昆明医科大学第二附属医院

文章 新生儿如何防止黄疸 新生儿防止黄疸的招数揭晓

新生儿黄疸是常见的儿科疾病，由于新生儿体内胆红素代谢系统尚未完善，容易导致胆红素水平升高，出现皮肤、黏膜黄染等症状。这种疾病如果不及时治疗，会影响新生儿的健康发育。 预防新生儿黄疸，父母可以从以下几个方面入手： 1. 适量晒太阳：每天早晨在阳光不是很强烈的时候，可以带宝宝外出晒太阳，促进钙吸收的同时，也能帮助预防黄疸。需要注意的是，晒太阳时要注意保护宝宝的眼睛。 2. 多喝水：新生儿可以适量喝些白开水和葡萄糖水，有助于排出体内的胆红素，预防黄疸。患有黄疸的宝宝，也要多喝水，有利于治疗。 3. 注意血型检查：在孕期，父母最好进行血型检查，评估孩子的血型，尽量在产前降低抗体滴度，预防新生儿黄疸。 4. 谨慎用药：在新生儿出生后，父母要注意用药安全，避免使用可能引起黄疸的药物。 5. 日常护理：注意宝宝的日常护理，保持宝宝皮肤清洁，避免感染。 总之，预防新生儿黄疸需要父母细心呵护，从孕期开始注意，做到早发现、早治疗。

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文章 秋季泡脚 舒经活血又养颜

随着生活水平的提高，人们对健康养生的关注度也越来越高。泡脚作为一种传统的养生方法，近年来备受青睐。它不仅能清除血液垃圾，还能改善睡眠、促进血液循环，甚至对多种疾病有辅助治疗作用。 泡脚的好处主要体现在以下几个方面： 1. 改善睡眠：泡脚可以促进足部血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。特别是加入鹅卵石按摩脚底，更能起到疏通脉络、宁心安神的作用。 2. 促进血液循环：秋冬季节，很多人手脚冰冷，这是由于血液循环不畅导致的。泡脚可以扩张血管，改善血液循环，缓解手脚冰冷症状。 3. 预防疾病：泡脚有助于预防感冒、风湿、关节炎等疾病。特别是中药泡脚，可以调节经络、疏通气血，起到防病治病的作用。 4. 美容养颜：泡脚可以清除血液中的毒素，改善肤色，达到美容养颜的效果。 5. 舒缓疲劳：泡脚可以促进全身血液循环，缓解肌肉疲劳，放松身心。 泡脚的方法也很简单，只需在温水中加入适量的中药或鹅卵石即可。但需要注意的是，泡脚的时间不宜过长，水温不宜过高，以免造成身体不适。 总之，泡脚是一种简单易行、效果显著的养生方法。希望大家都能养成泡脚的好习惯，让身体更健康、更美丽。

疾病解码者

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文章 家长警惕：半两白酒即可要娃命

　　2岁男童酒精中毒死亡，三名成年人因劝酒获刑 　　据媒体报道，近日，四川攀枝花发生了一起悲剧。一名2岁男童在参加家庭聚会时，被三位成年人劝酒，喝下了2两白酒，最终因酒精中毒导致呼吸循环衰竭，抢救无效死亡。这起事件引起了社会的广泛关注，三名劝酒者因过失致人死亡罪被判处有期徒刑两年十个月至两年不等。 　　酒精对孩子的危害不容忽视 　　酒精对人体的危害众所周知，但对于儿童来说，酒精的危害更为严重。由于儿童肝脏和肾脏的发育尚未完善，对酒精的代谢和解毒能力较弱，酒精很容易在体内积累，导致中毒。此外，酒精还会对儿童的大脑发育、生殖系统等造成损害。 　　以下是酒精对孩子可能造成的危害： 　　1. 肝脏损伤：酒精会直接损害肝脏，导致肝功能异常。 　　2. 肾脏损伤：酒精会影响肾脏功能，导致肾脏损伤。 　　3. 大脑损伤：酒精会损害大脑，影响智力发育。 　　4. 生殖系统损伤：酒精会影响生殖系统发育，导致生殖功能障碍。 　　5. 免疫力下降：酒精会降低免疫力，容易导致感染。 　　如何预防儿童酒精中毒 　　为了预防儿童酒精中毒，家长应该做到以下几点： 　　1. 不给儿童饮酒：家长要坚决杜绝给儿童饮酒，避免孩子接触酒精。 　　2. 警惕劝酒行为：在家庭聚会等场合，家长要警惕劝酒行为，避免孩子成为劝酒对象。 　　3. 加强教育：家长要加强对孩子的教育，让孩子了解酒精的危害，自觉抵制酒精。 　　4. 及时就医：如果发现孩子出现酒精中毒症状，要及时就医。

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文章 扎马步可调阴阳肥瘦和脾胃

扎马步作为一种传统的健身方式，近年来受到越来越多人的关注。它不仅可以促进血液循环，协调阴阳，增强体力，还能对胃肠系统疾病产生特殊疗效。 李连杰曾表示，他每天都会练习扎马步，这让他保持了良好的体态和精力。南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生医师也推崇扎马步，并总结了一套马步站桩法。 马步站桩法要求两脚略宽于肩，全身自然站立，眉心舒展，面带微笑。脚尖稍内扣，两腿微屈，五趾趴地，两臂松直抬起，手指相对，掌心内照，呈水平抱球状置放于中丹田和下丹田之间。沉肩坠肘，配合呼吸，吸气时意想全身毛细孔打开，自然之气进入体内，存入丹田；呼气时意想全身的病气、浊气以及疲劳之气，通过毛细孔射出，射透周边。 王城生医师指出，习练马步站桩有三方面作用：一是协调阴阳，增强体力，使内气充足，底盘有力；二是对胃肠系统疾病有特殊疗效；三是调节胖瘦，使人健美。 在练习马步站桩时，还需注意收功的动作要领，如搓双手、干浴面、轻拍头部、以指梳头、搓耳朵、擦大椎等。这些动作有助于放松身心，缓解疲劳。 此外，练习马步站桩还需注意以下事项：心情愉快；饭前、饭后一小时不宜练功；衣着合体，薄厚适度；运动量从5分钟逐渐增至40分钟到两小时之间，以练功完毕自感精神饱满为宜。

医者仁心

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文章 癌症高发高营养并不是好事

在繁华的都市中，人们的生活节奏加快，工作压力和生活压力都很大。据统计，北京户籍人口中，每天有104人新发癌症病例，每4名死者中就有1人因癌症去世。癌症这个无情的杀手，一直在威胁着我们的健康。 癌症的发病原因有很多，包括环境恶化、西化的生活方式、吸烟、空气污染、长期大量进食三高食品、女性晚婚晚育、工作紧张、竞争压力、生活无序等等。下面我们来详细了解一下这些因素。 吸烟直接引发肺癌 吸烟是导致肺癌的主要原因之一。据统计，百分之八十五的肺癌死亡与吸烟有关。吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高十倍，并且吸烟者还容易出现其他类型的癌症，如口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌和宫颈癌等。吸二手烟的人患癌的几率也比一般人高。 不正确的饮食习惯 饮食与肿瘤的关系非常密切，约有三分之一的癌症与饮食有关。大城市人工作忙、压力大，很多时候经常暴饮暴食，不注意饮食习惯。例如，有些人喜欢吃油腻的食物，就会一直吃，这样可能会导致直肠癌。还有一些人没时间炒菜就经常吃酱腌类食物，它可能导致胃癌。另外，有些地区有一些特殊的饮食习惯也会造成患癌风险，比如喝水、汤等非要趁着滚烫吞下，容易患食道癌、胃癌。 高营养高蛋白并不是好事 其实高脂肪饮食和某些癌症之间有明显的联系，如乳房、结肠、子宫体和前列腺的癌症都与摄入过多脂肪有关系。另外过度肥胖的人患上前列腺腺、胰腺、子宫体、结肠、卵巢和乳腺癌的几率也会增加。 大量喝酒 在生意场上有句话叫“无酒不生意”，但是大量饮酒会增加口腔、咽喉和食道出现癌症的风险。又抽烟又喝酒的人得这些癌症的风险特别高。此外，酒精会损坏肝脏，增加肝癌的风险。 空气污染 汽车尾气、烟尘、经太阳照射而蒸发出致癌物，是城市空气污染的重要来源。出现交通拥堵时情况更糟，这时汽车行驶缓慢，尾气燃烧不充分所产生的致癌物质，比汽车畅通行驶时更多。而在大城市，道路两侧多为高楼大厦，空气中的这些致癌物得不到及时散发。长期吸入这种空气患癌的几率就会明显增高。 高温油炸会致癌 煎、炸、烧、烤是中国人制作美食的重要手段，大城市中人们生活比较富足，难免会经常来吃这些美味的食品，但是油温过高所产生的致癌物直接会被做菜人吸入，造成患癌的几率。 化学原料上餐桌 从三聚氰胺到瘦肉精，从染色馒头到毒胶囊，从地沟油到毒豆芽，越来越多的商家利益熏心，为了挣钱将一些工业原料、化学药品搬上我们的餐桌，经常食用这些低劣的食品，必然会给人身体造成损害，患癌也是在所难免。 激素用太多 大城市的女性相对来讲要肩负更多的工作内容和生活压力，同时她们也更注意形象。一些人为了美丽会经常服用一些刺激乳房生长或是延缓衰老的雌激素，或是为了晚育而长时间服用避孕药，但是大剂量或长期使用激素会增加患乳腺癌的风险。

数字健康领航者

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文章 老人怕冷如何调理？

随着气温逐渐降低，许多老年人会感到手脚发冷，这给他们的日常生活带来了诸多不便。本文将探讨老年人手脚发冷的原因，并提供一些有效的调理方法，帮助老年人缓解这一症状。 一、老年人手脚发冷的原因 1. 血液循环不畅：随着年龄的增长，老年人的血管逐渐硬化，血液循环速度减慢，导致手脚供血不足，从而出现手脚发冷的现象。 2. 肾功能减退：肾脏是人体重要的内分泌器官，负责调节体温。随着年龄的增长，肾功能逐渐减退，导致体温调节能力下降，容易出现手脚发冷。 3. 营养不良：老年人由于消化吸收功能下降，容易出现营养不良，导致身体缺乏热量，从而出现手脚发冷。 二、老年人手脚发冷的调理方法 1. 饮食调理：老年人应注意饮食均衡，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。同时，可适当食用一些具有温补作用的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等。 2. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强身体抵抗力。老年人可以选择一些轻度的运动，如散步、慢跑、太极拳等。 3. 热水泡脚：每晚用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解手脚发冷的症状。泡脚时，可以在水中加入一些具有温经通络作用的中药材，如生姜、艾叶等。 4. 艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，具有温经通络、活血化瘀的作用。老年人可以选择足三里、三阴交等穴位进行艾灸，缓解手脚发冷。 5. 保暖：老年人应保持室内温暖，避免受凉。外出时，应穿着保暖的衣物，戴手套、帽子等，以防手脚受冷。 三、预防手脚发冷的方法 1. 保持良好的作息习惯：老年人应保持充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体机能。 2. 避免过度劳累：老年人应避免过度劳累，以免加重手脚发冷的症状。 3. 保持心情舒畅：保持良好的心态，避免情绪波动过大。 总之，老年人手脚发冷是一个常见的现象，通过合理的调理和预防，可以有效缓解这一症状，提高生活质量。

医疗之窗

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文章 男人的内裤法则你知多少

在日常生活中，男性往往被贴上粗枝大叶的标签，但提到内裤这一私密用品，许多男性可能就哑口无言了。内裤虽小，却关乎男性的性健康。近年来，随着不孕不育门诊男性患者的增多，我们不得不关注内裤对男性生殖健康的影响。 研究表明，长期穿着化纤内裤的男性，其精子数量明显减少，甚至可能出现性功能障碍。这是因为化纤内裤比纯棉内裤更容易引起静电，对睾丸温度和激素水平产生不良影响。而纯棉内裤虽然吸汗，但不易干燥，容易滋生细菌，对多汗体质的男性来说并不适宜。 此外，内裤的颜色选择也至关重要。深色内裤含有化学染料，可能对人体产生毒性。颜色过白的内裤可能过度漂白，安全性也不如淡色内裤。因此，选择合适的内裤颜色对男性健康至关重要。 除了内裤材质和颜色，日常的保养也至关重要。男性应保持良好的个人卫生习惯，定期更换内裤，并注意内裤的洗涤和晾晒。同时，保持健康的饮食和生活习惯，避免长时间熬夜和过度劳累，也有助于维护男性的生殖健康。 总之，男性应重视内裤的选择和保养，关注自己的生殖健康。如有相关不适，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

医学奇迹见证者

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文章 孩子不善交往，该如何教育？

孩子的健康成长离不开各种能力的培养，其中社交能力是最为基础的能力之一。 然而，目前一些幼儿正逐渐缺乏基本的交往能力。幼儿交往能力缺失已成为幼儿教育领域普遍关注的问题之一。如何正确看待孩子不善交往，需要从孩子的教育环境分析。 孩子不善交往，首先要在父母的日常教育上找原因。现代家庭往往只有一个孩子，父母对孩子的成长越来越关心，甚至事事代为安排，这往往使孩子失去发展合群性的机会。 例如，当孩子学习自己玩的时候（约六个月大），父母常过分关注他，拿东西给他、抱他，令孩子不能充分、自由地发展自己的兴趣。这样的孩子很少向人打招呼，因为总是父母先开口，教他叫叔叔或阿姨，如此炫耀式的育儿方式，次数多了则令孩子感到尴尬。 而当孩子生病时，父母总是不眠不休地细心照顾。同样，当孩子顽皮时，父母也往往把事情看得太严重，以致小题大做。凡此种种，使孩子日益缺乏日常主动交往机会，不懂如何合群与讨人喜欢。 即使入园以后，在上述教育环境下成长的孩子也难以适应幼儿园生活，不容易结识朋友。与同龄的伙伴玩耍时，也不能相安无事，不是争吵打架，便是畏缩，最后被群体孤立。 正因为以上原因，使独生子女的社会适应能力普遍发展较缓慢。如果不能及时辅导，孩子便逐渐养成孤僻、内向、软弱怕事、沉默寡言的性格，没有一般小朋友的天真活泼气息。另一方面，也会造成做事非常认真，追求完美，以至容易钻进“牛角尖”。 另一项使孩子不善于交际的原因，便是父母过于严肃。一些年轻的父母，由于缺乏教育孩子的经验，望子成龙之心亦过于急切，便常有管教过严的情形出现，这直接导致孩子的性格日显木讷和内向，不利于孩子社交能力的培养。 这就如一个初学骑马的人，心情紧张，不懂得如何配合马的动作，而对待马的方式也常常过于霸道。在这情形下，马和骑士两方面都非常吃力。然而，有经验的骑士，便知道应如何放松自己去顺应马的运动，怎样才能坐得稳，以及怎样温和地指挥马。带孩子与骑马当然是两回事，但是在精神上，两者是相同的。因此，父母应该放松心情，表现出和蔼、友善的态度与孩子接近。

绿色医疗倡导者

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文章 百日咳吃什么药好

百日咳，一种常见的呼吸道疾病，因其病程漫长，可达2-3个月，故得名。许多家长在孩子患上百日咳后，都十分关注如何进行治疗。那么，百日咳究竟应该吃什么药呢？接下来，我们将为您详细介绍。 首先，针对百日咳的治疗，一般包括以下几个方面： 1. 一般和对症治疗：保持室内空气清新，注意营养和良好护理，避免刺激和哭泣诱发痉挛性咳嗽。婴幼儿患者可采取头低位，轻拍背部。咳嗽较重者，睡前可服用冬眠灵或非那根等药物，有利于睡眠，减少阵咳。此外，盐酸普鲁卡因静脉滴注也有一定的解痉作用。 2. 抗生素治疗：在疾病初期（卡他期）使用抗生素，可以有效缩短咳嗽时间和阻断痉挛性咳嗽的发生。常用的抗生素包括红霉素、氯霉素、复方新诺明和氨苄青霉素等。 3. 中医药治疗：中医药治疗百日咳也有一定的疗效，如胆汁类制剂对百日咳杆菌有显著的抑制作用，同时具有一定的镇静作用。常用的中药方剂包括鸡胆汁加白糖蒸服、猪胆等。 除了药物治疗，百日咳的预防也非常重要。家长应重视儿童的疫苗接种，同时做好日常护理工作，保持室内阳光充足，注意通风。 百日咳的治疗需要耐心和细致，家长在照顾患者时要密切关注病情变化，及时就医。 此外，以下科室可能与百日咳的治疗相关： 1. 儿科：负责儿童患者的诊断和治疗。 2. 呼吸科：负责呼吸道疾病的诊断和治疗。 3. 传染科：负责传染病的诊断和治疗。

绿色医疗倡导者

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文章 宝宝冬季运动的注意事项

随着冬季的到来，越来越多的家庭选择带孩子参加户外运动，如滑雪、滑旱冰、骑滑轮车等，以增强孩子的体质和锻炼意志。然而，冬季运动存在着一定的安全隐患，如何保障孩子的安全成为家长们关注的焦点。 首先，冬季运动容易导致孩子出现关节扭伤、肌肉拉伤等运动损伤。这是因为冬季气温低，关节和肌肉的灵活性较差，容易发生拉伤或扭伤。因此，家长在带孩子进行冬季运动时，应确保孩子做好充分的热身运动，避免直接从静态状态进入剧烈运动。 其次，冬季运动还容易导致孩子出现冻伤。冬季气温低，人体易受寒冷刺激，导致局部血液循环受阻，从而引发冻伤。家长应提醒孩子在运动过程中注意保暖，穿着适合的服装，避免暴露在寒冷环境中过长时间。 此外，冬季运动还容易导致孩子出现呼吸道感染。冬季气温低，空气干燥，容易引发呼吸道疾病。家长应提醒孩子在运动过程中注意呼吸，避免吸入冷空气，并在运动结束后及时补水。 针对不同的冬季运动，以下是一些预防运动损伤和冻伤的建议： 1. 滑雪：教会孩子主动摔倒，正确穿戴护具，如头盔、护膝等，做好热身运动。 2. 滑旱冰：穿戴护具，如头盔、护膝、护肘等，选择安全的滑行场地，避免在人群密集的地方滑行。 3. 骑滑轮车：选择安全的骑行路线，佩戴护具，如头盔、护膝、护腕等。 4. 爬网：家长应密切监控孩子的行为，确保孩子在安全的范围内玩耍。 总之，冬季运动虽然有益于孩子的健康成长，但家长应重视孩子的安全，做好充分的准备和防护措施，确保孩子在安全的环境中享受运动的乐趣。

癌症防治先锋

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