山西省肿瘤医院

文章 30天大容量低卡路里减肥晚餐

随着生活节奏的加快，许多人面临着肥胖、亚健康等问题。为了帮助大家改善饮食结构，保持健康体重，本文将介绍一份为期30天的低卡路里减肥晚餐方案，帮助您轻松实现减肥目标。 **低卡路里晚餐的意义** 低卡路里晚餐可以帮助控制总热量摄入，从而达到减肥的目的。同时，合理的饮食搭配还可以提供充足的营养，保证身体健康。 **30天低卡路里减肥晚餐方案** 以下是一份为期30天的低卡路里减肥晚餐方案，每天提供一份晚餐食谱，包括主菜、蔬菜、水果等，满足您的基本营养需求。 **第1天：蔬菜炒鸡胸肉** 主菜：鸡胸肉150克，切成小块；蔬菜：西兰花、胡萝卜、黄瓜各50克，切成丝。 将鸡胸肉用盐、胡椒粉腌制，热锅加油，将鸡胸肉煎至两面金黄，加入蔬菜翻炒，最后加入少许生抽调味即可。 **第2天：番茄炒蛋** 主菜：鸡蛋2个，打散备用；蔬菜：番茄1个，切成小块。 热锅加油，将鸡蛋液倒入锅中翻炒至凝固，加入番茄块翻炒，最后加入少许盐调味即可。 **第3天：清蒸鱼** 主菜：鲈鱼1条，洗净备用；蔬菜：西兰花、胡萝卜、黄瓜各50克，切成丝。 将鱼放入蒸锅中蒸10分钟，取出后撒上葱丝、姜丝，浇上热油即可。 **第4天：豆腐炖蘑菇** 主菜：豆腐1块，切成小块；蘑菇50克，切成片。 锅中加水，放入豆腐、蘑菇，加入姜片、葱段，大火煮开后转小火炖10分钟，最后加入盐调味即可。 **第5天：番茄炒蛋** 与第2天相同。 **注意事项** 1. 晚餐热量控制在300-500卡路里之间。 2. 饮食多样化，保证营养均衡。 3. 控制晚餐时间，避免晚上吃太多。 4. 保持良好的作息习惯。 通过坚持低卡路里晚餐，相信您一定可以成功减肥，拥有健康的身体。

健康解码专家

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文章 阿斯利康卵巢癌药物Lynparza同时拿下欧美2大市场

卵巢癌是女性常见的恶性肿瘤之一，近年来，随着医疗技术的不断发展，针对卵巢癌的治疗方法也在不断更新。阿斯利康的卵巢癌药物Lynparza（olaparib）近日在欧美两大市场获得批准，为卵巢癌患者带来了新的希望。 卵巢癌的发生与遗传、环境等多种因素有关，其中BRCA基因突变是导致卵巢癌的重要因素之一。Lynparza作为一种首创口服多聚ADP核糖聚合酶（PARP）抑制剂，通过利用DNA修复途径的缺陷，优先杀死癌细胞，对BRCA胚系突变晚期卵巢癌患者具有显著的疗效。 据悉，FDA已批准Lynparza用于既往经至少3次化疗治疗失败的BRCA胚系突变晚期卵巢癌患者的治疗。目前，阿斯利康正开展多个III期研究，调查olaparib用于BRCA突变卵巢癌、胃癌、乳腺癌的治疗，有望为更多癌症患者带来福音。 除了药物治疗，卵巢癌的早期筛查也非常重要。建议有家族病史的女性定期进行妇科检查，以便早期发现和治疗卵巢癌。 卵巢癌的治疗需要多学科合作，包括妇科、肿瘤科、放疗科等。患者在接受治疗时应积极配合医生，并保持良好的心态，有助于提高治疗效果。 总之，阿斯利康的卵巢癌药物Lynparza的获批，为卵巢癌患者带来了新的希望。同时，我们也要重视卵巢癌的早期筛查和治疗，提高患者的生存率。

未来医疗领航员

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文章 只有三成女性胸罩肩带合适？

近年来，关于女性胸部健康的话题越来越受到关注。而其中，胸罩作为保护女性胸部的关键工具，其选择和穿戴方式也成为了许多人关注的焦点。据一项研究数据显示，仅有29%的女性能够正确选择既舒适又合适的胸罩。这也就意味着，大部分女性在胸罩的选择上还存在一定的误区。 胸罩的肩带作为支撑胸部的重要部件，其舒适度和稳定性直接影响着胸罩的整体效果。肩带过紧或过松，都可能导致背部疼痛，甚至影响呼吸。因此，了解不同肩带设计的特点，选择适合自己的胸罩，对于维护女性胸部健康至关重要。 针对不同肩部形态，以下是几种胸罩肩带的选择建议： 1. 薄肩女性：可选择肩带略靠外侧、宽度较窄的设计，或中间位置的肩带设计，以稳定乳房提升力。同时，确保肩带紧贴上胸部，避免出现空隙。 2. 厚肩女性：应选择宽肩带、弹力较好的胸罩，肩带位置以居中或靠内侧为宜。3/4或全罩杯加宽带的文胸，可达到良好的塑胸效果。 3. 斜肩女性：可选择肩带居中的胸罩，肩带正好落在锁骨部位，不易滑落。带有塑料松紧扣的肩带设计，可加强摩擦，更适合斜肩女性。此外，背部肩带呈U字的胸罩也是不错的选择。 4. 平肩女性：窄肩类平肩女性可选择偏外侧肩带的胸罩，使乳房向两侧扩展；宽肩类平肩女性则可选择偏里侧肩带的胸罩，使乳房集中一些。 除了肩带设计，胸罩的罩杯选择也十分重要。合适的罩杯不仅能提供良好的支撑，还能预防胸部变形。建议女性在选购胸罩时，应选择与自己罩杯相匹配的款式，并定期检查胸罩的弹性，以确保其始终处于良好的状态。

康复之路

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文章 食道癌早期可以治愈吗

近年来，随着生活节奏的加快，胃肠问题越来越受到人们的关注。许多人发现自己的消化系统出现异常，出现食道癌的风险也随之增加。那么，食道癌早期能否治愈呢？本文将为您详细解答。 首先，需要明确的是，早期食道癌是完全可以治愈的。通过科学的治疗方法，如化疗、放疗、手术治疗等，结合合理的饮食和生活习惯，早期食道癌的治愈率非常高。 在治疗方面，早期食道癌的治疗首选是手术治疗。手术切除可以彻底去除肿瘤组织，避免癌细胞扩散。对于无法手术的患者，可以选择化疗和放疗，通过药物或射线杀灭癌细胞，控制病情发展。 除了治疗，饮食和生活习惯对食道癌患者的康复也至关重要。患者应保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物。此外，保持良好的心态，积极参加体育锻炼，也有助于提高治愈率。 在日常生活中，如何预防食道癌的发生呢？首先，要注意饮食卫生，避免食用变质、发霉的食物。其次，要戒烟限酒，减少致癌物质的摄入。此外，定期进行体检，早期发现和治疗食道癌也是预防的关键。 总之，早期食道癌是完全可以治愈的。只要患者积极配合治疗，保持良好的生活习惯，治愈率非常高。同时，预防也是关键，我们要时刻关注自己的身体健康，预防食道癌的发生。

健康驿站

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文章 肺胸腔积液怎么治疗

肺胸腔积液是一种常见的呼吸系统疾病，其治疗方法多样，包括药物治疗、胸部穿刺和免疫治疗等。 首先，药物治疗是治疗肺胸腔积液的主要手段之一。针对结核性胸腔积液，抗结核药物如异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等常被用于治疗。对于其他原因引起的胸腔积液，如肿瘤、炎症等，医生会根据具体病因选择相应的药物进行治疗。 其次，胸部穿刺是治疗胸腔积液的另一种重要手段。通过胸腔穿刺术，可以抽取胸腔内的积液，缓解症状，改善呼吸功能。此外，胸部穿刺还可以用于诊断胸腔积液的病因，如细菌、病毒、肿瘤等。 免疫治疗是近年来兴起的一种治疗肺胸腔积液的方法。通过激活受损细胞，提高机体免疫力，从而抑制胸腔积液的进一步发展。免疫治疗主要包括生物制剂、免疫调节剂等。 除了以上治疗方法，患者还需要注意日常保养。首先，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累。其次，要注意饮食，保持营养均衡，增强机体抵抗力。此外，患者还应该定期复查，及时了解病情变化，以便医生调整治疗方案。 肺胸腔积液治疗后的护理也很重要。患者需要卧床休息，避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。同时，要注意观察穿刺部位，如有红肿、疼痛、渗出等症状，应及时就医。

医疗数据守护者

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文章 如何更好的防治唇癌？

唇癌是一种常见的口腔癌，多发生在50岁以上的男性。早期唇癌可能表现为疱疹状、白斑皲裂或局部粘膜增厚，逐渐形成肿块，表面溃烂形成溃疡。与唇癌相鉴别的疾病包括创伤性溃疡、结核性溃疡、复发性口疮、多形渗出性红斑和慢性唇炎。 唇癌的致病原因可能与长期吸烟、饮酒、进食过热食物、唇白斑、唇乳头状瘤、血管瘤等因素有关。治疗唇癌的方法包括手术、放疗、化疗和低温治疗等。手术治疗是主要的治疗方法，根据肿瘤的大小和侵犯程度选择不同的手术方式。 预防唇癌的方法包括： 野外作业时做好个人防护，如戴宽沿帽。 口唇裂时注意保暖或涂抹护唇油脂，避免用舌头舔湿口唇。 妥善处理口唇黏膜痂皮，避免自行撕扯。 避免吸烟、饮酒和进食过热的食物。 及时治疗唇白斑、唇乳头状瘤、血管瘤等疾病。 唇癌是一种可预防、可治疗的疾病，关键在于早期发现、早期诊断和早期治疗。

智慧医疗先锋者

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文章 哪些方式可以有效的治疗血管瘤

随着医学技术的飞速发展，血管瘤的治疗方法也日益丰富。血管瘤作为一种常见的良性肿瘤，虽然多数情况下不会对身体健康造成严重影响，但仍然给患者带来诸多困扰。了解血管瘤的治疗方法，有助于我们更好地应对这种疾病。 1. 放射与同位素治疗：通过放射元素产生的γ射线轰击病损区组织细胞核，达到治疗目的。但需注意，治疗后可能留下放射性损伤后萎缩性疤痕，并且存在癌变风险。 2. 手术治疗：通过外科手术切除病损组织，适用于独立且较小的病灶。但手术难度较大，出血量多，且费用昂贵。 3. 激光治疗：利用激光设备对血管瘤组织进行凝固，适用于浅表性毛细血管瘤。但需注意，治疗深度不宜过深，否则易引发出血和疤痕。 4. 硬化剂注射治疗：将硬化剂注入血管瘤瘤体组织中，使其产生无菌性炎症，达到治疗目的。但需注意，硬化剂不能注入血管中。 5. 冷冻治疗：利用液氮的强低温将病损区组织冷冻，达到治疗目的。但此法可能留下局部疤痕。 6. 介入治疗：通过导管将栓塞剂注入血管瘤部位，使其产生无菌性炎症，达到治疗目的。适用于内脏血管瘤。

药事通

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文章 血管瘤的发病原因是什么

血管瘤是一种常见的良性肿瘤，它起源于血管组织。了解血管瘤的发病原因对于预防和治疗这种疾病至关重要。 血管瘤的发病原因主要包括以下几个方面： 1. 胚胎发育异常：在胚胎发育过程中，血管组织发育异常可能导致血管瘤的形成。 2. 遗传因素：部分血管瘤可能与遗传因素有关，具有家族聚集性。 3. 环境因素：长期接触某些化学物质、辐射等环境因素可能增加血管瘤的发生风险。 4. 感染：某些病毒感染也可能导致血管瘤的形成。 5. 免疫因素：免疫系统异常可能导致血管瘤的形成。 了解血管瘤的发病原因有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。如果您或您的家人出现血管瘤相关症状，请及时就医。

生命守护者联盟

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文章 小孩咳嗽吃什么好的快

儿童咳嗽是常见的呼吸道疾病，家长在面对孩子咳嗽时常常感到焦虑。本文将为您详细介绍儿童咳嗽的常见病因、治疗方法以及日常护理建议，帮助家长更好地应对儿童咳嗽。 一、儿童咳嗽的常见病因 1. 呼吸道感染：这是儿童咳嗽最常见的原因，包括细菌、病毒、支原体、衣原体以及结核等感染。 2. 过敏性咳嗽：过敏原如花粉、灰尘、宠物皮屑等引起的咳嗽。 3. 咳嗽变异性哮喘：这是一种特殊类型的哮喘，咳嗽是其主要症状。 4. 上气道综合征：鼻炎、鼻窦炎等引起的上呼吸道分泌物刺激咳嗽。 5. 食管反流性咳嗽：胃食管反流引起的咳嗽。 6. 先天性呼吸道疾病：如气道狭窄、肺囊肿、纤毛运动障碍等。 7. 心源性咳嗽：心脏疾病、心血管药物、迷走神经耳石症等引起的咳嗽。 二、儿童咳嗽的治疗方法 1. 药物治疗：根据病因选择合适的药物治疗，如止咳化痰药、抗生素、抗病毒药、激素等。 2. 非药物治疗：保持室内空气流通，避免过敏原，适当增加水分摄入，保持良好的生活习惯。 三、儿童咳嗽的日常护理 1. 保持室内空气新鲜：定期开窗通风，保持室内空气流通，降低空气中的细菌和病毒浓度。 2. 避免过敏原：了解孩子的过敏原，避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物皮屑等。 3. 增加水分摄入：多喝水，有助于稀释痰液，方便咳出。 4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行户外运动。 5. 观察病情变化：家长要密切观察孩子的病情变化，如有发热、呼吸困难等症状，应及时就医。 总之，儿童咳嗽是一种常见的呼吸道疾病，家长要了解其病因、治疗方法以及日常护理，帮助孩子尽快康复。

康复之路

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文章 大雾堵货车菜价蹿新高

大雾天气对蔬菜价格的影响一直是消费者关注的焦点。近日，北京地区连续出现大雾天气，不仅影响了市民的出行，也使得蔬菜价格出现波动。本文将探讨大雾天气对蔬菜价格的影响，以及如何应对这种天气带来的影响。 一、大雾天气如何影响蔬菜价格？ 1. 运输成本增加：大雾天气导致部分货车无法正常运输，使得蔬菜运输成本增加，进而推高蔬菜价格。 2. 供应量减少：大雾天气影响蔬菜的生产和采摘，导致蔬菜供应量减少，供不应求时，价格自然会上涨。 3. 市场信息不对称：大雾天气导致市场信息传递不畅，消费者对蔬菜价格缺乏了解，容易受到涨价的影响。 二、如何应对大雾天气带来的蔬菜价格上涨？ 1. 选择合适的购买渠道：消费者可以选择在大型超市、菜市场等正规渠道购买蔬菜，避免受到价格欺诈。 2. 储存蔬菜：消费者可以适当储存一些蔬菜，以应对价格上涨的情况。 3. 关注天气预报：消费者可以通过关注天气预报，提前做好应对措施，减少大雾天气带来的影响。 4. 了解蔬菜价格行情：消费者可以通过网络、电视等渠道了解蔬菜价格行情，避免盲目跟风购买。 三、总结 大雾天气对蔬菜价格的影响是多方面的，消费者可以通过多种途径应对这种天气带来的影响。同时，相关部门也应加强对蔬菜市场的监管，确保蔬菜价格稳定，让市民享受到物美价廉的蔬菜。

智慧医疗先锋者

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