镇江市精神卫生中心

文章 因过度手淫导致的死精症该怎么治疗？

近年来，随着社会生活节奏的加快，男性过度手淫现象日益普遍。然而，过度手淫并非无害，它可能会引发一系列生殖系统问题，其中最常见的就是死精症。那么，因过度手淫导致的死精症该怎么治疗呢？ 首先，我们需要明确一个观念：过度手淫本身并不会直接导致死精症。但是，过度手淫会导致生殖器官长期反复充血，进而引发前列腺炎、睾丸炎等生殖器炎症，这些炎症是导致精子死亡的主要原因。 针对因过度手淫导致的死精症，治疗主要分为以下几个步骤： 1. 戒除过度手淫：树立正确的人生观和价值观，培养健康的兴趣爱好，转移注意力，避免过度手淫。 2. 积极治疗生殖器炎症：如果已经出现前列腺炎、睾丸炎等炎症，应积极治疗，到正规医院就诊，听从医生的治疗方案。 3. 中医治疗：中医认为死精症与肾气虚弱、阴虚火旺、气血不足、精室伏热有关。中医治疗以调理身体，补益肾气，平衡阴阳为主。 4. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯，保持心情舒畅，适当锻炼身体。 5. 专科医院治疗：北京同济医院是一家专业的男科医院，拥有丰富的临床经验和先进的医疗设备，对于治疗死精症有独特的治疗方法。

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文章 六项生活技能避免精神疾病

世界卫生组织指出，培养儿童青少年的生活技能是预防精神疾病的重要措施。这些生活技能并非指日常生活的生存技能，而是指心理社会能力。以下六项生活技能对于预防精神疾病至关重要： 1. **自我认识与成长**：许多儿童青少年对自己的优点和不足缺乏认识，容易陷入自卑。培养自我认识能力，帮助孩子客观评价自己，发挥长处，避免过度苛求。 2. **人际交往能力**：倾听和表达是人际交往的重要环节。学会倾听他人，使用恰当的语言交流，有助于避免孤独和偏激。 3. **情绪管理与压力释放**：情绪压抑是精神疾病的基础。教育孩子学会宣泄和放松，保持心理平衡。 4. **换位思考与关爱他人**：培养孩子的关爱意识，让他们理解和支持他人，有助于建立良好的人际关系。 5. **问题解决与应对能力**：培养孩子解决问题的能力和应对技巧，有助于他们应对生活中的困难和挑战。 6. **自律与避免攻击性言行**：培养孩子的自律能力，避免攻击性言行，有助于他们建立良好的人际关系和健康心理。 除了以上六项生活技能，以下医疗领域的知识也有助于预防精神疾病： 1. **精神疾病诊断**：了解常见的精神疾病，如抑郁症、焦虑症等，以便及时发现和干预。 2. **药物治疗**：药物治疗是精神疾病治疗的重要手段，但需在专业医生的指导下进行。 3. **心理治疗**：心理治疗是精神疾病治疗的重要辅助手段，包括认知行为疗法、心理动力学治疗等。 4. **日常保养**：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于预防精神疾病。 5. **医院与科室**：了解相关医院和科室，如精神科、心理科等，以便及时就医。

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文章 神经衰弱患者的饮食该如何调理？

神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为疲劳、失眠、记忆力下降等症状。它可能由多种因素引起，如工作压力、生活节奏快、情绪波动等。神经衰弱不仅影响患者的身心健康，还可能导致工作效率和生活质量下降。 针对神经衰弱的治疗，除了药物治疗外，饮食调理也起着重要作用。以下是一些针对不同症状的饮食调理方法： 1. 心肾不交型神经衰弱 症状：心悸不宁、失眠、健忘、盗汗等。 饮食调理：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳等具有滋阴清热、通交心肾的作用，可适量食用。 2. 气血两虚型神经衰弱 症状：心悸失眠、头晕健忘、食欲不振等。 饮食调理：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参等具有健脾益气、补血养心的作用，可适量食用。 3. 肝火上升型神经衰弱 症状：心悸烦躁、急躁易怒、失眠多梦等。 饮食调理：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹等具有清肝泻火、养心安神的作用，可适量食用。 除了饮食调理，患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 适当运动，增强体质。 3. 保持乐观的心态，避免情绪波动。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

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文章 饮食调理是对付神经衰弱的好方法

神经衰弱，这个听起来有些神秘的名称，其实是指一组以精神易兴奋和脑力易疲乏，常伴有情绪烦恼和心理症状的一类神经症。很多人对神经衰弱的认识存在误区，认为这只是简单的心理问题，或者认为这是脑部受损导致的。实际上，神经衰弱与多种因素有关，包括生活压力、工作强度、饮食结构等。 在神经衰弱的众多诱因中，饮食问题尤为突出。长期缺乏营养，或者饮食不均衡，都可能导致身体机能下降，进而引发神经衰弱。因此，通过合理的饮食调理，可以有效预防和改善神经衰弱。 以下是一些针对神经衰弱的食疗方，可以帮助改善症状，恢复身体健康： 1. 芹菜枣仁汤：芹菜具有平肝清热、安神的作用，酸枣仁则具有养心安神的功效。将芹菜和酸枣仁共同煮汤，可以缓解神经衰弱引起的失眠、健忘等症状。 2. 小麦黑豆夜交藤汤：小麦和黑豆都具有滋养心肾、安神的作用，夜交藤则具有清热解毒、安神的功效。这款药膳适用于心肾不交引起的失眠、心烦等症状。 3. 百合枣龟汤：百合具有滋阴养血、补心益肾的功效，龟肉则具有滋阴补肾、益精填髓的作用。这款药膳适用于心肾阴虚引起的失眠、心烦、心悸等症状。 4. 鲜花生叶汤：花生叶具有养血安神的作用，赤小豆则具有利水消肿、解毒的功效。这款药膳适用于神经衰弱、失眠多梦等症状。 5. 葱枣汤：大枣具有养血安神的功效，葱白则具有解表散寒、通阳利水的功效。这款药膳适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等症状。 6. 龙眼姜枣汤：龙眼肉具有补血益气、养血安神的功效，生姜则具有温中散寒、解表发汗的作用。这款药膳适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱等症状。 7. 莲子桂圆汤：莲子、茯苓、芡实都具有补心健脾、养血安神的功效，龙眼肉则具有补血益气、养血安神的功效。这款药膳适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等症状。 除了食疗方，日常生活中也要注意以下几点，以预防和改善神经衰弱： 1. 保持良好的作息规律，避免熬夜。 2. 适量运动，增强身体素质。 3. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 4. 避免长时间使用电子产品，保护视力。 5. 避免过度饮酒和吸烟。

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文章 让孩子愿上幼儿园不是难事

　　随着社会的发展，学前教育的重要性越来越受到家长的重视。孩子进入幼儿园，接受系统的学前教育，不仅有助于其身心健康，也为未来的学习奠定了基础。然而，许多孩子对于入园这件事充满了抵触情绪，哭闹不止，这让家长们十分头疼。其实，让孩子愿意上幼儿园并非难事，关键在于家长是否做好了充分的准备。 　　 　　首先，家长需要了解孩子入园后可能面临的心理变化。孩子从家庭环境进入幼儿园，面临着与父母分离、适应新环境等挑战，这会让他们感到焦虑和不安。因此，家长在入园前要给孩子做好心理建设，让他们对幼儿园充满期待。 　　 　　其次，家长要帮助孩子适应幼儿园的生活节奏。幼儿园的生活与家庭环境有所不同，家长可以提前让孩子适应规律的生活作息，培养孩子独立生活的能力。例如，让孩子学会自己穿衣、吃饭、整理玩具等，使其在幼儿园能够更好地融入集体。 　　 　　此外，家长还要关注孩子的情感需求。在入园初期，孩子可能会因为不适应新环境而情绪低落，家长要给予足够的关爱和支持，帮助他们度过这段过渡期。同时，家长可以与幼儿园老师保持沟通，共同关注孩子的成长。 　　 　　以下是一些建议，帮助家长让孩子愿意上幼儿园： 　　 　　1. 与孩子一起参观幼儿园，让他们提前熟悉环境。 　　 　　2. 与孩子分享幼儿园里的有趣活动，激发他们的兴趣。 　　 　　3. 与孩子一起准备入园所需的物品，如书包、衣物等。 　　 　　4. 鼓励孩子参加幼儿园组织的亲子活动，增进亲子关系。 　　 　　5. 与孩子一起阅读有关幼儿园的绘本，帮助他们了解幼儿园的生活。 　　 　　总之，让孩子愿意上幼儿园并非难事，关键在于家长要关注孩子的心理需求，做好充分的准备，并给予足够的关爱和支持。

疾病解码者

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文章 中医如何治疗产后抑郁

产后抑郁，作为一种常见的心理疾病，困扰着许多新妈妈。这种疾病不仅会影响产妇的情绪和心理健康，还可能对母婴关系造成不良影响。中医作为一种独特的治疗方式，在治疗产后抑郁方面展现出独特的优势。 中医认为，产后抑郁的病因主要与情志失调、气血两虚有关。因此，中医治疗产后抑郁主要通过调理身体，平衡阴阳，恢复气血，从而达到缓解症状、改善情绪的目的。 在具体的治疗方法上，中医会根据患者的具体症状进行辨证施治。例如，对于肝气郁结型的患者，中医会采用柴胡、薄荷、当归、白芍、茯苓、甘草等药物，以疏肝解郁、调和气血；对于痰火旺盛型的患者，则会选择橘红、贝母、胆南星、菖蒲、辰砂、玄参、钩藤、川黄、郁金等药物，以清热化痰、安神宁心。 除了中药治疗外，中医还会结合心理疗法，帮助产妇缓解心理压力，调整情绪。例如，通过心理咨询、心理疏导等方式，帮助产妇树立信心，缓解焦虑和抑郁情绪。 除了药物治疗和心理治疗外，中医还会建议产妇在日常生活中注意调养身体。例如，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；合理饮食，多吃一些富含营养的食物；适当进行运动，增强体质；保持乐观的心态，避免过度劳累。 产后抑郁的治疗是一个长期的过程，需要产妇、家属和医生共同努力。通过中医治疗，许多产后抑郁患者都取得了良好的效果，重拾了健康和快乐。

健康饮食指南

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文章 一岁宝宝早教的内容有哪些，该如何进行教育

宝宝在0到6岁这个阶段，学习能力和身体成长都非常迅速，能够快速接受外界的新鲜事物。妈妈只要抓住教育时机，就能很好地把握住宝宝的这段黄金时期。那么，一岁宝宝的早教内容有哪些？该如何进行教育呢？以下是一些实用的建议。 一、培养宝宝的认知能力 1. 认识身体部位：通过游戏、故事等形式，让宝宝认识自己的身体各个部位，如眼睛、鼻子、嘴巴等。 2. 培养观察力：引导宝宝观察周围的事物，如植物、动物、天气等，激发宝宝的好奇心。 二、发展宝宝的动手能力 1. 简单手工：为宝宝提供安全、易操作的手工材料，如彩纸、彩笔等，让宝宝进行简单的手工制作。 2. 拼图游戏：选择适合宝宝年龄的拼图，锻炼宝宝的观察力、空间想象力和手眼协调能力。 三、培养宝宝的社交能力 1. 与同伴互动：鼓励宝宝与同龄小朋友一起玩耍，培养宝宝的社交能力。 2. 家长参与：家长可以参与宝宝的社交活动，帮助宝宝更好地融入集体。 四、培养宝宝的兴趣爱好 1. 音乐启蒙：通过听音乐、唱儿歌、跳舞等方式，培养宝宝的音乐兴趣。 2. 绘画启蒙：为宝宝提供绘画工具，鼓励宝宝自由发挥，培养宝宝的绘画兴趣。 五、注意以下几点 1. 耐心引导：宝宝的学习和成长是一个循序渐进的过程，家长要有耐心，不要急于求成。 2. 安全第一：在早教过程中，要确保宝宝的安全，避免发生意外。 3. 家长陪伴：家长要多陪伴宝宝，关注宝宝的需求，与宝宝共同成长。

健康管理专家

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文章 早发现老人情绪异常信号

随着社会的发展，人口老龄化问题日益突出，老年人的心理健康问题也引起了广泛关注。退休后，许多老年人从忙碌的工作生活中转变到清闲的生活，却发现自己并不快乐。他们可能会出现孤独感、恐惧感、不安、抑郁、暴躁等情绪，甚至出现轻生的念头。那么，如何正确识别老年人的情绪异常信号呢？本文将为您详细介绍。 广东省中医院心理睡眠专科李艳教授指出，老年人的情绪异常可能与疾病、环境、生活、文化等多种因素有关。以下是老年人情绪异常的几个常见信号： 1. 急躁焦虑或担心 约70%的老年人情绪异常者会出现急躁焦虑或担心的情绪，他们对未来充满担忧，害怕自己会失去健康或失去亲人。 2. 疑病 有些老年人会反复出现疑病症状，即使医生和家人解释症状无躯体疾病基础，他们也难以说服自己。 3. 厌世情绪 部分老年人会自责自罪，对生活缺乏兴趣，抱怨和挑剔，容易激惹和爱发牢骚。 4. 依赖性增强 老年人变得特别依赖家人或朋友，害怕独处，遇到事情犹豫不决。 5. 睡眠障碍 老年人可能会出现睡眠障碍，如难以入睡、早醒、睡眠质量差等。 6. 饮食和习惯改变 部分老年人会出现食欲改变、饮酒等不良习惯。 7. 被害妄想 有些老年人会怀疑别人会伤害自己，总是假想别人会对自己有威胁。 针对老年人的情绪异常，李艳教授建议，首先要关注老年人的心理健康，及时识别情绪异常信号。同时，可以通过以下方法改善老年人的情绪： 1. 增加社交活动 鼓励老年人参加社交活动，结交朋友，扩大社交圈子，减轻孤独感。 2. 培养兴趣爱好 鼓励老年人培养兴趣爱好，如园艺、绘画、音乐等，丰富晚年生活。 3. 做好心理调适 帮助老年人学会心理调适，学会面对生活中的挫折和困难。 4. 寻求专业帮助 如果老年人的情绪异常严重，建议寻求专业心理医生的帮助。

医者荣耀

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文章 强迫症需要治疗吗

强迫症，作为一种常见的焦虑障碍，给患者带来了极大的困扰。那么，一旦确诊为强迫症，是否需要接受治疗呢？答案是肯定的。 强迫症的治疗需要系统规范，通常包括药物治疗和心理治疗。药物治疗方面，选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是常用的药物类型，如帕罗西汀、舍曲林等。心理治疗方面，认知行为疗法和森田疗法是比较有效的治疗方法。 除了药物治疗和心理治疗，强迫症患者还需要注意日常生活方面的调整。例如，保持规律的作息、加强运动、培养良好的个性等，这些都有助于改善症状。 强迫症的治疗并非一蹴而就，患者需要有信心，积极配合医生进行治疗。同时，家属和朋友的支持也是非常重要的。 在治疗过程中，患者应选择正规医院和专业的医生，遵循医生的建议进行治疗。对于强迫症，早期发现、早期治疗是非常重要的。

老年健康守护者

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文章 为什么精神分裂症患者不愿意服药？该怎么办？

精神分裂症是一种常见的精神疾病，主要表现为幻觉、妄想、思维障碍等症状，严重危害患者的身心健康。然而，许多精神分裂症患者存在不愿意服药的现象，导致病情反复发作，给患者和家庭带来沉重的负担。 那么，为什么精神分裂症患者不愿意服药呢？主要原因有以下几点： 1. 认为自己没有病：部分患者对疾病的认知存在偏差，认为自己没有病，因此拒绝服药。 2. 认为药物副作用大：患者担心药物的副作用，担心对身体造成伤害，因此拒绝服药。 3. 认为治疗无效：部分患者经过一段时间的治疗，症状没有得到明显改善，因此对治疗失去信心，拒绝继续服药。 4. 家庭和社会支持不足：患者缺乏家庭和社会的支持，容易产生孤独、绝望的情绪，从而拒绝服药。 5. 病耻感：患者担心病情被他人发现，产生病耻感，从而拒绝服药。 针对以上原因，我们可以采取以下措施帮助患者克服不愿意服药的心理： 1. 加强患者对疾病的认知：向患者解释疾病的病因、症状、治疗方法等，帮助患者正确认识疾病。 2. 个体化治疗方案：根据患者的具体病情，制定个体化的治疗方案，减少药物的副作用。 3. 加强心理疏导：对患者进行心理疏导，帮助患者树立战胜疾病的信心。 4. 家庭和社会支持：鼓励患者寻求家庭和社会的支持，共同面对疾病。 5. 定期复查：定期复查患者的病情，及时调整治疗方案。 总之，精神分裂症患者不愿意服药是一个复杂的问题，需要我们共同努力，帮助患者战胜疾病，回归社会。

数字健康领航者

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