本溪市中心医院

文章 脊柱侧弯的康复

脊柱侧弯是一种常见的骨骼疾病，尤其是在青少年中较为常见。这种疾病会导致脊柱偏离中线，形成侧弯。脊柱侧弯不仅影响外观，还可能对患者的身体健康造成严重的影响。 对于脊柱侧弯的康复，早期诊断和治疗至关重要。以下是一些关于脊柱侧弯康复的常见方法和建议： 1. 保守治疗：对于轻度脊柱侧弯，可以通过物理治疗、支具矫正等方法进行治疗。物理治疗包括肌肉拉伸、力量训练等，旨在增强脊柱周围的肌肉，改善姿势。支具矫正则是通过穿戴特制的支具，对脊柱进行矫正，帮助恢复正常姿势。 2. 手术治疗：对于中度至重度的脊柱侧弯，可能需要手术治疗。手术方法包括脊柱融合术和脊柱矫正术。脊柱融合术是将两根或两根以上的脊椎骨通过手术连接在一起，以稳定脊柱。脊柱矫正术则是通过手术将脊柱拉直，并固定在正确位置。 3. 日常保养：对于脊柱侧弯患者来说，日常保养同样重要。以下是一些日常保养建议： - 保持良好的姿势：无论是在站立、坐姿还是行走时，都要注意保持良好的姿势。 - 增强肌肉力量：通过进行适当的锻炼，增强脊柱周围的肌肉，有助于维持脊柱的稳定。 - 注意日常活动：避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势，定期变换体位。 4. 选择合适的床垫和枕头：选择合适的床垫和枕头有助于减轻脊柱的压力，改善睡眠质量。 5. 寻求专业帮助：对于脊柱侧弯患者来说，及时寻求专业医生的帮助至关重要。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。 总之，脊柱侧弯的康复是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗建议，并注意日常保养。通过合理的治疗和保养，许多患者都可以获得良好的康复效果。

家庭医疗小助手

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文章 综合减肥法 有效减肥塑美丽

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的体型和健康。然而，错误的减肥方法不仅无法达到预期效果，反而会对身体造成伤害。本文将为您介绍科学、健康的减肥方法，帮助您轻松塑形，拥有美丽身材。 首先，我们要明确一个观念：减肥并非单纯依靠运动或节食。过度运动会导致肌肉流失，而节食则可能导致营养不良和身体机能下降。正确的减肥方法应该是综合性的，包括饮食、运动和生活方式的调整。 1. 合理饮食 （1）制定合理的饮食计划，遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则。 （2）早餐要营养均衡，保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入。 （3）午餐要吃饱，以蔬菜、粗粮和瘦肉为主，避免油腻和高热量食物。 （4）晚餐要清淡，以蔬菜和粗粮为主，避免晚餐过晚或过饱。 2. 科学运动 （1）选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。 （2）运动强度要适中，避免过度运动导致肌肉损伤。 （3）坚持运动，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。 3. 生活方式调整 （1）保证充足的睡眠，避免熬夜。 （2）保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。 （3）戒烟限酒，保持健康的生活方式。 4. 健康辅助 选择合适的健康辅助产品，如清谐减肥茶等，可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，帮助您轻松减肥。

中医养生之道

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文章 每天一桔子防三癌

中医认为，柑橘类水果如桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，尤其适合老年人以及患有急慢性支气管炎的人群食用。 桔子含有丰富的糖类、维生素、矿物质、食物纤维等营养成分，其中维生素C含量尤为丰富。研究表明，每天食用一个桔子，可以有效预防口腔癌、喉癌和胃癌等癌症的发生。 桔子中的橘肉具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神等功效，可治疗呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。橘皮（陈皮）具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功效，可治疗脘腹胀满、食少纳呆、恶心呕吐等病症。橘核具有理气散结止痛的功效，可治疗睾丸胀痛、疝气疼痛等。橘络具有行气通络、化痰止咳的功效，可治疗痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰等。 然而，桔子性温，多吃易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议控制食用量，避免空腹食用，不宜与萝卜、牛奶同食。老年人、阴虚体质的人群应少吃桔子。 此外，柑桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化，适合容易上火体质和患有慢性肝炎、高血压的人群食用。

未来医疗领航员

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文章 独立器官捐献分配系统将建立

近年来，器官移植技术在国内外得到了广泛应用，为众多患者带来了生的希望。然而，由于器官供体短缺，器官分配不公等问题，器官移植面临着巨大的挑战。为解决这一问题，我国将建立独立于器官移植医疗服务机构之外的人体器官捐献与分配系统。 该系统由中国红十字会作为第三方参与动员和组织器官移植与分配。8月25日，中国红十字会和卫生部在上海联合召开全国人体器官捐献工作会议，宣布将在上海、天津、辽宁、山东、浙江、广东、江西以及厦门、南京、武汉等10个省、市启动人体器官捐献试点工作。 中国红十字会常务副会长江亦曼表示，中国红十字会参与的人体器官捐献工作仅限于非活体、非血缘关系的人体器官捐献。在开展遗体捐献的基础上，争取潜在捐献资源，努力提高器官的捐献率。同时，中国红十字会还将建立中国器官捐献公益基金，开展人体器官捐献的宣传动员，并对捐献者进行人道抚恤，特别是对贫困捐献者的家庭予以人道救助。 卫生部副部长黄洁夫表示，开展人体器官捐献工作，能够促进器官移植健康发展。如果交通事故死亡者或猝死病人有1/10捐献器官，器官移植面临的供体严重不足问题就能得到缓解。上海交通大学医学院附属仁济医院器官移植中心主任夏强教授认为，由红十字会作为第三方组织器官捐献工作，可提高器官的利用率，避免供体被浪费。 据悉，我国人体器官移植总量居世界第二位，国际上能够开展的人体器官移植手术在我国几乎都能够开展。据不完全统计，截至2008年，全国累计完成肾移植86800例，肝移植14643例，心脏移植和肺移植分别为717例和165例，小肠移植17例，胰肾联合移植209例。器官移植后患者存活时间明显延长。其中，肾移植存活时间最长者已达30年，肝脏移植达13年，心脏移植达16年，肺移植达8年。

医疗新知速递

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文章 微整形打造水嫩完美脸蛋

想要拥有水嫩、紧致、无皱纹的完美脸蛋，微整形无疑是你的最佳选择。其中，注射玻尿酸和 BOTOX 是目前最受欢迎的两种微整形项目，它们拥有超短的恢复期，让你轻松焕发青春光彩。 玻尿酸：补水保湿、祛皱塑形 玻尿酸是一种天然保湿成分，能够深入肌肤底层，锁住水分，并为肌肤补充营养，使肌肤水嫩、紧致。注射玻尿酸不仅可以补水保湿，还能有效祛除皱纹，让肌肤恢复年轻状态。此外，玻尿酸还可以用于填充塑形，例如丰颞部、丰苹果肌、丰眼窝等，让面部轮廓更加立体。 BOTOX：瘦脸、除皱、提升 BOTOX 是一种神经毒素，能够阻断神经与肌肉的信号传递，从而放松肌肉，达到瘦脸、除皱、提升的效果。BOTOX 注射过程简单，创伤小，恢复快，是爱美人士的理想选择。 微整形：安全、有效、便捷 微整形是一种安全、有效、便捷的美容方式，它无需手术，创伤小，恢复快，是爱美人士的理想选择。但是，选择微整形机构时，一定要选择正规、有资质的机构，以确保安全和效果。 术后保养：保持效果 微整形术后需要进行适当的保养，才能保持效果。例如，注射玻尿酸后，需要避免阳光直射、剧烈运动等，以免影响效果。

生命之光传递者

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文章 学子病情延误去世 校医院限制转院引争议

近年来，高校学生因病情延误导致悲剧的事件屡见不鲜，引发社会广泛关注。本文将以清华大学学生张春鸣的案例为例，探讨高校医疗体制中存在的问题，并提出相应的改进建议。 张春鸣因腹泻多次到校医院就诊，被误诊为肠炎，最终延误病情，被确诊为肠癌晚期。这一事件暴露了高校医疗体制中存在的诸多问题，如诊断水平不高、转院制度不合理、医疗资源不足等。 首先，高校医疗水平有待提高。由于高校医院规模较小，医疗设备和技术相对落后，难以满足学生日益增长的医疗需求。其次，转院制度不合理。部分高校医院存在限制转院的现象，导致患者无法及时得到专业治疗。此外，医疗资源不足也是制约高校医疗水平提升的重要因素。 针对以上问题，本文提出以下建议： 加强高校医疗队伍建设，提高医生诊疗水平。 完善转院制度，保障患者及时得到专业治疗。 增加医疗资源投入，提升高校医院医疗服务水平。 加强高校与周边医院的合作，建立医疗联合体，实现资源共享。 加强学生健康教育和自我管理，提高学生对疾病的认知和预防意识。 总之，高校医疗体制改革是一项长期而艰巨的任务，需要各方共同努力，为大学生提供更加优质、高效的医疗服务。

健康驿站

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文章 有效的丰胸运动大盘点

拥有丰满、挺拔的胸部是许多女性的追求。除了选择合适的内衣和调整饮食习惯外，有效的丰胸运动也是塑造完美胸型的关键。 1. 瑜伽动作，塑造优美胸型 瑜伽是一种很好的全身运动，其中一些动作可以专门针对胸部进行锻炼，帮助塑造优美的胸型。例如，鱼式、骆驼式、牛面式等动作可以加强胸大肌的力量，使胸部更加紧实。 2. 游泳，全方位锻炼胸部肌肉 游泳是一项全身性的运动，其中蝶泳和自由泳可以特别锻炼胸部肌肉。在游泳过程中，胸部肌肉需要不断地收缩和舒张，从而增强胸部肌肉的力量，使胸部更加挺拔。 3. 针对性胸部锻炼，加强肌肉 除了全身性的运动外，还可以进行一些针对性的胸部锻炼，例如俯卧撑、哑铃飞鸟等。这些动作可以专门针对胸部肌肉进行锻炼，加强胸部肌肉的力量，使胸部更加丰满。 4. 日常保养，保持胸部健康 除了运动外，日常保养也是保持胸部健康的关键。保持良好的作息习惯、避免过度劳累、保持心情舒畅等都有助于胸部健康。 5. 选择合适的内衣，保护胸部 内衣的选择也对胸部健康至关重要。选择合适的内衣可以有效地支撑胸部，减轻胸部负担，避免胸部下垂等问题。

医疗故事汇

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文章 躯体形式障碍的症状

在日常生活中，我们经常遇到一些身体不适的症状，如胃肠道不适、皮肤烧灼感等。这些症状可能是由多种原因引起的，其中一种可能就是躯体形式障碍。 什么是躯体形式障碍呢？它是一种精神障碍，其特征是患者持续恐惧或相信各种身体症状的主导概念。尽管各种体检结果正常，或医生的反复解释，患者仍然无法消除对自身症状的疑虑。有些患者可能确实患有某种身体疾病，但其严重程度远远不足以解释所感受到的疼痛和焦虑。 躯体形式障碍的临床表现复杂多样，常见的症状包括： 胃肠道不适，如疼痛、消化不良等。 皮肤感觉异常，如烧灼感、疼痛、蚁行感等。 性功能障碍。 自主神经功能紊乱。 疑病症，担心或相信身体存在严重的器质性疾病。 面对这些症状，患者通常会反复到医院就诊，但各种正常的医学检查结果和医生的解释都不能打消患者的疑虑。有些患者存在一定的躯体疾病，但远达不到患者所描述的痛苦程度。 对于躯体形式障碍的治疗，除了药物治疗外，还可以采取以下措施： 提供安静舒适的环境，减少外部刺激。 加强安全防护，避免危险品和环境中的其他不安全因素。 帮助患者学会放松，如慢跑、冥想、太极拳和使用生物反馈仪来训练肌肉放松。 通过合理的饮食，如少吃多餐，多吃富含碳水化合物的蔬菜、水果和全谷物，避免辛辣、油腻和其他刺激性食物。 避免烟草、酒精、浓茶、咖啡等。 培养自己的兴趣和爱好，如下棋、画画、打羽毛球等。 如有自我压力，及时与周围的人沟通。 如有必要，可以咨询专业心理学家。 总之，躯体形式障碍是一种需要引起重视的精神障碍。了解其症状和治疗方法，有助于我们更好地关爱自己和身边的人。

健康解码专家

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文章 直肠脱垂患者的饮食调养

直肠脱垂，也称为脱肛，是一种常见的肛肠疾病，主要表现为直肠壁部分或全部向下脱出，引起肛门不适、疼痛等症状。 直肠脱垂的病因复杂，主要包括以下几个方面： 1. 解剖因素：如幼儿发育不良、营养不良、年老体弱等，导致肛提肌和盆底筋膜薄弱无力，使直肠易于脱出。 2. 腹压增加：如便秘、腹泻、前列腺肥大、慢性咳嗽、排尿困难、多次分娩等，导致腹压升高，使直肠向下脱出。 3. 内痔、直肠息肉等疾病：长期脱出会导致直肠粘膜损伤，诱发粘膜脱垂。 4. 手术、外伤等：如肛门直肠周围肌或神经损伤等，导致直肠固定、支持作用减弱，容易发生脱垂。 5. 其他因素：如肥胖、长期站立、久坐等，也会增加直肠脱垂的风险。 针对直肠脱垂的饮食调养，患者应注意以下几点： 1. 饮食宜清淡，易消化，少渣滓，避免加重肠道负担。 2. 多食富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通畅，避免用力排便。 3. 避免刺激性食物，如辣椒、胡椒、酒精等，以免刺激肠道。 4. 避免油腻食物，以免加重肠道负担。 5. 保持良好的生活习惯，如适当运动、避免久坐等。 除了饮食调养，患者还应注意以下几点： 1. 保持肛门卫生，每天清洗肛门，避免感染。 2. 避免过度劳累，保证充足的休息。 3. 如有症状加重，应及时就医。

健康解码专家

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文章 好女人易患癌？

近年来，随着生活节奏的加快和压力的增大，癌症的发病率逐年上升，其中女性癌症患者尤其引人关注。上海中医药大学的何裕民教授，凭借30年的临床经验，发现了一个值得关注的现象：越来越多的“好女人”患上了癌症。 所谓“好女人”，通常指的是脾气好、学历高、工作出色、家庭幸福的女性。她们在众人眼中是完美的代表，但为何会患上癌症呢？ 何教授研究发现，这些“好女人”往往过于追求完美，过度压抑自己的情绪，长期处于精神压力之下。她们在工作中追求完美，注重细节，即使不满意也不愿意表达，长期积压的情绪导致内分泌失调，免疫力下降，最终诱发癌症。 卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等癌症与情绪、压力的关系密切。何教授提出，要预防癌症，首先要学会调节情绪，释放压力，保持乐观的心态。他提出了“何氏心理康复十八法”，包括学会难得糊涂、及时表达情感、多交朋友、享受慢生活等，帮助女性调节情绪，预防癌症。 此外，何教授的研究还揭示了心理与身体之间的“心身共轭”现象，即心理因素对身体健康有着重要的影响。因此，保持良好的心理状态，是预防癌症的关键。 为了提高女性的健康水平，我们需要关注女性的心理健康，帮助她们学会调节情绪，释放压力，预防癌症的发生。

健康驿站

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