镇江市精神卫生中心

文章 告别抑郁做个快乐男人

抑郁症是一种常见的心理疾病，它不仅影响患者的情绪，还可能引发一系列身体症状。男性作为社会中坚力量，承受着巨大的压力，更容易陷入抑郁情绪。本文将探讨男性抑郁的常见原因、症状以及应对方法，帮助男性朋友们走出抑郁，重拾快乐。 一、男性抑郁的常见原因 1. 社会角色压力：男性往往被期望成为家庭的顶梁柱，承担着养家糊口的重任。这种社会角色压力可能导致男性产生焦虑、抑郁等心理问题。 2. 情感表达障碍：男性在情感表达方面相对保守，不善于倾诉自己的内心感受。这可能导致抑郁情绪长期积压，最终爆发。 3. 应激事件：如失业、离婚、亲人去世等应激事件，容易引发男性抑郁。 二、男性抑郁的症状 1. 情绪低落：长时间感到悲伤、沮丧，对任何事情都提不起兴趣。 2. 睡眠障碍：失眠或过度睡眠，睡眠质量差。 3. 食欲减退：食欲下降，体重减轻。 4. 注意力不集中：难以集中注意力，记忆力减退。 5. 身体症状：如头痛、胃痛、背痛等。 三、应对男性抑郁的方法 1. 积极寻求心理治疗：如认知行为疗法、药物治疗等。 2. 建立良好的人际关系：与家人、朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和关爱。 3. 适度运动：运动可以缓解抑郁情绪，提高自信心。 4. 养成良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，均衡饮食。 5. 学会放松：尝试冥想、深呼吸等放松技巧，缓解压力。

生命之光传递者

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文章 肌萎缩侧索硬化症的症状

肌萎缩侧索硬化症（ALS）是一种罕见的神经系统疾病，主要表现为肌肉逐渐萎缩和无力。这种疾病通常首先影响四肢，导致手脚变细，力量减弱，逐渐发展到躯干和呼吸肌肉，严重时可能导致瘫痪。 ALS的病因尚不明确，可能与遗传因素、基因突变和环境因素有关。该疾病的主要特征是上运动神经元和下运动神经元损伤，导致神经传导障碍，进而引起肌肉萎缩和无力。 除了四肢无力，ALS患者还可能出现呼吸困难、吞咽困难、言语不清等症状。这些症状会严重影响患者的日常生活和工作，甚至危及生命。 目前，ALS尚无根治方法，主要的治疗目标是缓解症状、延缓疾病进展和提高患者的生活质量。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、言语治疗和呼吸治疗等。 药物治疗方面，常用的药物包括利鲁唑和依达拉奉等，这些药物可以延缓疾病进展，缓解肌肉无力和疲劳等症状。物理治疗可以帮助患者保持肌肉力量和关节活动度，改善生活质量。言语治疗可以帮助患者改善言语功能，提高沟通能力。呼吸治疗可以帮助患者改善呼吸功能，预防和治疗呼吸衰竭。 除了治疗，日常保养也非常重要。ALS患者应保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒和过度劳累。此外，适当的锻炼、合理的饮食和良好的心理状态也对改善患者的生活质量至关重要。 ALS是一种复杂的疾病，需要医生、患者和家属共同努力，才能更好地应对疾病带来的挑战。通过加强科普宣传，提高公众对ALS的认识，有助于早期诊断和治疗，改善患者的预后。

生物医疗创新站

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文章 胃神经官能症能自愈吗?

胃神经官能症，又称胃神经症，是一种常见的胃肠功能紊乱疾病。它主要表现为胃肠运动和内分泌紊乱，但并无明显的器质性病变。胃神经官能症的发病率较高，尤其多见于中青年女性。 胃神经官能症的病因较为复杂，主要包括消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等。此外，心理因素也是导致胃神经官能症的重要原因之一。不良情绪、压力过大、生活节奏快等都可能导致下丘脑功能障碍，进而影响胃肠功能。 胃神经官能症的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要包括认知行为疗法、支持性心理疗法和森田疗法等，旨在帮助患者调整心态，减轻心理压力。药物治疗则主要针对胃肠运动和内分泌紊乱，以缓解患者的症状。 除了心理治疗和药物治疗外，日常保养也是非常重要的。患者应该保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。饮食方面，应该以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。此外，适当的运动也有助于缓解症状，提高生活质量。 胃神经官能症虽然不能完全治愈，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。如果出现相关症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

绿色医疗倡导者

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文章 武汉发现3例因吃摇头丸致精神疾病的典型个例

近年来，新型毒品如摇头丸、K粉等逐渐成为青少年群体中较为流行的娱乐方式。然而，这些毒品对人体健康的危害却不容忽视。武汉市精神病医院近期接诊了3例因吸食摇头丸而导致的典型精神病病例，提醒我们警惕新型毒品的危害。 案例一：一位20岁的女青年，因好奇吸食摇头丸后出现精神紧张、睡眠障碍、恐怖幻觉等症状。经诊断，她患有精神分裂症，经治疗已治愈出院。 案例二：一名男青年，因吸食摇头丸出现被害妄想型精神障碍，总认为周围的人在说他坏话，要害他。经治疗，他已恢复正常。 案例三：一名27岁的娱乐城业主，因吸食摇头丸、K粉出现兴奋、睡眠减少、冲动易怒、暴力倾向等症状。经诊断，他患有躁狂症，经治疗已治愈出院。 专家提醒，摇头丸、K粉等新型毒品对人体神经系统的侵害是不可修复的，长期吸食可能导致精神障碍、暴力倾向、传染性疾病等严重后果。青少年要树立正确的人生观、价值观，远离新型毒品。 同时，武汉市精神病医院也提醒广大市民，如发现家人或朋友有吸食毒品的行为，要及时进行劝阻，并寻求专业帮助。

老年健康守护者

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文章 新生儿房间隔缺损1mm怎么治

新生儿房间隔缺损是一种常见的先天性心脏病，根据缺损的大小和类型，治疗方案会有所不同。 房间隔缺损是指左右心房之间的隔膜出现缺口，导致血液从左心房流向右心房。在新生儿中，房间隔缺损1毫米属于较小的缺损，通常情况下不需要特殊治疗。 如果缺损属于继发孔型，通常可以观察等待，因为小缺损有可能自行闭合。但是，如果缺损属于原发孔型，并且伴有其他心血管畸形，如紫绀等症状，就需要进行进一步检查和治疗。 房间隔缺损可能会导致右心房、右心室压力增加，甚至出现右心室肥厚。早期症状可能不明显，但随着年龄增长，可能出现运动后气短、心悸、乏力等症状，甚至可能导致心律失常、充血性心力衰竭等严重后果。 对于新生儿房间隔缺损的治疗，首先需要遵循医生的建议，避免剧烈运动。术后一个月需要复查，观察恢复情况。术后一个月通常可以恢复至健康状态，之后每隔3-6个月进行复查，包括心脏彩超、心电图等。 对于未合并其他畸形或并发症的患儿，建议术后服药一个月，复查情况良好后可以停药。同时，要注意劳逸结合，避免情绪激动和过度劳累，预防感冒，保持饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素、氨基酸和微量元素的食物，以增强抵抗力。 如果怀疑新生儿存在房间隔缺损，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

医疗数据守护者

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文章 婚姻实际四年就“痒 ”了

在传统的观念中，婚姻被认为是长久的承诺，而“七年之痒”则被视为婚姻中常见的考验。然而，根据最新的调查数据显示，现代人的婚姻平均寿命已经缩短至四年，这意味着“七年之痒”已经过时，人们可能在更短的时间内就会感到婚姻的疲惫和乏味。 这种变化的原因可能与现代社会的发展和人们价值观的变化有关。随着生活节奏的加快，人们对新鲜事物的追求也变得更加迫切，这导致了婚姻中新鲜感的迅速消逝。此外，随着社会对个人自由的重视，人们对婚姻的期望也更加多元化，不再仅仅局限于传统的家庭角色和责任。 对于婚姻中出现的“四年之痒”，我们该如何应对呢？首先，夫妻双方需要加强沟通，了解彼此的需求和期望，并共同寻找解决问题的方法。其次，夫妻双方可以尝试一起参与一些新的活动，增加彼此之间的新鲜感和共同经历，从而提升婚姻的幸福感。 此外，我们也可以从以下几个方面来改善婚姻质量： 加强情感交流，倾听彼此的心声。 共同制定家庭规划，共同承担家庭责任。 关注彼此的个人成长，支持对方追求自己的梦想。 保持适度的浪漫，给彼此留下美好的回忆。 学会宽容和包容，共同面对生活中的挑战。 总之，婚姻中的“四年之痒”并不可怕，关键在于夫妻双方如何共同努力，让婚姻充满活力和幸福。

健康解码专家

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文章 如何更好治疗慢性前列腺炎

慢性前列腺炎是困扰许多男性的常见疾病，虽然它不会直接威胁到生命，但若不及时治疗，会对生活质量造成严重影响。那么，如何有效治疗慢性前列腺炎呢？本文将从病因、症状、治疗方法以及日常保健等方面为您详细介绍。 首先，了解慢性前列腺炎的病因是关键。慢性前列腺炎的病因较为复杂，可能与细菌感染、性生活不规律、不良生活习惯、心理因素等多种因素有关。因此，在治疗过程中，需要综合考虑多种因素。 在治疗方法方面，目前主要有以下几种： 1. 抗生素治疗：对于细菌感染引起的慢性前列腺炎，抗生素治疗是主要手段。医生会根据病情选择合适的抗生素，一般需要连续服用2-4周。 2. 物理治疗：物理治疗包括前列腺按摩、前列腺热疗、微波治疗等，可以缓解症状，促进炎症消退。 3. 中医治疗：中医治疗慢性前列腺炎注重辨证施治，根据患者的具体病情选择合适的方剂和治疗方法。 4. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免久坐、戒烟限酒等，对慢性前列腺炎的治疗和康复具有重要意义。 除了以上治疗方法，以下日常保健措施也对慢性前列腺炎的治疗和预防起到积极作用： 1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。 2. 性生活调理：保持性生活规律，避免过度手淫和性压抑。 3. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期体检：定期进行前列腺检查，以便早期发现和及时治疗。 总之，慢性前列腺炎并非不可治愈，关键在于及时治疗和做好日常保健。如有相关症状，请及时就医，以免病情加重。

健康管理专家

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文章 爱吃火锅怕水肿？赤小豆来搭救

随着天气转凉，火锅成为了许多人聚餐的首选。然而，火锅中的高钠含量让许多爱火锅的朋友担心水肿问题。那么，如何才能在享受火锅的同时，避免水肿呢？今天，我们就来聊聊这个话题。 首先，我们要了解水肿的成因。水肿是指体内水分过多，导致组织间隙液体积聚。常见的水肿原因包括：饮食不当、久坐不动、肾脏疾病、内分泌失调等。其中，饮食不当是导致水肿的常见原因之一。 火锅作为高钠食物的代表，其中的盐分和调味品很容易导致体内钠离子过多，从而引起水肿。那么，如何应对火锅后的水肿问题呢？以下是一些建议： 1. 食用高钾食物：钾离子可以帮助排出体内的钠离子，从而减轻水肿。常见的富含钾的食物包括：香蕉、橙子、土豆、菠菜等。在火锅后，可以适当食用这些食物，帮助缓解水肿。 2. 多喝水：多喝水可以帮助促进新陈代谢，排出体内多余的水分。但要注意，喝水时要慢慢喝，避免一次性喝太多。 3. 适量运动：运动可以促进血液循环，改善下肢循环不良的问题，从而减轻水肿。可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式。 4. 注意饮食：火锅后的饮食要尽量清淡，避免高盐、高脂肪、高糖的食物。可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。 5. 控制体重：肥胖是导致水肿的重要原因之一。通过控制体重，可以减轻水肿症状。 除了以上方法，还有一些具有利水效果的食物可以帮助缓解水肿。例如：赤小豆、薏仁、冬瓜等。这些食物可以促进新陈代谢，帮助排出体内多余的水分。 需要注意的是，患有高钾血症、肾脏疾病等疾病的患者，应避免食用高钾食物，以免加重病情。

中医养生之道

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文章 婚外恋，男人版女人版

在现代社会，婚外恋这一现象屡见不鲜，男女双方在面对婚外情时的心理差异也引发了广泛的关注和讨论。 男性在面对婚外恋时，往往更看重事业和家庭。他们可能会因为工作压力、成就感缺失等原因寻求婚外情，但内心深处依然对家庭有所牵挂。而女性则更注重爱情和情感需求。在婚外恋中，女性往往更容易破釜沉舟，放弃一切只为追求爱情。 在反思婚外恋的过程中，女性尤其需要彻悟。了解两性在婚外恋中的心理差异，可以帮助她们更好地认识自己，避免陷入婚外恋的美丽陷阱。 以下是一些关于婚外恋的医学相关科普知识： 1. 婚外恋可能导致心理压力增大，引发焦虑、抑郁等心理问题。 2. 婚外恋可能增加性传播疾病的风险，如艾滋病、淋病等。 3. 婚外恋可能导致家庭关系紧张，甚至引发家庭暴力。 4. 婚外恋可能对身体健康产生负面影响，如失眠、食欲不振等。 5. 婚外恋可能影响生育能力，如精子质量下降、女性月经不调等。 了解这些知识，可以帮助人们在面对婚外恋时做出更明智的选择。

癌症防治先锋

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文章 妙心搞定“好男人”

在繁忙的都市生活中，我们常常看到那些独立、自信、优雅的女性，她们匆匆而过的身影成为了都市的一道风景线。然而，她们内心深处，却渴望有一个可以依靠的伴侣，一个可以给予她温暖和力量的“好男人”。 那么，究竟什么是“好男人”呢？ 在传统观念中，好男人往往是事业有成、家庭美满的代名词。他们成熟稳重，具有优秀的个性品质，能为女人提供优越的生活保障和强烈的心理安全感。然而，这种好男人形象是否真的符合现代女性的需求呢？ 事实上，好男人并非仅仅是社会竞争中的优胜者。他们更懂得关爱和理解，能够给予女人温暖和支持。在现代社会，好男人应该具备以下特质： 1. 真诚善良：真诚待人，善良为本，是建立良好关系的基础。 2. 责任感强：敢于担当，勇于承担责任，是男人成熟的标志。 3. 理解包容：懂得倾听，善于沟通，能够理解并包容对方的缺点。 4. 知识渊博：不断学习，提升自己，成为女人的知识伴侣。 5. 善解人意：关心体贴，善于发现对方的需求，给予恰到好处的关爱。 在日常生活中，如何成为“好男人”呢？以下是一些建议： 1. 增强沟通能力：学会倾听，善于表达，与伴侣保持良好的沟通。 2. 关注细节：留意伴侣的需求，为她提供贴心的服务。 3. 互相尊重：尊重对方的意见和选择，给予对方足够的自由。 4. 陪伴左右：在伴侣需要的时候，给予她温暖和力量。 5. 持续成长：不断学习，提升自己，成为更好的伴侣。

医疗科普小站

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