哈尔滨市第一专科医院

文章 孩子厌食试试这两种“推拿法”

小儿厌食症是困扰许多家庭的问题，尤其在1岁至6岁的儿童中更为常见。由于这个年龄段的孩子胃的吸收能力相对较弱，因此更容易出现食欲不振或食欲减退，甚至拒食的情况。 针对小儿厌食症，除了药物治疗外，推拿疗法也是一种简单有效的方法。其中，冯氏捏积疗法和推拿法都是不错的选择。 冯氏捏积疗法是一种传统的中医推拿手法，它通过捏、揉、按等手法刺激孩子的穴位，达到调和脾胃、增进食欲的目的。具体操作方法如下： 1. 捏脊法：双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸直并对准食指的前半段，从小儿尾骨开始，向上一直捏到颈后的大椎穴，捏完在肾腧按一下，如此共捏拿六遍。 2. 推拿法：任选补脾经、运内八卦、推四横纹、摩腹等穴位进行推拿，健脾和胃，消导积食的效果也不错。 除了推拿疗法，日常的饮食调养也很重要。家长应保证孩子的饮食营养均衡，避免给孩子吃过于油腻、辛辣的食物，同时也要避免孩子挑食、偏食。 总之，针对小儿厌食症，家长可以尝试冯氏捏积疗法和推拿法，并结合合理的饮食调养，帮助孩子改善食欲，健康成长。

健康管理专家

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文章 适得其反：过度保护孩子反而害了他们

　　在日常生活中，我们经常会看到一些家长在和孩子玩游戏时，故意输给孩子，让孩子赢得游戏。然而，这种看似疼爱孩子的行为，却可能适得其反，对孩子的成长产生负面影响。 　　案例：小明的妈妈是一位非常疼爱孩子的家长。在和小明玩游戏时，她总是故意输给小明，让小明赢得游戏。小明因此变得非常自信，认为自己很能干。然而，当小明进入学校后，却发现自己并不是最厉害的，这让他感到非常失落。 　　分析：家长过度保护孩子，故意输给孩子，会导致孩子形成一种错误的认知，认为自己很能干，能力很强。这种认知会让孩子变得自大，缺乏竞争力。当孩子进入社会后，他们可能会因为无法适应激烈的竞争环境而感到失落和挫败。 　　那么，家长应该如何引导孩子正确对待输赢呢？以下是一些建议： 　　1. 适度引导。家长在和孩子玩游戏时，可以根据孩子的能力适当引导，让孩子在游戏中体验输赢，培养他们的抗压能力。 　　2. 传递正确的价值观。家长要向孩子传递正确的价值观，让他们明白输赢并不是最重要的，重要的是在游戏中学会合作、分享和尊重他人。 　　3. 鼓励孩子参加集体活动。通过参加集体活动，孩子可以学会与他人合作，培养团队精神，同时也能在活动中体验输赢，提高他们的心理承受能力。 　　4. 培养孩子的兴趣爱好。家长可以鼓励孩子培养兴趣爱好，让他们在兴趣爱好中找到自信，提高他们的心理素质。 　　5. 学会正确对待挫折。家长要教育孩子正确对待挫折，让他们学会在挫折中成长，提高他们的心理韧性。

运动与健康

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文章 批评孩子，声音要低

　　在家庭生活中，我们经常会遇到孩子犯错的情况，随之而来的便是父母的责备和批评。然而，批评的方式往往决定了孩子的心态和成长。 　　许多家长在批评孩子时，往往会采用大声呵斥的方式，认为这样能够让孩子更加重视自己的错误。然而，这种做法往往适得其反，孩子不仅不会认识到自己的错误，反而会产生逆反心理，甚至影响亲子关系。 　　研究表明，低声教育比大声呵斥更能让孩子接受批评，并从中吸取教训。低声教育能够让孩子保持理智和冷静，更容易反思自己的错误，并维护孩子的自尊心。 　　以下是一些建议，帮助家长更好地进行低声教育： 　　1. 情绪管理：在批评孩子之前，家长首先要学会控制自己的情绪，避免情绪失控而大声呵斥孩子。 　　2. 语气和措辞：批评孩子时，要尽量使用平和的语气和措辞，避免使用侮辱性语言。 　　3. 解释要求：向孩子解释清楚自己的要求，让孩子明白为什么这样做是错误的。 　　4. 倾听和理解：倾听孩子的想法和感受，理解他们的立场。 　　5. 鼓励和表扬：在批评孩子时，也要给予鼓励和表扬，让孩子感受到家长的关爱和支持。

医疗趋势观察站

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文章 两性 | 有些话让男人很受伤

在当今社会，随着性健康知识的普及和性观念的逐渐开放，越来越多的女性开始关注自己在两性关系中的角色和沟通方式。然而，在亲密关系中，一些不经意的话语可能会伤害到男性的自尊心，甚至影响两人之间的感情。本文将探讨在两性关系中，哪些话题可能会让男性感到受伤，并提供一些建议，帮助女性更好地与伴侣沟通。 首先，女性在评价男性时，应注意避免使用带有贬低意味的词汇，尤其是针对男性体型、性能力、幽默感、养家能力和性别认同等方面。以下是一些可能导致男性受伤的话题： 1. 体型评价：避免使用“瘦弱”、“缺乏肌肉”等词汇，可以尝试赞美男性的体型，例如“你的身材真好，线条很优美”。 2. 性能力评价：在性生活中，女性应避免直接指出男性的不足，可以尝试通过赞美和沟通来提高彼此的满意度。 3. 幽默感评价：男性通常喜欢幽默，但并不代表他们所有的笑话都好笑。女性可以尝试给予男性鼓励，例如“你的笑话很有创意，下次可以尝试换一种风格”。 4. 养家能力评价：男性通常将养家视为自己的责任，女性应避免直接否定他们的能力，可以尝试给予支持和鼓励。 5. 性别认同评价：男性也有脆弱和纯真的一面，女性应避免使用带有贬低意味的词汇，例如“可爱”、“天真”等，可以使用更中性的词汇来赞美男性。 为了更好地与伴侣沟通，以下是一些建议： 1. 尊重对方：在沟通中，尊重对方的感受和意见，避免使用带有攻击性的语言。 2. 倾听：倾听对方的想法和需求，了解对方的感受，避免误解和冲突。 3. 赞美：在日常生活中，多赞美对方，增进彼此的感情。 4. 沟通：遇到问题时，及时沟通，共同寻找解决方案。 5. 求助：如有需要，可以寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师或婚姻顾问。

病友互助家园

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文章 熬夜后，你该如何恢复体力？

熬夜已经成为现代人的常态，长时间缺乏睡眠会导致身体机能下降，精神状态萎靡。如何快速恢复体力，重拾活力呢？以下是一些有效的恢复方法，帮助你应对熬夜带来的疲劳。 1. 早晨起床后，喝一杯温水，帮助身体补充水分，提神醒脑。 2. 早餐选择富含蛋白质和纤维的食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包等，提供稳定的能量。 3. 上午工作或学习一段时间后，可以适当休息，进行短暂的午睡，帮助恢复精力。 4. 饮食方面，避免过量摄入高糖、高脂食物，以免造成身体负担。 5. 保持良好的作息时间，尽量避免熬夜。 6. 适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。 7. 保持乐观的心态，避免过度焦虑和压力。 8. 如果熬夜导致的疲劳症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

医者荣耀

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文章 邹世恩：新妈妈应如何对抗产后抑郁？

产后抑郁是许多新妈妈面临的常见问题，它不仅影响着妈妈的身心健康，也会对宝宝的成长带来负面影响。复旦大学附属妇产科医院妇产科副主任医师邹世恩指出，产后抑郁的发生与多种因素有关，包括生理、心理、社会和环境等方面。 生理因素方面，孕期和分娩过程中，女性体内的激素水平会发生剧烈变化，这可能导致情绪波动和抑郁情绪的产生。心理因素方面，新妈妈需要适应角色的转变，同时还要面对育儿过程中的各种挑战，这可能会增加心理压力。社会因素方面，家庭关系、经济状况、居住环境等因素也可能影响产后抑郁的发生。 为了预防和治疗产后抑郁，邹世恩医生提出以下建议： 1. 加强孕期健康教育，帮助新妈妈了解孕期和分娩过程中的生理和心理变化，做好心理准备。 2. 建立良好的家庭支持系统，鼓励家庭成员给予新妈妈更多的关爱和支持。 3. 积极寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等。 4. 注意调整生活方式，保持良好的作息规律，适当运动，保持心情舒畅。 5. 饮食方面，可以适当补充富含B族维生素、维生素D和微量元素的食物，如深海鱼、牛奶、蛋类等。 总之，产后抑郁是一种常见的心理问题，需要全社会共同关注和重视。通过科学预防和治疗，相信新妈妈们都能度过这段艰难时期，成为阳光妈妈。

药事通

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文章 如何细心关注老年人抑郁症

老年抑郁症已成为一种不容忽视的慢性疾病，其患病率在55岁以上老年人中高达10％~15％。由于老年人身体机能逐渐退化，抑郁症症状往往更加隐蔽，容易被误诊或漏诊，导致病情恶化。本文将详细介绍老年抑郁症的病因、症状、治疗方法以及预防措施，帮助老年人及其家属更好地了解和应对这一疾病。 老年抑郁症的病因尚不完全明确，但可能与以下因素有关： 1. 生理因素：随着年龄的增长，人体内分泌系统逐渐衰退，激素水平失衡，导致情绪波动。 2. 心理因素：老年人面临着退休、丧偶、子女离家等生活压力，容易产生孤独、无助、焦虑等负面情绪。 3. 社会因素：老年人社交圈子逐渐缩小，缺乏社会支持，容易感到孤独和失落。 老年抑郁症的症状主要包括： 1. 情绪低落：表现为持续的情绪低落、悲伤、绝望等。 2. 兴趣减退：对以往的兴趣爱好失去兴趣，不再愿意参加社交活动。 3. 睡眠障碍：表现为失眠、早醒、睡眠质量差等。 4. 食欲减退：表现为食欲不振、体重下降、消化不良等。 5. 疲劳无力：表现为精神萎靡、浑身无力、活动能力下降等。 6. 自杀念头：表现为消极悲观、对生活失去信心，甚至出现自杀念头。 治疗老年抑郁症的方法主要包括以下几种： 1. 药物治疗：常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、三环类抗抑郁药等。 2. 心理治疗：包括认知行为疗法、心理疏导等，帮助患者调整心态，改善情绪。 3. 生活方式调整：鼓励患者保持良好的作息规律，增加体育锻炼，丰富社交活动。 4. 家庭支持：家人要给予患者关心和鼓励，创造一个温馨和谐的家庭环境。 预防老年抑郁症的措施包括： 1. 积极参加社会活动，拓展社交圈子。 2. 保持乐观的心态，学会调整情绪。 3. 注重身体健康，定期进行体检。 4. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。 5. 鼓励患者参加兴趣爱好，丰富精神生活。

数字健康领航者

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文章 抑郁症会闭经多久

抑郁症作为一种常见的心理疾病，不仅影响着患者的情绪和认知功能，还可能对女性的生理健康产生严重影响。其中，闭经就是抑郁症可能引发的一种生理反应。 闭经是指女性连续三个月以上没有月经。在抑郁症患者中，闭经的发生率相对较高。闭经的发生与抑郁症的严重程度、病程长短以及患者的年龄等因素有关。一般来说，抑郁症患者出现闭经的时间可能从几个月到几年不等，具体时间需要根据患者的恢复情况来决定。 除了抑郁症本身，还有一些其他因素也可能导致闭经。例如，卵巢早衰、内分泌失调、垂体或卵巢肿瘤、宫腔或宫颈管粘连等。因此，如果女性出现闭经，应及时就医，通过相关检查确定闭经的原因，并采取相应的治疗措施。 对于抑郁症导致的闭经，治疗主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗方面，抗抑郁药物可以帮助调节患者的情绪，改善心理状态。心理治疗方面，认知行为疗法、人际疗法等可以帮助患者改善认知模式，提高应对压力的能力。此外，通过调整生活方式，如保持良好的作息规律、合理饮食、适度运动等，也有助于改善患者的病情。 在日常生活中，家人和朋友的支持对抑郁症患者的康复至关重要。家庭成员应努力为患者创造一个安静、和谐、舒适的生活环境。鼓励患者保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。合理搭配饮食，保证营养供应，多喝水。避免辛辣食物，保持大便通畅。朋友或家人可以陪伴患者进行户外活动，如散步、晒太阳等，有助于改善患者的情绪。同时，鼓励患者参加社交活动，如广场舞、健身活动等，有助于提高患者的自信心和社交能力。 总之，抑郁症导致的闭经需要综合治疗。患者应积极配合医生的治疗方案，同时保持积极的心态，相信自己能够战胜疾病。

老年健康守护者

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文章 神经衰弱怎么治疗

神经衰弱，一种常见的心理生理疾病，其病因复杂，涉及生理、心理、环境等多方面因素。内分泌失调、精神压力、环境适应不良以及精神刺激等都可能引发神经衰弱。治疗神经衰弱需要综合施策，从生理和心理两方面入手，才能达到理想的效果。 首先，针对神经衰弱常见的焦虑、失眠、多梦等症状，可以使用一些药物进行控制。常见的抗焦虑药物包括苯二氮卓类药物，如舒乐安定、安他乐、阿普唑仑等。此外，还可以使用具有催眠镇定作用的药物，如三唑仑、硝基安定等。但需要注意的是，药物只能作为暂时缓解症状的手段，并不能从根本上解决问题。 心理治疗是治疗神经衰弱的关键。常见的心理治疗方法包括集体心理治疗、小组治疗和个别心理治疗。集体心理治疗通常由医生向患者讲解神经衰弱的医学知识，帮助患者了解疾病，分析病因，寻求对策。小组治疗则通过患者之间的交流，相互启发，消除疑虑。个别心理治疗则针对患者的具体情况进行心理辅导，帮助他们找到解决问题的方法。 除了心理治疗，积极锻炼和参与社交活动也是治疗神经衰弱的重要手段。运动可以改善患者的情绪，增强体质；社交活动可以帮助患者建立自信，缓解压力。此外，一些日常生活中的习惯，如饭后散步、睡前泡脚等，也有助于放松心情，缓解症状。 总之，治疗神经衰弱需要患者积极配合医生，进行综合治疗。在治疗过程中，患者要保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。

医疗趋势观察站

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文章 终于知道宝宝为什么爱打人了……

宝宝从出生到成长的过程中，会经历许多阶段，每个阶段都有其独特的生理和心理发展特点。然而，有些宝宝在成长过程中会出现一些不良行为，如爱打人。这令家长们十分困扰，不知如何应对。本文将从医学角度分析宝宝爱打人的原因，并提供相应的解决方法。 一、宝宝爱打人的原因 1. 情绪表达方式不当 宝宝在成长过程中，逐渐学会用语言和肢体动作表达自己的情绪。然而，由于他们的语言表达能力尚未完善，有时会通过打人来表达自己的不满、愤怒或兴奋等情绪。 2. 模仿学习 宝宝具有很强的模仿能力，他们会在生活中模仿大人的行为，包括打人。如果家长或周围的人有打人的行为，宝宝很可能会模仿。 3. 注意力寻求 宝宝为了引起他人的关注，有时会故意做出一些出格的行为，如打人。这会让他人注意到他们，从而满足他们的心理需求。 4. 自我意识发展 宝宝在成长过程中，自我意识逐渐发展。当他们意识到自己是一个独立的个体时，可能会出现一些叛逆行为，如打人。 二、应对宝宝爱打人的方法 1. 理解宝宝的情绪 家长首先要理解宝宝打人的原因，避免一味地责骂。可以尝试与宝宝进行沟通，了解他们的真实想法。 2. 培养宝宝的情绪表达能力 家长可以引导宝宝用语言、绘画、唱歌等方式表达自己的情绪，而不是通过打人来发泄。 3. 树立良好的榜样 家长要以身作则，避免在宝宝面前打人、吵架等不良行为。同时，要教育宝宝尊重他人，不随意打人。 4. 提供正确的引导 当宝宝打人时，家长要及时制止，并给予正确的引导。例如，可以告诉宝宝：“打人是不好的行为，会伤害到别人，我们要学会用正确的方式表达自己的情绪。” 5. 转移注意力 当宝宝想要通过打人来吸引注意力时，家长可以尝试转移他们的注意力，引导他们参与其他活动。 三、总结 宝宝爱打人是一种常见现象，家长要理解宝宝的心理需求，采取科学的方法进行引导。通过合理的教育和沟通，宝宝可以逐渐克服这一不良行为。

健康管理专家

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