镇江市精神卫生中心

文章 错误家教方式引发孩子叛逆

在医学领域，许多家长可能会遇到孩子叛逆、不听话的问题，这往往与家庭教育和亲子关系密切相关。本文将探讨家庭教育中常见的误区，以及如何建立良好的亲子关系，帮助孩子健康成长。 首先，家长需要认识到，孩子不听话的行为并不完全源于孩子本身，而是家庭教育方式的问题。以下是一些常见的家庭教育误区： 1. 过度溺爱：一些家长对孩子过度溺爱，导致孩子缺乏自律和责任感。 2. 过度严厉：一些家长对孩子要求过于严格，导致孩子产生逆反心理。 3. 缺乏沟通：一些家长与孩子沟通不畅，导致孩子感到被忽视和排斥。 4. 以身作则不足：一些家长在教育孩子时，自身行为却存在问题，导致孩子效仿。 为了建立良好的亲子关系，家长可以从以下几个方面着手： 1. 理解孩子：家长需要了解孩子的心理发展特点，尊重孩子的个性和需求。 2. 建立规则：家长需要制定合理的家庭规则，引导孩子养成良好的行为习惯。 3. 加强沟通：家长需要与孩子保持良好的沟通，倾听孩子的想法和感受。 4. 以身作则：家长需要以身作则，为孩子树立良好的榜样。 5. 激励鼓励：家长需要给予孩子足够的关爱和支持，激发孩子的自信心和积极性。 通过以上方法，家长可以帮助孩子克服叛逆心理，建立健康的亲子关系，促进孩子健康成长。

智慧医疗先锋者

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文章 神经官能症能吃刺梨吗

神经官能症，又称神经症或精神神经症，是一组以精神症状为主要表现的疾病，包括神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症等。这类疾病往往给患者带来极大的痛苦，影响其心理和社会功能，但经过检查却找不到明显的器质性病变。那么，神经官能症患者能吃刺梨吗？ 刺梨，又称木梨、刺泡子等，是一种常见的野生果实，含有丰富的维生素C、维生素E、黄酮类化合物等多种营养成分。刺梨具有抗炎、抗氧化、抗衰老、降血压、降血糖等多种生理活性。对于神经官能症患者来说，适量食用刺梨具有一定的辅助治疗作用。 以下是几种适合神经官能症患者的刺梨食用方法： 1. 刺梨炖瘦肉：将刺梨洗净切片，与瘦肉一同炖煮，加入适量的姜片和葱段，调味即可。此汤具有补气养血、安神定志的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等症。 2. 刺梨泡酒：将刺梨洗净晾干，与白酒一同浸泡，密封存放一段时间。饮用时，可加入适量的蜂蜜或白糖调匀。此酒具有祛风除湿、舒筋活络的功效，适用于肢体麻木、关节疼痛等症。 3. 刺梨炒肉片：将刺梨洗净切片，与猪肉一同炒熟，加入适量的盐、生抽、料酒等调料调味即可。此菜具有补中益气、养血安神的功效，适用于气血不足、体弱乏力等症。 除了刺梨，以下食物也对神经官能症患者有一定的辅助治疗作用： 1. 红枣：红枣含有丰富的营养成分，具有补气养血、安神定志的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等症。 2. 核桃：核桃含有丰富的脑磷脂、卵磷脂等营养物质，具有健脑益智、抗衰老的功效，适用于记忆力减退、失眠多梦等症。 3. 黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠通便的功效，适用于肝肾不足、头发早白、便秘等症。 4. 龙眼肉：龙眼肉具有补心脾、益气血、安神定志的功效，适用于心悸、失眠、健忘等症。 此外，神经官能症患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 保持乐观的心态，避免情绪波动过大。 4. 如症状严重，应及时就医。

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文章 儿童酱油少盐天然多数忽悠

近年来，随着人们对健康饮食的关注度不断提高，各种打着“儿童专用”旗号的食品层出不穷，其中就包括儿童酱油。然而，记者调查发现，所谓的儿童酱油往往只是概念炒作，消费者花高价购买的产品与普通酱油并无明显差别。 记者走访了多家超市，发现儿童酱油的售价普遍比普通酱油高出2至6倍，而且小瓶装的设计也更具吸引力。然而，当询问销售人员儿童酱油与普通酱油的区别时，得到的答案往往都是“天然酿造”、“低盐”、“无添加剂”等。然而，记者调查发现，这些所谓的优势并不成立。 首先，儿童酱油的“低盐”说法并不准确。记者观察发现，儿童酱油的钠含量与普通酱油相当，部分儿童酱油的钠含量甚至更高。其次，儿童酱油的“天然酿造”说法也值得商榷。记者调查发现，除了少数品牌外，大部分儿童酱油都含有食品添加剂，如防腐剂、甜味剂、色素、香精等。 那么，儿童酱油是否真的适合儿童食用呢？专家表示，婴幼儿及儿童的味蕾和消化系统尚未完全发育，对调味品的敏感度较高，过多的调味品容易造成挑食、厌食等问题。因此，对于婴幼儿而言，不建议添加酱油等调味品。对于1至3岁的儿童，饮食中酱油的添加量应控制在1克以内。 总的来说，消费者在购买儿童酱油时，应理性看待，不要盲目追求所谓的“儿童专用”概念，而是要关注产品的真实品质和营养价值。

老年健康守护者

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文章 孩子说话晚真是“贵人语迟”？

随着孩子的成长，父母们最期待的事情莫过于听到他们开口说话。然而，孩子的语言发育存在个体差异，有些孩子说话晚，这究竟是什么原因呢？本文将为您解析孩子说话晚的原因，并提供相应的建议。 广东省妇幼保健院康复科主任医师徐宁指出，导致孩子说话晚的原因主要分为两大类：发育因素和疾病因素。 首先，我们来看看发育因素。一些孩子在语言发育过程中会出现暂时的、一过性的落后，我们称之为发育性的语言发育迟缓。这类孩子通常能听懂大人说的话，也能做出恰当的回应，但说话较少或较晚，词汇量也不及同龄儿童。 造成发育性语言发育迟缓的原因有很多，比如家庭语言环境复杂、大人对孩子的照顾过于细心、过早让孩子接触电子产品、宝宝咀嚼吞咽能力不足等。 其次，疾病因素也是导致孩子说话晚的原因之一。常见的疾病因素包括听力障碍、智力缺陷、发音器官神经肌肉性病变、孤独症等。 对于有疾病因素可能性的孩子，要尽快到医院就诊，及早治疗。例如，听力障碍可以通过听力学检测进行诊断，早期康复治疗可以帮助孩子恢复一定的听觉能力，为日后的言语能力打下良好基础。 孤独症患儿目前有增长趋势，这可能与国内孤独症早期筛查工作的逐步开展有关。对于那些听力正常但不开口说话的孩子，家长应引起重视，及时带孩子寻求帮助。 总的来说，虽然有些孩子说话晚属于正常范畴，但家长仍需关注孩子的语言发育情况。1-2岁是孩子语言发育的关键时期，如果孩子存在说话晚的情况，应及时寻求专业医生的帮助。

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文章 什么是应激性创伤综合征

应激性创伤综合征，又称创伤后应激障碍（PTSD），是一种常见的心理疾病。它主要发生在经历过创伤性事件的人群中，如战争、自然灾害、车祸、暴力犯罪等。 应激性创伤综合征的典型症状包括： 1. 持续的焦虑和恐惧：患者对与创伤相关的场景、物品或信息过度敏感，容易引发惊恐反应。 2. 记忆闪回：患者会反复回忆创伤事件，甚至出现幻觉。 3. 情绪障碍：患者可能出现抑郁、焦虑、愤怒等情绪问题。 4. 睡眠障碍：患者可能出现失眠、噩梦等症状。 5. 避免行为：患者会努力避免与创伤相关的场景、物品或信息。 治疗应激性创伤综合征的方法主要包括： 1. 药物治疗：常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药、抗精神病药等。 2. 心理治疗：认知行为治疗、眼动脱敏和再加工治疗等心理治疗方法对PTSD有较好的疗效。 3. 支持性治疗：家庭支持、社会支持等对患者的康复也有一定帮助。 除了以上治疗方法外，患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 饮食健康：饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻食物。 3. 适当运动：适当的体育锻炼有助于缓解压力，提高生活质量。 4. 积极寻求社会支持：与家人、朋友保持良好的沟通，寻求心理支持。

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文章 精神分裂症的药物治疗

精神分裂症是一种常见的严重精神疾病，其特征为思维、情感、行为和认知功能的紊乱。药物治疗是精神分裂症治疗的重要手段，本文将为您介绍精神分裂症的药物治疗。 首先，我们需要强调的是，精神分裂症的首次发病是治疗的关键时期。在这个阶段，抗精神病药物的治疗疗效最好，所需剂量也较小。因此，对于初发病人的治疗需要引起足够的重视。 精神分裂症的治疗需要尽早使用抗精神病药物，并确保剂量充足、疗程足够。以下是精神分裂症治疗的几个阶段： 1. 急性期治疗：在用药治疗的头2周内达到有效剂量，持续6～8周。治疗目标是减轻和缓解急性症状，重建和恢复病人的社会功能。 2. 恢复期治疗：继续急性期治疗的有效剂量，巩固治疗一般要3～6月。治疗目的是减少对病人的应激，降低复发可能性和增强病人适应社会生活的能力。 3. 稳定期治疗：即维持治疗。维持治疗的剂量通常比有效剂量低，经典的抗精神病药物的维持剂量可减至有效剂量的1/2左右，新一代非典型抗精神病药物（氯氮平除外）通常采用有效治疗剂量或略低于有效剂量维持。 维持治疗的时间尚没有公认的标准，但需要维持治疗却是大家所公认的。John Kane主张，首发病人5年，复发病人终生。Csernansky认为精神分裂症患者应终生治疗。Ben（1981年）提出，维持治疗的时间因人而异：对于急性发病、症状持续短暂（不足三个月）、经及时系统治疗后症状迅速缓解无波动者，6～12月左右；首次发病应维持2～3年；第二次发病者应维持5年；3次或3次以上者或经各种治疗症状始终不能完全消除者应考虑终生维持治疗。美国《综合精神病学教科书第七版》：首次发作者药物维持1～2年；多次发作者药物维持至少5年；具有自杀、暴力或攻击行为者药物维持更长。 药物维持治疗的目的：预防复发、改善患者的生活质量（包括阴性症状的治疗）、减轻或减少副作用。 4. 停药：缓慢逐渐减量，直至停用。

老年健康守护者

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文章 网络性疾病 网民如何治疗

随着互联网的普及，网络性疾病逐渐成为青少年群体中一个不容忽视的问题。这类疾病主要表现为青少年过度沉迷于网络，导致身心健康发展受阻。如何应对网络性疾病，成为家长、学校和社会关注的焦点。 首先，网络性疾病的成因是多方面的。一方面，青少年好奇心强，对新鲜事物充满探索欲望；另一方面，家庭教育缺失、缺乏有效沟通、缺乏自我控制力等因素，都可能导致青少年沉迷于网络。 针对这一问题，家长和学校应采取以下措施： 1. 加强家庭教育，关注青少年身心健康。家长应与孩子建立良好的沟通渠道，了解他们的心理需求，引导他们树立正确的价值观。 2. 提高学校教育质量，关注青少年心理健康。学校应开设心理健康课程，开展心理咨询活动，帮助青少年解决心理问题。 3. 培养青少年自我控制力。家长和学校应共同引导青少年合理安排时间，培养他们的兴趣爱好，让他们在现实生活中找到乐趣。 4. 加强网络安全教育。教育青少年正确认识网络，提高网络安全意识，避免沉迷于网络游戏、色情等不良信息。 5. 关注青少年性教育。家长和学校应适时进行性教育，帮助青少年正确认识性，避免因性无知而产生心理问题。 此外，针对网络性疾病，青少年自身也应加强自我管理： 1. 树立正确的人生观和价值观，明确自己的人生目标。 2. 培养良好的兴趣爱好，丰富自己的业余生活。 3. 积极参加体育锻炼，增强身体素质。 4. 学会自我调节，遇到问题及时寻求家长、老师或心理咨询师的帮助。 总之，应对网络性疾病需要家庭、学校和社会共同努力，共同为青少年的健康成长创造良好的环境。

医学奇迹见证者

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文章 让瑜伽恢复您的肺活量

瑜伽作为一种古老的健身方式，不仅能够增强肌肉力量、提高身体柔韧性，还能够有效提升肺活量，改善呼吸功能。研究表明，定期进行瑜伽练习，如猫式、树式、骆驼式、蜥蜴式等，可以加强胸、臂肌肉，从而提高肺活量。一项针对29名健康受试者的试验显示，经过6周的瑜伽练习后，受试者的呼气量、吸气量和最大肺活量均有所增加。 值得注意的是，提高肺活量并不等同于提高有氧运动能力或耐力。在平原地区，肺功能的强弱并不会影响氧气在体内的输送。然而，肺活量的大小至少为身体提供了充足的氧气供应。 在感冒流行的季节，我们需要加强自我保护意识。脏手、脏脸、手机屏幕以及公共健身器材都可能是细菌和病毒的温床。因此，使用自己带来的瑜伽垫，并在使用公共器械时垫上毛巾，可以有效避免交叉感染。此外，发现器械上残留汗渍时应及时提醒工作人员进行清洁消毒。 除了提升肺活量，瑜伽还有其他诸多益处。例如，普拉提能够缓解帕金森氏病的症状，改善患者的平衡能力。美国俄勒冈医科大学帕金森氏病研究中心的研究人员指出，普拉提有节制的锻炼方式对帕金森氏病患者产生了显著的治疗作用，尽管有些动作幅度很小。 帕金森氏病是一种退行性疾病，主要症状包括震颤、动作迟缓、关节僵硬和平衡能力下降等。目前，帕金森氏病尚无根治方法，但通过合理的康复训练，可以有效缓解症状，提高患者的生活质量。

健康饮食指南

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文章 产后一年是精神病高危期

产后抑郁症，这个看似遥远但实则普遍存在的心理健康问题，常常困扰着新妈妈们。研究表明，产后12个月内，女性发生精神疾病的风险显著增加，其中产后抑郁症的发病率高达15-30%。产后抑郁症并非简单的情绪低落，它可能持续数月甚至数年，严重时甚至危及生命。 产后抑郁症的主要症状包括情绪低落、自我评价降低、创造性思维受损以及对生活失去信心等。这些症状不仅影响新妈妈们的身心健康，还可能对婴儿的成长发育产生负面影响。 为了预防和治疗产后抑郁症，除了寻求专业医生的帮助外，新妈妈们还可以尝试以下方法： 1. 保持良好的作息：规律的生活作息有助于调节情绪，缓解压力。 2. 适度运动：运动可以释放内啡肽，提升心情。 3. 保持社交：与亲朋好友保持联系，分享自己的感受。 4. 学习心理调适技巧：通过学习心理调适技巧，帮助自己更好地应对压力。 5. 寻求专业帮助：如果症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。 产后抑郁症并非不可战胜，只要我们关注自己的身心健康，积极寻求帮助，就能度过这个艰难的时期。

医疗之窗

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文章 减肥药致精神障碍 女孩要维护世界和平

如今，随着社会审美观念的转变，追求苗条身材已成为许多女性的共同目标。然而，在追求美丽的过程中，部分女性会选择服用减肥药来达到快速瘦身的效果。然而，减肥药并非万能，乱用减肥药可能会导致各种健康问题，甚至引发精神障碍。 小丽是一位爱美的年轻女孩，为了追求苗条的身材，她在网上购买了一款减肥药。刚开始服用时，小丽并没有感到不适，反而觉得精神状态比以前更好，睡眠质量也提高了。然而，不久之后，小丽开始出现失眠、焦虑、情绪波动等症状。她变得易怒、多话，甚至出现幻觉和妄想，认为自己可以拯救世界。 在家人陪同下，小丽来到了医院就诊。医生经过详细询问和检查，初步判断小丽患有“精神分裂症”，并怀疑是减肥药中的精神活性物质导致的。经过停药和抗精神病药物治疗，小丽的症状逐渐好转。 事实上，近年来，因服用减肥药导致精神障碍的案例屡见不鲜。这些减肥药中往往含有氯胺酮、苯丙胺等违禁成分，长期服用会导致人体产生依赖性，严重时甚至会出现精神分裂症、躁狂症等精神疾病。 因此，专家提醒，想要减肥的女性朋友们，一定要选择正规渠道购买减肥药，并在医生指导下使用。同时，要保持良好的作息习惯，合理饮食，适量运动，才能真正拥有健康和美丽的身材。 下面，我们来了解一下减肥药可能引发的精神障碍有哪些： 1. 精神分裂症：患者出现幻觉、妄想、思维混乱等症状。 2. 躁狂症：患者情绪高涨、易怒、多话、失眠等症状。 3. 抑郁症：患者情绪低落、失眠、食欲不振等症状。 4. 焦虑症：患者出现紧张、焦虑、恐惧等症状。 5. 激动剂滥用综合征：患者出现兴奋、多动、冲动等症状。

健康百科

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