活习惯，并在准备怀孕的90天前提前服用叶酸片，以增强胎儿免疫力，预防各种疾病。 此外，孕妇应保持良好的心态，避免过大的压力。长期工作压力、精神紧张、生活不规律等都可能影响胎儿的健康。孕妇应多注意休息，保持早睡早起的习惯，以保持身心健康。 在日常生活中，孕妇还应注重饮食营养。多吃蔬菜和水果，保持低盐低脂的饮食习惯，有利于胎儿的健康成长。此外，孕妇应定期进行产检，及时发现并处理潜在的健康问题。 总之，预防胎儿淋巴管瘤需要从多方面入手，包括避免环境污染、预防病毒和细菌侵袭、保持良好心态、注重饮食营养等。通过采取这些措施，孕妇可以降低胎儿淋巴管瘤的风险，为胎儿的健康成长保驾护航。

医者荣耀

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文章 毛巾擦背可防癌？看防癌秘诀

癌症是全球范围内严重的公共卫生问题，每年有数百万新发病例。然而，研究表明，四成癌症是可以预防的。以下是一些有效的防癌方法，帮助您降低患癌风险。 干毛巾擦背：激活抗癌细胞 日本东京大学副校长水野教授的研究表明，用干毛巾擦背可以起到防癌作用。摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织中的巨噬细胞，这种细胞具有吞噬并破坏癌细胞的作用。中老年人可以通过搓、擦或挠背部的方式，每天用干毛巾两端，直式或横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。 晒太阳：补充维生素D，预防多种癌症 晒太阳是一种简单且有效的防癌方法。阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，而维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌和胃癌的风险。每天只需晒15分钟太阳，就可以满足人体对维生素D的需求。 饮茶：绿茶降低癌症风险 日本的一项研究表明，每天喝四五杯茶可以将癌症风险降低40%。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授的研究也发现，绿茶、乌龙茶和红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等多种癌症都有预防作用。其中，绿茶的效果最为显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。 控制糖分摄入：避免癌细胞“喜好”的食物 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出，血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。因此，控制糖分摄入是预防癌症的重要措施。 红酒搭配红肉：白藜芦醇预防消化道癌症 红酒中含有一种名为白藜芦醇的物质，对消化道癌症有一定预防作用。此外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右。过多食用红肉会增加患结肠癌的风险。 除了以上方法，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、保持良好的心态、定期体检等，都是预防癌症的有效措施。

未来医疗领航员

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文章 手指剧痛两年多竟是血管球瘤、

手指剧痛两年多竟是血管球瘤，切鸡时意外受伤引发病症 生活中，我们时常会遇到一些意外伤害，比如切鸡时割伤手指。然而，有些看似微不足道的伤口，可能会引发意想不到的疾病。近日，一位七十多岁的张女士就因为一次切鸡时的意外，导致手指剧痛两年多。 张女士回忆，两年前，她在切鸡时不慎割伤了指甲，当时并没有在意。然而，指甲长好后，她的手指开始频繁出现莫名其妙地疼痛。尤其在高温的夏季，疼痛感愈发强烈，让她夜不能寐。 为了减轻疼痛，张女士尝试了各种方法，比如将手指伸进冰箱、使用冰袋等。但这些方法只能暂时缓解疼痛，并不能从根本上解决问题。最终，张女士在女儿的陪伴下，来到苏州大学附属医院手外科就诊。 经过详细检查，医生发现，导致张女士手指疼痛的元凶是血管球瘤。血管球瘤是一种起源于正常血管球的血管性错构瘤，常发生于四肢远端，以甲下最多见。这种病症虽然不常见，但临床上并不少见。 医生为张女士进行了手术，成功切除了手指中的血管球瘤。术后，张女士的疼痛症状明显缓解，终于可以睡个踏实觉了。 血管球瘤的诊断可以通过简单的方法进行：用一枚大头针的头部在患指的指甲上从不痛处向痛处按压，当按压到血管瘤处时就会感到疼痛难忍。医生提醒，如果手指、脚趾持续出现莫名剧烈疼痛，应及时就医，以免延误病情。 生活中，我们要注意保护好手指，避免意外伤害。一旦出现手指疼痛等症状，应及时就医，以免引发严重后果。

健康解码专家

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文章 六种鸡胸肉的做法低脂又健康

鸡胸肉，作为日常饮食中常见的食材，因其低脂高蛋白的特点，深受减肥人士和健身爱好者的喜爱。今天，我们将为您介绍六种低脂又健康的鸡胸肉做法，让您在家也能轻松享受美味佳肴。 1. 味噌鸡胸肉 味噌鸡胸肉以鲜美的味噌酱为主要调味料，口感浓郁，营养丰富。将鸡胸肉切成薄片，用味噌、酱油、糖等调料腌制，然后放入烤箱烤制，即可得到一道美味可口的低脂佳肴。 2. 酸甜煎鸡胸 酸甜煎鸡胸以西红柿和洋葱为主要配料，搭配面包屑和番茄沙司，口感酸甜可口。将鸡胸肉腌制后，裹上面包屑，煎至两面金黄，即可上桌。 3. 沙茶鸡块 沙茶鸡块以沙茶酱为主要调味料，口感香浓，下饭神器。将鸡胸肉切块，用酱油、料酒等调料腌制，然后与洋葱、沙茶酱等一起炒制，即可得到一道美味佳肴。 4. 香甜芥末鸡胸 香甜芥末鸡胸以蜂蜜芥末汁为主要调味料，口感香甜，开胃提神。将鸡胸肉和红黄菜椒一起翻炒，加入蜂蜜芥末汁和水，慢煮至熟，即可得到一道美味佳肴。 5. 棒棒鸡 棒棒鸡以黄瓜、葱、香菜等为主要配料，搭配芝麻酱、蒜泥等调料，口感清爽，适合夏季食用。 6. 烤鸡胸卷 烤鸡胸卷以鸡胸肉为主要原料，搭配盐、胡椒粉等调料，口感鲜美，简单易做。 以上六种鸡胸肉的做法，不仅美味可口，而且低脂健康，适合各种人群食用。

癌症防治先锋

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文章 卵巢癌术后多久复发

卵巢癌作为一种常见的女性生殖系统恶性肿瘤，其治疗方式主要包括手术、化疗、放疗等。在手术切除卵巢癌病灶后，患者最关心的问题之一便是术后复发的情况。根据临床研究，卵巢癌通常在术后2年内复发率较高。 卵巢位于盆腔内，是女性重要的生殖器官，主要负责产生卵子和分泌激素。当卵巢细胞发生异常增生，形成恶性肿瘤时，即为卵巢癌。卵巢癌的早期症状不明显，容易被忽视，导致发现时已处于中晚期。手术切除是卵巢癌治疗的重要手段，但术后复发是患者和医生共同关注的问题。 卵巢癌术后复发的时间主要集中在以下两个阶段： 1. 术后2年内：这是卵巢癌术后复发的高峰期，约60%的复发病例发生在术后2年内。 2. 术后5-10年：虽然术后2年内复发率较高，但仍有约40%的复发病例发生在术后5-10年。 卵巢癌术后复发的原因可能与以下因素有关： 1. 病情分期：卵巢癌的病情分期越高，复发风险越大。 2. 手术切除不彻底：如果手术切除不彻底，残留的癌细胞容易复发。 3. 患者年龄：年龄较大的患者，卵巢癌复发风险较高。 4. 免疫功能：免疫功能低下的患者，卵巢癌复发风险较高。 为了降低卵巢癌术后复发的风险，患者需要做好以下措施： 1. 定期复查：术后定期复查，及时发现复发迹象。 2. 药物治疗：根据医生的建议，进行化疗或内分泌治疗，降低复发风险。 3. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜；保持清淡饮食，避免辛辣油腻食物；适当锻炼，增强体质。 4. 保持积极的心态：保持乐观的心态，积极配合治疗。

生命守护者联盟

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文章 导致女性胸部扁平的四大元凶

每个女性都渴望拥有完美的身材，丰满的胸部更是许多女性的追求。然而，现实生活中，许多女性却面临着胸部扁平的困扰。胸部扁平不仅影响外观，还可能带来心理压力。那么，导致女性胸部扁平的元凶有哪些呢？本文将为您一一揭晓。 1. 内分泌失调 内分泌失调是导致胸部扁平的常见原因之一。女性体内激素水平的变化，如月经不调、多囊卵巢综合征等，都可能导致胸部发育不良。 2. 营养不良 胸部发育需要充足的营养，尤其是蛋白质、脂肪和维生素等。如果长期饮食不均衡，缺乏必要的营养素，就会影响胸部发育。 3. 乳腺疾病 乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺炎等，也可能导致胸部扁平。这些疾病会影响乳腺的正常功能，导致胸部发育不良。 4. 不良生活习惯 不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等，也会影响胸部发育。这些习惯会导致内分泌失调，进而影响胸部发育。 5. 乳腺手术 乳腺手术，如乳腺切除手术等，也可能导致胸部扁平。手术对乳腺组织的损伤，会影响胸部发育。 针对胸部扁平的问题，我们可以采取以下措施进行改善： 1. 调整饮食结构 保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、脂肪和维生素的食物，如蛋类、鱼类、瘦肉、花生、核桃、豆类等。 2. 保持良好的生活习惯 避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，保持良好的作息时间。 3. 定期体检 定期进行乳腺检查，及时发现并治疗乳腺疾病。 4. 选择合适的内衣 选择合适的胸罩，避免过小或过大的胸罩影响胸部发育。 胸部扁平是一个复杂的问题，需要我们多方面进行调理。希望本文能对您有所帮助。

医者仁心

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文章 药品招标新动向：两票制或将全面推行

近年来，我国药品招标采购政策不断调整，旨在提高药品质量和保障患者用药安全。其中，“两票制”作为一种新型药品流通模式，备受关注。本文将为您详细介绍“两票制”的背景、实施方式和可能带来的影响。 一、背景 传统的药品流通模式存在诸多问题，如流通环节过多、价格虚高、药品质量难以保证等。为解决这些问题，国家提出推行“两票制”。 二、实施方式 “两票制”是指药品从生产厂家到药品使用单位，只经过厂家——独家配送商——医院这两个环节，中间只需开票两次。具体来说，药品生产厂家将药品直接销售给独家配送商，独家配送商再将药品销售给医院。 三、可能带来的影响 1. 降低药价：由于流通环节减少，药品价格有望降低，减轻患者负担。 2. 提高药品质量：减少流通环节，有利于规范药品流通秩序，提高药品质量。 3. 促进创新：降低药品价格有利于创新药物的研发和推广，推动医药产业升级。 四、总结 “两票制”作为一种新型药品流通模式，有望解决传统模式存在的问题，提高药品质量和保障患者用药安全。然而，其具体实施效果还有待观察。

医疗之窗

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文章 凯文莱弗隆的上胸部训练

与施瓦辛格的强壮双臂、多里安·耶茨的雄壮背部一样，凯文·莱弗隆的完美胸部在健美界同样享有盛誉，成为无数人追求的目标。 上胸部肌肉是胸部训练中最为难以锻炼的部分。那么，凯文是如何征服这个部位的？以下是他的经验分享。 经验是最好的老师。为了促进上胸部肌肉的快速、稳定增长，凯文在过去十多年中尝试过许多训练方法。以下是他总结出的训练经验，帮助他的上胸部肌肉达到了最佳状态。 训练动作 凯文的上胸部训练主要以下三个动作为主：斜板杠铃卧推、斜板哑铃卧推和双杠臂屈伸。这三个动作之所以被凯文青睐，是因为它们非常有效。 1. 斜板杠铃卧推。凯文总是从斜板杠铃卧推开始，斜板的倾斜度为30度，正好将压力集中于上胸部，而不是三角肌。动作应平稳连贯，保持对重量的控制，当杠铃触到上胸部时速度放慢，然后推起，直到胳膊完全伸直。 2. 斜板哑铃卧推。斜板的倾斜度与斜板杠铃卧推相同，如超过30度，则会将压力转移到三角肌上。掌心向前，将哑铃推到差一点儿就锁定的地方，收紧上胸部肌肉，然后将哑铃降到初始位置。 3. 双杠臂屈伸。双杠臂屈伸是发展整个胸部肌肉的秘密武器。对于缺乏专门设备在家训练的人来说，这是一个很好的选择。许多人就是只用这个动作练出了十分动人的胸肌块和清晰度。因为是以体重为阻力，所以每次训练的次数范围没什么不同，凯文第一组约做25次，然后降到15次，共做3-4组。 训练频率 许多人问我如何增大某个部位，我总是建议他们每周努力训练那个部位两次。上胸部训练尤其如此。 组数和次数为了既刺激快速肌纤维又刺激慢速肌纤维，凯文每周将一个上胸部训练用于有氧训练模式，每个练习4组，每组25次。 除了上述训练方法，凯文还强调，要注重日常保养，保证充足的睡眠，合理膳食，以及进行适当的拉伸运动，以帮助上胸部肌肉更好地恢复和生长。 总之，要想拥有像凯文·莱弗隆一样的完美胸部，需要付出努力和坚持。通过科学合理的训练方法，结合良好的生活习惯，相信每个人都能实现自己的健身目标。

疾病解码者

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文章 研究显示不良生活方式导致肺癌发病

近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，肺癌的发病率呈现出了新的趋势。特别是在大城市中，肺癌的发病率逐年上升，其中年轻人和女性的发病率增长尤为明显。 研究表明，不良的生活方式是导致肺癌发病的一个重要原因。其中，高温油烟是导致肺癌发病的重要因素之一。长期接触高温油烟，会导致肺部组织受损，从而增加肺癌的风险。 除了高温油烟，吸烟、空气污染、职业暴露等因素也是导致肺癌发病的重要原因。吸烟是最常见的肺癌危险因素，长期吸烟的人肺癌发病率比不吸烟的人高出10倍以上。 为了预防肺癌，我们需要从以下几个方面入手： 1. 改善生活方式：避免吸烟、减少接触空气污染、避免长期接触高温油烟等。 2. 定期体检：定期进行胸部CT等检查，以便早期发现肺癌。 3. 保持良好的心态：良好的心态有助于提高免疫力，降低患病的风险。 4. 饮食健康：多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。 5. 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力。

全球医疗视野

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文章 哪种方法看胃癌最好

胃癌作为我国最常见的恶性肿瘤之一，每年约有17万人因此丧生，其严重程度不言而喻。面对胃癌的威胁，我们该如何应对？下面，我们将探讨如何通过多种检查手段，帮助医生准确诊断胃癌，为患者提供科学的治疗方案。 一、胃癌的检查方法 1. 内镜检查：内镜检查是诊断胃癌的重要手段之一，包括胃镜、肠镜等。通过内镜，医生可以直接观察胃部黏膜，并进行组织活检，以确定是否存在癌细胞。 2. 穿刺活检：对于无法通过内镜检查到的胃癌，可以采用穿刺活检的方法。通过在CT、MRI等影像学引导下，将细针穿刺到肿瘤部位，取出组织样本进行病理学检查。 3. 影像学检查：包括CT、MRI、PET-CT等。这些检查可以帮助医生了解胃癌的大小、位置、侵犯范围等，为手术方案的制定提供依据。 4. 血液肿瘤标志物检测：如CA199、CA724等。这些标志物在胃癌患者中可能升高，但并非特异性指标，需要结合其他检查结果综合判断。 二、胃癌的治疗方法 1. 手术治疗：对于早期胃癌，手术切除是根治性治疗手段。对于晚期胃癌，手术可以缓解症状、改善生活质量。 2. 放射治疗：适用于手术无法切除的胃癌，或术后复发、转移的患者。放疗可以杀死癌细胞，缩小肿瘤体积。 3. 化学治疗：化疗药物可以抑制癌细胞的生长和分裂，适用于晚期胃癌或术后复发、转移的患者。 4. 靶向治疗：针对胃癌中某些特定的基因突变，使用靶向药物进行治疗。如EGFR抑制剂、PD-1抑制剂等。 5. 免疫治疗：利用患者自身的免疫系统来杀死癌细胞，如PD-1抑制剂、CTLA-4抑制剂等。 三、胃癌患者的日常保养 1. 调整饮食：胃癌患者应保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。 2. 保持良好心态：胃癌患者应保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。 3. 定期复查：胃癌患者应定期复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。

数字健康领航者

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