深圳市宝安区人民医院

文章 警惕！不良生活习惯危害健康

日常生活中，我们总认为一些看似卫生的习惯可以保障身体健康，然而实际上，有些习惯却可能对我们的健康造成危害。 以下是一些看似卫生，实际上却可能对身体有害的生活习惯： 1. 使用漂白剂处理过的白纸包装食品：漂白剂中的化学物质可能残留在食品上，对人体造成危害。 2. 使用未经消毒的卫生纸擦拭餐具、水果：卫生纸可能含有大量细菌，擦拭后的餐具、水果可能被污染。 3. 使用塑料布铺在饭桌上：塑料布可能含有有害物质，长期接触可能对身体造成影响。 4. 使用纱罩罩食物防蝇：纱罩上的虫卵可能落入食物中，造成污染。 5. 使用毛巾擦干餐具、水果：毛巾可能含有细菌，使用毛巾擦干反而可能造成二次污染。 6. 使用白酒消毒碗筷：白酒的酒精含量不足以达到消毒效果。 7. 加热加压变质食物后再食用：变质食物中的毒素不易被高温破坏。 8. 使用抹布擦拭桌子：抹布上的细菌可能污染桌子表面。 9. 吃掉水果烂掉的部分：烂掉的部分可能已经感染细菌，即使削掉也无法保证安全。 10. 起床就叠被子：被子中的汗液和细菌可能对身体造成危害。 11. 长期使用同一种药物牙膏：可能导致口腔细菌产生耐药性。 为了保障身体健康，我们应该养成良好的生活习惯，避免上述不良习惯，保持良好的卫生习惯。

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文章 宝宝拉肚子怎么导致的

宝宝拉肚子，医学上称为腹泻，是婴幼儿时期常见的疾病之一。引起宝宝腹泻的原因有很多，主要包括以下几点： 1. 感冒：感冒是导致宝宝腹泻的常见原因之一。由于宝宝的免疫系统尚未完全发育，抵抗力较弱，容易受到外界病毒和细菌的侵袭。感冒时，宝宝的身体会消耗大量能量，导致消化系统功能下降，从而引发腹泻。 2. 细菌感染：细菌感染也是导致宝宝腹泻的重要原因。宝宝好奇心强，喜欢用手触摸各种物品，容易将细菌带入体内。此外，奶瓶、餐具等如果不及时消毒，也可能导致细菌感染，引起腹泻。 3. 消化不良：宝宝消化系统尚未完全成熟，对食物的消化吸收能力较差。过量喂养、食物过于油腻、食物不洁等，都可能导致宝宝消化不良，引发腹泻。 4. 轮状病毒感染：轮状病毒是引起婴幼儿腹泻的主要病毒之一。病毒侵入宝宝体内后，会破坏肠道黏膜，导致腹泻、呕吐等症状。 5. 药物副作用：某些药物如抗生素、抗病毒药物等，也可能导致宝宝出现腹泻等不良反应。 针对宝宝腹泻的治疗，主要包括以下几个方面： 1. 休息：宝宝腹泻时，要注意休息，避免过度劳累。 2. 饮食调理：腹泻期间，宝宝应进食清淡、易消化的食物，如粥、面条等。避免油腻、辛辣等刺激性食物。 3. 补充水分：腹泻会导致宝宝失水，要注意补充水分，防止脱水。可以给宝宝喝温水、淡盐水、葡萄糖水等。 4. 药物治疗：根据宝宝腹泻的原因，选择合适的药物进行治疗。如轮状病毒感染引起的腹泻，可使用抗病毒药物；细菌感染引起的腹泻，可使用抗生素等。 5. 预防措施：加强宝宝的个人卫生，注意饮食卫生，避免接触感染源，可以有效预防宝宝腹泻的发生。

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文章 女人如何让胸部慢慢长大？

随着夏日的结束，低胸装逐渐淡出人们的视野，但这并不意味着胸部的大小不再受到关注。事实上，无论哪个季节，胸部的大小和形态都是许多女性关注的焦点。那么，除了手术，还有哪些方法可以帮助胸部自然地慢慢长大呢？本文将为您介绍一些有效的胸部增长方法。 1. 掌握胸部增长的最佳时机 女性荷尔蒙的周期对胸部增长至关重要。在生理期来之后的第11至13天，即排卵前，以及第18至23天，即排卵后，雌激素和荷尔蒙分泌较多，是胸部增长的最佳时期。在这段时间内，摄取富含营养的食物，如豆制品、青木瓜、葛根和酒酿制品，可以帮助胸部自然增长。 2. 按摩促进胸部增长 除了饮食，胸部按摩也是促进胸部增长的有效方法。每天晚上睡前，用适量的胸部专用精华液涂抹在胸部，然后用双手虎口包围胸下围，轻轻由外向内推按，再由胸下围往上推按至上胸、颈部的位置，反复数次，可以改善胸型，使其更加紧实。 3. 加强胸部锻炼 适当的胸部锻炼可以改善胸部的形态，增强胸大肌的力量，使胸部更加丰满。扩胸运动是一项专门针对胸部的锻炼，可以帮助改善胸型。具体操作方法是：两脚分开比肩稍宽，挺胸、收腹成站立姿势，两臂屈肘置于胸前，与地面平行，掌心向下。两臂用力向两侧摆臂，使胸部充分扩开。扩胸时吸气，屈臂时呼气。 4. 选择合适的内衣 合适的内衣对胸部健康和美观至关重要。选择合适的内衣可以提供良好的支撑，防止胸部下垂，同时也可以改善胸型，使其更加丰满。 5. 保持良好的生活习惯 保持良好的生活习惯，如保持良好的作息时间、戒烟限酒、避免过度劳累等，也有助于胸部健康。

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文章 引发肝癌的主要原因有哪些

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，肝癌的发病率逐年上升，已成为严重威胁人类健康的重要疾病。那么，引发肝癌的主要原因有哪些呢？本文将从多个角度为您解析。 首先，过度劳累、熬夜和酗酒是导致肝癌的重要因素。长期熬夜会导致肝功能异常，使人体免疫力下降，进而引发慢性肝脏损伤，最终可能发展为肝癌。此外，长期酗酒会加重肝脏负担，导致肝细胞损伤和纤维化，增加肝癌风险。 其次，不良的生活习惯也是肝癌的重要诱因。经常食用发霉、过期的食品，摄入过多的黄曲霉毒素，会直接损害肝脏，增加肝癌风险。此外，吸烟、高盐饮食、高脂肪饮食等不良生活习惯也会对肝脏造成伤害。 此外，病毒性肝炎也是导致肝癌的重要因素。乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染与肝癌的发生密切相关。慢性病毒性肝炎患者需要定期进行肝功能检查，及时发现病情变化，并进行积极治疗。 为了预防肝癌，我们应养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、保持良好的作息时间、定期体检等。此外，接种乙型肝炎疫苗也是预防肝癌的有效措施。 在肝癌的治疗方面，早期诊断和早期治疗至关重要。目前，肝癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗、靶向治疗和免疫治疗等。患者应根据自身病情和身体状况，选择最合适的治疗方案。 总之，了解肝癌的病因和预防措施，对于降低肝癌的发病率、提高患者生存率具有重要意义。

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文章 食物这么放更保鲜

在日常生活中，食物的保鲜是我们非常关心的问题。正确的储存方式不仅可以延长食物的保质期，还能保证食物的新鲜度和营养价值。以下是一些常见食物的储存方法，供大家参考。 一、蔬菜类 绿叶类蔬菜，如菠菜、生菜等，容易变质。这类蔬菜适宜的储存温度为0℃~4℃，最好不超过0℃。在放入冰箱前，不要用水清洗，直接将其装入留孔的保鲜袋中，放入冰箱保存。但要注意，不要贴近冰箱内壁，避免冻伤，储存时间最好不要超过3天。 根茎类蔬菜，如莲藕、竹笋、洋葱等，可以在冰箱冷藏室存4~5天。而土豆、红薯、胡萝卜、白萝卜等，在常温下保存较长时间，放在家里通风阴凉处即可。根茎类蔬菜以根部朝下的方式放置，这是因为蔬菜本身是竖着生长的，保持竖直向下能维持其生命力，保存时间更长。 二、肉类 生肉可以切成一次能吃完的量，放进冰箱冷冻室里，最好在1个月内吃完。如果忘了购买时间，可以看看肉有没有发黄、发干，如果有就说明其已不新鲜了。但排酸肉（冷鲜肉）因为一直处于0℃～4℃的冷藏条件下，冷冻储存会造成鲜肉收缩，一些水溶性的营养素也会相应减少。因此，排酸肉要现买现吃，吃不完的放在冰箱冷藏，且尽量在3天内吃完。 熟肉，如果是肉干类和肉脯类，以及火腿肠、罐头等，常温保存即可，开封后尽快食用，没吃完的放进冰箱冷藏室。如果是酱卤类肉制品，比如酱肉、卤猪蹄等，最好现买现吃。如果不能立刻吃，最好放入冰箱冷冻室。 三、水果类 保存水果，首先要分清楚水果是“已熟型”还是“后熟型”。“已熟型”是指在采收时已经成熟的水果，如葡萄、苹果、草莓等。最好先装进保鲜袋，防止水分流失，再放入冰箱冷藏。“后熟型”水果在采收时还未完全成熟，必须摆放在室温环境继续熟化，如香蕉、猕猴桃、柿子等。此外，还要注意一些水果不能和其他水果一起放，如苹果、香蕉等，它们在成熟过程中会释放“乙烯”气体，加速其他水果提早老化、腐烂。 四、豆制品类 豆制品蛋白质含量高，水分特别多，格外适合微生物繁殖，尤其在夏季高温里放上三五个小时，就很容易变质。因此，买回豆制品一定要尽快吃完。豆腐可以用烧开的盐水焯一下再放进冰箱，能保存两天左右。盐水焯可减少微生物滋生，防止豆腐发黏，延长保存时间；豆腐干则要放在冰箱最靠近内壁的位置，表面如果发黏就不要吃了；豆浆如果直接放冰箱冷藏，可以保存一夜。 五、奶制品类 牛奶特别容易感染细菌、吸附异味，特别是牛奶包装的开口处，最应小心。瓶装的牛奶，应该拧紧盖子再放入冰箱，而袋装的牛奶，一定要把封口折三下，再用小夹子夹好，竖着放入冰箱内保存，最好当天喝完。奶酪应密封在透气的包装材料中，再放进冰箱储存。 六、调料类 葱姜蒜中的水分含量会影响品质，如果放在阳台会变干，而放在冰箱又会发芽、长毛。可以把锡纸剪成合适的尺寸，将葱姜蒜分别包装，包裹时尽量将锡纸紧贴住食物，然后放在室内阴凉通风的地方即可，这样即使放2~3周也不会变质。

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文章 耳朵冻伤怎么办呢

随着冬季的来临，气温逐渐降低，冻伤的发生率也随之增加。其中，耳朵冻伤尤为常见，因为耳朵是人体最容易被冻伤的部位之一。那么，当耳朵冻伤时，我们该如何应对呢？以下是一些实用的治疗方法和日常保养建议。 耳朵冻伤通常表现为局部皮肤红肿、疼痛，严重时甚至会出现水泡、溃烂等症状。以下是一些常见的治疗方法： 1. 药物治疗 对于轻微的耳朵冻伤，可以使用一些外用药膏进行治疗，如冻伤膏、红花油等。这些药物具有活血化瘀、消肿止痛的作用，能够缓解冻伤症状。 2. 物理治疗 可以使用温水浸泡耳朵，以促进血液循环，缓解疼痛。但水温不宜过高，以免烫伤皮肤。此外，还可以使用热毛巾敷耳朵，每次敷10-15分钟，每天2-3次。 3. 中医治疗 中医认为，冻伤是由于寒邪侵袭所致。因此，可以使用一些具有温经散寒、活血化瘀作用的中药进行治疗，如当归、红花、川芎等。具体使用方法请遵医嘱。 4. 日常保养 预防冻伤的关键在于做好保暖工作。在寒冷的天气里，外出时要注意戴上耳套、帽子等保暖措施。此外，还要保持室内温暖，避免长时间处于低温环境中。 如果耳朵冻伤症状严重，如出现溃烂、感染等，应及时就医。在就医过程中，要向医生详细描述冻伤情况，以便医生进行准确的诊断和治疗。 总之，耳朵冻伤并不可怕，关键是要及时采取正确的治疗方法，并做好日常保养。通过合理的预防和治疗，我们完全可以避免耳朵冻伤带来的痛苦。

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文章 7大法则让你找对微整形医生

随着社会的发展，人们对美的追求越来越追求个性化和自然化，微整形作为一种非手术、恢复期短的整形方式，越来越受到人们的青睐。然而，在选择微整形医生时，却往往存在着一些误区和陷阱。今天，我们就来为大家揭秘微整形医生选择攻略，让你轻松找到适合自己的医生。 一、如何选择微整形医生？ 1. **了解医院资质**：选择一家正规、有资质的医院是保障手术安全的基础。你可以通过查询卫生局网站，了解医院是否具备整形美容科资质，以及科室开展的手术项目是否合法。 2. **医生资质**：微整形医生需要具备整形外科医师资格，而不是单纯的按摩师或美容师。你可以通过查看医生的执业医师证，确认其是否具备整形外科医师资格。 3. **查看案例**：通过查看医生以往手术案例，了解其手术风格和术后效果。同时，也可以通过咨询其他患者，了解医生的服务态度和术后恢复情况。 4. **术业有专攻**：每位医生都有自己的擅长领域，选择医生时，要根据自己的需求，选择擅长相关领域的医生。 二、警惕微整形陷阱 1. **无证行医**：一些不具备整形外科医师资格的医生，打着“无创微整形医生”的旗号进行非法行医。选择医生时，一定要确认其是否具备合法的执业医师资格。 2. **过度夸大效果**：一些医生为了吸引顾客，会夸大微整形的效果，甚至承诺“一次手术，终身美丽”。微整形虽然效果显著，但并不能达到“终身美丽”的效果。 3. **忽视风险**：一些医生只关注手术效果，而忽视了手术风险。选择医生时，要了解其是否具备处理手术风险的能力。 三、了解微整形分类 1. **光电类**：如光子嫩肤、激光脱毛、射频除皱等，通过高科技仪器改善皮肤问题。 2. **注射类**：如玻尿酸注射、肉毒素注射、胶原蛋白注射等，通过注射填充物改善面部轮廓和皱纹。 3. **微创类**：如埋线隆鼻、眼袋整形等，通过微小切口进行手术。 4. **铸冠类**：如牙齿美白、牙齿矫正等，通过牙齿修复改善牙齿外观。 四、选择微整形医院注意事项 1. **了解医院规模和设备**：规模较大、设备先进的医院，通常具备更专业的医疗团队和更完善的术后护理。 2. **了解医院口碑**：可以通过网络、朋友推荐等方式了解医院的口碑。 3. **了解医院价格**：价格并不是选择医院的唯一标准，但过低的费用往往隐藏着风险。 选择微整形医生，是一项需要谨慎对待的事情。只有选择合适的医生，才能保证手术安全，达到理想的术后效果。

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文章 40%~80%的心肌炎由感冒等引起！这类人尤其要注意

随着冬季的到来，感冒成为常见的呼吸道疾病。然而，许多人不知道的是，感冒不仅会影响呼吸道，还可能引发严重的心脏疾病——心肌炎。据统计，40%~80%的心肌炎是由感冒等上呼吸道感染引起的，尤其在3~10岁的儿童中更为常见。 感冒病毒如何侵犯心肌呢？这是因为儿童的免疫系统尚未完全成熟，容易受到各种细菌、病毒的侵袭。感冒后的心肌炎可能是病毒直接侵袭心肌，也可能是病毒感染后引发的自身免疫反应。这种心肌炎多发生在幼儿和青少年期，年龄越小，病情越严重，死亡率也越高。 病毒性心肌炎的症状往往不明显，容易被家长忽视。常见的症状包括呼吸困难、心悸、抽搐等。家长可以通过观察孩子的面色、精神状态和脉搏来判断是否可能患有心肌炎。例如，孩子虽然烧退了，但面色仍呈灰白，口唇青紫；平时精神很好的孩子，感冒后萎靡不振，总是喊头晕没劲，动一下就气喘、胸闷、心慌；安静或睡眠时，孩子脉搏每分钟少于60次或多于120次，或跳几下后出现较长时间的间隙，都不正常。 病毒性心肌炎的病变特点可以概括为“三大”，即“一大、一少、一快”。一大是指病情轻重悬殊大，轻者可毫无症状，或只出现心电图改变，重者可有精神萎靡、面色苍白、乏力懒动、多汗、恶心、呕吐、上腹疼痛等。一少指临床症状少，不少孩子都没什么症状。一快是病情变化快，短时间内即可出现心脏弥漫性扩大，心力衰竭；有的心律失常，反复晕厥，甚至会猝死。 由于孩子们无法准确表达自己的病情，家长一定要细心观察。尤其是感冒过后出现气喘、懒动、多汗的患儿，最好带去医院做必要的检查，如心肌酶、心肌肌钙蛋白、心电图等。平日应做到以下几点来预防：减少病毒感染机会，勤洗手，打疫苗；感冒后充分休息，切勿剧烈运动；保证营养均衡，多吃新鲜蔬果，保证充足睡眠，以提高免疫力；预防感冒。统计数据发现，大多病毒性心肌炎患儿发病前都有疲劳史，建议家长最好不要让孩子带病上学。

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文章 治疗甲亢中医好吗

甲亢性突眼，一种让人担忧的病症，其主要表现为眼睛外凸，这让很多患者担心是否会导致失明。事实上，甲亢性突眼确实可能引发一系列眼部并发症，严重者甚至可能导致失明。 甲亢性突眼最典型的症状是眼球突出，这会使得患者的眼睛看起来异常突出，外观上可能并不美观。但更严重的是，眼球突出可能导致暴露性角膜炎、视神经病变，进而引发视力下降，甚至失明。 对于轻度眼球突出的甲亢患者，可以通过药物控制来防止病情恶化。例如，注射甲强龙等药物可以减少眼球突出程度。而对于严重突眼患者，可能需要采取手术治疗，如眼眶减压术等，以减轻眶内或球后浸润，改善视力。 除了手术治疗外，甲亢性突眼患者还需要注意眼部自我保健，如避免长时间用眼、保持眼部清洁等。同时，保持良好的心态，积极治疗甲亢，也是预防和治疗甲亢性突眼的重要措施。 甲亢性突眼的治疗需要综合多种方法，包括药物治疗、手术治疗、眼部自我保健等。患者需要根据自身病情，在医生的指导下选择合适的治疗方案。 总之，甲亢性突眼是一种严重的眼部疾病，患者需要引起重视。通过早期诊断、规范治疗，可以有效预防和治疗甲亢性突眼，保护患者的视力。

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文章 天热如何做饭不受罪？

夏季高温天气，食欲不振，做饭变得繁琐。其实，通过一些小改变，可以让夏季烹饪变得简单又健康。 首先，选择合适的锅具。电压力锅和电炖锅可以轻松完成炖煮、蒸煮等多种烹饪方式，无需长时间守在炉灶旁。例如，用电压力锅炖煮肉类，不仅节省时间，还能使肉质更加鲜嫩，易于消化。 其次，改变烹饪方法。夏季应尽量减少油炸、煎炒等高温烹饪方式，改用蒸、炖、凉拌等低温烹饪方式，减少油脂摄入，降低致癌物质产生。 再次，调整食材比例。夏季饮食应以清淡为主，减少油腻食物，增加蔬菜、杂粮和薯类摄入，保证营养均衡。同时，适当增加奶制品摄入，补充蛋白质、钙和维生素，增强抵抗力。 总之，夏季烹饪无需繁琐，只需选择合适的锅具、改变烹饪方法和调整食材比例，就能轻松享受健康美食。

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