浙江省中医院

文章 孕妇怀孕期，久坐致流产

孕妇在妊娠晚期，尤其是孕晚期，胎儿已经逐渐发育成熟，子宫也逐渐膨大。这时，孕妇的身体会经历许多变化，如腹部向前突出，身体重心前移等。 为了保持身体平衡，孕妇会不自觉地采取后仰姿势，这会导致背部肌肉紧张，长时间站立或久坐会使背部肌肉负担过重，从而引发腰背痛。因此，孕妇在妊娠晚期应避免久站、久坐，并适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性，以减轻腰背痛。 此外，由于增大的子宫压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，孕妇在妊娠晚期容易出现下肢静脉曲张或会阴静脉曲张。若久站久坐，由于重力的影响，会使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，导致下肢静脉曲张。常见症状包括下肢酸痛、小腿隐痛、踝及足背部水肿、行动不便等。 在妊娠期间，孕妇还应避免负重或举重。临床观察发现，孕妇因搭晒被褥、挑担、提水、攀高、举重、搬运重物或推重车等行为，容易加重或引发下肢静脉曲张，甚至导致流产、胎膜早破或早产。这是因为负重或举重时，一方面会使腹压增高，另一方面会加重子宫前倾下垂的程度，从而刺激诱发子宫收缩。 研究发现，在妊娠期尤其是中晚期妊娠期间，提拿25千克物体时，子宫无变化或仅有轻微受压；而提拿30千克物体时，子宫倾斜度会发生明显变化，受压情况也较为显著。因此，孕妇为防止上述并发症，应避免久站、久坐、负重或举重。

跨界医疗探索者

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文章 完美脸型下颏整形可实现

下颏整形手术在近年来受到了越来越多的关注，它能够帮助改善侧脸轮廓，让面部线条更加和谐。下颏是面部轮廓的重要构成部分，其形态对整体面部美感有着重要影响。 侧脸美感的塑造需要满足三个条件：额头饱满、鼻梁挺拔、下颏线条流畅。其中，下颏线条的流畅尤为重要。下颏后缩或短小，会让人显得脸部比例失衡，影响整体美感。 下颏整形手术方法多样，包括植入假体、自体脂肪移植以及下颌骨截骨手术等。对于5mm以内的下颏后缩，可以通过植入假体或自体脂肪移植来轻松解决。植入假体手术过程简单，术后恢复快，不会留下明显疤痕。自体脂肪移植手术则更加自然，但需要多次手术才能达到理想效果。 对于下颏后缩超过5mm的情况，则需要通过下颌骨截骨手术来改善。手术过程中，医生会根据患者的具体情况进行个性化设计，确保手术效果满意。 除了改善侧脸轮廓，下颏整形手术还可以帮助改善咬合关系，提升面部立体感。如果您对自己的下颏形态不满意，可以咨询专业的整形医生，了解适合自己的手术方案。 在进行下颏整形手术前，需要做好充分的准备工作。首先，要选择正规的整形医院和经验丰富的整形医生。其次，要了解手术过程和术后恢复情况，做好心理准备。最后，要遵循医生的建议，做好术前术后护理，确保手术效果。 下颏整形手术是一种安全有效的面部整形方法，可以帮助您改善侧脸轮廓，提升面部美感。如果您对自己的下颏形态不满意，不妨尝试一下下颏整形手术，让您的美丽更加自信。

数字健康领航者

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文章 关注用药安全 女性备孕期间忌服药物

备孕期间，女性的用药安全至关重要。合理的用药不仅可以保障女性的身体健康，还能为胎儿的发育提供良好的环境。然而，有些药物却可能对胎儿造成不可逆的伤害，因此在备孕期间，女性需要特别注意以下几点。 一、孕前六个月停止服用避孕药 避孕药是备孕期间需要特别注意的药物之一。避孕药中含有激素，这些激素可能会影响精子和卵子的质量，从而降低受孕率。此外，长期服用避孕药还可能导致月经不调、排卵障碍等问题。因此，女性在备孕前六个月应停止服用避孕药，以保证精子和卵子的质量。 二、避免使用含有雌激素的药物 雌激素是一种常见的激素，它可能会影响女性的内分泌系统，导致月经不调、排卵障碍等问题。此外，雌激素还可能对胎儿造成伤害。因此，备孕期间的女性应避免使用含有雌激素的药物，如避孕药、激素类药物等。 三、慎用安眠药物 安眠药物可能会影响女性的睡眠质量，长期服用还可能导致药物依赖。此外，安眠药物还可能对胎儿造成伤害。因此，备孕期间的女性应慎用安眠药物，尽量选择其他方法改善睡眠。 四、避免使用含有抗生素的药物 抗生素是一种常见的药物，它可以帮助治疗各种感染。然而，抗生素也可能对胎儿造成伤害，如影响胎儿的发育、导致胎儿畸形等。因此，备孕期间的女性在出现感染时，应慎用抗生素，尽量选择其他治疗方法。 五、注意日常饮食和作息 备孕期间，女性的饮食和作息也对胎儿的发育至关重要。女性应保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类等。此外，女性还应保持良好的作息，避免熬夜、过度劳累，以保证身体的健康。

医疗数据守护者

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文章 谁在摧残男性的生育能力

近年来，男性生育能力下降的问题日益引起广泛关注。研究表明，男性精液质量呈现下降趋势，其中精子数量平均每年以2%的速度减少。这一现象可能与多种因素相关，包括环境污染、不良生活习惯、心理压力等。 环境污染是导致男性生育能力下降的重要原因之一。重金属、杀虫剂、麻醉剂等有害物质，对男性生殖系统产生毒害，影响精子质量。此外，不良生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜等，也会导致男性生育能力下降。 心理压力是影响男性生育能力的另一个重要因素。长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，会导致内分泌系统紊乱，进而影响睾丸生精功能。 除了环境污染和生活习惯，性传播疾病和泌尿生殖系统感染也是导致男性生育能力下降的原因之一。如前列腺炎、解脲支原体感染、沙眼衣原体感染等，都可能影响精子质量，导致不育。 为了提高男性生育能力，建议男性采取以下措施： 1. 健康生活方式：戒烟限酒、规律作息、保持良好心态。 2. 饮食调理：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果、海鲜、瘦肉等。 3. 避免接触有害物质：减少重金属、杀虫剂等有害物质的接触。 4. 定期体检：及时发现并治疗性传播疾病和泌尿生殖系统感染。 5. 心理调适：学会缓解压力，保持良好心态。

康复之路

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文章 性功能障碍不妨试试6食物

性功能障碍是男性常见的性健康问题，给患者带来极大的困扰。除了药物治疗和心理调节外，饮食调理也是缓解性功能障碍的重要手段。以下几种食物具有助性作用，可以帮助改善性功能障碍症状。 一、苹果 苹果被誉为“爱情果”，含有丰富的果胶、维生素C等营养成分，可以促进性激素分泌，增强性功能。研究表明，苹果中的红色素可以刺激性欲，让男性更具阳刚之气，让女性更具女人味。 二、核桃 核桃被誉为“益智果”，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，具有补肾壮阳的作用。核桃中的锌元素可以促进性激素分泌，提高性功能。 三、韭菜 韭菜被誉为“起阳草”，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有温肾壮阳、固精止遗的作用。韭菜可以改善性功能障碍症状，如阳痿、早泄、性冷淡等。 四、巧克力 巧克力被誉为“爱情巧克力”，含有丰富的可可碱、苯乙胺等成分，可以刺激神经系统，提高性欲，增强性功能。同时，巧克力还可以缓解压力，让心情愉悦，有助于改善性功能障碍。 五、芦笋 芦笋被誉为“蔬菜之王”，含有丰富的维生素E、锌、硒等营养成分，可以促进性激素分泌，提高性功能。芦笋中的微量元素可以增强性欲，改善性功能障碍症状。 六、鱼类 鱼类含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，具有补肾壮阳、提高性功能的作用。特别是深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等，含有丰富的DHA和EPA，可以改善性功能障碍症状。 除了以上食物外，患者还应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，才能更好地改善性功能障碍症状。

医疗星辰探秘

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文章 健身球 塑造纤腰美腿

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。而健身球作为一种简单时尚的健身器械，受到了广大健身爱好者的喜爱。那么，如何利用健身球来塑造纤腰美腿呢？本文将为您详细介绍。 首先，我们要了解健身球的作用。健身球可以锻炼身体的核心肌群，增强腰腹力量，改善姿势，同时还能提高平衡能力和协调性。对于想要塑造纤腰美腿的人来说，健身球是一个非常好的选择。 那么，如何使用健身球来锻炼呢？以下是一些简单的动作： 1. 俯身屈腿：锻炼下背部。将胯部贴在健身球上，双手撑地，两腿分开与肩同宽，弯曲膝盖，同时脚背自然弯曲，脚心朝上。收紧臀部及腹部的同时，上下摆动双腿，注意保持球的稳定。 2. 扩胸抱肩：锻炼后肩。将头部、颈部和肩部贴在球上，双手各执一个哑铃，在胸前交叉，抱肩，两腿分开与肩同宽，脚尖向前。收紧臀部，保持躯干与地面平行，打开双臂向两侧伸出至上臂与地面平行，然后还原。 3. 上臂屈伸：锻炼臀部。将臀部和下背部贴在球上，双脚分开与肩同宽，脚尖向前。手臂向下伸，靠在球前面，尽量收紧臀部，收缩肱二头肌，弯曲手臂，将哑铃慢慢提向肩部。 4. 俯身抬举：锻炼腹部。胸部压在健身球上，脚趾撑地。双手各执一个哑铃，肘部微曲，将哑铃向前抬起，尽量使双臂与地面平行，然后还原。 除了以上动作，您还可以根据自己的情况，结合其他健身器械或运动项目，来达到更好的健身效果。 值得注意的是，在进行健身球锻炼时，一定要做好热身运动，避免运动损伤。同时，保持良好的运动习惯，持之以恒，才能达到理想的效果。

运动与健康

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文章 攻克阳痿早泄的六步唤醒法

阳痿早泄是男性常见的性功能障碍问题，给患者带来了极大的困扰。为了帮助患者摆脱困扰，性功能障碍专家提出了一种名为‘六步唤醒疗法’的治疗方法，该方法从多个方面入手，综合治疗，帮助患者恢复性功能。 一、全面检测，明确病因 针对阳痿早泄的复杂病因，专家会运用先进的检测设备，对患者的生殖系统、内分泌系统、神经系统等进行全面检查，明确病因，为后续治疗提供依据。 二、心理疏导，增强信心 心理因素是导致阳痿早泄的重要原因之一，专家会通过与患者沟通，了解其心理状况，进行心理疏导，帮助患者树立信心，消除心理障碍。 三、物理治疗，改善勃起 物理治疗方法包括电刺激、负压吸引等，可以改善阴茎勃起功能，增强勃起硬度，延长勃起时间。 四、药物治疗，调节内分泌 药物治疗可以调节患者的内分泌水平，改善性激素分泌，从而改善性功能。 五、手术治疗，修复损伤 对于一些严重的阳痿早泄患者，可能需要手术治疗，如阴茎背神经阻断术、阴茎假体植入术等。 六、康复训练，巩固疗效 康复训练包括性教育、性技巧训练等，可以帮助患者巩固治疗效果，提高性生活质量。

生命守护者联盟

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文章 便血有脓是什么原因

便血有脓，这一症状常常让人担忧。那么，便血有脓究竟是什么原因引起的呢？ 便血有脓可能是细菌感染所致。当人体肠道内的细菌失衡时，可能导致炎症和感染，进而引起便血有脓的症状。 对于痔疮引起的便血有脓，可以采取以下治疗措施： 1. 药物治疗：可以使用清热解毒的中药熏洗坐浴，肛门内塞痔疮栓控制出血，局部涂抹痔疮膏，结合口服抗生素控制炎症。 2. 手术治疗：对于较严重的痔疮，局部已形成脓肿，红肿疼痛明显，可以在局麻下将脓包切开引流，促进脓液清理干净，做好局部的消毒、换药。 3. 针对其他原因引起的便血有脓，如直肠恶性肿瘤、直肠溃疡等，需进一步明确诊断，对症治疗。 此外，预防便血有脓的发生，还需注意以下几点： 1. 饮食要清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物。 2. 多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含粗纤维的食物。 3. 避免便秘或腹泻，养成良好的排便习惯。 4. 保持肛门清洁，排便后用温水清洗肛门。 5. 避免长时间坐着和站着，进行适当的运动。

健康驿站

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文章 花茶，让冰冷手脚重拾温暖

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康养生。花草茶作为一种天然的饮品，不仅口感香甜，外观美艳，更富含丰富的营养成分，为饮用者带来滋补强身的健康效益。那么，在冬季饮用花草茶，有哪些禁忌和讲究呢？ 首先，我们需要了解花草茶的种类。常见的花草茶主要有性温、性寒和性平三种。性温的花草茶有金银花、菊花、槐花等，适合体质偏寒的人饮用；性寒的花草茶有绿茶、金银花、菊花等，适合体质偏热的人饮用；性平的花草茶有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等，适合大多数人饮用。 在冬季，由于天气寒冷，人体容易出现血液循环不畅、手脚冰凉等问题。这时，饮用一些具有活血、驱寒功效的花草茶，可以有效缓解这些问题。例如，梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等花草茶都具有活血、美容、滋润肌肤和驱寒的功效，非常适合冬季饮用。 特别值得一提的是，玫瑰花具有很好的活血功效，能够改善血液循环，缓解手脚冰凉。因此，对于冬季容易出现手脚冰凉的女性来说，玫瑰花茶是不错的选择。但需要注意的是，由于玫瑰具有活血作用，经期女性应尽量少喝。 除了选择合适的花草茶外，我们还需要注意以下几点： 饮用花草茶时，应避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。 花草茶中的某些成分可能会与某些药物发生相互作用，因此，患有慢性病的人在饮用花草茶时，应咨询医生的意见。 花草茶虽然具有很好的保健作用，但并不能完全替代药物治疗。患有疾病的人，应积极配合医生进行治疗。 花草茶虽好，但不宜过量饮用。过量饮用花草茶可能会导致身体不适。 总之，冬季饮用花草茶是一种很好的养生方式。只要选择合适的花草茶，并注意饮用方法，就能让我们的身体更健康。

病友互助家园

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文章 汽水：少女健康的杀手

近年来，随着生活方式的改变，骨质疏松症不再是老年人的专属疾病。越来越多的少女也面临着骨质疏松的威胁。一项最新研究显示，汽水，尤其是可乐，是导致少女骨折风险增加的重要因素。 研究发现，长期饮用汽水的少女，其骨折风险是不饮用汽水者的5倍！这主要是因为汽水中含有大量的磷酸，而磷酸会干扰人体对钙质的吸收，导致骨密度下降，从而增加骨折的风险。 除了磷酸，汽水中的咖啡因和糖分也是导致少女骨质疏松的元凶。咖啡因会刺激肾脏排出更多的钙质，而糖分则会影响骨骼的发育。 为了预防骨质疏松，少女们应该尽量避免饮用汽水，尤其是可乐。同时，要保持健康的生活方式，如适量运动、保证充足的睡眠、均衡饮食等。 除了生活方式的调整，少女们还可以通过以下方法来预防骨质疏松： 1. 增加钙质的摄入：牛奶、乳制品、绿叶蔬菜等都是富含钙质的食物。 2. 增加维生素D的摄入：鱼肝油、蛋黄、强化食品等都是富含维生素D的食物。 3. 适量运动：运动可以增强骨骼的强度和密度。 4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都会增加骨质疏松的风险。

家庭医疗小助手

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