中南大学湘雅三医院

文章 3大食物补阳有奇效 男人多吃

随着现代生活节奏的加快，男性面临的压力越来越大，尤其是肾脏健康问题。今天，我们就来聊聊如何通过饮食来调养肾脏，增强男性活力。 补肾食物一：豆制品、花生等富含精氨酸的食物 精氨酸是精子形成的必需成分，能够促进体内一氧化氮的释放，有助于放松血管、增加血流，从而提升男性性欲。除了豆制品和花生，核桃、豌豆等食物也富含精氨酸。值得一提的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会导致男性女性化，反而还能减少骨质流失。 补肾食物二：大蒜、韭菜等葱属类蔬菜 蒜、葱、韭菜等被称为“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助于维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。研究表明，多吃葱属类蔬菜的男性，患前列腺癌的风险会降低一半。建议男性每周至少食用3次葱属类蔬菜。 补肾食物三：西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜 十字花科蔬菜富含有机硫化物，是蔬菜中的健康典范。英国最新研究发现，十字花科蔬菜有助于防止癌细胞扩散，尤其是对胃癌、乳腺癌有很好的预防作用。建议生吃或稍微煮一下食用，充分咀嚼有利于保健成分更好地释放。 西兰花的食用效果 1. 防癌抗癌：西兰花具有显著的防癌抗癌功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果显著。它能补充硒和维生素C，阻止癌前病变细胞形成，抑制癌肿生长。 2. 增强免疫力：西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。 3. 减肥佳品：西兰花的含水量高达90%以上，热量较低，适合减肥人群食用。 4. 促进生长：常吃西兰花有助于促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。 5. 增强血管韧性：西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮不仅能防止感染，还是最好的血管清洁剂。 6. 清热解渴：在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色、大便硬实或不畅通时，用西兰花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴、利尿通便之功效。 7. 抗衰老：常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。

医者仁心

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文章 沉迷虚拟性爱易导致前列腺炎

随着互联网的普及，越来越多的年轻人沉迷于网络交友和虚拟性爱。然而，长时间沉迷于这种生活方式可能会对身体健康造成严重的影响，其中就包括前列腺炎。 前列腺炎是一种常见的男性疾病，主要症状包括会阴胀痛、排尿灼热、便后有乳白色液体溢出等。研究表明，长时间沉迷于网络交友和虚拟性爱，会导致性腺充血肿胀，从而引发前列腺炎。 网恋和虚拟性爱虽然没有身体接触，但通过视觉和语言的挑逗刺激，同样可以引起性兴奋，使性腺充血肿胀。长时间处于这种状态，会导致前列腺长时间充血肿胀，腺体间组织水肿，从而引发无菌性前列腺炎。 此外，长时间坐在电脑前“冲浪”，也会使前列腺长期受到机械性压迫，加重充血肿胀，促使和加重前列腺炎的发生。 为了预防前列腺炎，我们应该养成良好的生活习惯，避免长时间沉迷于网络交友和虚拟性爱。同时，保持良好的心态，积极参加户外活动，有助于预防前列腺炎的发生。 如果不幸患上前列腺炎，应该及时就医。医生会根据病情制定相应的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等。此外，患者还需要注意日常保养，如避免辛辣刺激性食物、保持良好的生活习惯等。 总之，长时间沉迷于网络交友和虚拟性爱，对身体健康有害无益。我们应该养成良好的生活习惯，关注自身健康，远离前列腺炎的困扰。

健康饮食指南

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文章 慢性前列腺炎能治疗吗

前列腺炎是一种常见的男性疾病，它是由多种原因和诱因引起的，包括感染、免疫异常、神经内分泌失调等。这种疾病会导致患者出现尿路刺激症状和慢性盆腔疼痛，给患者的生活带来极大的困扰。 慢性前列腺炎的治疗方法主要包括以下几种： 1. 前列腺按摩：这是一种传统的治疗方法，通过按摩前列腺，可以促进腺管的排空，增加局部药物浓度，缓解患者的不适症状。 2. 生物仪器治疗：生物仪器治疗可以帮助缓解盆底肌的失调和外括约肌的紧张，从而减轻患者的会阴部和排尿不适。 3. 热疗：热疗可以通过多种物理手段产生热能，增加前列腺组织的血液循环，加速组织新陈代谢，有利于消炎和消除水肿，同时也能缓解盆底肌肉的痉挛。 除了以上治疗方法外，患者在日常生活中也需要注意饮食和生活习惯。建议患者以清淡饮食为主，多喝茶，但不宜喝浓茶，应禁酒及辛辣刺激之物。同时，加强身体锻炼，增强自身免疫力。 对于慢性前列腺炎的治疗，患者需要保持积极乐观的态度，积极配合医生的治疗，同时也要注意日常保健，养成良好的生活习惯，才能更好地控制病情，提高生活质量。 在治疗慢性前列腺炎的过程中，患者可以选择去医院的泌尿科就诊。泌尿科是专门负责男性泌尿系统疾病的科室，医生会根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案。 总之，慢性前列腺炎是一种可以治疗的疾病，患者不要过于担心。只要积极配合医生的治疗，注意日常保健，就能有效地控制病情，恢复健康。

健康管理专家

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文章 阴茎特点 男人不得不知的秘密

　　阴茎，作为男性重要的生殖器官，不仅承担着繁衍后代的重任，还与男性的健康和自信息息相关。然而，许多男性对阴茎的了解却知之甚少。本文将为您揭秘阴茎的几个特点，帮助您更好地了解自己的身体。 　　阴茎有自己的主意。许多男性都有这样的经历，当自己并不想勃起时，阴茎却突然有了反应。这是因为阴茎的勃起受到自主神经系统的影响，而自主神经系统并不完全受意识控制。当人体处于紧张、兴奋或受到性刺激时，自主神经系统会发出指令，导致阴茎勃起。 　　阴茎的勃起程度因人而异。每个人的阴茎勃起程度都有所不同，这受到遗传、年龄、健康状况等因素的影响。一般来说，年轻人的阴茎勃起程度更高，随着年龄的增长，勃起程度会逐渐下降。此外，一些疾病，如糖尿病、高血压等，也会影响阴茎勃起。 　　阴茎的长度与勃起后的大小无关。许多男性对自己的阴茎长度感到担忧，其实，阴茎的长度与勃起后的大小并没有直接关系。有些男性在勃起后阴茎的大小甚至比平时还要小。因此，不必过于在意阴茎的长度。 　　阴茎也可能出现折断。阴茎在勃起时如果受到外力撞击，可能会导致阴茎折断。这种情况称为阴茎折断或阴茎撕裂，是一种严重的生殖系统损伤。如果出现阴茎折断，应立即就医。 　　为了保持阴茎健康，男性应养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适量运动、均衡饮食等。此外，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病，也是保持阴茎健康的重要措施。

疾病解码者

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文章 日常生活不可少的养生秘诀

导语：在快节奏的现代社会，养生保健成为了越来越多人的关注焦点。中医养生作为我国传统医学的重要组成部分，拥有着丰富的养生秘诀。将这些养生知识融入日常生活中，持之以恒地践行，将有助于我们获得健康长寿。 一、合理饮食，注重营养均衡 1. 少盐多醋：过多摄入盐分会导致血压升高，引发心血管疾病。适量食用醋可以促进消化，降低血脂。 2. 少糖多果：高糖饮食容易导致肥胖、糖尿病等问题。多吃水果可以补充维生素，保持身体健康。 3. 少肉多菜：过多摄入肉类会增加心血管疾病的风险。多吃蔬菜可以提供丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动。 4. 少药多食：药物虽可治疗疾病，但长期使用会对身体造成负担。通过合理饮食，可以增强体质，预防疾病。 5. 少睡多行：保证充足的睡眠对身体健康至关重要。同时，适当运动可以增强体质，预防疾病。 6. 少忧多眠：保持乐观的心态，有助于缓解压力，提高睡眠质量。 二、日常保养，注重养生保健 1. 发常梳，面常搓，鼻常揉：通过按摩头皮、面部和鼻子，可以促进血液循环，增强免疫力。 2. 肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提：通过锻炼身体各个部位，可以增强体质，预防疾病。 三、八字诀，养生之道 童心、蚁食、龟欲、猴行：保持童心未泯，饮食清淡，心境淡泊，适当运动，有助于延年益寿。 四、干洗面，养生之道 每天早晨起床，用手搓脸，促进血液循环，增强面部肌肤弹性。 五、吐纳法，养生之道 通过吐纳法，可以调节呼吸，促进气血运行，增强体质。 六、三通，养生之道 血脉要通、气要通和、心气要通、胃肠要通，保持身体健康。 七、勤动脑，养生之道 保持乐观的心态，适当锻炼大脑，有助于预防老年痴呆症。

疾病解码者

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文章 高脂蛋白血症有什么症状、症状诊断

高脂蛋白血症的症状与诊断 一、高脂蛋白血症的症状 高脂蛋白血症，顾名思义，是指血液中脂质水平异常升高的一种疾病。由于脂质主要存在于胆固醇和甘油三酯中，因此高脂蛋白血症也被称为高胆固醇血症或高三酰甘油血症。该疾病的主要症状包括： 1. 黄色瘤 黄色瘤是高脂蛋白血症最典型的皮肤症状之一。它通常表现为皮肤表面出现黄色或橘黄色的隆起或斑块，常见于眼睑、肘部、膝部、臀部等部位。黄色瘤的形成是由于血液中的脂质沉积在皮肤组织中，导致皮肤细胞吞噬脂质并形成异常细胞。 2. 动脉粥样硬化 高脂蛋白血症会导致脂质在动脉壁上沉积，形成斑块，导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化会导致多种心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。 3. 胰腺炎 高脂蛋白血症还可能导致急性胰腺炎，表现为剧烈腹痛、恶心、呕吐等症状。 二、高脂蛋白血症的诊断 高脂蛋白血症的诊断主要依靠血液检查，包括血脂四项：总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和甘油三酯（TG）。根据血脂水平的不同，高脂蛋白血症可以分为以下几种类型： 1. 高胆固醇血症 总胆固醇水平升高，而甘油三酯水平正常。 2. 高甘油三酯血症 甘油三酯水平升高，而总胆固醇水平正常。 3. 混合型高脂血症 总胆固醇和甘油三酯水平均升高。 4. 低高密度脂蛋白血症 高密度脂蛋白胆固醇水平降低。 5. 高脂蛋白血症伴黄色瘤 血脂水平正常，但出现黄色瘤症状。 三、高脂蛋白血症的治疗 高脂蛋白血症的治疗主要包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预包括控制饮食、增加运动、戒烟限酒等。药物治疗主要包括他汀类药物、贝特类药物、烟酸类药物等。

医疗新知速递

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文章 八种食物让男人猛如种马

在现代生活中，人们越来越关注健康和性福。而许多研究表明，饮食与性功能息息相关。以下八种食物被誉为男性助性佳品，让我们一起来看看吧。 1. 麦芽油： 麦芽油富含维生素E，能够有效预防阴茎退化和萎缩，维持性激素水平，增强性功能。 2. 蜂蜜： 蜂蜜中含有的生殖腺内分泌素具有活跃性腺的生物活性，对性功能减退者有很好的调节作用。 3. 果仁： 南瓜子等果仁中含有能影响男性激素产生的神秘物质，有助于预防前列腺疾病和增强性功能。 4. 海藻： 海藻富含碘，能够预防性功能衰退和性欲降低，有助于提高生育能力。 5. 鱼类： 鱼肉含有丰富的磷和锌，对性功能保健十分有益，能够增强性欲和生育能力。 6. 韭菜： 韭菜被誉为“起阳草”，对肾虚阳萎、遗精梦泄等性功能障碍有很好的疗效。 7. 大葱： 大葱能够刺激性欲，维持激素水平，增强性功能。 8. 鸡蛋： 鸡蛋是性爱的“还原剂”，能够为性爱后恢复元气提供能量，增强性功能。 当然，除了以上食物，保持良好的生活习惯、适当运动、避免不良嗜好等也是提高性功能的重要因素。

跨界医疗探索者

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文章 2012年最热开运整形项目

　随着生活水平的提高，人们对美的追求也日益增强。整形美容逐渐成为一种流行趋势，许多爱美人士希望通过整形手术改变自己的外貌，提升自信心。2012年，面部整形手术成为热门的开运项目，以下是一些当时最受欢迎的开运整形项目： 　　 　　五官开运整形之——鼻子 　　在中国传统相学中，鼻子被称为“财帛宫”，代表着财运。高挺的鼻梁、饱满的鼻头、对称的鼻翼被认为是财运亨通的象征。因此，许多人在2012年选择进行隆鼻、鼻头整形等手术，希望通过改变鼻部形态来提升财运。 　　 　　五官开运整形之——眼睛 　　双眼皮被认为具有增添魅力、提升气质的作用。2012年，双眼皮整形手术成为热门的开运项目，许多单眼皮或内双人士选择进行双眼皮手术，希望通过改变眼形来提升自己的运势。 　　 　　五官开运整形之——颧骨 　　在中国传统相学中，颧骨过高被认为会影响夫妻感情，甚至克夫。因此，许多人对自己的颧骨不满意，选择进行颧骨降低手术，希望通过改变颧骨形态来改善夫妻关系。 　　 　　五官开运整形之——太阳穴脸颊 　　太阳穴凹陷或脸颊瘦削被认为会影响运势。因此，许多人在2012年选择进行太阳穴填充或脸颊填充手术，希望通过改变面部轮廓来提升运势。 　　 　　五官开运整形之——下巴嘴唇 　　下巴尖细或嘴唇薄被认为会影响夫妻关系。因此，许多人在2012年选择进行下巴填充或嘴唇丰盈手术，希望通过改变面部轮廓来提升运势。

精准医疗探秘

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文章 胃癌患者手术后

胃癌作为一种常见的恶性肿瘤，给患者带来了极大的痛苦。近年来，随着医疗技术的不断进步，胃癌的治疗方法也越来越多样化。其中，外科手术是治疗胃癌的主要方法，也是目前有可能治愈胃癌的唯一途径。 对于胃癌患者而言，手术后的康复护理至关重要。以下是一些关于胃癌患者术后康复的要点： 一、术后饮食 胃癌患者术后饮食应以清淡、易消化为主，避免刺激性食物。在恢复期间，可以逐渐增加食物的品种和数量，但要注意控制饮食量，避免暴饮暴食。 二、术后锻炼 术后锻炼有助于促进康复，增强体质。患者可以根据自身情况选择适当的锻炼方式，如散步、太极拳等。但要注意避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。 三、术后心理调适 胃癌患者术后心理压力较大，容易产生焦虑、抑郁等情绪。此时，患者需要保持积极乐观的心态，积极配合治疗，并寻求家人、朋友的关爱和支持。 四、定期复查 胃癌患者术后需定期复查，以监测病情变化。复查内容包括：血常规、肝肾功能、肿瘤标志物等。若发现异常，应及时就医。 五、中医调理 中医在胃癌术后康复中发挥着重要作用。通过中药调理，可以增强体质、提高免疫力、缓解术后不适。患者可以根据自身情况，在医生指导下选择合适的中医治疗方案。 总之，胃癌患者术后康复需要患者、家属和医生的共同努力。只有保持良好的心态，积极配合治疗，才能尽快恢复健康。

智慧医疗先锋者

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文章 脊柱炎怎么锻炼

脊柱炎是一种常见的慢性炎症性疾病，主要累及脊柱关节，导致疼痛、僵硬和活动受限。为了缓解脊柱炎的症状，提高生活质量，患者可以通过多种方式进行锻炼。 一、床上的伸展运动 床上的伸展运动是一种简单易行的锻炼方式，可以帮助放松脊柱，缓解疼痛。具体方法如下： 患者仰卧，双臂伸直，手掌向上。 慢慢将双臂抬起，尽量伸展至头顶，保持几秒钟。 放松手臂，回到初始位置。 重复以上动作5次。 二、吸胸运动 吸胸运动可以增强胸廓肌肉，改善呼吸功能，缓解脊柱炎引起的疼痛。具体方法如下： 患者仰卧，双足平放床上，双膝弯曲。 将一膝慢慢抬起，靠近胸部，双手抱膝。 保持几秒钟，然后放松。 重复以上动作，换另一膝。 重复以上动作2-3次。 三、猫背运动 猫背运动可以放松脊柱，缓解疼痛，增强腰背肌肉。具体方法如下： 患者跪姿，双手与肩同宽，双膝与臀同宽。 低头，下巴贴胸，拱背，使背部呈弓形。 保持几秒钟，然后放松。 重复以上动作，直至满意为止。 四、其他锻炼方法 除了以上运动外，患者还可以进行以下锻炼： 游泳：游泳可以锻炼全身肌肉，减轻脊柱炎症状。 瑜伽：瑜伽可以放松身心，缓解疼痛。 太极：太极可以增强腰背肌肉，提高身体平衡能力。 五、药物治疗 对于腰背部疼痛和晨僵的患者，可给予非甾体类药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康、塞来昔布等，可以起到减轻关节肿胀和疼痛及增加活动范围的作用。 六、日常保养 患者平时应适当进行运动，可以帮助减轻疼痛。如关节僵硬，可进行热敷或进行热水浴，有助于减轻疼痛和僵硬感。注意受累关节的保暖，避免受凉。站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势，坐位也应保持胸部直立。应多喝开水，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮等。还应注意饮食卫生，避免不洁饮食。少进食寒凉、冷冻食物，禁止酗酒等。

医疗之窗

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