青海大学附属医院

文章 宝宝智商高的3个迹象

在日常生活中，我们经常会遇到一些孩子展现出与众不同的天赋和智力。那么，如何判断一个宝宝是否拥有较高的智商呢？以下三个迹象或许能给你一些启示。 首先，语言能力是衡量宝宝智商的重要指标之一。学龄前儿童如果能够迅速掌握语言知识，如字母、颜色、数字、词汇等，并具备较强的逻辑和推理能力，那么他们很可能拥有较高的智商。 其次，对学习充满热情也是宝宝智商高的一个重要表现。天才儿童对知识有着强烈的求知欲，他们乐于探索新事物，对新知识充满好奇心。这种学习热情往往需要家长和老师的不断鼓励和支持。 此外，宝宝还可能展现出其他方面的天赋。例如，在艺术、音乐、体育等领域展现出独特的才能。这些天赋不仅体现了宝宝的智力水平，也为他们未来的发展提供了更多可能性。 然而，值得注意的是，每个宝宝都有自己的成长节奏和发展特点。家长在关注宝宝智商的同时，更应关注他们的身心健康，为他们创造一个良好的成长环境。 以下是一些建议，帮助家长培养宝宝的智力： 1. 为宝宝提供丰富的学习资源，如图书、玩具、游戏等。 2. 鼓励宝宝参与各种活动，培养他们的兴趣爱好。 3. 与宝宝进行互动，倾听他们的想法和感受。 4. 关注宝宝的身心健康，为他们提供足够的营养和睡眠。 5. 为宝宝树立榜样，让他们学会尊重和关爱他人。

智慧医疗先锋者

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文章 养生最简单8种方法 掌握了吗

（亲贝网qinbei.cfom配图） 　　在寒冷的冬季，很多女性都会出现手脚冰冷的情况，这主要是由于寒性体质和血液循环不畅导致的。那么，如何改善手脚冰冷，保持温暖呢？本文将介绍一些实用的方法，帮助女性朋友们告别手脚冰冷，享受温暖的生活。 　　一、改善血液循环，预防手脚冰冷 　　1. 保暖措施：冬季要注重保暖，特别是下半身。可以通过穿着保暖的衣物、使用暖宝宝等方式来提高体温。 　　2. 运动锻炼：适量的运动可以促进血液循环，改善手脚冰冷。如瑜伽、普拉提、慢跑等。 　　3. 热水泡脚：每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰冷。 　　二、调整饮食，补充能量 　　1. 多吃温热食物：如牛肉、羊肉、鸡肉、海鲜等，可以帮助提高体温。 　　2. 补充维生素E：维生素E有助于扩张血管，改善血液循环。可以通过食用坚果、植物油、绿叶蔬菜等食物来补充。 　　3. 多喝温补茶：如红茶、枸杞茶、姜茶等，可以起到温补身体的作用。 　　三、调整生活习惯，保持健康 　　1. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 　　2. 减少压力：适当的放松心情，避免过度紧张和焦虑。 　　3. 定期体检：及时发现并治疗相关疾病，如贫血、甲状腺功能减退等。 　　四、中医调理，改善体质 　　1. 针灸：通过针灸可以刺激穴位，改善血液循环。 　　2. 拔罐：拔罐可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。 　　3. 灵气疗法：通过灵气疗法可以调整身体的能量，改善体质。 　　总之，改善手脚冰冷需要综合调理，包括保暖、运动、饮食、生活习惯等方面。希望女性朋友们能够通过这些方法，告别手脚冰冷，拥有健康的生活。

生命守护者联盟

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文章 如果你们的爱情是你享受了更多的权利，而对方要尽更多的义务，那你就要试着去改变，爱情也适合经济学规律，形成互赢的局面才会持久。

随着生活节奏的加快，现代人的压力越来越大，亚健康状态也愈发普遍。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的中间状态，表现为体力下降、精神状态不佳、睡眠质量差等症状。那么，如何判断自己是否处于亚健康状态？又该如何改善亚健康状态呢？ 一、如何判断自己是否处于亚健康状态？ 1. 体力下降：经常感到疲劳、无力，做事提不起精神。 2. 精神状态不佳：情绪低落、焦虑、抑郁，记忆力减退。 3. 睡眠质量差：失眠、多梦、易醒。 4. 胃口下降：食欲不振，消化不良。 5. 免疫力下降：容易感冒、感染。 二、如何改善亚健康状态？ 1. 均衡饮食：保证营养摄入均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等。 2. 适量运动：每天坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。 4. 调整心态：保持乐观、积极的心态，学会放松心情。 5. 适度减压：学会缓解压力，如听音乐、看书、旅游等。 6. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。 三、亚健康状态与慢性病的关系 亚健康状态是慢性病发生的前期阶段，如果不及时改善，可能会发展为慢性病。因此，关注亚健康状态，及时调整生活方式，对预防慢性病具有重要意义。

医疗星辰探秘

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文章 保健养生游　快乐新时尚

随着生活水平的提高，人们对健康养生的关注度越来越高。近年来，一种新型的旅游方式——保健养生游，逐渐成为时尚潮流。这种旅游方式将旅游与养生相结合，旨在通过旅游达到保健和治疗的目的。 保健养生游主要包括以下两种形式： 1. 运动健身型：通过登山、垂钓、采摘、游泳、漂流、滑雪、野营等活动，以及日光浴、空气浴、森林浴等方式，在旅游中达到运动健身的效果。 2. 康复治疗型：针对年龄不大、病情不严重、有一定生活自理能力的老年人和残疾人，通过旅游进行康复治疗。 保健养生游的推出，离不开医疗机构的支持。根据游客的实际情况，进行科学的安排，确保旅游与养生的结合。 中医理论是指导保健养生游的重要依据。根据阴阳五行原则，保健养生游可以分为以下几类： 1. 动游：如登山涉水、长途旅行等，适合青壮年人和体力较好者。 2. 静游：如欣赏园林风光、泛舟湖泊等，适合中老年人和体质较弱者。 3. 怒游：如游览历史遗迹，适合情绪郁结者。 4. 思游：如观游赤壁遗址，适合患有恐慌症的人。 5. 悲游：如汨罗江之游，适合情绪易于激愤者。 6. 险游：如游览巴东的丰都鬼城，适合心火过旺者。

康复之路

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文章 床品洗完熨一下有杀菌功效

床单被罩作为我们日常生活中的重要家居用品，与我们的皮肤有着密切的接触。很多人在清洗床品时，往往会直接将床品放入洗衣机中洗涤，然后晾晒。然而，这种方法真的能够彻底消毒灭菌吗？下面让我们来探讨一下正确的床品清洗方法。 首先，在洗涤床品之前，建议将床品浸泡15分钟，使用30℃左右的水温，水量要没过床品10厘米左右。可以选择一些具有除菌功能的洗衣液，以增强洗涤效果。此外，洗衣机内槽的污垢和水垢、洗衣剂游离物、衣物纤维等，容易滋生大量细菌，并通过衣物带给人体。调查显示，洗衣机的内槽中霉菌检出率为60.2%，大肠菌群检出率则为100%。因此，建议每隔两个月彻底清洗一次洗衣机：先加清水至高水位，再加入专用清洁剂，让机器运转5分钟使清洁剂充分溶解，关闭电源浸泡1小时，再按日常洗涤模式清洗机体即可。 其次，在晾晒床品时，不要将其放在室内阴干，最好将其拿到阳光下晾晒，利用阳光中的紫外线来抑制细菌滋生。需要注意的是，最好每隔4小时换一次面；晒之前最好把床单被罩里面翻过来，可以防止太阳光直射造成的褪色。 最后，在收纳床品之前，最好用电熨斗熨烫一下，可以排除在洗、晾过程中未除去或再次沾染的病菌。熨烫棉质床单的最佳温度是170℃，丝织物约120℃，涤纶织物约130℃，麻织物在100℃以下。熨烫的顺序是先烫反面，再烫正面。熨烫完毕后不要马上折叠收起，要悬挂起来，彻底散掉潮热气后才可以收进柜子里。 除了以上提到的床品清洗方法，以下是一些与医疗相关的知识，可以帮助我们更好地了解床品清洗的重要性： 1. 床品清洗不当容易导致皮肤病，如皮炎、湿疹等。 2. 床品上的细菌和病毒可能通过呼吸道、消化道等途径传播，对人体健康造成威胁。 3. 选择合适的洗涤剂和晾晒方式，可以有效减少细菌和病毒的滋生。 4. 定期清洗和消毒洗衣机，可以防止细菌和病毒的传播。 5. 保持床品的清洁和卫生，有助于提高睡眠质量。

医疗新知速递

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文章 老人骨质疏松不可擅自吃药 用药应遵医嘱

骨质疏松症，一种常见于中老年人的骨骼疾病，其特征是骨密度降低、骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。 骨质疏松症的发生与多种因素有关，如年龄、性别、遗传、生活方式等。随着年龄的增长，人体骨骼逐渐流失钙质，骨密度下降，因此老年人更容易患上骨质疏松症。 骨质疏松症的症状并不明显，很多患者在早期没有明显的疼痛或其他不适感。但随着病情的发展，患者会出现腰背疼痛、身高变矮、驼背等症状，严重者甚至会发生骨折。 针对骨质疏松症的治疗，主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗主要包括钙剂、维生素D、双膦酸盐等，可以帮助增加骨密度、改善骨质量。生活方式干预包括增加钙摄入、加强锻炼、戒烟限酒等，有助于预防和延缓骨质疏松症的发生和发展。手术治疗适用于严重骨质疏松症导致的骨折。 为了预防和治疗骨质疏松症，以下是一些重要的建议： 1. 增加钙摄入：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 加强锻炼：进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以增强骨骼强度。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加速骨密度流失，增加骨折风险。 4. 定期体检：定期进行骨密度检测，以便及时发现和治疗骨质疏松症。 5. 积极治疗相关疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病也会增加骨质疏松症的风险。

跨界医疗探索者

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文章 老人冬季戴帽子好处多

随着冬季的到来，气温逐渐下降，对于老年人来说，保暖成为首要任务。除了穿着厚实的衣物外，戴上一顶合适的帽子也至关重要。本文将探讨老人冬季戴帽子的益处，以及如何选择合适的帽子。 一、保暖防寒，预防疾病 冬季寒冷，老年人的抵抗力较弱，容易受到寒冷空气的侵袭，导致感冒、咳嗽、头痛等疾病。戴上一顶保暖的帽子，可以有效地保护头部不受寒冷侵袭，减少疾病的发生。 二、保护头部，避免意外伤害 老年人的反应相对迟钝，头部容易受到碰撞或意外的伤害。戴上一顶帽子，可以在一定程度上起到缓冲作用，减少头部受伤的风险。 三、选择合适的帽子，注意材质和大小 选择帽子时，应注意材质和大小。帽子材质应以保暖为主，如羊毛、羊绒等。同时，帽子大小要适中，既不能过紧压迫头皮，也不能过松容易滑落。 四、合理佩戴，避免长时间戴帽 虽然戴帽子可以保暖，但长时间戴帽会导致头皮透气不良，容易导致头皮炎、脱发等问题。建议老年人合理佩戴，进入室内或天气转暖时及时取下帽子。 五、关注头部健康，预防疾病 除了戴帽子保暖外，老年人还应关注头部健康，定期进行头部检查，预防头部疾病的发生。

医疗之窗

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文章 隆胸术“嫁接”变脸术：日本医生用一次成形植皮

面部烧伤一直是医学领域的一大难题。传统治疗方法往往需要患者经历多次痛苦的植皮手术，术后效果也不理想。然而，日本医生樱井广行近日公开了一种全新的植皮方法，为烧伤患者带来了新的希望。 这种新型植皮方法借鉴了隆胸手术中常用的皮肤扩张术。医生会在患者背部切开一个创口，然后植入一个气囊。通过不断注入盐水，气囊逐渐膨胀，患者的背部皮肤也随之扩张。最终，医生可以从患者的背部获取一块更大面积的皮肤，用于面部整形。 与传统植皮手术相比，这种新型植皮方法具有以下优势： 一次成形，无需多次手术，减轻患者痛苦。 移植皮肤面积更大，术后效果更自然。 手术疤痕更小。 适用于各种面部烧伤患者。 樱井广行医生表示，这种新型植皮方法已经成功应用于多名烧伤患者，取得了良好的效果。未来，他将继续改进这种技术，为更多患者带来福音。 此外，樱井广行医生还提到，全脸移植技术有望进一步提高面部烧伤患者的治疗效果。全脸移植技术可以将患者的面部皮肤全部替换，使术后效果更加理想。不过，由于技术难度较大，目前全脸移植技术尚处于研究阶段。 总之，樱井广行医生的新型植皮方法为面部烧伤患者带来了新的希望。相信随着医学技术的不断发展，更多患者将从中受益。

运动与健康

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文章 秋季上火？调理不止降火那么简单

随着白露节气的到来，秋季的干燥气候逐渐显现，人们常常会出现上火症状，如口干舌燥、喉咙痛、便秘等。上火不仅仅是身体不适，还可能引发各种疾病。本文将介绍秋季上火的常见原因、症状及调理方法，帮助大家度过一个健康的秋季。 一、秋季上火的常见原因 1. 空气干燥：秋季空气干燥，人体水分流失加快，导致体内火气上升。 2. 饮食不当：辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物容易引发上火。 3. 生活习惯：熬夜、过度劳累、情绪波动等不良生活习惯也会导致上火。 4. 疾病因素：如消化不良、口腔溃疡、扁桃体炎等疾病也会引发上火。 二、秋季上火的常见症状 1. 口干舌燥：这是秋季上火最典型的症状之一。 2. 喉咙痛：咽喉部位出现干痛、刺痛感。 3. 便秘：大便干燥、排便困难。 4. 眼睛干涩：眼睛干痒、异物感。 5. 头晕头痛：头部出现疼痛、头晕等症状。 三、秋季上火的调理方法 1. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，如梨、柚子、葡萄等，少吃辛辣、油腻食物。 2. 日常保养：保持充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，增强体质。 3. 药物调理：可适当服用清热解毒的中成药，如板蓝根颗粒、金银花露等。 4. 中医调理：可进行拔罐、刮痧等中医理疗，缓解上火症状。 5. 心理调节：保持良好的心态，避免情绪波动。

全球医疗视野

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文章 病毒性感冒会传染么？

病毒性感冒，作为常见的呼吸道传染病之一，其传染性一直是人们关注的焦点。那么，病毒性感冒究竟会不会传染呢？下面我们一起来深入了解。 首先，病毒性感冒是由病毒引起的，常见的病毒包括流感病毒、鼻病毒、冠状病毒等。这些病毒具有高度的传染性，可以通过飞沫、接触等途径传播给他人。 其次，病毒性感冒的主要症状包括发热、咳嗽、流涕、咽痛、乏力等。这些症状不仅给患者带来不适，也容易在人群中传播。 针对病毒性感冒的治疗，主要分为药物治疗和自我护理两个方面。药物治疗方面，可以使用抗病毒药物、解热镇痛药等。自我护理方面，患者应保持充足的休息，多饮水，保持室内空气流通等。 为了预防病毒性感冒的传播，我们可以采取以下措施： 勤洗手，使用肥皂或洗手液彻底清洁双手。 避免接触感冒患者，减少交叉感染的风险。 注意个人卫生，保持室内空气流通。 加强体育锻炼，提高自身免疫力。 接种流感疫苗，预防流感病毒感染。 总之，病毒性感冒具有传染性，我们在日常生活中要重视预防措施，保护自己和他人的健康。

老年健康守护者

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