唐山市精神卫生中心

文章 女生手淫危害有哪些

随着社会节奏的加快，很多年轻夫妇为了追求更好的生活，选择了两地分居。特别是经济条件一般的夫妇，丈夫在外地打工，妻子则留守家中照顾孩子。这种家庭模式虽然常见，但也容易导致夫妻双方因寂寞而养成手淫的习惯。那么，女生手淫究竟有哪些危害呢？ 首先，手淫会导致皮肤粗糙、失去弹性。这是因为过度手淫会消耗肾精，而肾精不足则会导致皮肤变得干燥、缺乏光泽。此外，手淫还可能导致黄褐斑增多。这是因为手淫会影响气血运行，导致气血不畅，进而引起黄褐斑。 其次，手淫还可能导致宫寒和不孕不育。频繁的手淫会导致肾精亏损，进而引起腰痛、白带增多、下肢无力等症状。对于身体虚弱的女性来说，过度手淫更容易导致宫寒，影响生育能力。 此外，手淫还可能对心理健康产生影响。长期手淫可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量。 因此，女性朋友们应该养成良好的生活习惯，避免过度手淫。如果已经养成手淫习惯，应该及时调整，寻求专业医生的帮助。 为了保护女性的健康，我们建议女性朋友们关注以下方面： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。 3. 增强体育锻炼，提高身体素质。 4. 保持心理健康，学会释放压力。 5. 如果有手淫的习惯，应该及时调整，寻求专业医生的帮助。

康复之路

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文章 宝宝喂养“错误路线”盘点

近年来，随着生活水平的提高，儿童的饮食问题日益受到关注。然而，许多家长在宝宝的喂养过程中，却不知不觉地走入了‘错误路线’，导致宝宝出现偏食、厌食、营养不良等问题。本文将盘点宝宝喂养中的常见错误路线，并给出相应的纠正方法。 错误路线一：错过味觉发育最佳时机 宝宝的味觉和嗅觉在6个月到1岁之间最为灵敏，这是添加离乳食品的最佳时机。然而，许多家长担心宝宝吃不了，或者看到宝宝不愿意吃就立刻停止，导致宝宝错过了味觉发育的最佳时机，日后可能出现挑食、偏食等问题。 错误路线二：强制宝宝接受食物 宝宝在成长过程中，会出现对某些食物的偏好和厌恶，这是正常的生理现象。然而，许多家长过于担心宝宝营养不足，采取强制喂食的方式，导致宝宝对食物产生厌恶，进而出现偏食、厌食等问题。 错误路线三：过度关注营养摄入 许多家长过于关注宝宝的营养摄入，忽视宝宝的口味和喜好，导致宝宝对食物产生厌恶，进而出现偏食、厌食等问题。 错误路线四：娇纵宝宝的不良饮食习惯 许多家长对宝宝的不良饮食习惯过于娇纵，导致宝宝出现暴饮暴食、挑食、偏食等问题，进而导致营养不良。 错误路线五：纠正偏食、厌食过于心急 当宝宝出现偏食、厌食问题时，许多家长过于心急，采取强迫、诱惑、收买或威胁等手段，导致宝宝对食物产生厌恶，反而加重了偏食、厌食问题。 错误路线六：家长自身不良饮食习惯影响宝宝 家长自身的不良饮食习惯会影响宝宝，如家长对某些食物的偏见，导致宝宝对食物产生厌恶。 纠正方法 1. 科学合理喂养，避免养成偏食、厌食习惯。 2. 饮食安排注意各种营养素的均衡。 3. 注意培养宝宝良好的饮食习惯。 4. 向儿童保健专家请教纠正宝宝偏食、厌食等不良饮食习惯的方法。

健康驿站

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文章 消除性焦虑可采用松弛训练

性焦虑是许多阳痿患者常见的心理问题，它会影响患者的身心健康和性生活。松弛训练是一种有效的心理治疗方法，可以帮助患者缓解性焦虑，协调身心机能的平衡。 （1）渐进性松弛训练： 渐进性松弛训练是一种通过逐步放松身体各个部位的肌肉来减轻紧张和焦虑的方法。具体操作如下： 1. 患者找一个舒适的位置，闭上眼睛，进行深呼吸。 2. 深吸气后屏息数秒钟，然后缓缓呼气，同时放松全身。 3. 从头部开始，依次放松面部、颈部、肩部、手臂、背部、胸部、腹部、腿部等部位的肌肉。 4. 每个部位放松3-5次，每次放松后感受肌肉的温暖和放松感。 （2）意象性松弛训练： 意象性松弛训练是一种通过想象放松的场景来减轻焦虑的方法。具体操作如下： 1. 患者找一个安静的环境，闭上眼睛。 2. 回忆一个自己感到愉快的场景，比如海滩、森林等。 3. 仔细感受场景中的细节，如阳光、海浪、树木等。 4. 让自己沉浸在愉快的场景中，感受放松和愉悦。 5. 持续5-10分钟后，慢慢睁开眼睛。 除了松弛训练，患者还可以通过以下方法缓解性焦虑： 1. 学习性知识，了解性功能障碍的成因和治疗方法。 2. 与伴侣沟通，表达自己的感受和需求。 3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 积极参加体育锻炼，增强身体素质。 5. 寻求专业心理医生的帮助。

家庭医疗小助手

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文章 如何通过按摩缓解神经衰弱？

神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，其主要症状包括失眠、多梦、头昏、乏力等。除了药物治疗外，自我按摩也是一种有效的缓解方法。 自我按摩的原理是通过刺激特定的穴位，调节神经系统功能，从而达到缓解症状的目的。以下是一些常见的自我按摩方法： 1. 按头：每天睡前用双手掌擦热面部，然后按住迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，再向两侧至额角而下，如此反复30-40次。 2. 搓胸：取坐位，用一手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。 3. 揉腹：取坐位，用一手掌叠于另一手上，按于腹部，以脐为中心，先顺时钟方向揉腹30次，再逆时钟方向揉腹30次。 4. 抹腰：取坐位，两手叉腰（四指向后）沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如有压痛点，可用手指在局部按压20-30秒钟。 5. 揉膝：取坐位，用两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。 6. 搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌（足底前半部）30次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌30次。 除了自我按摩外，以下方法也有助于缓解神经衰弱： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 避免过度劳累，适当进行体育锻炼。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 饮食宜清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物。 5. 如症状严重，应及时就医。

中医养生之道

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文章 身上过敏是什么症状

过敏是一种常见的免疫反应，可发生于人体的多个系统，如呼吸系统、消化系统和皮肤等。不同系统的过敏反应表现各异，给患者带来不同程度的困扰。 1. 呼吸系统过敏：过敏性鼻炎是最常见的呼吸系统过敏性疾病。患者常出现眼睛发红、发痒、流泪、鼻痒、流涕、鼻腔不通气等症状。过敏性哮喘则表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽。 2. 消化系统过敏：消化系统过敏可导致恶心、呕吐、腹泻等症状，给患者的生活带来不便。 3. 皮肤过敏：皮肤过敏最常见的症状是荨麻疹，患者常先有皮肤瘙痒，随后出现红斑、风团，呈鲜红色或苍白色。部分患者可能出现水肿性红斑。 4. 过敏性休克：部分过敏反应较为严重，可导致过敏性休克，危及患者生命。患者可出现心悸、大汗、四肢湿冷等循环衰竭症状，以及刺激性咳嗽、喉头水肿、喘息和呼吸窘迫等呼吸道症状，甚至烦躁不安、头晕、抽搐等神经系统症状。 5. 其他过敏反应：过敏性紫癜是一种毛细血管过敏引起的血管炎，患者可表现为对称性皮肤紫癜、关节痛、腹痛、便血，以及水肿、血尿等肾损害表现。 过敏的原因主要与患者接触过敏原有关。机体首次接触过敏原后，会发生反应性变化，不会立即导致过敏；当机体再次接触相同的过敏原时，会发生强烈的反应性变化，从而导致过敏。 过敏后的注意事项： 尽快脱离过敏原，避免再次接触过敏物质。 根据患者的体质、病情、病程，合理选用抗过敏药物进行治疗。 戒烟戒酒，避免辛辣刺激、羊肉、海鲜等容易加重过敏的食物。 加强体育锻炼，增强自身体质，调整免疫功能。 为了更好地预防和治疗过敏，患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。 过敏是一种常见的疾病，了解其症状、原因和预防措施，有助于患者更好地应对过敏问题。

药事通

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文章 长期没有性生活有哪些危害？

适当的性生活对身体健康有益，但如果长期缺乏性生活，会对身体健康造成诸多危害。以下将从生理和心理两个方面为您详细介绍长期没有性生活的危害。 一、生理方面的危害 1. 增加患性传播疾病的风险 长期没有性生活，可能会增加感染性传播疾病的风险。因为性生活可以增强免疫力，而缺乏性生活可能导致免疫力下降，使得身体更容易受到病毒的侵袭。 2. 影响性器官健康 长期没有性生活，可能导致性器官功能退化，如阴蒂萎缩、阴道干涩等。这会增加性生活的难度，甚至导致性功能障碍。 3. 增加心血管疾病风险 性生活可以促进血液循环，降低心血管疾病风险。长期缺乏性生活，可能导致心血管功能下降，增加患病风险。 4. 影响睡眠质量 性生活可以促进睡眠，提高睡眠质量。长期缺乏性生活，可能导致失眠、多梦等问题。 5. 影响皮肤健康 性生活可以促进皮肤血液循环，保持皮肤光泽。长期缺乏性生活，可能导致皮肤干燥、暗沉。 二、心理方面的危害 1. 影响心理健康 长期缺乏性生活，可能导致心理压抑、焦虑、抑郁等心理问题。 2. 影响人际关系 长期缺乏性生活，可能导致夫妻关系紧张，影响家庭和谐。 3. 降低生活满意度 性生活可以带来愉悦感，提高生活满意度。长期缺乏性生活，可能导致生活失去乐趣。 三、应对长期没有性生活的方法 1. 积极寻求性伴侣 如果长期没有性生活，可以尝试积极寻求性伴侣，恢复正常性生活。 2. 保持心理健康 保持乐观的心态，积极参加社交活动，有助于缓解心理压力，提高生活质量。 3. 增强身体锻炼 适当的身体锻炼可以增强免疫力，降低患病风险。 4. 咨询专业医生 如果长期缺乏性生活导致性功能障碍等问题，可以咨询专业医生，寻求帮助。

远程医疗新视界

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文章 还孩子一条独立思维的路

在当今社会，儿童独立思考能力的培养越来越受到重视。然而，许多家长却在不经意间剥夺了孩子独立思考的机会。例如，在幼儿教育机构举办的图形记忆能力比赛中，家长过度干预孩子的游戏过程，反而阻碍了孩子独立解决问题的能力。 那么，如何培养孩子的独立思考能力呢？以下是一些建议： 1. 鼓励孩子提出问题 家长应该鼓励孩子提出问题，并引导他们自己寻找答案。当孩子遇到问题时，不要立即给出答案，而是引导他们思考问题的原因和解决方法。 2. 尊重孩子的意见 家长应该尊重孩子的意见和选择，不要强迫孩子按照自己的意愿行事。当孩子表达自己的观点时，要耐心倾听，并给予积极的反馈。 3. 提供多样化的学习机会 家长可以为孩子提供多样化的学习机会，如阅读、绘画、音乐、体育等，以激发孩子的兴趣和好奇心，培养他们的独立思考能力。 4. 创设问题情境 家长可以创设一些问题情境，让孩子在解决问题的过程中锻炼独立思考能力。例如，让孩子自己规划周末活动，或者参与家庭决策等。 5. 培养孩子的自信心 家长要鼓励孩子相信自己，勇于尝试新事物。当孩子遇到挫折时，要给予他们鼓励和支持，帮助他们克服困难。 总之，培养孩子的独立思考能力需要家长、学校和社会的共同努力。让我们携手为孩子创造一个有利于他们独立思考的成长环境。

中医养生之道

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文章 产后抑郁一般持续多长时间？

产后抑郁是许多新妈妈面临的心理健康问题，它不仅影响着产妇的身心健康，也会对家庭生活造成一定的影响。那么，产后抑郁的持续时间究竟有多长呢？本文将从产后抑郁的定义、症状、持续时间以及预防和治疗等方面进行详细介绍，帮助新妈妈们更好地了解和应对这一心理问题。 一、产后抑郁的定义 产后抑郁是指女性在分娩后一段时间内，由于生理和心理因素的变化，出现的一系列情绪低落、抑郁症状的一种心理障碍。产后抑郁的发病原因复杂，包括生理、心理、社会等多方面因素。 二、产后抑郁的症状 产后抑郁的症状主要包括以下几个方面： 情绪低落，对周围事物失去兴趣 易怒、焦虑、失眠、疲劳 自我价值感降低，自信心不足 对育儿感到焦虑、恐惧 记忆力减退、注意力不集中 三、产后抑郁的持续时间 产后抑郁的持续时间因人而异，一般在产后1-3个月内出现，但也可能持续更长时间。有的新妈妈可能在产后几周内症状逐渐缓解，而有的则可能持续数月甚至更久。 四、产后抑郁的预防和治疗 1. 加强孕期心理健康教育，提高新妈妈的心理素质 2. 产后及时进行心理疏导，帮助新妈妈调整心态 3. 家庭成员给予新妈妈足够的关爱和支持 4. 适当的药物治疗，如抗抑郁药物 5. 心理咨询或心理治疗 总之，产后抑郁是一种常见的心理问题，新妈妈们要正视这一问题，积极寻求帮助，共同度过这段艰难的时期。

远程医疗新视界

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文章 忧郁妈妈容易抚养出暴力儿童

在儿童成长的过程中，家庭环境对他们的性格和行为模式有着深远的影响。研究表明，忧郁的妈妈往往更容易抚养出具有暴力倾向的儿童。本文将探讨忧郁情绪对儿童的影响，以及如何改善家庭环境，帮助孩子健康成长。 首先，忧郁情绪会影响妈妈的情绪状态，使其在与孩子互动时表现出消极、冷漠的态度。这种消极的情绪氛围会让孩子感受到压力和不安，进而影响他们的心理健康。长期处于这种环境下，孩子可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，甚至表现出攻击性行为。 其次，忧郁的妈妈在育儿过程中，可能会缺乏耐心和毅力，无法给予孩子足够的关爱和支持。这会导致孩子在面对困难时，缺乏应对能力，容易产生挫败感，进而产生暴力行为。 为了改善这一状况，首先，忧郁的妈妈需要积极寻求心理辅导，调整自己的情绪状态。同时，家庭成员之间应加强沟通，共同营造一个温馨、和谐的家庭氛围。以下是一些建议： 1. 保持乐观的心态，学会调整自己的情绪。 2. 增强与孩子的互动，关注他们的心理需求。 3. 培养孩子的兴趣爱好，提高他们的自信心。 4. 学会倾听孩子的想法，尊重他们的意见。 5. 积极寻求心理辅导，与专业人士共同解决问题。 此外，社会各界也应关注忧郁妈妈抚养的儿童，为他们提供必要的帮助和支持。通过多方面的努力，相信我们可以帮助孩子健康成长，远离暴力行为。

运动与健康

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文章 神经衰弱的主要症状到底有什么

在快节奏的现代社会，精神压力成为许多人无法忽视的问题，神经衰弱作为一种常见的心理疾病，其症状容易被忽视。了解神经衰弱的主要症状，对于早期诊断和治疗具有重要意义。 神经衰弱的主要症状包括： 1. 睡眠障碍：患者常出现入睡困难、多梦易醒、睡眠质量差等问题，导致白天疲劳不堪，影响工作和生活。 2. 紧张性疼痛：头部、颈部、肩部、腰背部等部位出现肌肉紧张、酸痛，甚至疼痛难忍。 3. 情绪症状：患者情绪波动较大，容易焦虑、烦躁、易怒，甚至出现抑郁情绪。 4. 兴奋症状：患者注意力不集中，思维活跃，容易兴奋，对声音、光线敏感。 5. 衰弱症状：患者感到精力不足、疲乏无力，工作学习效率下降。 神经衰弱不仅影响患者的身心健康，还可能引发其他疾病，如高血压、心脏病等。因此，了解神经衰弱的症状，及时就医，对于维护身体健康至关重要。 除了药物治疗，患者还应注重日常保养，如保持良好的作息习惯、合理饮食、适量运动等，以帮助改善症状，提高生活质量。 如果您或您身边的人出现上述症状，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

生命守护者联盟

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