西安交通大学第一附属医院

文章 孕期维持左侧躺睡姿可舒缓腰痛

　　随着胎儿的逐渐成长，孕妈妈们往往会经历各种身体不适，其中腰酸背痛是较为常见的一种症状。这主要是因为怀孕期间，随着子宫的增大，身体重心前移，为了维持平衡，孕妈妈们需要依靠腰部肌肉，长期如此，腰背部肌肉容易疲劳，从而导致疼痛。 　　为了缓解腰酸背痛，孕妈妈们需要注意保持正确的姿势，避免长时间站立或久坐。在日常生活中，可以采取以下措施： 　　1. 睡眠时尽量采取左侧卧位，并在腰部和膝盖下方垫上柔软的枕头，以减轻腰部的压力。 　　2. 在站立或行走时，尽量保持背部挺直，避免长时间弯腰或扭转身体。 　　3. 避免提重物，可以请家人帮忙或使用工具。 　　4. 在日常生活中，可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以增强腰背部的肌肉力量。 　　除了腰酸背痛，孕期还可能出现其他不适，如： 　　1. 频繁尿意：随着胎儿的成长，子宫会压迫到膀胱，导致尿频。孕妈妈们应保持水分摄入，避免憋尿，以免引发尿路感染。 　　2. 腹部疼痛：怀孕期间，腹部疼痛可能是宫缩、阑尾炎等疾病的信号，应及时就医。 　　3. 便秘：孕期便秘是常见的现象，可以通过增加膳食纤维摄入、适当运动等方式缓解。 　　4. 脚部水肿：孕期水肿可能与体内激素水平变化、静脉回流不畅等因素有关，可以通过穿着舒适的鞋子、适当抬高腿部等方式缓解。 　　总之，孕期保健至关重要，孕妈妈们应关注自身身体状况，及时就医，以确保母婴健康。

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文章 空腹不能食用的食物盘点

在日常生活中，我们常常被告知某些食物不能空腹食用，但具体原因却鲜有人知。那么，这些食物为什么不能空腹食用呢？下面我们来详细了解一下。 1. 牛奶、豆浆、酸奶：这些饮品中含有丰富的蛋白质，空腹饮用会导致蛋白质无法被充分吸收，从而失去营养补充的作用。正确的饮用方法是与面食、饼干等富含碳水化合物的食品一起食用。酸奶虽然是乳糖不耐受人群的最佳选择，但空腹饮用会减弱其保健作用，建议饭后两小时或睡前饮用。 2. 白酒：空腹饮酒会直接刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病。此外，空腹饮酒会导致低血糖，出现头晕、心悸、出冷汗等症状，严重时甚至会出现低血糖昏迷。此外，空腹饮酒还会使酒精成分吸收过快，对大脑、神经、心脏、肝脏、肾脏等器官和组织产生较大影响。 3. 茶：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并可能导致“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力等症状。 4. 糖：空腹大量食用糖会导致血糖骤然升高，容易导致眼疾，并破坏体内酸碱平衡和微生物平衡，对健康不利。 5. 香蕉：香蕉中含有较多的镁元素，空腹食用会导致血液中镁、钙平衡失调，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 6. 柿子、山楂：空腹时胃中会产生大量胃酸，与柿子中的胶质结合可能导致胃痛、恶心、呕吐等症状。山楂味酸，空腹食用会耗气，加重胃痛。 7. 大蒜：大蒜中含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食用会对胃黏膜、肠壁造成强烈刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 8. 冷饮：运动后或空腹时大量饮用冷饮会强烈刺激胃肠道及心脏，导致器官发生挛缩现象，久而久之可能导致内分泌失调、月经紊乱等病症。

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文章 准妈妈须防夏日家电病

夏日炎炎，孕妇在享受空调、电扇、冰箱带来的清凉时，也需要注意防范这些家电带来的潜在风险。 首先，空调使用不当可能导致空调肺炎。空调内部容易滋生细菌和霉菌，长时间处于封闭环境中，容易引发呼吸道疾病。因此，孕妇使用空调时应保持室内清洁，定期通风换气，并控制室内外温差在5摄氏度以内。 其次，冰箱内可能存在的耶尔细菌也可能对孕妇造成危害。耶尔细菌广泛存在于各种食品中，冰箱内的低温环境有利于其生长繁殖。孕妇应确保食品生熟分开，进食前重新烧熟煮透，预防耶尔细菌肠炎的发生。 此外，电扇使用不当也可能引发电扇病。长时间对着电扇吹风，可能导致头痛、头晕、失眠等症状。孕妇使用电扇时应注意风速和时间的控制，避免直接对着头部吹风。 最后，孕妇在夏季应注重汗水排出。汗水不仅能帮助调节体温，还能排除体内废物。孕妇可以通过适当的运动、穿着透气衣物等方式，促进汗液排出。

医者仁心

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文章 胃肠型感冒与急性胃肠炎有什么不同

在生活中，胃肠型感冒和急性胃肠炎是两种常见的消化系统疾病，它们虽然都表现为呕吐、腹痛、腹泻等症状，但病因、症状和治疗方法却有所不同。 胃肠型感冒，顾名思义，是一种以消化道症状为特征的感冒类型。它主要由柯萨奇病毒引起，也可能与其他细菌混合感染。除了消化道症状，胃肠型感冒患者还会出现感冒的典型症状，如咽喉痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、发热和全身酸痛等。 而急性胃肠炎则是由多种因素引起的，如细菌、病毒、食物中毒等。急性胃肠炎患者主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，但一般不会出现感冒症状。 在治疗方面，胃肠型感冒和急性胃肠炎的治疗原则基本相同，主要是对症治疗和预防脱水。对于胃肠型感冒，除了对症治疗外，还需要注意休息、多喝水，并保持室内空气流通。对于急性胃肠炎，除了对症治疗外，还需要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、刺激性食物。 值得注意的是，胃肠型感冒和急性胃肠炎的鉴别诊断非常重要。如果患者出现消化道症状，但伴有感冒症状，则可能是胃肠型感冒；如果患者仅出现消化道症状，则可能是急性胃肠炎。为了确诊，建议患者及时就医，进行相关检查。 此外，预防胃肠型感冒和急性胃肠炎的发生也很重要。平时要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、刺激性食物；加强锻炼，提高免疫力；保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

医学奇迹见证者

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文章 小儿腹泻的治疗与护理措施

小儿腹泻作为一种常见的婴幼儿消化道疾病，给家长和宝宝带来了诸多困扰。为了更好地预防和应对小儿腹泻，我们首先要了解其病因和症状。 小儿腹泻的病因主要包括消化不良、食物不洁、病毒感染等。症状表现为大便次数增多，呈水样、糊状或蛋花汤样，伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状。 针对小儿腹泻的治疗，首先应明确病因，进行对症治疗。对于消化不良引起的腹泻，可以给予益生菌、助消化药物等治疗。对于病毒性感染引起的腹泻，则需针对病毒进行抗病毒治疗。 在护理方面，家长应注意以下几点： 1. 保持宝宝餐具和食物的卫生，避免交叉感染。 2. 及时补充水分，预防脱水。 3. 注意宝宝的保暖，避免着凉。 4. 观察宝宝的精神状态和体温，如有异常及时就医。 5. 培养宝宝良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 此外，家长还应关注以下几种特殊情况下的小儿腹泻： 1. 轮状病毒感染引起的腹泻：轮状病毒是引起小儿腹泻的主要病原体之一，主要通过粪-口途径传播。治疗时，应注意隔离患儿，加强消毒，同时给予抗病毒治疗。 2. 细菌性感染引起的腹泻：如大肠杆菌感染等。治疗时，需根据病原菌种类给予相应抗生素治疗。 3. 食物中毒引起的腹泻：如食用变质食品、细菌污染的食品等。治疗时，需给予对症治疗，如止吐、止泻、补充水分等。 总之，小儿腹泻的预防和治疗需要家长和医生的共同努力。了解病因、掌握护理要点，才能帮助宝宝度过腹泻困扰。

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文章 乳房结节按摩有用吗

近年来，乳腺疾病在女性群体中愈发常见，关爱乳房健康成为女性朋友们的重要课题。乳房结节作为常见的乳腺问题，让许多女性担忧不已。那么，乳房结节究竟是怎么回事？如何判断其严重程度？按摩是否真的有效？本文将为您一一解答。 乳房结节，顾名思义，是指乳房内形成的囊性肿块。这种肿块并非肿瘤，通常不会导致严重后果。然而，乳房结节的出现可能会给女性带来周期性的乳房疼痛，尤其在月经前后更为明显。值得注意的是，乳房结节与乳腺增生不同，其病情相对较轻。 对于乳房结节的诊断，建议女性朋友们定期进行乳腺检查，如乳腺彩超等。通过检查，可以了解结节的大小、形态以及是否具有恶性特征。对于轻微的乳房结节，可以尝试通过按摩来缓解症状。按摩可以促进局部血液循环，有助于结节的消散。 当然，如果结节症状较为严重或持续不消退，建议及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗等。此外，保持良好的心态和健康的生活方式对于乳房结节的康复也至关重要。 除了按摩，以下方法也有助于预防和改善乳房结节： 保持良好的饮食习惯，减少高脂肪、高热量食物的摄入。 适当运动，增强体质，提高免疫力。 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 定期进行乳腺检查，及时发现并处理问题。 乳房结节虽非恶性疾病，但其高发率仍提醒女性朋友们要重视乳腺健康。通过科学合理的预防和治疗，相信我们能够战胜这个健康隐患，拥有健康的乳房。

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文章 腕管综合征是小手术吗 腕管综合征术后应注意哪些问题

腕管综合征，这一困扰许多人的疾病，已经成为外科手术中常见的病症之一。它是由腕部正中神经受到压迫所引起，主要症状包括拇指、食指和中指的麻木、疼痛以及握力下降。许多患者对此病感到困惑，尤其是关于腕管综合征手术的问题。 那么，腕管综合征手术究竟是不是一个小手术呢？实际上，腕管综合征手术确实可以被视为一种小手术。手术的主要目的是松解正中神经，解除神经压迫，恢复手部功能。手术方式多种多样，但基本原理相似，通常采用小切口进行，创伤较小，术后恢复也相对较快。 然而，尽管手术创伤小，但仍需在具备资质的医院进行，由经验丰富的医生操作。这是因为手术涉及到神经组织，一旦操作不当，可能会造成严重的后果，甚至导致终身残疾。因此，患者选择正规医院进行手术至关重要。 那么，术后需要注意哪些问题呢？以下是一些重要的注意事项： 1. 术后2天内避免活动关节，术后3天开始根据医嘱进行功能锻炼，帮助恢复手部功能。 2. 术后21天内使用支具固定腕关节于中立位置，通常在夜间固定，以保护手术部位，促进恢复。 3. 术后30天方可恢复工作，但应避免负重，以免影响手术部位的恢复。在术后半年内，应逐渐恢复日常活动，直至恢复正常。 总之，腕管综合征手术是一种相对简单的小手术，但术后恢复需要患者积极配合。通过选择正规医院、遵循医嘱进行术后护理，患者可以尽快恢复健康，重拾幸福生活。

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文章 肝炎病严重吗

肝炎作为一种常见的肝脏疾病，其严重程度因人而异，需根据具体病情进行判断。重症肝炎患者常伴有食欲不振、恶心、呕吐、油腻食物难以消化、腹胀、尿液颜色变深、皮肤和黏膜黄染、全身乏力等症状。病情严重者还可能出现皮肤出血点、性格和行为改变、睡眠规律紊乱、腹水等症状。在极端情况下，患者可能出现昏迷，甚至危及生命。 肝功能检查结果显示，转氨酶和胆红素水平明显升高，是判断肝炎严重程度的重要指标。部分重症肝炎患者，转氨酶水平升高幅度较小，而胆红素水平升高显著。相比之下，轻症患者可能仅表现为转氨酶轻度升高，自觉症状轻微，甚至没有任何不适。 引起肝炎的原因有很多，主要包括病毒感染、药物或化学物质损伤、酗酒、血脂升高、微量元素代谢紊乱、自身免疫紊乱等。其中，病毒感染是最常见的原因，包括甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎病毒等。药物或化学物质损伤主要指抗结核药、中草药、退热药等药物以及四氯化碳、砷、汞等化学物质对肝脏的损害。酗酒会导致酒精及代谢产物对肝细胞的直接损伤。血脂升高会导致脂肪在肝细胞内堆积，引起脂肪性肝炎。微量元素代谢紊乱和自身免疫紊乱也会导致肝脏损伤。 针对不同类型的肝炎，治疗方法也有所不同。对于由乙型肝炎病毒引起的慢性肝炎，保肝及抗病毒治疗是主要治疗方法。目前常用的抗病毒药物包括恩替卡韦、替诺福韦以及丙酚替诺福韦等，需要长期服用，以抑制病毒复制，降低肝炎、肝纤维化和肝癌的发生风险。 为了预防肝炎，我们应该养成良好的生活习惯，注意个人卫生，避免接触肝炎病毒。同时，定期进行肝功能检查，及时发现并治疗肝脏疾病。 在治疗肝炎的过程中，患者需要选择正规医院和科室就诊，在专业医生的指导下进行治疗。同时，患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。

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文章 胆囊结石可以吃山药吗

胆囊结石是一种常见的消化系统疾病，许多患者关心饮食方面的调理。那么，胆囊结石患者可以吃山药吗？本文将围绕这一话题展开，为大家详细介绍。 首先，我们要明确，山药是一种药食同源的食材，具有很好的养生保健作用。它富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以增强人体免疫力，促进身体健康。对于胆囊结石患者来说，适量食用山药是有益的。 山药具有以下功效： 1. 补肺益气：山药具有补肺益气的作用，对于肺虚、气阴不足等病症有很好的食疗效果。 2. 健脾胃：山药具有健脾益胃的作用，可以帮助消化，改善食欲。 3. 降低血糖：山药中的多糖成分可以降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。 4. 增强免疫力：山药中的多种营养成分可以增强人体免疫力，提高抵抗力。 然而，需要注意的是，患有糖尿病的胆囊结石患者应谨慎食用山药，以免导致血糖升高。此外，山药不宜过量食用，以免引起消化不良。 除了山药，胆囊结石患者还应保持清淡饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物。以下是一些建议： 1. 多饮水：每天保证充足的饮水量，有助于促进结石排出。 2. 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进新陈代谢。 3. 避免高脂肪、高胆固醇食物：如油腻肉类、油炸食品等。 4. 限制草酸和钙质摄入：如菠菜、牛奶等。 总之，胆囊结石患者可以适量食用山药，但要注意控制摄入量，并保持良好的饮食习惯。同时，积极配合医生进行治疗，才能有效控制病情，恢复健康。

AI医疗先锋

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文章 缺血性心肌病吃什么好

缺血性心肌病是一种常见的心脏疾病，其特征是心肌组织因长期缺血而受损。为了改善患者的生活质量，除了接受积极的治疗方案外，合理的饮食也至关重要。 在饮食方面，缺血性心肌病患者应该遵循低盐、低脂、清淡的饮食原则。具体来说，以下食物对改善病情大有裨益： 1. 新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，可以增强免疫力，促进心脏健康。例如，红薯、西红柿和胡萝卜等都是不错的选择。 2. 绿茶：茶叶中含有茶碱，具有一定的利尿作用，有助于治疗心肌缺血。同时，绿茶中的维生素C还可以预防和治疗动脉硬化。 3. 黑木耳：黑木耳含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于降低血液黏度，改善心肌缺血症状。 除了以上食物外，患者还应避免过多摄入高脂肪、高胆固醇和高盐的食物，如油炸食品、动物内脏和腌制食品等。 除了饮食调整外，缺血性心肌病患者还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持良好心态等，以降低病情恶化的风险。 缺血性心肌病是一种慢性疾病，需要患者长期坚持治疗和保养。通过合理的饮食和生活习惯，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

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