哈尔滨市第一专科医院

文章 你会给孩子“剪枝”吗？

在孩子的成长过程中，父母常常会遇到如何教育孩子的问题。其中，批评教育是不可避免的一部分。然而，如何批评孩子，才能既达到教育的目的，又不伤害孩子的自尊心，是一门需要学习的艺术。 首先，批评孩子时，要尊重孩子的人格。不要一开口就指责孩子的错误，而是要表达出对孩子的关心和爱护。例如，可以说：“我知道你很努力，但这次的成绩还有提升的空间。”这样的话语，既指出了问题，又避免了伤害孩子的自尊心。 其次，批评的话要具体，不要笼统。笼统的批评容易让孩子感到困惑，不知道自己具体哪里做错了。例如，不要说“你太笨了”，而是要具体指出孩子的错误：“这道题你本来可以做得更好，因为你没有注意到细节。” 此外，批评的方式也要多样化。有时候，沉默比言语更有力量。当孩子犯错时，可以先保持沉默，让孩子自己反思。同时，也可以尝试用比喻、故事等形式，让孩子更容易接受批评。 以下是一些常见的错误批评方式： 伤痕一：不该出手也出手—皮肉之苦最伤孩子自尊 有些家长在批评孩子时，会采取体罚的方式。这种做法不仅伤害了孩子的身体，更伤害了孩子的自尊心。 伤痕二：大喊大叫—失控的情绪难以给孩子正确的引导 有些家长在批评孩子时，会情绪失控，大声喊叫。这种做法容易让孩子感到恐惧，不利于孩子的成长。 伤痕三：喋喋不休—过滥的批评引来逆反 有些家长在批评孩子时，会喋喋不休，让孩子感到厌烦。这种做法容易引起孩子的逆反心理。 面对孩子的失误甚至错误，家长应该采取以下方式： 1. 保持冷静，不要情绪失控。 2. 具体指出孩子的错误，避免笼统的批评。 3. 尊重孩子的人格，避免体罚。 4. 帮助孩子分析错误的原因，并找出解决问题的方法。

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文章 当女人疯狂爱上女人

近年来，同性恋问题逐渐受到社会的关注。然而，当同性恋发生在职场中，尤其是上司对下属的疯狂追求时，往往会引发一系列复杂的伦理和法律问题。 小王是一名职场女性，她的上司也是一名女性，名叫李姐。李姐是一位非常有能力的女性，深得同事们的尊重。然而，在李姐的心里，却对小王有着特殊的情感。 起初，小王并没有察觉到李姐的感情，她把李姐的关心和帮助看作是职场中正常的上下级关系。然而，随着时间的推移，李姐对小王的关心越来越过分，甚至开始干涉她的私生活。 小王开始感到困扰，但她又不敢拒绝李姐，因为她知道，一旦拒绝了李姐，可能会影响自己的工作和前程。于是，她只能选择默默忍受。 然而，李姐的追求越来越疯狂，她甚至开始威胁小王，如果她不答应她的追求，就会破坏她的家庭。小王感到非常痛苦，她不知道该怎么办。 最终，小王选择了离开这个公司，但她却失去了自己的爱情和家庭。 这个故事引发了我们对于同性恋和婚姻伦理的思考。在职场中，上司对下属的疯狂追求是否应该被容忍？同性恋者在面对职场压力时应该如何应对？这些问题值得我们深入探讨。

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文章 帮助宝宝越过睡眠三大障碍

睡眠对于儿童的健康成长至关重要，但很多儿童却面临着睡眠障碍的困扰。本文将介绍三种常见的儿童睡眠障碍：夜惊、夜游和梦魇，并分析其成因和应对方法。 一、夜惊 夜惊是儿童常见的睡眠障碍之一，表现为儿童在夜间突然惊醒，表情惊恐，意识模糊，伴随呼吸急促、出汗等症状。夜惊的发生可能与心理因素、环境因素、遗传因素等有关。 二、夜游 夜游，又称梦游症，是指儿童在睡眠过程中突然起床，进行一些无意识的动作，如走动、翻找物品等。夜游的发生可能与大脑皮层发育不成熟、心理压力过大、环境因素等有关。 三、梦魇 梦魇是指儿童在睡眠过程中经历恐怖的梦境，并在梦中惊醒。梦魇的发生可能与心理因素、环境因素、疾病因素等有关。 针对这些睡眠障碍，家长可以采取以下措施： 1. 营造舒适的睡眠环境，保持安静、温暖、通风。 2. 培养良好的作息习惯，确保儿童按时入睡。 3. 减少儿童的心理压力，避免过度紧张和焦虑。 4. 注意饮食均衡，避免过度摄入刺激性食物。 5. 如睡眠障碍持续存在，应及时就医。

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文章 口吃的综合心理治疗

口吃是一种常见的言语障碍，它不仅影响个体的语言表达，更对个体的心理产生负面影响。本文将探讨口吃的成因、心理特征以及综合心理治疗方法，帮助口吃者走出困境，重拾自信。 一、口吃的成因与心理特征 口吃的成因复杂，可能与遗传、环境、心理等多种因素有关。口吃者往往存在以下心理特征： 1. 焦虑与恐惧：口吃者对言语表达存在强烈的焦虑和恐惧，担心自己再次出现口吃现象。 2. 自卑与退缩：口吃者往往自我评价较低，害怕与他人交往，导致社交退缩。 3. 认知偏差：口吃者对言语表达存在错误的认知，如“我一定会口吃”、“别人会嘲笑我”等。 4. 注意力集中：口吃者往往过度关注自己的言语表达，导致注意力分散。 二、口吃的综合心理治疗方法 1. 心理咨询：通过与心理咨询师进行沟通，帮助口吃者了解口吃的成因，调整认知，缓解焦虑和恐惧。 2. 行为疗法：通过逐步暴露疗法、放松训练等方法，帮助口吃者降低焦虑和恐惧，提高语言表达能力。 3. 认知疗法：通过认知重构技术，帮助口吃者纠正错误的认知，建立积极的自我认知。 4. 家庭治疗：通过家庭成员的参与，为口吃者提供支持和鼓励，改善家庭环境。 5. 社交技能训练：通过社交技能训练，帮助口吃者提高社交能力，增强自信心。 三、日常保养与预防 1. 保持良好的心态：口吃者应保持积极的心态，相信自己能够战胜口吃。 2. 适当锻炼：通过锻炼，提高身体素质，缓解焦虑和压力。 3. 丰富兴趣爱好：培养兴趣爱好，转移注意力，减轻口吃带来的心理压力。 4. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于缓解疲劳，提高语言表达能力。

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文章 立春到 让我们一起来“咬春”吧

立春，作为二十四节气中的第一个节气，标志着春天的到来。在我国传统文化中，立春这一天有着丰富的习俗，其中最具特色的莫过于“咬春”。 所谓“咬春”，即在立春这一天，人们要吃一些春天的时令蔬菜，如春饼、春菜、生菜等，既为防病，又有迎接新春的意味。据《四时宝镜》记载，唐代人就已经开始尝试春盘、吃春饼了。 春饼，又称荷叶饼、薄饼，是一种传统的面食，历史悠久，制作简单，口感柔韧耐嚼。春饼的配菜可以根据个人喜好随意搭配，如葱丝、炒肉丝、炒豆芽、黄瓜丝等，既美味又营养。 下面，就为大家详细介绍春饼的制作方法： 制作材料： 1.面粉250克，开水120克，冷水50-60克，植物油少许。 2.配菜根据个人喜好随意，如葱丝、炒肉丝、炒豆芽、黄瓜丝等。 制作过程： 饼胚 1.将面粉加入开水搅拌成散面团状，分次加入冷水，用手揉成软硬适中的光滑面团，盖上保鲜膜放在室温下静置30分钟。 2.将醒好的面团取出切下一块，撒干面粉稍微揉一下，搓成长条，用刀分成约15克重的小面块。将小面块压成小面饼，在面饼上刷一层油备用。 3.取两个小面块，将刷油的面对合叠在一起。用擀面棍将面团擀成一张直径约为15厘米的薄饼。 烙饼 1.加热平底锅，然后放入擀好的生饼胚，中火烙制。 2.饼胚中间有气泡鼓起时，说明一面已经快熟了，翻面烙另外一面，两面都稍微有些淡淡黄色就算烙好了。 3.取出烙好的饼，轻轻一分就可以分成两张薄饼。将烙好的饼叠放在一起，上面加盖一个潮湿的干净纱布，这样既可以保温，又可以增加饼的湿度，使饼的口感更加柔韧可口。 4.拿出一张烙好的薄饼，放上自己喜爱的配菜，卷在一起就可以开吃了。 小贴士： 1.小面块刷油要均匀，否则烙好以后两张饼有粘连； 2.因为饼比较薄，加热时一定要用中火，不熟练的话，可以多翻几次面，不要烤焦； 3.烙好的饼一定要加盖湿布，增加水分。配菜宜选用比较爽脆的菜品，不宜有太多菜汤； 4.一顿没有吃光的饼可以切成细丝，像炒面一样做成炒饼吃，味道也很好。 立春吃春饼，不仅是一种传统的习俗，更是一种健康的饮食方式。春饼中的蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强体质，预防疾病。让我们一起“咬春”，迎接春天的到来吧！

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文章 婚变更易损害女性心理健康

随着社会的发展，离婚率逐年上升，婚姻问题成为人们关注的焦点。研究发现，离婚对女性心理健康的影响尤为严重，比男性更容易出现焦虑、孤独、失落、自卑、抑郁等心理问题。本文将从离婚对女性心理健康的影响、原因以及应对方法等方面进行探讨。 一、离婚对女性心理健康的影响 1. 焦虑：离婚后，女性可能会对未来感到担忧，担心自己无法独立生活，担心子女的教育问题等。 2. 孤独：离婚后，女性可能会感到孤独，缺乏社交，难以融入新的社交圈子。 3. 失落：离婚后，女性可能会对失去的爱情感到失落，对曾经的美好回忆难以释怀。 4. 自卑：离婚后，女性可能会因为失去伴侣而感到自卑，认为自己不够优秀。 5. 抑郁：离婚后，女性可能会出现抑郁症状，如情绪低落、食欲不振、失眠等。 二、离婚对女性心理健康的影响原因 1. 社会角色：传统观念认为女性应该依赖男性，离婚后，女性可能会面临社会角色的转变，难以适应。 2. 经济压力：离婚后，女性可能会面临经济压力，担心无法维持生活。 3. 子女抚养问题：离婚后，女性可能会面临抚养子女的问题，担心子女的教育和成长。 三、应对方法 1. 积极寻求心理咨询：心理咨询可以帮助女性缓解心理压力，调整心态。 2. 建立新的社交圈子：积极参加社交活动，拓展社交圈子，缓解孤独感。 3. 关注自身健康：保持良好的作息习惯，合理饮食，适量运动。 4. 培养兴趣爱好：培养兴趣爱好，丰富自己的生活，提高生活质量。 5. 学会自我调节：学会调整心态，面对生活中的困难和挑战。

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文章 网上交个弟弟对我不一般

随着现代生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，家庭关系也面临着诸多挑战。正如“晨报倾诉”栏目中雨雯的故事，她在繁忙的工作中忽略了与丈夫的沟通，导致夫妻关系疏远。那么，如何才能在忙碌的生活中维护家庭关系，保持和谐的家庭氛围呢？以下是一些建议。 1. 重视沟通，增进理解 沟通是夫妻关系中的桥梁。夫妻双方应该多花时间进行交流，分享彼此的想法和感受。可以通过共同参加活动、一起散步等方式增进感情，避免因工作繁忙而忽略了彼此。 2. 互相体谅，包容理解 在家庭生活中，难免会遇到一些矛盾和摩擦。夫妻双方要学会互相体谅，包容对方的缺点和不足。当对方犯错时，要学会宽容，给予对方改正的机会。 3. 分担家务，共同进步 家庭是两个人的共同努力，夫妻双方都应该承担起家务责任。通过分担家务，可以增进彼此的感情，共同进步。 4. 重视心理健康，保持良好心态 在忙碌的工作中，人们容易感到压力和焦虑。夫妻双方要学会调整心态，保持良好的心理状态。可以通过运动、听音乐、阅读等方式缓解压力，保持身心健康。 5. 互相支持，共同成长 在人生的道路上，夫妻双方要互相支持，共同成长。在面对困难和挑战时，要携手共进，共同克服。

医者荣耀

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文章 睡眠强迫症

你是否经常在深夜时分辗转反侧，即使身体疲惫，却难以入睡？或许，你正遭受着睡眠强迫症的困扰。 睡眠强迫症是一种常见的睡眠障碍，患者常常因为对睡眠的过度关注和焦虑，导致难以入睡或睡眠质量下降。这种状况会严重影响患者的身心健康，导致第二天精神不济，无法集中精力参与正常活动。 那么，究竟是什么原因导致了睡眠强迫症呢？ 首先，环境因素是一个重要原因。现代人生活节奏快，工作压力大，导致精神紧张、情绪波动，进而引发睡眠问题。其次，心理因素也不容忽视。焦虑、抑郁等心理问题，容易导致睡眠障碍。此外，生理因素，如身体疲劳、亚健康状态等，也可能诱发睡眠强迫症。 针对睡眠强迫症的治疗，中医强调辨证论治。根据患者的具体症状，采取不同的治疗方法。例如，肝气郁结型患者，可选用四逆散进行治疗；气郁化火型患者，可选用加味逍遥散；痰气郁结型患者，可选用半夏厚朴汤等。 除了中医治疗，现代医学也提供了一些治疗方法。例如，认知行为疗法，通过改变患者的认知模式和思维方式，帮助患者克服睡眠障碍。此外，还有一些心理治疗方法，如放松训练、冥想等，可以帮助患者缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。 为了预防和改善睡眠强迫症，我们还需要注意日常保养。保持良好的作息规律，避免熬夜；适当运动，增强体质；保持乐观的心态，减少压力；营造舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。 如果你正遭受睡眠强迫症的困扰，请及时就医，寻求专业帮助。通过科学的治疗和合理的保养，相信你一定能够战胜睡眠强迫症，拥有健康的睡眠。

运动与健康

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文章 吃饭拍照发微博是手机强迫症

随着科技的飞速发展，智能手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度依赖手机也引发了一系列心理问题，其中最常见的就是手机强迫症。本文将为您介绍手机强迫症的症状、原因以及预防和治疗方法。 一、手机强迫症的症状 1. 时刻关注手机，无法控制地查看手机消息、通知等。 2. 吃饭、开会、学习时也无法放下手机，甚至影响正常的生活和工作。 3. 睡前必须看手机，否则会感到焦虑、不安。 4. 手机出现故障或丢失时，会出现焦虑、烦躁等情绪。 5. 手机依赖程度过高，导致人际关系、家庭关系紧张。 二、手机强迫症的原因 1. 社交媒体的影响：社交媒体的兴起使得人们时刻关注他人的生活，容易产生攀比心理，从而过度依赖手机。 2. 精神空虚：生活中缺乏充实感，容易通过手机来填补精神空虚。 3. 焦虑、压力：生活中面临各种压力，人们希望通过手机来缓解焦虑、压力。 4. 习惯性依赖：长期过度使用手机，形成了习惯性依赖。 三、预防和治疗方法 1. 自我意识：意识到手机强迫症的危害，并努力改正。 2. 制定计划：合理安排时间，控制手机使用时间。 3. 参加社交活动：多参加社交活动，丰富生活，减少对手机的依赖。 4. 寻求专业帮助：如果手机强迫症严重，建议寻求专业心理医生的帮助。 5. 培养兴趣爱好：培养兴趣爱好，转移注意力，减少对手机的依赖。

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文章 精神分裂症妄想怎么办

精神分裂症是一种常见的精神疾病，妄想是其典型症状之一。那么，当患者出现精神分裂症妄想时，我们应该怎么办呢？以下是一些治疗方法和生活建议。 一、精神分裂症妄想的发病机制 精神分裂症的发病机制目前尚不明确。但多数专家认为，神经病变可能是其主要原因。例如，幻觉和妄想等症状，可能与中脑边缘系统的多巴胺能功能异常有关。 二、精神分裂症妄想的治疗方法 1. 药物治疗：抗精神病药物是治疗精神分裂症妄想的主要手段。常用的药物包括第一代抗精神病药物（如氯丙嗪、氟哌啶醇等）和第二代抗精神病药物（如奥氮平、阿立哌唑等）。 2. 物理治疗：改良电痉挛疗法、经颅磁刺激、脑深部刺激等物理治疗方法，也可用于治疗精神分裂症妄想。 3. 心理治疗：认知行为治疗、家庭干预等心理治疗方法，有助于患者改善心理状态，提高生活质量。 三、精神分裂症妄想的日常保养 1. 保持良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动，有助于患者保持身体健康。 2. 避免刺激性因素：避免接触刺激性气味、噪音等，以免诱发症状。 3. 积极面对生活：保持乐观的心态，积极参与社交活动，有助于患者缓解症状。 四、精神分裂症妄想的就医建议 1. 及早就医：一旦出现精神分裂症症状，应尽早到精神科医院就诊，以便得到及时有效的治疗。 2. 按医嘱用药：患者应遵医嘱，按时按量服用药物，切勿自行停药或换药。 3. 定期复查：定期到精神科医院复查，以便医生了解病情变化，调整治疗方案。

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