焦作市第二人民医院

文章 肺癌与吸烟有一定的关系

　　肺癌，一种在现代社会中愈发常见的恶性肿瘤，其发病原因复杂，其中吸烟是导致肺癌的首要因素。研究表明，90%以上的肺癌与吸烟密切相关，而长期吸烟者肺癌的发病率比非吸烟者高出10-20倍。 　　由于肺癌的起病隐匿，早期往往缺乏典型的症状，导致许多患者在发现时已处于晚期。据统计，我国70%的肺癌患者在确诊时已处于中晚期，这给治疗带来了极大的困难。 　　肺癌的治疗方法主要包括手术治疗、放疗、化疗和靶向治疗等。手术治疗是早期肺癌的首选治疗方法，而化疗和放疗则适用于中晚期肺癌。近年来，靶向治疗在肺癌治疗中的应用越来越广泛，为患者带来了新的希望。 　　除了吸烟，肺癌的发病还与以下因素有关： 职业暴露：长期接触石棉、煤烟、焦油、沥青等致癌物质。 空气污染：长期处于空气污染严重的环境中。 家族史：有家族肺癌病史的人群。 其他因素：如肥胖、慢性阻塞性肺疾病等。 　　为了预防肺癌，我们应积极采取以下措施： 戒烟：吸烟是导致肺癌的首要因素，戒烟是预防肺癌最有效的措施。 避免接触致癌物质：如石棉、煤烟等。 改善空气质量：尽量减少在空气污染严重的环境中停留的时间。 定期体检：定期进行胸部CT检查，以便早期发现肺癌。 保持健康的生活方式：如合理饮食、适度运动、保持良好的心态等。 　　总之，了解肺癌的病因、预防和治疗方法，对于提高肺癌的治愈率具有重要意义。

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文章 家务劳动减肥法 转身劳动变窈窕

　　在忙碌的都市生活中，我们常常为了追求苗条身材而四处寻找减肥方法，却往往忽略了身边最简单有效的途径——家务劳动。每天的家务活动，如打扫卫生、照顾孩子、烹饪美食等，其实都是消耗卡路里的好机会。 　　疾病预防：家务劳动可以增强身体素质，提高免疫力，降低患疾病的风险。研究表明，经常进行家务劳动的人群，患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险较低。 　　减肥塑形：家务劳动中的许多动作，如扫地、拖地、洗衣等，都需要用到手臂、腰部、腿部等肌肉，可以有效燃烧脂肪，塑造完美身材。 　　心理健康：家务劳动可以让人放松心情，减轻压力。在忙碌的家务中，我们可以暂时忘记工作和生活的烦恼，享受劳动带来的快乐。 　　家庭和谐：家务劳动是家庭成员共同参与的过程，可以增进彼此之间的感情，营造和谐的家庭氛围。 　　健康饮食：烹饪美食是家务劳动的重要组成部分。通过自己动手烹饪，我们可以更好地控制食材和调料的摄入量，保证饮食健康。 　　医疗保健：定期进行家务劳动，可以降低患慢性病的风险，减少医疗费用支出。

远程医疗新视界

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文章 五大运动方法缓解男性遗精

遗精是男性常见的生理现象，只要不是频繁发生，对健康并不会产生太大影响。然而，如果遗精过于频繁，比如每1-2天就发生一次，或者一有性冲动就排精，那么就属于病态遗精了。 针对病态遗精，体育疗法是一种简单易行的治疗方法。它通过增强体质、调节神经功能，帮助改善遗精问题。 以下介绍几种常见的体育疗法： 1. 静立半蹲站桩法 挺胸直腰，屈膝做1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120-140度），头颈挺直，目视前方，双臂向前平举。两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张。持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。每天早晚各做一次，随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。 2. 仰卧收腹臂腿上举法 取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触。上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24-32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。 3. 自我按摩法 用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处）。通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。 4. 提肛运动法 坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子。每晚睡前进行，每遍可收缩48-64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。 5. 冷水冲洗法 在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟。有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。 除了体育疗法，日常生活中的保养也非常重要。以下是一些日常保养建议： 1. 戒除手淫 2. 早睡早起，睡前不要喝太多的水 3. 用热水洗脚，上床即能入睡 4. 床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松 5. 睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便

中医养生之道

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文章 食物下行缓慢小心食管癌

食管癌作为一种常见的恶性肿瘤，其早期症状往往不明显，容易被患者忽视。然而，了解食管癌的早期症状对于早期发现和及时治疗至关重要。以下是一些常见的食管癌早期症状： 1. 咽喉部干燥和紧缩感：患者可能会感到咽喉部干燥、紧缩，有时伴有轻微疼痛。这种症状可能与情绪波动有关。 2. 胸骨后闷胀感：患者可能会感到胸骨后闷胀不适，难以具体描述这种感觉。 3. 胸骨后疼痛：进食时胸骨后可能出现疼痛感，如烧灼感、针刺感、牵拉感或摩擦感。大口吞咽粗糙或热的食物时疼痛感加重，小口吞咽稀的或温冷食物时则疼痛较轻。 4. 咽食物时有哽噎感：患者可能会感到咽食物时有哽噎感，这种症状可能反复出现。 5. 食物下行缓慢并有滞留感：食物通过食管时患者感到不如以前畅快，食物下行缓慢，甚至在某处停留一下。 除了上述症状外，以下因素也可能增加患食管癌的风险： 1. 吸烟和饮酒：长期吸烟和饮酒是食管癌的主要危险因素。 2. 食物过硬或过热：长期进食过硬或过热的食物也可能增加患食管癌的风险。 3. 食管慢性炎症：如食管炎、食管憩室等。 4. 遗传因素：家族中有人患食管癌也可能增加患病风险。 如果您出现上述症状，请及时就医，以便及早发现和治疗食管癌。

生物医疗创新站

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文章 六种症状的乙肝患者需治疗

乙肝作为一种常见的传染性疾病，其防治知识一直以来都是公众关注的焦点。然而，由于信息传播的复杂性，不少人对乙肝的认识存在误区，这不仅对患者病情造成不利影响，也给患者家庭带来了沉重的精神压力和经济负担。 一、乙肝病毒感染类型及诊断 乙肝病毒感染分为三类，包括乙肝病毒携带者、乙肝病毒感染者以及乙肝患者。其中，乙肝病毒携带者通常肝功能正常，无需治疗，但需要定期检查；乙肝病毒感染者肝功能正常，需要抗病毒治疗；乙肝患者肝功能受损，需要正规、系统的抗病毒治疗以及保肝治疗。 二、乙肝患者的常见症状及治疗 乙肝患者常见的症状包括全身症状、消化道症状、黄疸、肝区疼痛、肝脾肿大以及肝外表现等。当出现这些症状时，应及时就医，避免延误治疗。治疗方面，除了抗病毒治疗和保肝治疗外，患者还需注意休息，避免过度劳累，并保持良好的生活习惯。 三、乙肝患者的日常保养 乙肝患者应养成良好的生活习惯，包括戒烟限酒、合理饮食、保持充足的睡眠、适当运动等。此外，患者还需定期进行肝功能检查，及时了解病情变化，并根据医生的建议进行治疗。 四、贵阳市第五人民医院肝脏科 贵阳市第五人民医院肝脏科是贵阳市知名的肝病诊疗中心，拥有一支专业的医疗团队和先进的诊疗设备。科室开展乙肝、丙肝、肝硬化、肝癌等疾病的诊断和治疗，为患者提供全方位的医疗服务。

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文章 技术决定人工关节使用年限

近年来，随着人口老龄化加剧，以及年轻人因运动损伤等原因，人工关节置换手术的需求日益增长。然而，很多人对于人工关节的材料选择、费用、使用年限等问题仍存在疑虑。本文将为您详细介绍人工关节置换手术的相关知识，帮助您更好地了解这一技术。 首先，人工关节置换手术是一种成熟的技术，已广泛应用于治疗晚期关节疾病。南方医科大学南方医院关节外科主任史占军教授表示，选择合适的人工关节材料，并由技术水平高超的医生进行手术，术后使用年限可达25年以上。 人工关节材料主要有金属、陶瓷和塑料等。其中，金属和金属、陶瓷和陶瓷的组合磨损系数较小，价格较高；金属和塑料的组合磨损较快，价格较低。史占军教授建议，患者应根据自身情况选择合适的材料，而非单纯追求高价材料。 除了材料选择，手术医生的技术水平也是决定人工关节使用年限的关键因素。史占军教授强调，手术医生需要具备丰富的经验和熟练的操作技巧，才能确保手术顺利进行，降低术后并发症的风险。 此外，人工关节置换手术术前需要进行全面评估，包括患者的病情、年龄、活动量等因素，制定个性化的手术方案。术后，患者还需要进行适当的康复锻炼，以恢复关节功能。 对于贫困家庭而言，人工关节置换手术的费用可能成为负担。南方医科大学南方医院关节外科为符合条件的强直性脊椎炎患者提供免费关节置换的机会，帮助患者减轻经济负担。

未来医疗领航员

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文章 准妈妈孕期增重要有度

怀孕是女性人生中一段特殊的时期，准妈妈们不仅要关注胎儿的健康成长，还要关注自身的体重变化。因为孕期体重管理不当，既可能影响胎儿的发育，也可能给孕妇带来诸多疾病。 孕妇生殖器官以及胎儿的生长发育需要更多的营养。随着妊娠的发展，胎儿胎盘以及羊水的形成与发育，子宫逐渐变大，妊娠的子宫比未妊娠的要增加1000倍。如果准妈妈孕前比较消瘦，营养欠缺，就会影响妊娠期子宫的发育，也会影响胎儿的智力发育。所以妊娠期，营养关键在于摄入食物的品种要保持高热量，富有蛋白质以及脂肪、微量元素和维生素。 然而，孕妇一味追求营养，也可能引起营养过剩，将来出现巨大儿的可能性增大。那么，如何判断营养是缺少了还是过剩了？无锡市妇幼保健院产科主任医师许建娟表示，产科医生可以根据孕妇的体重变化来考虑。 在妊娠早期90天里，孕妇一般只需要增加1-2公斤体重，不要增加太多。现在很多准妈妈在怀孕早期增重5-10公斤者大有人在，这就是营养偏多。到了妊娠中晚期，一般孕妇以每周增长0.3-0.5公斤为宜。如果是原来就比较胖的孕妇，如体重指数大于28以上者，每周只要增加0.3公斤就行。孕妇也能从整个孕期的体重增长数来判断。一般孕妇在整个孕期体重增长控制在10-12公斤。如果孕妇本身就比较胖，体重指数超标，体重增长更要控制在7-9公斤。 除了控制体重，孕妇还要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入肉类、鱼类、蛋类等食物，避免过量摄入高糖、高脂肪的食物。此外，孕妇还要定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况，及时发现并处理孕期并发症。 总之，孕期体重管理对孕妇和胎儿都至关重要。准妈妈们要科学合理地安排饮食，保持良好的生活习惯，以确保母婴健康。

运动与健康

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文章 面色惨淡中医药膳

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康养生。面色苍白是常见的健康问题之一，不仅影响美观，还可能暗示着身体内部的气血不足。中医认为，面色苍白与气血运行不畅、脾胃虚弱等因素有关。 为了改善面色苍白，中医推荐以下几种食疗方： 1. 蜜汁花生枣 蜜汁花生枣是一种简单易做的食疗方，主要原料包括红枣、花生仁和蜂蜜。红枣具有补气养血的作用，花生仁含有丰富的蛋白质和脂肪，蜂蜜则可以润肺止咳。将红枣和花生仁温水泡软后，放入锅中加水煮至熟软，再加入蜂蜜煮至汁液粘稠即可。 2. 笋烧海参 笋烧海参是一道具有滋阴养血、清内热的食疗菜。海参富含蛋白质、矿物质和微量元素，具有滋补肝肾、益精血的功效。将海参和鲜笋切片，与瘦肉一起炖煮，加入适量的盐、味精、糖和料酒，勾芡后即可食用。 3. 海米炒油菜 海米炒油菜是一道具有利尿除湿、补肾阳的食疗菜。油菜含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效。将油菜和海米一起炒熟，加入适量的盐、味精和鸡汤，勾芡后即可食用。 4. 干果山药泥 干果山药泥是一道具有补脾益肾、润燥健脑的食疗菜。山药具有补脾益肾、益肺止咳的功效，桃仁具有补肺益肾、润燥健脑的作用，红枣具有补气养血的功效。将山药蒸熟后压成泥，加入桃仁、红枣等果料，上蒸锅蒸熟，最后浇上蜂蜜即可。 5. 栗子炖白菜 栗子炖白菜是一道具有滋阴补虚、健脾补肾的食疗菜。栗子具有健脾补肾、强筋骨的功效，白菜具有补阴润燥、清热解毒的功效。将栗子和白菜放入锅中炖煮，加入适量的盐和味精，勾芡后即可食用。

病友互助家园

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文章 得了食道癌有什么症状

在日常生活中，我们常常会遇到各种健康问题。其中，食道癌作为一种常见的恶性肿瘤，其早期症状往往不易被察觉。本文将为您详细介绍食道癌的常见症状，帮助您提高对食道癌的认识。 一、食道癌的常见症状 1. 吞咽困难：这是食道癌最典型的症状之一。患者会感到食物在食道中通过时受阻，出现吞咽困难、食物哽咽或噎食感。症状初期可能仅表现为进食干硬食物时明显，但随着病情进展，吞咽软食甚至唾液也会出现困难。 2. 咽部不适：患者常感到咽部干燥、疼痛或异物感，尤其是在进食时。这种感觉可能与肿瘤刺激或压迫喉返神经有关。 3. 咳嗽、胸痛：食道癌患者可能会出现咳嗽、胸痛或肩背疼痛等症状。这可能与肿瘤侵犯周围组织或压迫神经有关。 4. 消瘦、乏力：食道癌患者由于进食困难，容易出现营养不良、消瘦、乏力等症状。 5. 声音嘶哑：肿瘤侵犯喉返神经可能导致患者出现声音嘶哑。 二、食道癌的预防和治疗 1. 预防：为了预防食道癌的发生，我们应该养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、保持良好的心态等。 2. 治疗：食道癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。具体治疗方案应根据患者的病情、年龄、身体状况等因素综合考虑。 三、早期发现、早期治疗的重要性 食道癌早期症状不明显，容易被忽视。因此，早期发现、早期治疗对于提高患者生存率至关重要。如果您出现上述症状，请及时就医，以便尽早诊断和治疗。

医疗星辰探秘

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文章 脾虚气血不足吃什么中成药

脾虚气血不足，是中医理论中常见的病状，它指的是脾胃功能虚弱，无法正常运化水谷精微，导致气血生化不足。这种情况在临床上十分常见，可能与过度劳累、饮食不节、脏腑功能失调或先天不足等因素有关。 脾虚气血不足的症状多种多样，如腹胀腹痛、头晕耳鸣、纳差、疲倦乏力、大便不成形等。针对这种情况，中医提倡通过饮食调理和药物治疗相结合的方式来改善。 在饮食方面，可以适当食用一些具有健脾补气功效的食物，如山药、薏苡仁、红枣等。这些食物可以促进脾胃功能，帮助气血生化。 在药物治疗方面，可以选择一些具有健脾补气、养血补血功效的中成药，如人参归脾丸、补中益气丸、四君子丸、阿胶补血口服液、玉屏风颗粒、黄芪颗粒等。这些药物可以帮助调节脾胃功能，促进气血生化，改善脾虚气血不足的症状。 除了饮食和药物治疗，日常生活中的保养也非常重要。建议适当进行运动，如慢跑、打太极拳、瑜伽等，这些运动可以帮助促进血液循环，调节气血。同时，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。在饮食方面，要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，增强身体的免疫力。 如果出现脾虚气血不足的症状，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。中医科是治疗脾虚气血不足的专业科室，可以提供个性化的治疗方案。

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