无锡市精神卫生中心

文章 我们为什么会有离奇的梦境

　　梦，是每个人生活中不可或缺的一部分。它如同一个神秘的迷宫，将我们带入一个充满奇幻与奇遇的世界。那么，梦究竟是什么？为什么我们会有那些离奇古怪的梦境呢？ 　　自古以来，人们对梦的研究从未停止。从古希腊的解梦家阿提米多罗士，到文艺复兴时期的神秘主义，再到现代心理学的深入研究，梦一直是一个充满争议的话题。 　　科学家们认为，梦是大脑在睡眠过程中对日常经历的一种反映。在睡眠状态下，大脑会对信息进行整理、整合，并形成梦境。这些梦境可能包含日常生活中的事件、情绪体验，甚至是一些我们从未经历过的事情。 　　有些梦境似乎预示着未来，甚至能够改变现实。例如，美国总统林肯在遇刺前梦见自己的死亡，英国诗人柯勒律治在梦中获得灵感创作《忽必烈汗》，德国化学家克固雷在梦中解开苯分子结构之谜。这些案例让人们不禁对梦境产生了好奇：它们究竟是从哪里来的？又预示着什么呢？ 　　目前，科学界对梦境的研究还处于初步阶段，尚无法完全解释梦境的成因和意义。但可以确定的是，梦境与我们的身心健康息息相关。一些研究表明，梦境可以帮助我们缓解压力、调节情绪，甚至对某些疾病的治疗具有一定的辅助作用。 　　那么，如何才能拥有一个美好的梦境呢？以下是一些建议： 　　1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。 　　2. 放松心情，避免过度紧张和焦虑。 　　3. 避免睡前观看恐怖、惊悚等刺激性影片。 　　4. 可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。 　　5. 保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。

医者仁心

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文章 神经官能症状有哪些

神经官能症是一种常见的心理障碍，它主要表现为焦虑、恐惧、强迫、疑病症和抑郁等神经症状。下面我们将详细介绍这些症状的具体表现和特点。 1、焦虑症：焦虑症是神经官能症中最常见的一种类型。患者常常表现为过度担忧，担心未来可能发生的各种不幸事件。这种担忧往往没有明确的客观原因，但患者却无法控制。除了担忧，患者还可能伴随一些生理症状，如手心出汗、心跳加速、肌肉紧张等。 2、恐惧症：恐惧症是一种对特定物体或情境产生过度恐惧的心理障碍。常见的恐惧症包括广场恐惧症、社交恐惧症和特定物体恐惧症等。患者在这些情境下会感到极度焦虑和恐慌，甚至出现呼吸困难、出汗、颤抖等症状。 3、强迫症：强迫症是一种以强迫观念和强迫行为为主要表现的神经官能症。患者常常被一些重复的、不合理的想法困扰，并试图通过各种方式来控制这些想法。常见的强迫行为包括反复洗手、检查门锁、计数等。 4、疑病症：疑病症是一种对自身健康的过度担忧的神经官能症。患者常常怀疑自己患有某种严重的疾病，尽管医学检查结果往往显示他们身体健康。这种担忧会导致患者焦虑、恐慌，甚至影响日常生活。 5、抑郁障碍：抑郁障碍是一种以情绪低落、兴趣减退、精力下降等为主要表现的神经官能症。患者常常感到悲伤、绝望，对生活失去兴趣。严重的抑郁障碍还可能导致自杀。 神经官能症的预防与治疗主要从以下几个方面入手： 1. 建立良好的生活习惯，保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动。 2. 学会调整心态，保持乐观积极的生活态度。 3. 及时寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗。 4. 避免过度劳累和压力，适当放松身心。 5. 避免过度使用咖啡因和酒精等刺激性物质。

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文章 女人必学的7种挑逗绝招

　　在浪漫的爱情关系中，女性往往扮演着被动的角色，然而，适度的主动和挑逗却能增进双方的亲密感和激情。以下是一些女性可以尝试的七种挑逗技巧，帮助她们在爱情中更加自信和迷人。 　　第一种：羞涩中的诱惑 　　羞涩是一种令人难以抗拒的魅力，它能够激发男性的保护欲和征服欲。女性可以通过展现适度的羞涩，比如在拥抱和抚摸时展现出羞怯的表情和姿态，来激发男性的兴趣。 　　 　　第二种：主动出击，展现自信 　　在爱情中，主动并不意味着失去女性的柔美，反而能够展现女性的自信和魅力。女性可以尝试在适当的时候主动发起亲密接触，比如主动牵手、拥抱或亲吻，让对方感受到她的热情和主动。 　　 　　第三种：展现性感，释放魅力 　　女性可以通过穿着打扮、肢体语言等方式展现自己的性感，比如穿着性感的服装、展现自信的体态等，从而激发男性的欲望。 　　 　　第四种：长发飘飘，风情万种 　　长发是女性的一大优势，它能够展现出女性的柔美和风情。女性可以将长发披散在肩头，展现自己的优雅气质。 　　 　　第五种：嘴唇轻触，传递欲望 　　嘴唇是身体最敏感的部位之一，女性可以通过轻触嘴唇、舔砥嘴唇等方式传递自己的欲望和爱意。 　　 　　第六种：腹部曲线，性感迷人 　　女性的腹部曲线是性感的重要标志，女性可以通过锻炼腹部肌肉、展现腹部曲线等方式展现自己的性感。 　　 　　第七种：舌尖轻舔，挑逗欲望 　　舌尖轻舔是挑逗欲望的有效方式，女性可以通过在嘴唇上舔砥，传递自己的欲望和爱意。

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文章 怎样开导焦虑症的人

焦虑症是一种常见的心理疾病，患者常常感到紧张、担忧和不安。面对焦虑症患者，我们需要给予他们足够的关爱和理解，帮助他们走出困境。 焦虑症患者往往会对负面事件过于担忧，甚至过度夸张和灾难化地想象事情的结果。这种歪曲的认知是导致焦虑症迁延不愈的重要原因之一。 在治疗焦虑症的过程中，我们需要帮助患者改变不良的认知，进行认知重建。例如，当患者焦虑时，我们可以引导他们进行换位思考，分析具体原因，避免直接批评或改正患者，让他们发现其他可能性。 除了认知重建，我们还可以教给患者一些自我放松的方法，帮助他们平静下来，避免陷入恶性循环。鼓励患者表达内心的想法和情绪，不积累压力，也是缓解焦虑症状的有效方法。 当患者遇到不开心的事情或困难时，我们应该就事论事地帮助他们分析、理解，并思考其中存在的悲观认识和想法。对于有心理学基础的患者，我们可以从潜意识层面帮助他们突破自我，发现不成熟的心理应激机制。 焦虑症的治疗需要心理治疗和药物治疗相结合。常用的抗焦虑药物包括苯二氮䓬类药物、β受体阻滞剂心得安以及其他新型抗焦虑药和抗抑郁药。 对于经常担心个人身体健康、出现紧张不安的患者，我们可以有意识地疏导他们的内心。家庭的关心和支持对患者来说至关重要，理解患者的痛苦有利于焦虑症的康复。患者也需要学会自我放松，适当做一些有意义的事情，如运动、工作等。如果病情较重，应及时就医，采取心理咨询和药物治疗等措施。

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文章 根据出生月份决定宝宝智商？

在医学领域，关于出生月份与智力关系的探讨一直备受关注。一些研究表明，秋季或初冬出生的孩子，由于处于自然规律的作用之下，更容易健康、聪明，并适应天地的变化。然而，这种观点是否具有科学依据呢？本文将从遗传、饮食、音乐、婚育年龄等多个角度，探讨影响孩子智力的因素，并分析出生月份与智力之间的关系。 首先，遗传是决定孩子智商高低的首要因素。父母的智商、血缘关系等都会对孩子智力产生影响。例如，近亲结婚的家族容易出现智力低下、身体残疾等情况，而血缘关系较远的家庭则更容易生出健康聪明的孩子。 其次，孕期饮食对胎儿大脑发育至关重要。研究表明，孕期准妈妈多吃鱼、海产品等富含不饱和脂肪酸的食物，可以促进胎儿大脑发育，提高智商。此外，补充维生素C等营养元素也有利于胎儿大脑发育。 音乐对胎儿大脑发育也有积极作用。在怀孕6个月之后，准妈妈可以多听音乐，刺激胎儿脑细胞发育。出生后，父母也可以为孩子播放轻音乐，帮助孩子健康成长。 此外，婚育年龄也是影响孩子智力的重要因素。研究表明，男性在30岁之前生育孩子，孩子的智商会更高。女性也是如此，高龄产妇怀孕可能会影响孩子的大脑发育和身体健康。 除了上述因素，孕妇体重、父母的文化水平等也会影响孩子的智力。因此，要想生出聪明健康的宝宝，准爸妈们需要在备孕阶段做好充分准备。 最后，关于出生月份与智力之间的关系，虽然一些研究表明秋季或初冬出生的孩子更聪明，但这种观点并没有得到广泛认可。出生月份可能只是影响智力的众多因素之一，并不能决定孩子的智力高低。

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文章 持续打嗝怎么办

持续打嗝是一种常见的症状，可能由多种原因引起。为了有效治疗，我们需要先了解其病因。 一、植物神经功能紊乱导致的连续性打嗝 当植物神经功能紊乱时，人体会出现连续性打嗝。这种情况下，患者需要调整生活方式，避免熬夜、压力过大等不良习惯。同时，可服用调节神经的药物，如谷维素、黛立新等，以稳定植物神经系统。 二、胃肠道痉挛引起的打嗝 进食刺激性食物是导致胃肠道痉挛的常见原因。此时，患者可口服促进胃肠动力的药物，如多潘立酮等。同时，注意饮食管理，避免辛辣、高脂肪、高蛋白食物，以减轻胃肠负担。此外，益生菌类药物如双歧杆菌、整肠抗生素和枯草杆菌等也可辅助治疗。 三、膈肌麻痹导致的打嗝 膈肌麻痹是一种可能导致反复打嗝的疾病。治疗膈肌麻痹的方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，患者可服用B族维生素、神经营养剂和保护剂等。手术治疗方面，包括膈肌折叠术、膈肌起搏术等。 在治疗过程中，患者切勿盲目用药，应在医生指导下进行。同时，日常生活中要注意饮食健康，多吃清淡易消化的食物，适当运动，以促进肠胃蠕动。

医者仁心

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文章 拖延症是病！千万不要放弃治疗

拖延症，这个看似无关紧要的坏习惯，却可能成为现代人生活中的定时炸弹。它不仅影响工作效率，更可能引发焦虑、抑郁等心理问题。那么，拖延症究竟是如何产生的？我们又该如何应对它呢？ 拖延症的产生与多种因素有关。首先，心理因素是主要原因之一。许多人因为缺乏自信、害怕失败、完美主义等原因，导致在任务面前产生拖延行为。其次，环境因素也不容忽视。比如，生活节奏加快、工作压力增大、社交活动增多等，都可能导致人们无法集中精力完成任务。 要克服拖延症，首先要了解自己的心理因素。可以通过自我反思、心理咨询等方式，找到导致拖延的根本原因。其次，要养成良好的时间管理习惯。比如，制定合理的计划、分解任务、设定完成时间等，都有助于提高工作效率。此外，还要学会调整心态，面对困难和挑战时，保持积极乐观的态度。 除了心理因素，生理因素也可能导致拖延。比如，睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等，都会影响人的精神状态和注意力。因此，保持良好的生活习惯，也是克服拖延症的关键。 在治疗拖延症的过程中，药物治疗和心理治疗可以相互结合。药物治疗可以帮助调节大脑神经递质，改善情绪；心理治疗则可以帮助患者找到拖延的根本原因，并学会应对方法。 总之，拖延症是一种常见的心理问题，但并非无法克服。只要我们找到原因，采取有效措施，就一定能够战胜拖延症，迎接更美好的生活。

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文章 神经衰弱会自己恢复吗

神经衰弱，这个看似遥远却与我们的生活息息相关的疾病，你是否了解它呢？ 首先，让我们了解一下神经衰弱。神经衰弱是一种常见的功能性疾病，其主要症状包括疲劳、失眠、注意力不集中、记忆力下降等。那么，神经衰弱会自己恢复吗？答案是肯定的，大部分的神经衰弱患者是可以自行恢复的。 神经衰弱的原因有很多，主要包括外部环境因素和自身原因。外部环境因素包括工作压力、生活压力、人际关系等，而自身原因则包括性格特点、生活习惯等。 对于神经衰弱的治疗，主要包括以下几个方面： 1. 心理治疗：心理治疗是神经衰弱治疗的重要环节，包括心理咨询、认知行为疗法等，通过调整患者的心理状态，缓解焦虑、抑郁情绪。 2. 药物治疗：药物治疗主要包括抗焦虑抑郁药、安眠药等，用于调节大脑皮层功能，改善睡眠质量。 3. 物理治疗：物理治疗包括经颅磁刺激疗法、生物反馈等，通过刺激大脑皮层，改善神经功能。 除了以上治疗方法外，患者还需要注意日常保养，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食均衡等。 神经衰弱并非不可战胜，只要我们积极面对，采取科学的治疗方法，相信我们一定可以战胜它，拥有健康的生活。 最后，提醒大家，如果出现神经衰弱的症状，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。 科室推荐：神经内科、心理科

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文章 职场丽人渴望“中场休息”

随着社会的发展，越来越多的女性在职场中崭露头角，成为职场丽人。然而，在享受社会地位和收入的同时，她们也面临着巨大的压力。家庭、工作、竞争，种种因素让她们身心俱疲，渴望一场“中场休息”。 谭女士，一个曾经的银行储蓄员，因偶然的机会晋升为负责人。随之而来的是繁琐的事务处理和人际纠纷，让她身心俱疲。最终，她被诊断为更年期提前，这让她意识到，过度的压力和疲惫对身体健康的危害。 Anna，一位外贸公司业务经理，在工作中感受到知识被掏空，对创造性工作的热情降低。她选择辞去工作，重返课堂学习，提升自己。通过充电和学习，她找到了新的工作方向，重新焕发了事业激情。 李娜，一位热爱自由的女性，因难以忍受一成不变的工作时间而辞职，过起了家庭主妇的生活。她享受着家庭带来的快乐，同时也在网络上发挥自己的写作才能。 陈建，一位爱旅行的女性，将工作与旅行相结合，实现了工作与生活的平衡。 这些职场丽人的故事，让我们看到了她们在面对压力时的不同选择。她们或选择提升自己，或选择回归家庭，或选择追求自由。这些选择都体现了她们对生活的热爱和对自我的追求。

医疗星辰探秘

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文章 男人和女人的误会有多深

在人际交往中，尤其是恋爱关系中，误解是常见的现象。男人和女人由于生理、心理和社会角色等因素，在沟通和表达上存在差异，容易产生误解。本文将从多个角度分析男人和女人在情感表达上的常见误解，帮助大家更好地理解和沟通。 误解一：男人不善于表达情感 许多人认为男人不善于表达情感，这主要是因为男性社会角色要求男性在情感表达上保持克制。然而，这并不意味着男人没有情感。男性在遇到挫折或困难时，往往会通过沉默、逃避或行为来表达情绪。因此，了解男人的表达方式，有助于更好地理解他们的内心。 误解二：女人过于情绪化 女性在社会中往往被贴上“情绪化”的标签。事实上，女性在情感表达上更为细腻和丰富，她们更容易表达自己的情绪。然而，过度情绪化也会给她们带来困扰。了解女性的情感表达方式，有助于更好地支持她们，避免不必要的误解。 误解三：沟通方式不同 男人和女人在沟通方式上存在差异。男性倾向于直接、简洁地表达观点，而女性则更注重情感和细节。这种差异可能导致双方在沟通中产生误解。了解彼此的沟通方式，有助于提高沟通效率，减少误解。 误解四：对爱情的期望不同 男人和女人对爱情的期望存在差异。男性更注重事业和物质条件，而女性更注重情感和陪伴。这种差异可能导致双方在追求爱情时产生矛盾。了解彼此的爱情观，有助于更好地满足彼此的需求，建立和谐的爱情关系。 误解五：对责任的认知不同 男人和女人对责任的认知存在差异。男性往往承担更多的家庭和社会责任，而女性则更注重个人成长和自我实现。这种差异可能导致双方在承担责任时产生分歧。了解彼此的责任观，有助于更好地分担责任，共同营造幸福的家庭。

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