中国中医科学院广安门医院

文章 养血为本 如何善补女人血

人体，由血肉之躯构成，血液的健康状态直接影响到我们的外貌和健康。对于女性而言，由于生理特点，更容易出现血虚症状。中医学强调‘妇女以养血为本’，养血对于女性而言至关重要。 血虚症状表现为面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力等，严重者还可能出现早衰症状。因此，女性应该重视养血补血，以下是一些有效的养血方法： 1. 保持乐观情绪：良好的心态有助于促进血液循环，使面色红润。 2. 加强饮食调理：多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣等。 3. 治疗出血病症：患有月经失调、痔疮等出血性疾病时，应及时就医。 4. 经常参加体育锻炼：增强体质，提高造血功能。 5. 进补养血食疗药膳：如党参煲红枣、麦芽糖煲红枣、杞子红枣煲鸡蛋、仙人粥等。 6. 月经期间饮食注意：避免过量摄入咖啡因、乳酪类、巧克力等食物，多吃富含蛋白质、矿物质和补血食品。

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文章 肝癌如何治疗

肝癌是一种常见的恶性肿瘤，由于早期症状不明显，常常被忽视，导致诊断时已处于中晚期。针对中晚期肝癌，目前主要采取手术、放疗、化疗和中医治疗等综合治疗方案。 手术切除是治疗肝癌的首选方法。通过手术切除肿瘤，可以有效去除癌变组织，降低复发风险。手术适应症包括：肿瘤局限于肝脏、无明显肝硬化、肝功能良好等。手术方式包括规则性肝叶或肝段切除术以及非规则性肝切除术。 放疗在肝癌治疗中也发挥着重要作用。放疗可以杀死癌细胞，缩小肿瘤体积，缓解症状。放疗方式包括外放射治疗、内放射治疗等。外放射治疗通常用于无法手术切除的肝癌，内放射治疗则通过肝动脉插管将放射性药物注入肝脏，直接作用于肿瘤。 化疗是肝癌治疗的重要手段之一。化疗药物可以通过血液循环到达全身各个部位，杀死癌细胞。常用的化疗药物包括顺铂、阿霉素、丝裂霉素等。化疗可以单独使用，也可以与其他治疗方法联合使用。 中医治疗在肝癌治疗中发挥着独特的作用。中医治疗可以改善患者的症状，提高生活质量，延长生存期。中医治疗包括中药、针灸、按摩等。其中，人参皂苷Rh2是一种具有抗肿瘤、提高免疫力等功效的中药成分，在肝癌治疗中具有很好的应用前景。 肝癌的治疗需要个体化方案，患者应根据自身情况选择合适的治疗方案。同时，日常生活中应注意饮食、作息规律，保持良好的心态，积极配合治疗。

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文章 克里格勒-纳贾尔综合征有什么症状

克里格勒-纳贾尔综合征（Crigler-Najjar syndrome，简称CNS）是一种罕见的遗传性代谢性疾病，主要影响肝脏功能，导致胆红素代谢障碍。 一、症状 　　Ⅰ型CNS较为罕见，多在新生儿期发病。主要症状为出生后迅速出现黄疸，胆红素浓度极高，可达289～816μmol/L，且主要为非结合胆红素。由于非结合胆红素对脑组织有亲和力，患者出生2周内常出现肌肉痉挛、强直、惊厥、角弓反张等胆红素脑病表现。此外，患者无溶血现象，胆汁呈无色、无胆红素，胆囊造影正常。 　　Ⅱ型CNS较为少见，但较Ⅰ型多见。患者出生后不久出现黄疸，也有在幼年或成年期发病。病情较Ⅰ型相对较轻，无神经系统症状，智力发育亦正常。黄疸程度较Ⅰ型稍低，血清胆红素波动于85～374μmol/L，胆红素脑病少见。胆汁有色素，粪便中也有相当量的尿胆素。仅有少数病人因血中非结合胆红素较高，从而引起锥体外系的损害。其他肝功能检查皆正常。 二、诊断 　　CNS的诊断主要依据血清非结合胆红素明显升高，且无溶血证据。肝功能及肝穿刺活组织检查正常。此外，Ⅱ型CNS患者可用苯巴比妥治疗降低血清胆红素浓度，临床上可视其对酶诱导剂的治疗反应，来鉴别Ⅰ型或Ⅱ型CNS。 三、治疗 　　CNS的治疗主要包括药物治疗、光照疗法和血浆置换等。药物治疗包括苯巴比妥、糖皮质激素、苯妥英钠等。光照疗法可降低血清胆红素浓度。血浆置换可迅速降低血清胆红素浓度，适用于病情危重者。 四、预防 　　CNS目前尚无有效的预防方法。对于有家族史的患者，建议进行遗传咨询，了解基因突变情况，以便早期发现和干预。

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文章 中医养胃保健方法

中医认为，胃是人体消化系统的重要组成部分，包括食管、胃、十二指肠等上消化道。在中医理论中，胃的功能不仅仅是消化食物，还与人的情绪、体质等因素密切相关。 对于胃病的治疗，中医主张辨证论治，根据患者的具体病情采取不同的治疗方法。常见的治疗方法包括： 1. 中药调养：中医常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。这些中药具有温中健脾、益气养阴、活血化瘀等作用，可以帮助改善胃病症状。 2. 针灸推拿：针灸可以促进胃肠蠕动，改善胃部血液循环，缓解胃痛、胃胀等症状。推拿可以放松肌肉，促进气血流通，增强胃动力。 3. 饮食调理：胃病的患者应该注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。建议食用清淡、易消化的食物，如小米粥、面条、鸡蛋等。 4. 适当运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于胃病的康复。 5. 精神调摄：保持良好的心态，避免情绪波动，有利于胃病的恢复。

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文章 气血不足怎么办调理

在中医理论中，气血是维持人体健康的重要物质基础。气血不足会导致人体出现各种不适症状，如乏力、头晕、面色苍白等。那么，如何调理气血不足呢？以下为您详细介绍。 一、了解气血不足的原因 1. 久病体虚：长期患病导致身体虚弱，气血生化不足。 2. 劳倦内伤：过度劳累、精神压力大等导致气血耗损。 3. 脾胃虚弱：脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱则气血生成不足。 4. 生活方式不规律：饮食不节、作息不规律等导致气血运行不畅。 二、调理气血不足的方法 1. 食疗：饮食宜清淡、易消化，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。 2. 经络调理：通过按摩、拔罐、刮痧等方法，疏通经络，促进气血运行。 3. 运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，如散步、慢跑、太极拳等。 4. 药物调理：根据具体病情，可适当使用补气养血的药物，如参苓白术散、补中益气丸、人参健脾丸、玉屏风散等。 三、日常保养 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 3. 避免过度劳累，合理安排工作和休息。 4. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

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文章 补肾强筋骨 从头到脚揉一揉

随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的女性朋友开始出现肾虚症状，如腰膝酸软、精神不振、月经不调等。中医认为，肾为先天之本，肾虚会影响到人体的生长发育和衰老过程。因此，养肾刻不容缓。 除了日常饮食调理和适当运动外，中医按摩也是一种有效的补肾方法。以下几种按摩方法可以帮助女性朋友们缓解肾虚症状，强健筋骨，焕发活力： 1. 按摩涌泉穴：涌泉穴位于足心，是肾经的重要穴位。每天晚上用热水泡脚后，用双手相互摩擦至热，然后用手心按摩涌泉穴，每次50下，以搓热双脚为宜。 2. 按摩大腿：取坐立姿势，双手掌紧贴大腿上部，自上而下边转动边搓揉至膝部，以大腿感到酸胀为度。 3. 按摩腰部：取站立姿势，双手拇指紧按腰部两侧，每次约5分钟，每日数次，可缓解腰酸背痛和腰膝无力等症状。 4. 按摩腹部：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 5. 按摩腹股沟：将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜方向轻轻按摩30余次，每天按摩10分钟，对提高精力有一定功效。 6. 按摩双耳：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。 7. 搏谷道：谷道即肛门。做缩肛运动，将肛门连同会阴一起上提同时吸气，然后呼气时放松，反复进行，每次30下左右。

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文章 女性牛皮癣早期怎么治疗

牛皮癣，这种常见的皮肤病困扰着许多患者，特别是女性患者。我有一位亲戚，也是因为患有牛皮癣而痛苦不堪，全身上下布满了难看的皮损。经过一段时间的治疗，现在病情得到了一定的控制。下面，我将为大家介绍一些关于牛皮癣的知识，帮助大家更好地了解和治疗这种疾病。 一、牛皮癣的症状及表现 牛皮癣的初起皮损通常是红色或棕红色的小点或斑丘疹，表面覆盖着干燥的银白色或灰白色鳞屑。这些鳞屑容易刮下，搔抓时，鳞屑会呈碎末状飞落，露出一层淡红色半透明的薄膜。随着病情的发展，皮疹会逐渐扩大增多，形成斑片，边缘清楚，周围有炎症红晕。常见的皮损形态有点滴状、钱币状、地图状、盘状、蛎壳状等，其中头部皮损较为常见。 二、牛皮癣的治疗方法 1. 药物治疗：目前，药物治疗是治疗牛皮癣的主要方法。常用的药物包括欧淇贝康、维甲酸类、糖皮质激素等。这些药物可以直接作用于皮肤表层及血液中，直击源头，分化表皮细胞，止痒、杀菌效果显著。 2. 物理治疗：物理治疗包括光疗、水疗、药浴等，可以缓解症状，促进皮损恢复。 3. 日常护理：患者在日常生活中要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，保持室内空气流通，避免接触刺激性物质。 三、预防及注意事项 1. 预防感染：感染是诱发或加重牛皮癣的重要因素，患者要注意预防各种感染。 2. 避免刺激：避免接触刺激性物质，如香烟、酒精、辛辣食物等。 3. 保持良好心态：情绪波动是诱发或加重牛皮癣的原因之一，患者要学会调整心态，保持乐观。 4. 定期复查：患者要定期到医院复查，及时调整治疗方案。

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文章 药绿豆：一对俏冤家？

服中药与吃绿豆，这对看似简单的饮食问题，却引发了广泛的争议。究竟，这两种看似搭配的食物，是否真的存在冲突呢？ 首先，我们需要了解的是，中药的药性复杂多变，而绿豆也并非单一的食物。因此，服中药是否可以同时食用绿豆，需要根据个人的病情和所服用中药的药性来判断，不能一概而论。 对于患有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黄痰、腮腺炎、口干、口苦、皮肤感染、泌尿系统感染、便秘等热症实症的患者来说，在服中药的同时适量食用绿豆，可以起到清热解毒、消暑生津的作用，有助于提高治疗效果。 然而，对于脾胃虚寒、身体阳虚的患者来说，绿豆的寒性可能会加重病情，因此在服用中药治疗的同时应禁食绿豆。 此外，服中药时能否服用绿豆，还与所服中药的药性有关。例如，在服用黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花、石膏等清热类中药时，可与绿豆同服；而在服用人参、黄芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，则应避免与绿豆同食，以免降低药效。 总之，服中药是否可以同时食用绿豆，需要根据个人情况和医生建议来确定。在日常生活中，我们也要注意饮食与药物的搭配，避免因饮食不当而影响治疗效果。

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文章 徐若瑄——懒人保养哲学

徐若瑄的“懒人保养哲学”实际上是一种科学的护肤理念。她认为，过度依赖护肤品和复杂的保养步骤反而会给皮肤带来负担。相反，保持健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠和适量运动，才是真正有效的护肤之道。 首先，徐若瑄强调饮食的重要性。她提倡多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻食物，避免辛辣刺激。这些饮食习惯有助于保持皮肤的水分和营养，预防痘痘等皮肤问题。 其次，充足的睡眠对皮肤健康至关重要。徐若瑄提到，她的妈妈从小就教育她要保证充足的睡眠，这是她保持年轻状态的关键。睡眠不足会导致皮肤暗沉、缺乏光泽，甚至出现黑眼圈和眼袋。 此外，徐若瑄还注重运动和保持乐观的心态。她认为，运动可以促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，使皮肤更加有光泽。同时，乐观的心态也有助于减轻压力，预防皮肤问题。 值得一提的是，徐若瑄还分享了一些简单的护肤技巧，如定期敷面膜、使用薰香放松等。这些方法可以帮助皮肤保持清洁和放松，但并非每天都需要进行。 总之，徐若瑄的“懒人保养哲学”提醒我们，护肤并非需要花费大量时间和精力，而是要从日常生活中做起，保持健康的生活方式。

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文章 颜色变深的肉类要少吃、文章描述应该怎样判断肉的质量变了呢？今天就教给大家几个辨别变质肉的好技巧。

　　在日常生活中，肉类是人们饮食的重要组成部分。然而，肉类在储存和加工过程中容易受到细菌和微生物的污染，导致变质。因此，了解如何辨别变质肉，对于保障食品安全至关重要。 　　首先，我们可以通过观察肉的颜色来判断其新鲜程度。新鲜的肉类表面有光泽，颜色均匀。例如，猪肉呈红色或淡红色，脂肪洁白；牛羊肉颜色鲜红，脂肪大多颜色发黄；禽肉皮肤为淡黄色或白色，肉色白里泛红。随着储存时间的延长，肉色会逐渐变成红褐色。当肉色变成灰色或灰绿色，甚至出现白色或黑色斑点时，说明微生物已经大量繁殖，这样的肉不宜食用。 　　其次，我们可以通过触摸肉表面的质感来判断。新鲜的肉类表面微干或湿润，切面稍潮湿，用手摸有油质感，但不发黏。而变质的肉类由于微生物大量滋生，会产生黏性代谢产物，造成肉表面发黏，甚至出现拉丝现象。这是肉类腐败开始的标志。 　　此外，我们还可以通过观察肉质的弹性来判断。新鲜的肉类质地紧密且富有弹性，用手指按压凹陷后会立即复原。而变质的肉类由于蛋白质、脂肪、碳水化合物被酶分解，肌纤维被破坏，所以肉会失去原有的弹性，手指压后的凹陷不仅不能完全复原，甚至会留有痕迹。 　　最后，我们还可以通过闻气味来判断。新鲜的肉类具有正常的肉味，而变质的肉类由于蛋白质、脂肪、碳水化合物被微生物分解，会产生各种胺类、吲哚、酸类、酮类等物质，因而有明显的腐臭味。 　　为了预防肉类变质，我们应该尽量现买现吃，避免长时间储存。在购买肉类时，应选择新鲜、颜色均匀、表面无黏性、弹性好的肉类。在储存肉类时，应将其放入冰箱冷藏或冷冻，并注意保质期。

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