北京大学人民医院

文章 文章任务01

在当今社会，随着生活节奏的加快和压力的增大，人们的健康问题日益突出。高血压作为一种常见的慢性疾病，已经成为威胁人类健康的“无形杀手”。本文将为您详细介绍高血压的病因、症状、治疗方法以及日常保养措施，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 高血压的病因复杂，主要包括遗传、环境、生活方式等因素。遗传因素在高血压的发病中起着重要作用，如果家族中有高血压病史，那么患病风险会相应增加。环境因素如空气污染、噪音等也会对血压产生影响。此外，不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等也是高血压的主要诱因。 高血压的症状并不明显，很多人在早期可能没有任何感觉。但随着病情的发展，高血压患者可能会出现头痛、头晕、乏力、胸闷等症状。严重的高血压患者还可能出现心悸、视力模糊、恶心、呕吐等症状，甚至可能导致心脑血管疾病、肾脏疾病等严重并发症。 高血压的治疗方法主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗是高血压治疗的主要手段，常用的药物有利尿剂、ACE抑制剂、ARB类等。生活方式干预包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。手术治疗适用于某些特殊类型的高血压患者。 高血压的日常保养非常重要。首先，要保持良好的饮食习惯，减少盐分摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。其次，要适量运动，增强体质。此外，还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。定期进行血压监测，及时发现病情变化，及时就医。 总之，高血压是一种常见的慢性疾病，需要我们引起重视。通过了解高血压的病因、症状、治疗方法以及日常保养措施，我们可以更好地预防和应对这一疾病，保护自己的健康。

医疗之窗

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文章 开放侧支循环对卒中患者预后有什么帮助？

卒中，又称中风，是一种严重的脑血管疾病，对患者的生活质量造成极大的影响。近年来，随着医疗技术的不断发展，开放侧支循环作为一种重要的治疗方法，在卒中患者预后方面发挥着越来越重要的作用。 首先，开放侧支循环可以帮助改善卒中患者的血液供应。由于卒中导致大脑血管阻塞，血液无法正常流通，从而引发神经细胞损伤。而开放侧支循环可以绕过阻塞的血管，建立新的血液循环路径，为大脑提供足够的氧气和营养，从而减少神经损伤，改善患者预后。 其次，开放侧支循环还可以降低卒中复发的风险。研究表明，侧支循环良好的患者，其卒中复发率明显低于侧支循环差的患者。这是因为良好的侧支循环可以在血管阻塞时，及时为大脑提供血液供应，减轻脑组织损伤，降低复发风险。 此外，开放侧支循环还有助于减轻后续卒中的严重程度。对于已发生过一次卒中的患者，开放侧支循环可以帮助他们在再次发生卒中时，减少脑组织损伤，降低残疾风险。 值得注意的是，开放侧支循环的治疗效果与患者的病情、年龄、血管条件等因素密切相关。因此，对于卒中患者而言，早期发现、早期诊断、早期治疗至关重要。 在日常生活中，卒中患者还应注意以下几点： 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。 按时服用抗血小板药物，预防血栓形成。 定期进行体检，监测血压、血糖等指标。 保持良好的心态，积极面对生活。 总之，开放侧支循环对卒中患者预后有着重要的帮助。通过早期诊断、早期治疗，以及良好的生活方式，卒中患者有望获得更好的预后。

健康解码专家

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文章 身体的哪些部位需要在运动时特别注意？

运动已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，它能帮助我们保持健康、增强体质。然而，在享受运动带来的益处的同时，我们也需要注意一些身体部位在运动时容易受到伤害。本期，我们将探讨在运动过程中哪些部位需要特别注意。 一、膝关节 膝关节是人体最大的关节，也是承受压力最大的关节之一。在运动过程中，尤其是跑步、跳跃等对膝关节冲击较大的运动，容易导致膝关节损伤。因此，运动前要做好热身，运动后要做好拉伸，避免膝关节受到过度冲击。 二、足踝关节 足踝关节是人体重要的支撑关节，它负责支撑身体的重量，并传递力量。在运动过程中，足踝关节容易受到扭伤、骨折等伤害。因此，运动时要选择合适的运动鞋，避免地面不平或过硬，减少足踝关节受伤的风险。 三、肘关节 肘关节在运动中承担着稳定上臂和前臂的作用。在投掷、击打等运动中，肘关节容易受到扭伤、脱位等伤害。因此，运动时要注意姿势正确，避免过度用力，减少肘关节受伤的风险。 四、韧带损伤 韧带是连接关节骨头的纤维组织，具有稳定关节的作用。在运动过程中，韧带容易受到拉伤、撕裂等损伤。因此，运动前要做好热身，运动后要做好拉伸，避免韧带受到过度拉伸。 五、关节软骨治疗 关节软骨是关节表面的一层光滑组织，具有减少关节摩擦、缓冲冲击的作用。随着年龄的增长，关节软骨容易发生退变，导致关节疼痛、活动受限等问题。因此，平时要注意关节的保护，避免过度运动，必要时可进行关节软骨治疗。 六、半月板损伤 半月板是膝关节内的一对纤维软骨垫，具有缓冲、稳定关节的作用。在运动过程中，半月板容易受到损伤，导致膝关节疼痛、活动受限等问题。因此，运动时要注意姿势正确，避免过度用力，减少半月板损伤的风险。 七、老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术 随着年龄的增长，人体骨骼逐渐退化，容易出现骨关节病。对于老年性骨关节病患者，可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。人工关节置换手术是治疗晚期骨关节病的一种有效方法。

未来医疗领航员

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文章 漏斗胸怎么治疗？胸腔镜漏斗胸微创矫治术（NUSS术）

漏斗胸是一种常见的胸廓畸形，表现为胸骨下陷，形似漏斗。许多家长对漏斗胸的病因和治疗方法缺乏科学认识，担心手术风险，导致错过了最佳的治疗时机。 漏斗胸的治疗主要采用胸腔镜微创矫治术，即NUSS术。这种手术具有创伤小、恢复快等优点，是目前漏斗胸治疗的首选方法。 漏斗胸的最佳手术年龄是10~12岁。此时，儿童的胸廓和肋骨发育较为成熟，手术效果更好。如果错过最佳手术年龄，漏斗胸畸形程度加重，手术难度和风险也会增加。 除了手术治疗外，漏斗胸患者还需要注意日常保养。例如，保持良好的生活习惯，避免剧烈运动，减少对胸廓的冲击。 漏斗胸的治疗需要医生和家长的共同努力。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，家长则需要积极配合医生的治疗，并关注患者的康复情况。 选择正规医院和经验丰富的医生进行漏斗胸治疗至关重要。正规医院具有完善的医疗设施和专业的医疗团队，能够为患者提供高质量的医疗服务。

医疗之窗

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文章 不是所有颈椎病都会出现颈部症状

颈椎病，这个看似简单的名称，却涵盖了多种病因和症状。很多人认为颈椎病就是颈肩疼痛，其实，并非所有的颈椎病都会出现颈部症状。 李阿姨，一位48岁的会计，最近几年一直饱受右手麻木和刺痛的困扰，严重影响了她的日常生活和工作。在当地医院被诊断为颈椎间盘突出后，保守治疗效果不佳，于是来到空军军医大学唐都医院神经外科李维新教授的门诊。 经过详细的检查和影像学资料分析，李维新教授确诊李阿姨患有神经根型颈椎病，并建议手术治疗。神经根型颈椎病是由于颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎关节紊乱或颈椎周围软组织病变导致神经根受压，引起相应神经分布区疼痛为主要临床表现的总称。 神经根型颈椎病的症状并不一定出现在颈部，而是表现为沿着脊神经的走行方向有烧灼样、触电样或针刺串麻感。当颈部活动或腹压增高时，症状会加重，同时伴有上肢麻木无力，支配区域疼痛明显。 除了神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病也可能出现下肢走路不稳、踩地有棉花感等症状，以及手部精细动作障碍，如拿筷子、系鞋带、写字等。 因此，我们一定要警惕颈椎病的各种症状，不要仅仅将颈肩疼痛视为唯一的表现。如果您出现上肢麻木、下肢不稳、精细动作障碍等症状，应及时就医，进行正规检查和治疗。 颈椎病的治疗方式主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗等。手术治疗适用于保守治疗无效或症状较重的患者。 日常生活中，我们应该注意保持良好的坐姿，避免长时间低头、玩手机等不良习惯。定期进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量，也有助于预防颈椎病的发生。 总之，颈椎病并非只有颈肩疼痛一种表现，我们要提高警惕，及时发现并治疗颈椎病，避免病情加重，影响生活质量。

全球医疗视野

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文章 月经期间可以喝咖啡？吃巧克力可以缓解痛经？

月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，这也引发了许多关于月经期间饮食和生活方式的疑问。其中，关于月经期间是否可以喝咖啡以及吃巧克力是否可以缓解痛经的问题，一直备受关注。 首先，让我们来探讨关于咖啡的问题。许多人认为咖啡因会导致痛经、经血量不正常，甚至会影响荷尔蒙而引发妇科疾病。然而，根据国外的研究，咖啡中的咖啡因与女性的痛经、经前综合征并没有直接关系。因此，月经期间并不需要刻意地禁止咖啡因的摄入。相反，月经期间熬夜、睡眠不足、压力大或是过度减肥，更可能引发痛经等症状。 当然，这并不意味着月经期间可以无限制地饮用咖啡。咖啡因过量摄入会导致交感神经过于兴奋，情绪变得比较紧张，可能加重经期不适症状。建议最好控制在每天2杯咖啡左右。 此外，咖啡中含有的多酚类物质，会抑制铁质吸收，减少红细胞生成。对于有贫血问题的女性来说，最好在餐后1.5小时再喝咖啡。 接下来，让我们来谈谈关于巧克力的说法。许多女性认为吃巧克力可以缓解痛经。事实上，巧克力中的色氨酸确实有助于血清素的合成，帮助情绪稳定，进而缓解生理期带来的不适。 然而，需要注意的是，市面上的巧克力大多添加了大量的糖分，含有较少的可可成分。因此，为了缓解痛经，不应该毫无节制地食用巧克力。相反，可以选择可可含量较高的黑巧克力，同时注意控制摄入量。 除了咖啡和巧克力，月经期间还有许多其他需要注意的事项。例如，保持良好的作息习惯、适当运动、避免过度劳累等，都有助于缓解经期不适。 总之，月经期间并非完全不能喝咖啡和吃巧克力，但需要注意适量和选择。同时，保持良好的生活习惯，也是缓解经期不适的有效方法。

生命之光传递者

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文章 两个月宝宝头老是往后仰

标题：两个月宝宝头老是往后仰 作者：谢红霞 主任医师 国药同煤总医院 儿科 宝宝在成长的过程中，头部的姿态问题常常让家长们担忧。特别是在两个月大的宝宝中，头后仰的情况较为常见。这并非疾病症状，而是一种正常的生理现象。那么，如何正确看待和处理宝宝头后仰的问题呢？以下是一些建议。 首先，宝宝头后仰的原因。两个月大的宝宝由于颈部肌肉尚未完全发育，头部还不能完全支撑身体重量，因此会出现头后仰的情况。这是正常的生理现象，家长不必过于担心。 其次，针对宝宝头后仰的纠正方法。可以通过以下几种方式帮助宝宝改善头部姿态： 1. 适当调整宝宝的睡姿，避免长时间仰卧； 2. 加强宝宝颈部肌肉的锻炼，可以通过适当的颈部按摩和头部抬举训练； 3. 在抱宝宝时，注意用手托住宝宝的头颈部，避免过度后仰； 4. 选择合适的枕头，帮助宝宝保持正确的头部姿势； 5. 定期带宝宝进行体检，确保宝宝的整体健康状况。 此外，以下是一些与宝宝头后仰相关的医疗产品推荐： 1. 龙牡壮骨冲剂：有助于宝宝骨骼发育，增强颈部肌肉； 2. 妈咪爱：提供宝宝生长发育所需的营养； 3. 维生素D：有助于宝宝骨骼钙化，预防佝偻病； 4. 葡萄糖酸钙：补充宝宝体内钙质，促进骨骼发育。 最后，如果宝宝头后仰情况严重，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

健康饮食指南

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文章 口交的风险有多大？

在现代社会，性行为的方式日益多样化，口交便是其中一种。然而，北京同济医院男科专家石孝民提醒我们，在进行口交时，必须确保双方都处于安全的环境下，否则可能会带来一系列的麻烦。 首先，如果女性在口腔出血或存在溃疡，男性生殖器官就有可能被感染。其次，口交是淋病传播的一种途径。近年来，我国淋菌性咽炎患者数量逐渐上升，这便是最好的证明。此外，口交还可能感染口腔尖锐湿疣，因为HPV（人类乳头病毒）的感染需要皮肤粘膜上皮的损伤作为必要条件。最后，艾滋病也可能通过口交传播。艾滋病病毒存在于性分泌物中，包括女性的阴道分泌物和男性的精液。值得注意的是，即使没有破裂的伤口或出血的牙龈，极小的口子和擦伤也可能成为病毒进入的门户。 那么，如何在确保安全的前提下进行口交呢？石孝民主任建议，可以在勃起的阴茎上戴上安全套，或者在女性的阴部放置一个薄薄的橡胶膜作为屏障。 除了口交本身的风险外，我们还要关注与性行为相关的其他疾病。例如，性病是一种常见的性传播疾病，它包括淋病、梅毒、生殖器疱疹等。这些疾病不仅会对患者的身体健康造成严重影响，还会给患者的心理带来巨大的压力。因此，我们在进行性行为时，一定要做好安全防护措施，避免疾病的发生。 此外，还有一些日常保养方法可以帮助我们预防性传播疾病。例如，保持良好的个人卫生习惯，定期进行体检，接种相关疫苗等。这些方法不仅有助于预防疾病，还可以提高我们的生活质量。 总之，在进行性行为时，我们要充分了解各种风险，做好安全防护措施，以保障自己和伴侣的健康。

数字健康领航者

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文章 40岁后出现这些症状，说明你快绝经了！

随着年龄的增长，女性逐渐步入更年期，这是人生中一个重要的转折点。更年期带来的绝经现象，让许多女性感到困惑和担忧。那么，女性在绝经前有哪些症状呢？本文将为您详细解析。 一、月经变化 月经是女性健康的晴雨表，绝经前，月经会出现明显的变化。常见的表现包括： 月经周期不规律，可能从每月一次变为两到三个月一次，甚至更长。 月经量增多或减少。 出现不规则出血，如淋漓不尽或大出血。 二、潮热和出汗 潮热是更年期最典型的症状之一。患者会突然感到一阵热浪袭来，面部潮红，全身出汗，持续几分钟至几十分钟不等。 三、骨质疏松 雌激素水平下降会导致骨质疏松，使骨骼变得脆弱易碎。患者可能出现腰背疼痛、骨折等症状。 四、情绪波动 更年期女性情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁、易怒、失眠等症状。 五、睡眠障碍 更年期女性容易出现睡眠障碍，如失眠、多梦、早醒等。 六、泌尿系统问题 雌激素水平下降会导致泌尿系统问题，如尿频、尿急、尿失禁等。 七、如何应对更年期 1. 保持良好的心态：积极面对更年期，避免过度焦虑和抑郁。 2. 适当运动：加强体育锻炼，提高身体素质。 3. 保持健康饮食：多吃富含钙、维生素D等营养素的食物。 4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足睡眠。 5. 定期体检：及时发现并处理更年期相关疾病。 6. 积极就医：必要时，可寻求医生的帮助，进行药物治疗或心理干预。

疾病解码者

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文章 黑木耳煮熟再吃护心效果更大

黑木耳，这道看似普通的家常菜，却蕴含着丰富的营养价值，尤其对心血管健康大有裨益。研究发现，黑木耳中含有一种叫做黑木耳多糖的物质，具有抗凝血、抗血小板聚集和抗血栓的作用，被誉为‘食物中的阿司匹林’。 那么，如何才能最大限度地发挥黑木耳的营养价值呢？首先，黑木耳必须煮熟后再食用。这是因为，经过高温烹煮后，黑木耳中的膳食纤维和黑木耳多糖的溶解度会提高，有助于人体吸收利用。 然而，黑木耳并非适合所有人。出血性中风患者、脑出血后患者、手术及拔牙前后患者、咯血、便血、鼻出血等患者以及腹泻体质者应慎食或避免食用黑木耳。 对于血脂异常的人群，常吃黑木耳可以起到食疗的作用，但只能作为药物治疗外的辅助手段，每周食用2-3次即可。 除了食用黑木耳，我们还可以通过以下方式来保护心血管健康： 1. 保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃油腻、高盐、高糖的食物。 2. 适量运动，增强心肺功能。 3. 保持良好的心态，减少压力。 4. 定期体检，及时发现并治疗心血管疾病。

未来医疗领航员

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