昆山市中医医院

文章 不吃主食能减肥吗？

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重。许多人都希望通过减肥来改善自己的体型和生活质量。然而，减肥并非易事，其中最常见的方法之一就是不吃主食。那么，不吃主食真的能减肥吗？本文将为您揭开不吃主食减肥的真相。 不吃主食不利于减肥，反而可能导致健康问题 很多人认为主食是导致肥胖的元凶，因此选择不吃主食来减肥。然而，这种做法并不可取。主食中的碳水化合物是人体能量的重要来源，长期不吃主食会导致能量摄入不足，引发一系列健康问题。 不吃主食的危害 1. 营养不良：不吃主食会导致蛋白质、维生素和矿物质摄入不足，影响身体健康。 2. 皮肤问题：长期不吃主食会导致“酮症”，引起皮肤变差、头发脱落等症状。 3. 大脑退化：主食中的碳水化合物是大脑能量来源，长期缺乏会导致精神不振、注意力不集中等问题。 4. 糖尿病风险：不吃主食会导致血糖波动，增加患糖尿病的风险。 5. 结肠癌风险：长期不吃主食会导致肠道菌群失衡，增加患结肠癌的风险。 如何科学吃主食减肥 1. 搭配多种主食：选择富含膳食纤维的粗粮和薯类，如燕麦、荞麦、红薯等，与少量细粮搭配。 2. 控制进食量：每次进食量不宜过多，但可以增加进食次数。 3. 搭配低热食物：与蔬菜、水果等低热食物搭配，丰富营养，控制热量摄入。 4. 注意烹饪方法：选择蒸、煮、炖等低脂烹饪方法，避免油炸、烧烤等高脂烹饪方法。 5. 适量运动：结合适量的运动，提高新陈代谢，促进减肥。 总之，不吃主食并不是减肥的正确方法。科学吃主食，搭配合理，才能达到健康减肥的目的。

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文章 神经根型颈椎病手术治疗费用是多少

神经根型颈椎病，作为一种常见的骨科疾病，其治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。其中，手术治疗是治疗神经根型颈椎病的重要手段之一。那么，神经根型颈椎病手术治疗费用是多少呢？本文将为您详细介绍。 1. 手术类型与费用 神经根型颈椎病的手术治疗费用受多种因素影响，主要包括手术类型、医院等级、手术方法等。常见的手术类型有椎间盘切除术、植骨固定或人工椎间盘置换术等。一般来说，采用国产材料，价格较低，最低成本约4到5万元，而采用进口材料费用约6万元。 2. 医院等级与费用 医院等级也是影响手术费用的重要因素之一。一般来说，在基层医院进行手术治疗，费用相对较低；而在省级医院进行手术治疗，费用相对较高。 3. 手术方法与费用 手术方法的不同也会影响手术费用。例如，简单的后路手术费用相对较低，而在前路融合和人工椎间盘置换的情况下，费用相对较高，大概需要10万元左右。 4. 术后注意事项 手术治疗以后，患者需要注意颈部防寒保暖，避免冷风刺激加重颈椎病。此外，患者还要纠正站姿或坐姿，避免长时间保持同一姿势给肌肉造成过大负担。患者还需遵从医嘱，适当进行颈部锻炼，如加强颈部或背部肌肉锻炼等。 总之，神经根型颈椎病手术治疗费用因多种因素而异，患者需要根据自身情况选择合适的医院和手术方式。治疗期间，患者还需密切关注病情变化，以便及时调整治疗方案。

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文章 空腹嗳气是什么原因

空腹嗳气是一种常见的消化系统症状，引起这一症状的原因有很多。本文将为您详细解析空腹嗳气的原因、表现、诊断以及治疗方法。 一、空腹嗳气的原因 1. 胃动力、胃容受性问题：胃蠕动能力降低，胃体蠕动减慢，蠕动次数减少，蠕动强度降低，胃底的接受性舒张功能也可能降低。当胃功能受到影响时，患者在吃少量食物后就觉得胃胀，有饱胀感，并伴有嗳气症状。 2. 器质性疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等疾病均可引起嗳气症状。部分患者便秘、肠蠕动缓慢后，肠道压力随消化道腔传导至胃，也可出现嗳气症状。 3. 肠道功能障碍：如肠易激综合征、便秘等疾病可导致肠道蠕动异常，进而引发嗳气症状。 4. 生活习惯：长期吸烟、饮酒、暴饮暴食、过度劳累等不良生活习惯可导致胃动力减弱，引发嗳气。 二、空腹嗳气的表现 1. 间断性嗳气：患者常常在进食后出现嗳气，尤其在空腹状态下更为明显。 2. 胃部不适：患者可出现胃胀、胃痛、烧心等症状。 3. 肠道不适：部分患者可出现便秘、腹泻等症状。 三、空腹嗳气的诊断 1. 历史询问：了解患者的饮食习惯、生活习惯等。 2. 体格检查：观察患者的腹部体征，如胃部压痛、肠鸣音等。 3. 实验室检查：如血常规、肝功能、肾功能等。 4. 影像学检查：如胃镜、肠镜、腹部CT等。 四、空腹嗳气的治疗方法 1. 药物治疗：针对病因，给予相应的药物治疗。如胃动力药物、抗酸药物、抗生素等。 2. 生活方式调整：养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、规律饮食、适当锻炼等。 3. 饮食调整：避免进食刺激性食物，如辛辣、油腻、过热等食物。 4. 心理治疗：缓解患者的心理压力，如心理疏导、放松训练等。 五、预防措施 1. 培养良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度饮酒等。 2. 适当锻炼，增强体质。 3. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。 4. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

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文章 左臂抽搐是什么原因

左臂抽搐是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致左臂抽搐的原因： 1. 左臂肌肉筋膜韧带拉伤：肌肉筋膜韧带拉伤会导致局部疼痛和活动受限，从而引发抽搐。 2. 神经根型颈椎病：颈椎病可能导致神经根受压，引起左臂抽搐和疼痛。 3. 左臂臂丛神经损伤：臂丛神经损伤会导致左臂无力、麻木和抽搐。 4. 脑血管疾病：脑卒中或其他脑血管疾病可能导致大脑对肢体控制的丧失，引起抽搐。 5. 神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化症等神经系统疾病也可能导致左臂抽搐。 针对左臂抽搐的治疗方法包括： 1. 休息：避免过度使用受影响的肢体，给予充分休息。 2. 冷敷：在受伤初期，使用冰袋冷敷可减轻疼痛和肿胀。 3. 热敷：在受伤后期，使用热敷可促进血液循环和恢复。 4. 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）和止痛药等。 5. 物理治疗：通过锻炼和康复训练恢复肢体功能和力量。 6. 手术治疗：对于严重损伤或神经损伤，可能需要进行手术治疗。 此外，以下是一些预防左臂抽搐的措施： 1. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。 2. 增强肌肉力量：通过锻炼增强肌肉力量和柔韧性，减少受伤风险。 3. 注意安全：在进行体力活动时，注意安全，避免受伤。 4. 及早治疗：一旦出现左臂抽搐症状，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。

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文章 膝盖钙化是怎么回事

膝盖钙化，这一名词听起来陌生却又与我们息息相关。随着年龄的增长，我们的骨骼逐渐出现老化的迹象，其中膝关节钙化便是其中一种。 膝关节钙化，顾名思义，是指膝关节部位出现骨质增生和退变。具体来说，它通常表现为以下两种情况：一是膝关节本身的骨质出现硬化增生；二是膝关节周围软组织结构内产生异位的钙化灶。 导致膝关节钙化的原因主要有以下几点： 1. 衰老退变：随着年龄的增长，骨质逐渐丢失，骨强度下降，在日常运动和负荷时，骨质容易出现损伤。反复损伤和修复会导致骨质增生硬化等病理改变。 2. 急性损伤：急性损伤会导致骨质变形或局部出血，成骨成分进入软组织结构，引起膝关节骨质的钙化和周围软组织结构的异位骨化。 3. 慢性劳损：长期慢性累积性损害会导致膝关节钙化。 面对膝关节钙化，我们需要采取以下措施： 1. 休息：避免过度活动、跑步和跳跃、站立过长时间等。 2. 物理治疗：根据韧带的钙化情况，进行物理治疗、针灸和按摩。 3. 药物治疗：使用非甾体抗炎镇痛药、沃塔林和西乐葆，以及舒筋散寒、活血化瘀的中成药，减少局部粘连、僵硬和渗出。 4. 饮食调理：多吃富含钙的牛奶、小鱼和虾，适当补充钙片、维生素D，多晒太阳。 5. 锻炼：在没有疼痛的情况下锻炼，有助于改善骨骼和肌肉的僵硬、钙化和粘连。 如果保守治疗无效，且因钙化或疼痛和肿胀导致的功能丧失无法缓解，则可考虑进行关节镜检查或手术，包括置换术。

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文章 脚后跟疼痛常来袭怎么办？

随着生活节奏的加快，越来越多的人饱受脚后跟疼痛的困扰。尤其是在寒冷的冬季，天气晴朗时本想外出游玩，却因脚跟疼痛而倍感苦恼。 那么，脚后跟疼痛究竟是由什么原因引起的呢？以下是几种常见的原因： 1. 病理学：足跟疼痛可能与足跟骨刺、跟腱炎、跖筋膜炎等疾病有关。 2. 组织学：足跟疼痛可能与局部软组织损伤、肌肉紧张、关节滑膜炎等组织学改变有关。 3. 生物力学：足跟疼痛可能与足弓结构异常、步态异常、运动负荷过大等因素有关。 4. 生化改变：足跟疼痛可能与局部代谢异常、炎症反应等因素有关。 针对脚后跟疼痛，以下是一些家庭护理小妙招： 1. 热敷：用热水泡脚或使用热水袋敷脚跟，可以缓解疼痛。 2. 物理治疗：进行足部拉伸、按摩等物理治疗，可以改善局部血液循环，缓解疼痛。 3. 避免长时间站立或行走：减少对脚跟的负荷，避免加重疼痛。 4. 穿着合适的鞋子：选择有良好支撑和缓震功能的鞋子，可以减轻脚跟负担。 5. 药物治疗：在医生指导下，可使用非甾体抗炎药等药物缓解疼痛。 若脚后跟疼痛持续不缓解或伴有其他症状，请及时就医，以免延误病情。

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文章 颈椎病会引起全身无力吗吞咽困难吗

颈椎病是一种常见的慢性疾病，它不仅会影响患者的颈肩部，还可能引发全身无力、吞咽困难等症状。颈椎病的成因主要包括颈椎退变、腰椎间盘突出、颈椎骨质增生等。 颈椎退变是指随着年龄的增长，颈椎的椎间盘逐渐退变，椎间隙变窄，导致颈椎稳定性降低，容易发生颈椎病。腰椎间盘突出则是指腰椎间盘突出压迫神经根，引起下肢疼痛、麻木等症状。颈椎骨质增生是指颈椎的骨质增生压迫神经根或脊髓，引起颈肩部疼痛、上肢放射痛等症状。 颈椎病引起的吞咽困难，主要是因为颈椎的骨质增生压迫食道，导致食物在吞咽过程中受阻，患者会感到吞咽困难。虽然这种情况并不常见，但确实存在。在颈椎病早期，需要与食管癌进行鉴别，可以通过钡餐检查和颈椎X光片来判断颈椎骨质增生的大小，以及是否存在吞咽困难的症状。 颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要是缓解疼痛和炎症，物理治疗包括按摩、针灸、理疗等，手术治疗适用于严重的颈椎病，如颈椎间盘突出、颈椎骨折等。 为了预防颈椎病，我们应该注意以下几点： 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰。 加强颈部肌肉的锻炼，增强颈椎的稳定性。 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 定期进行颈椎检查，及时发现和治疗颈椎病。 总之，颈椎病是一种常见的慢性疾病，患者应该重视预防和治疗，保持良好的生活习惯，避免颈椎病带来的困扰。

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文章 肩周炎晚上痛得睡不着怎么办

肩周炎，又称肩关节周围炎，是困扰许多中老年人的常见疾病。它主要表现为肩部疼痛，尤其在夜间更为明显，严重影响患者的睡眠质量。那么，如何应对肩周炎晚上的疼痛，让患者安然入睡呢？ 首先，药物治疗是缓解肩周炎疼痛的重要手段。非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生等，能够有效减轻炎症和疼痛。活血化瘀药如丹参、红花等，则有助于改善局部血液循环，缓解疼痛。在使用这些药物时，应遵循医嘱，注意用药剂量和疗程。 除了药物治疗，物理治疗也是肩周炎的重要治疗方法。痛点封闭治疗，即通过局部注射药物，缓解疼痛。肩关节镜手术则适用于症状严重、保守治疗无效的患者。这种微创手术创伤小，恢复快，是目前较为理想的治疗方式。 此外，肩周炎患者还需注意日常保养。首先，要注意保暖，避免受寒。其次，要避免长时间保持同一姿势，定期活动肩部。此外，加强肩部肌肉锻炼，提高肩部肌肉力量，有助于预防肩周炎的发生和发展。 肩周炎的治疗和康复是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗方案，并坚持进行康复训练。在日常生活中，患者还需注意以下几点： 适当晒太阳，增强体质。 保持良好的生活习惯，避免熬夜。 合理饮食，保持营养均衡。 保持乐观的心态，积极面对疾病。 肩周炎是一种自限性疾病，经过合理的治疗和康复，大部分患者可以恢复健康。如果出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医，以免延误病情。

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文章 骨质增生怎么治疗能根除

骨质增生，我们常称之为骨刺，是人体在适应环境变化过程中的一种生理反应。虽然骨刺本身并不会对身体造成太大影响，但如果出现疼痛、活动受限等症状，就需要引起重视并进行相应的治疗。 首先，了解骨质增生的成因至关重要。常见的诱因包括长时间从事体力劳动、关节损伤、肥胖、过度运动、营养不良等。这些因素会导致关节软骨磨损、骨质退化，最终形成骨刺。 针对骨质增生的治疗，通常分为药物治疗和手术治疗两种。药物治疗方面，非甾体抗炎药（NSAIDs）如双氯芬酸钠、布洛芬等是常用的选择。这些药物通过抑制炎症反应，缓解疼痛症状。此外，针对关节软骨的保护，也可以考虑使用透明质酸等软骨保护剂。 手术治疗通常不是首选。只有在保守治疗无效、症状严重影响生活质量的情况下，才会考虑手术方案。手术方法包括关节镜手术、骨刺切除术等。 除了药物治疗和手术治疗，日常的保养也非常重要。患者需要注意以下几点： 1. 避免过度运动和关节负重，尤其是长时间站立或行走。 2. 加强关节保暖，尤其是在天气变化时。 3. 保持良好的饮食习惯，多吃富含钙、磷、维生素D等营养素的食物。 4. 定期进行关节功能锻炼，增强关节稳定性。 5. 积极控制体重，减轻关节负担。 总之，骨质增生虽然难以根除，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。

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文章 治疗支气管炎咳嗽的药有哪些？

支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，其发病原因复杂，包括吸烟、环境污染、气候变化、免疫力低下等。该病的主要症状为咳嗽、咳痰，严重者可出现呼吸困难、气促等症状。为了帮助患者更好地了解支气管炎，本文将详细介绍该病的病因、症状、治疗方法以及日常护理。 一、病因 1. 吸烟：吸烟是引发支气管炎的首要原因之一。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会刺激支气管黏膜，导致炎症。 2. 环境污染：空气中的污染物如二氧化硫、氮氧化物、颗粒物等会刺激支气管黏膜，引发炎症。 3. 气候变化：气候变化导致的气温、湿度变化也会刺激支气管黏膜，引发炎症。 4. 免疫力低下：免疫力低下的人群更容易感染支气管炎。 二、症状 1. 咳嗽：是支气管炎的主要症状之一，常为干咳或伴有少量痰。 2. 咳痰：痰液呈白色、黄色或绿色，有时伴有血丝。 3. 呼吸困难：严重者可出现呼吸困难、气促等症状。 4. 咳嗽加剧：在夜间、早晨起床后或吸入冷空气时，咳嗽症状会加剧。 三、治疗方法 1. 抗生素治疗：针对细菌感染，可选用阿奇霉素、克拉霉素等抗生素。 2. 糖皮质激素：针对炎症，可选用泼尼松、甲泼尼龙等糖皮质激素。 3. 镇咳药：针对咳嗽症状，可选用克咳敏、氨溴特罗等镇咳药。 4. 平喘药：针对喘息症状，可选用舒喘灵、沙丁胺醇等平喘药。 四、日常护理 1. 避免吸烟和接触二手烟。 2. 保持室内空气清新，避免接触刺激性气体。 3. 增强免疫力，如适当锻炼、保持良好的作息习惯等。 4. 饮食清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物。 五、预防 1. 戒烟限酒。 2. 注意个人卫生，勤洗手，预防感冒。 3. 避免接触刺激性气体和污染物。 4. 增强体质，提高免疫力。

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