泉州市第一医院

文章 孩子吃得越多越好？吃太多的危害你难以想象

看着孩子吃得津津有味，家长们常常感到欣慰，甚至认为吃得越多越好。然而，这种观念是否正确呢？本文将探讨孩子吃得过多可能带来的危害，并提供一些建议帮助家长们更好地指导孩子的饮食。 孩子吃得过多的危害 1. 肥胖问题 孩子处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，但同时也容易受到肥胖问题的困扰。吃得过多，尤其是晚餐，会导致热量摄入过剩，转化为脂肪储存，进而引发肥胖。 2. 消化不良 过量饮食会增加胃肠道的负担，导致消化不良。长期以往，容易引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。 3. 影响睡眠 晚餐吃得过饱会影响睡眠质量。消化过程中，胃酸分泌增加，容易导致胃胀、烧心等症状，进而影响睡眠。 4. 影响生长发育 营养过剩会影响孩子正常的生长发育。过多的脂肪和热量摄入，会干扰身体对其他营养素的吸收，影响骨骼和肌肉的发育。 5. 心理问题 吃得过多，尤其是挑食偏食，容易导致孩子形成不良的饮食习惯，进而引发心理问题。 如何预防孩子吃得过多？ 1. 合理安排饮食，保证营养均衡。根据孩子的年龄和体质，制定合理的饮食计划。 2. 控制餐量，避免过量摄入。每餐吃到七八分饱即可，避免暴饮暴食。 3. 培养孩子良好的饮食习惯，如细嚼慢咽、不挑食、不偏食。 4. 鼓励孩子参加户外活动，增加运动量，促进新陈代谢。 5. 家长要做好榜样，以身作则，为孩子树立良好的饮食习惯。

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文章 传言：休假真会让人生病吗?

休假一直是许多人梦寐以求的事情，它代表着放松身心、享受生活。然而，近年来，“假期综合征”这一概念逐渐流行起来，引发了不少人的担忧。所谓“假期综合征”，指的是在休假期间，由于日程安排过于紧凑，导致情绪低落、孤独感和压力增加，甚至与抑郁症和心脏病联系起来。 那么，休假真的会让人生病吗？关于抑郁症，目前并没有确凿的证据表明休假会增加抑郁症的风险。事实上，许多研究显示，假期并不会导致抑郁症的诊断率显著上升。例如，一项对圣诞节或除夕夜前后抑郁症诊断率的研究发现，并没有显著差异。此外，梅奥临床中心对近35年的数据进行回顾后，也得出结论认为，假期与自杀没有关联。 至于心脏病，虽然存在一种所谓的“假日效应”，即重大社会活动或大假之前，由心脏病导致的死亡会下降，但在节日期间又会显著增加。一项发表在《循环》杂志上的研究分析了过去30年中美国的数百万死亡案例，结果显示，心脏病死亡的峰值时段出现在圣诞节、12月26日和新年。然而，这一现象也适用于由自然原因和其他疾病所致的死亡。 专家认为，这种风险的增加并非因为假期压力，而是两个因素：一是医院人手不足、倒班改变，使得医疗条件较往日稍逊一筹；二是病人会因为假期而延误了治疗时机。 那么，如何避免“假期综合征”呢？以下是一些建议： 1. 合理安排假期日程，避免过于紧凑。 2. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。 3. 适当进行运动，释放压力。 4. 与家人、朋友保持联系，避免孤独感。 5. 如有需要，及时寻求专业帮助。

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文章 只需腰间别个小装备就能监测卒中？房颤患者新选择！

只需腰间别个小装备就能监测卒中？房颤患者新选择！ 脑卒中，俗称中风，是一种常见的急性脑血管疾病，严重威胁着人类的健康。据统计，我国每年新发脑卒中患者约200万人，致残率高达75%，死亡率高达40%。其中，心源性脑卒中是脑卒中的重要类型，而心房颤动（房颤）是导致心源性脑卒中的主要原因之一。 房颤是一种常见的心律失常，全球患者超过3000万，我国患者约800万。房颤患者发生脑卒中的风险是无房颤患者的5倍。因此，对于房颤患者来说，预防和治疗脑卒中至关重要。 传统的心电图（ECG）监测虽然可以检测到房颤，但对于隐蔽性心房颤动的检测效果有限。近年来，一种新型的可穿戴设备——Holter-ECG记录器应运而生。这种设备可以连续记录患者的心电图，有效提高房颤的检测率。 德国维尔茨堡大学医院神经病学系的专家开展了一项研究，评估了系统心电图监测对急性缺血性卒中或短暂性缺血发作住院患者的影响。结果显示，在12个月时，接受Holter-ECG记录器监测的患者中，服用口服抗凝剂的比例显著高于对照组，且新诊断出心房颤动的患者数量也明显增加。这表明，Holter-ECG记录器可以有效提高房颤的检测率，从而降低心源性脑卒中的发生率。 除了Holter-ECG记录器外，还有一些其他方法可以帮助预防心源性脑卒中，例如： 控制高血压、糖尿病等基础疾病 戒烟限酒 保持健康的生活方式 定期进行体检 对于房颤患者，根据医生的建议选择合适的抗凝药物 总之，心源性脑卒中是一种严重的疾病，预防胜于治疗。对于房颤患者来说，及早进行房颤的检测和预防，可以有效降低脑卒中的风险。

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文章 右心衰竭的治疗方法 如何治疗右心衰竭

右心衰竭是一种常见的老年性疾病，主要表现为体循环淤血。对于老年患者来说，这种疾病不仅影响生活质量，还可能给家庭带来沉重的负担。那么，如何治疗右心衰竭呢？本文将为您详细介绍。 1. 了解右心衰竭的病因和症状 右心衰竭的病因多种多样，包括心脏瓣膜病、冠心病、高血压等。患者常见的症状包括乏力、呼吸困难、下肢水肿、肝区疼痛等。了解病因和症状有助于及早发现疾病，及时治疗。 2. 药物治疗 药物治疗是治疗右心衰竭的主要手段。常用的药物包括利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。这些药物可以帮助改善心脏功能，缓解症状。 3. 生活方式干预 除了药物治疗，生活方式干预也是非常重要的。患者应避免吸烟、饮酒，保持良好的饮食习惯，适当锻炼，减轻体重，控制血压等。 4. 心理支持 右心衰竭患者往往承受着巨大的心理压力。家属和医护人员应给予患者足够的关爱和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。 5. 定期复查 右心衰竭患者需要定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。 总之，治疗右心衰竭需要综合运用多种方法。患者应积极配合治疗，保持良好的心态，提高生活质量。

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文章 李淑娟：早一分钟就诊 多一分完全恢复的几率

　　脑卒中，又称脑中风，是一种常见的脑血管疾病，其发病率逐年上升，已成为我国居民健康的一大杀手。据统计，我国每年新发脑卒中患者约有200万人，平均每12秒就有一位患者发病，每21秒就有一位患者因脑卒中死亡。 　　由于缺乏有效的治疗措施，脑卒中一旦发生，对患者的生活质量造成严重影响，甚至危及生命。因此，预防脑卒中的发生至关重要。 　　脑卒中的主要病因包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒等。这些因素会导致血管壁损伤，形成动脉粥样硬化斑块，最终导致血管狭窄或闭塞，引发脑卒中。 　　为了预防脑卒中，我们需要采取以下措施： 　　1. 控制血压、血脂、血糖等指标，保持健康的生活方式。 　　2. 戒烟限酒，减少不良生活习惯。 　　3. 定期进行体检，及早发现并治疗高血压、糖尿病等慢性病。 　　4. 加强体育锻炼，增强体质。 　　5. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 　　脑卒中的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗主要包括抗血小板药物、降血压药物、降血脂药物等。手术治疗适用于脑出血或脑梗死引起的严重症状。康复治疗则可以帮助患者恢复生活自理能力。 　　脑卒中是一种严重的疾病，需要我们引起高度重视。通过采取积极的预防措施，我们可以降低脑卒中的发病率，保护我们的健康。

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文章 小儿单纯肺动脉口狭窄需要做那些检查

小儿单纯肺动脉口狭窄是一种常见的先天性心脏病，由于肺动脉瓣口狭窄，导致右心室血液流入肺动脉受阻，进而引起右心室肥厚、右心房扩大等病变。为了准确诊断和评估该疾病，需要进行以下检查： 1. 心脏影像学检查 心脏影像学检查是诊断小儿单纯肺动脉口狭窄的重要手段，包括以下几种： （1）胸部X光片：可以观察到心脏形态的变化，如右心室肥厚、右心房扩大等。 （2）心电图：可以观察到右心室肥厚、电轴偏右等心电图改变。 （3）超声心动图：可以观察到肺动脉瓣狭窄的部位、程度，以及心脏各房室的大小和功能。 2. 心导管检查 心导管检查是诊断小儿单纯肺动脉口狭窄的金标准，可以准确测量心脏各部位的压力，明确狭窄的部位和程度。 3. 心血管造影 心血管造影可以直观地显示肺动脉瓣狭窄的部位、程度和心脏各房室、大血管的形态。 通过以上检查，可以明确诊断小儿单纯肺动脉口狭窄，并根据狭窄的程度制定相应的治疗方案。

医疗之窗

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文章 预防低血压晨起喝淡盐开水

低血压是一种常见的血压异常情况，患者常常出现头晕、头痛、疲劳、脸色苍白等症状。长期低血压不仅影响生活质量，还可能诱发多种并发症，如视力、听力下降，老年性痴呆等。因此，预防和改善低血压至关重要。 低血压患者应适当增加钠盐摄入，每日食盐量可控制在12-15克。同时，增加动物脑、肝、蛋黄、鱼子等富含蛋白质和脂肪的食物，有助于增加血容量，提高血压。 此外，低血压患者每天清晨喝一些淡盐开水，有利于增加血容量，从而提高血压。饮食上不宜过饱，适当喝一些茶或葡萄酒，有助于加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。 低血压患者的生活要有规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。 低血压患者还需注意以下几点： 1. 避免长时间站立或蹲坐，以防血压过低。 2. 避免在高温环境下活动，以防血压骤降。 3. 适当调整心态，避免情绪波动过大。 4. 如有头晕、头痛等症状，应及时就医。 5. 定期监测血压，了解病情变化。

生命之光传递者

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文章 身体若有这4种表现，当心血脂在飙升！及时检查

高血脂，一个看似遥远却与每个人息息相关的健康问题。许多人对此缺乏足够的认识，导致血脂水平长期偏高，最终引发一系列严重疾病。本文将详细探讨高血脂的早期症状、危害以及预防和治疗方法，帮助您了解如何预防和控制高血脂，守护健康。 一、高血脂的早期症状：警惕这些信号 1. 腿脚抽筋、刺痛 腿脚抽筋、小腿发凉、发麻等症状，很多人会误以为是缺钙。但实际上，这可能是血脂过高导致胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，引发抽筋。 2. 疲倦、头晕 高血脂会导致血液流动缓慢，影响红细胞携氧能力。同时，血脂过高还会在动脉中形成粥样硬化斑块，造成血管狭窄，导致大脑缺血缺氧，出现疲倦、头晕等症状。 3. 视物模糊 早晨起床时，看某一样物体，总是时不时模糊几秒，之后又恢复。这可能是血脂过高导致血液中甘油三酯增多、流速减慢，脂蛋白从毛细血管漏出并侵犯到黄斑，影响视力。 4. 皮肤出现黄色瘤体 血脂过高会在皮肤表面形成黄色瘤体。这是由于脂蛋白代谢异常造成的。如果发现皮肤出现许多突出的黄色小点，应及时检查血脂水平。 二、高血脂的危害：不容忽视的健康杀手 1. 脂肪肝 高血脂会导致脂肪在肝脏中积聚，形成脂肪肝。脂肪肝如果不及时治疗，会逐渐发展为肝硬化，甚至肝癌。 2. 动脉硬化 高血脂会导致动脉壁增厚、变硬，形成动脉硬化。动脉硬化会导致血管狭窄、血流不畅，引发心脑血管疾病，如心梗、脑梗等。 3. 心脑血管疾病 高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素。血脂过高会导致动脉粥样硬化，增加心梗、脑梗等心脑血管疾病的风险。 三、预防和控制高血脂：从生活方式入手 1. 健康饮食 保持低脂、低盐、低糖的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和富含Omega-3脂肪酸的鱼类。 2. 适量运动 坚持规律的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血脂水平。 3. 控制体重 保持健康的体重，避免肥胖，有助于降低血脂水平。 4. 戒烟限酒 吸烟和过量饮酒会加重高血脂病情，应尽量避免。 5. 定期检查 定期进行血脂检查，及时发现并控制高血脂。 四、高血脂的治疗：药物治疗与生活方式干预相结合 1. 药物治疗 药物治疗是高血脂治疗的重要手段。常用的降血脂药物包括他汀类、贝特类、烟酸类等。在医生指导下使用药物，可以有效控制血脂水平。 2. 生活方式干预 除了药物治疗，生活方式干预也是高血脂治疗的重要组成部分。通过调整饮食、运动、戒烟限酒等生活方式，可以有效控制血脂水平，降低心脑血管疾病的风险。 总结 高血脂是一种常见的慢性疾病，对健康危害极大。了解高血脂的早期症状、危害和预防方法，积极采取措施预防和控制高血脂，是保障健康的重要措施。

精准医疗探秘

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文章 听力下降？先查查血脂

近年来，越来越多的研究表明，血脂水平与听力健康之间存在密切关联。血脂异常不仅会导致内耳脂质沉积和过氧化脂质增加，从而直接损害内耳细胞和血管，引发听力下降甚至耳聋，还会导致血液黏稠度升高、血小板聚集性增强，进而引发内耳微循环障碍，影响听力并伴有持续性高调耳鸣。 因此，对于高血压、血脂异常等慢性病患者，积极治疗尤为重要，这有助于延缓听力下降。血脂检查通常包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白等指标。 除了积极治疗外，我们还应该注重日常的预防工作。在饮食方面，应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏等，并增加大豆、花生、蘑菇、大蒜、生姜、鱼肉等具有调脂作用的食物。 此外，吸烟对听力健康同样有害。香烟中的一氧化碳和尼古丁会损伤血管内皮细胞，导致血液中胆固醇和低密度脂蛋白浓度升高，因此戒烟刻不容缓。 在日常生活中，我们还应注意保护听力，避免长时间暴露在噪音环境中，合理使用耳机，并定期进行听力检查。 总之，关注血脂水平、戒烟、合理饮食和养成良好的生活习惯，对于维护听力健康具有重要意义。

医疗之窗

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文章 肉吃多了伤脑 怎么吃肉最滋补

随着生活水平的提高，人们对肉类的需求量不断增加。然而，过量食用肉类对身体健康却存在着诸多隐患。本文将从疾病预防、营养搭配、烹饪方法等多个角度，为您解析如何科学地食用肉类，以达到滋补身体的目的。 一、过量食用肉类易引发疾病 1. 心脏病：肉类中含有较多的脂肪和胆固醇，过量食用容易导致血脂升高，增加心脏病的风险。 2. 高血压：肉类中的钠含量较高，过量食用容易导致血压升高。 3. 肥胖：肉类中的热量较高，过量食用容易导致体重增加，引发肥胖。 4. 消化不良：肉类中的纤维较粗，过量食用容易导致消化不良。 二、科学搭配，合理食用肉类 1. 适量摄入：根据中国营养学会的建议，成年人每天摄入75克瘦肉即可满足身体需求。 2. 肉类选择：红肉、白肉、水产类均可选择，但以白肉为主，如鸡肉、鱼肉等。 3. 营养搭配：与蔬菜、水果、谷物等食物搭配食用，保证膳食平衡。 4. 烹饪方法：以蒸、煮、炖等低脂烹饪方法为主，避免油炸、烧烤等高温烹饪。 三、适量食用肉类，关注健康 1. 预防疾病：适量食用肉类，保持健康的生活方式，可以有效预防心脏病、高血压、肥胖等疾病。 2. 提高免疫力：肉类中的蛋白质、氨基酸等营养物质，有助于提高身体免疫力。 3. 促进生长发育：肉类中的铁、锌等矿物质，有助于促进儿童和青少年的生长发育。 总之，适量食用肉类，科学搭配，合理烹饪，才能达到滋补身体、预防疾病的目的。

未来医疗领航员

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