延边大学附属医院

文章 尿酸高检查什么项目

尿酸高作为常见的代谢性疾病，与生活方式、饮食结构等因素密切相关。除了与高嘌呤食物的摄入有关，尿酸高也可能与肥胖、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯有关。 尿酸高的检查项目主要包括以下几项： 1. 尿液检查：通过尿液检查可以了解肾脏功能，判断是否存在肾小管功能紊乱，以及是否存在尿酸盐结晶等。 2. 血液检查：血液检查是诊断尿酸高的主要手段，通过测定血尿酸水平可以判断是否患有高尿酸血症。 3. 肾活检：通过肾活检可以了解肾脏病变的程度和类型，有助于确诊尿酸性肾病。 4. 肾脏影像学检查：通过肾脏影像学检查可以了解肾脏形态和结构，判断是否存在肾结石、肾积水等情况。 5. 骨关节检查：对于痛风患者，还需要进行骨关节检查，了解痛风石的形成情况。 尿酸高的治疗主要包括以下几个方面： 1. 生活方式干预：通过改变生活方式，如控制饮食、增加运动、戒烟限酒等，可以有效降低血尿酸水平。 2. 药物治疗：对于血尿酸水平较高的患者，可能需要服用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等。 3. 肾脏保护：对于患有尿酸性肾病的患者，需要积极进行肾脏保护治疗，延缓肾功能恶化。 4. 痛风治疗：对于痛风患者，需要积极进行治疗，以减少痛风发作的频率和程度。 尿酸高患者需要注意以下几点： 1. 控制饮食：避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等。 2. 增加运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血尿酸水平。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加血尿酸水平，因此需要戒烟限酒。 4. 定期复查：定期进行血尿酸、肾功能等检查，了解病情变化。

家庭医疗小助手

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文章 喝什么清理肠道效果好

肠道健康对于人体健康至关重要，然而现代生活节奏快，饮食不规律，导致很多人出现肠道问题。那么，如何清理肠道，保持肠道健康呢？以下是一些常见的肠道清理方法，供大家参考。 1. 玫瑰乌龙茶 玫瑰乌龙茶具有很好的刮油解腻作用，适合消化不良、便秘等症状的人群。乌龙茶中的茶多酚可以促进脂肪分解，玫瑰花则具有活血养颜的功效。 2. 决明荷叶茶 决明荷叶茶具有清热解毒、润肠通便的作用，适合肠道蠕动较慢、便秘的人群。决明子具有清热明目、润肠减肥的作用，荷叶则可以清暑利湿、治水气浮肿。 3. 桃李清肠茶 桃李清肠茶具有活血祛瘀、润肠通便的作用，适合便秘、消化不良等症状的人群。桃仁具有活血祛瘀、润肠通便的功效，李仁则具有润肺滑肠、下气利水的功效。 4. 酸奶 酸奶是一种含有乳酸菌的发酵乳制品，可以帮助维护肠道菌群生态平衡，促进肠道蠕动，预防便秘。酸奶中的多种酶还可以促进消化吸收。 除了以上方法，以下是一些保持肠道健康的方法： 1. 保持良好的饮食习惯 多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，少吃油腻、辛辣、高热量食物。 2. 增加运动量 适当的运动可以促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 保持良好的作息 保持规律的作息，避免熬夜，有助于肠道健康。 4. 定期体检 定期进行体检，及时发现并治疗肠道疾病。

医疗新知速递

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文章 饭后吃1种水果排光体内致癌物

梨，这种常见的水果，其营养价值丰富，含有丰富的维生素、膳食纤维以及钙、磷、铁、碘等微量元素。它不仅口感清脆多汁，还具有多种健康益处。 首先，梨中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维护肠道健康。对于经常便秘的人来说，适量食用梨是一个不错的选择。 其次，梨中的维生素C具有很好的抗氧化作用，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。此外，梨中的多酚类物质还具有抗炎、抗癌作用，有助于降低癌症风险。 对于吸烟者来说，梨更是具有特殊的保健作用。研究发现，吸烟者每天食用750克梨，可以显著降低尿液中1-羟基芘的含量，这是一种常见的致癌物质。同时，梨汁中的多酚类物质也能有效清除体内的1-羟基芘毒素，预防癌症。 此外，梨还具有以下保健作用： 软化血管，降低血压。 促进消化，缓解消化不良。 润肺止咳，缓解咳嗽。 清热解毒，预防感冒。 然而，需要注意的是，梨性寒，脾胃虚寒、消化不良、腹泻等人群应适量食用。同时，梨中的果酸较多，胃酸过多的人也不宜多食。 总之，梨是一种营养价值高、保健作用多的水果，适量食用对身体大有裨益。

数字健康领航者

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文章 起床后的第一件事，竟然不是喝水

　　清晨，当第一缕阳光透过窗帘，唤醒沉睡的身体，你是否感到身体僵硬，关节疼痛？这种常见的现象被称为晨僵，它可能是关节疾病的早期信号。 　　晨僵，顾名思义，就是早晨起床后关节僵硬、疼痛的现象。它常见于类风湿性关节炎、骨关节炎等关节疾病患者。晨僵的原因是关节在睡眠过程中长时间处于静止状态，导致关节周围组织肿胀，血液循环不畅，从而出现僵硬和疼痛。 　　为了缓解晨僵，建议患者在早晨起床后，不要急于下床，可以先进行一些关节活动，如揉搓、按摩、热敷等，以促进血液循环，缓解僵硬和疼痛。以下是一些简单的关节活动方法： 　　1. 手指关节活动：将双手手指交叉，互相扳动，或者将手指相互缠绕，进行拉伸运动。 　　2. 腕关节活动：将手臂伸直，掌心向上，进行手腕的旋转运动。 　　3. 肩关节活动：将手臂伸直，进行肩关节的旋转运动。 　　4. 膝关节活动：将一只脚放在另一只脚的膝盖上，进行膝关节的旋转运动。 　　5. 踝关节活动：将一只脚放在另一只脚的膝盖上，进行踝关节的旋转运动。 　　除了晨起关节活动外，患者还应注意以下事项： 　　1. 适量运动：保持规律的运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以增强关节的柔韧性和稳定性。 　　2. 避免过度劳累：避免长时间保持同一姿势，避免过度负重。 　　3. 保持体重：过重会增加关节的负担，加重关节疾病。 　　4. 注意保暖：关节受凉容易加重疼痛。 　　5. 积极治疗：对于关节疾病，应及时就医，接受正规治疗。

生命守护者联盟

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文章 男人6种习惯易惹上前列腺炎，3种症状药警惕

前列腺炎，这个困扰着无数男性的常见疾病，其发病原因往往与日常生活习惯密切相关。为了帮助大家更好地了解和预防前列腺炎，本文将从多个角度展开论述，包括疾病的危害、诱发因素、症状表现、治疗方法以及日常保健等方面。 前列腺炎的常见诱因 1. 饮食习惯：长期食用高脂、高热量食物，如红肉、油炸食品等，容易导致前列腺炎的发生。 2. 辛辣刺激：辣椒、酒类等辛辣刺激食物会刺激前列腺和尿道，导致局部充血、水肿，增加前列腺炎的风险。 3. 吸烟：吸烟会损害前列腺的血液循环，增加患前列腺炎的几率。 4. 久坐：长时间坐着会增加前列腺的压力，导致血流循环受阻，引发前列腺炎。 5. 过度疲劳：过度劳累会导致身体抵抗力下降，容易感染前列腺炎。 前列腺炎的症状表现 1. 泌尿系统症状：尿频、尿急、尿痛、尿不尽等。 2. 前列腺疼痛：腰部、会阴、睾丸、肛门等部位出现疼痛、坠胀感。 3. 性功能障碍：阳痿、早泄、遗精、不育等。 前列腺炎的治疗方法 1. 药物治疗：根据病情选择抗生素、解痉药、抗炎药等。 2. 物理治疗：如前列腺按摩、超声波治疗等。 3. 日常保健：调整饮食结构，避免辛辣刺激食物；保持规律作息，避免过度劳累；适当运动，增强体质。 预防前列腺炎，从日常生活做起 1. 均衡饮食，避免高脂、高热量食物。 2. 少吃辛辣刺激食物，戒烟限酒。 3. 避免长时间坐着，适当运动。 4. 保持规律作息，避免过度劳累。 5. 及时就医，发现症状及时治疗。

医疗星辰探秘

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文章 厨房必备15种食物

想要拥有健康的身体，离不开日常饮食的合理搭配。厨房里储备哪些食材，才能让我们在烹饪美食的同时，也能为健康加分呢？美国MSN生活网邀请多位营养专家，为我们总结了“厨房必备的15种食材”，让我们一起来看看吧。 1.初榨橄榄油：初榨橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。在烹饪时，可以选择用初榨橄榄油代替普通的植物油，为菜品增添健康。 2.脱脂酸奶：脱脂酸奶低脂低糖，富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收。将脱脂酸奶加入水果、坚果等食材，可以制作成美味的健康饮品。 3.蜂蜜：蜂蜜具有抗菌、抗氧化、润肺止咳等功效。在喉咙不适时，可以喝一些蜂蜜水缓解症状。此外，蜂蜜还可以用于制作各种甜品，为生活增添甜蜜。 4.豆类：豆类富含优质蛋白质、膳食纤维和多种微量元素，有助于控制体重、降低血脂、预防心血管疾病。常见的豆类有黄豆、黑豆、红豆、绿豆等，可以煮粥、炖汤、做豆腥等。 5.鸡蛋：鸡蛋是营养价值极高的食材，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。水煮鸡蛋是最健康的食用方式，可以搭配蔬菜、水果等食材，制作成营养均衡的早餐。 6.海盐：海盐富含多种微量元素，有助于维持身体电解质平衡。在烹饪时，可以选择使用海盐代替普通的食盐，为菜品增添独特的风味。 7.番茄酱：番茄酱富含番茄红素，具有抗氧化、预防癌症等功效。在烹饪时，可以适量加入番茄酱，为菜品增添鲜美的味道。 8.香蕉：香蕉富含钾、维生素B6、维生素C等营养成分，有助于维持心脏健康、缓解压力、改善睡眠。香蕉可以制作成香蕉奶昔、香蕉沙拉等美食。 9.黑巧克力：黑巧克力富含可可多酚，具有抗氧化、降低血压、预防心血管疾病等功效。适量食用黑巧克力，可以为生活增添快乐。 10.大蒜：大蒜具有抗菌、抗病毒、降低血脂等功效。在烹饪时，可以加入大蒜调味，为菜品增添独特的风味。 11.冻虾：冻虾富含优质蛋白质，几乎不含脂肪。在烹饪时，可以提前将冻虾解冻，制作成美味的海鲜菜品。 12.芥末：芥末具有促进消化、抗菌、抗氧化等功效。在烹饪时，可以加入芥末调味，为菜品增添独特的风味。 13.香醋：香醋具有扩张血管、降低血脂、预防心血管疾病等功效。在烹饪时，可以加入香醋调味，为菜品增添酸爽的口感。 14.燕麦片：燕麦片富含膳食纤维，有助于降低胆固醇、控制血糖。在早餐时，可以食用燕麦片粥或燕麦片牛奶，为一天的健康生活打下基础。 15.高汤：高汤富含蛋白质、矿物质等营养成分，有助于补充体力、促进食欲。在烹饪时，可以加入高汤，为菜品增添鲜美的味道。

健康百科

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文章 白内障手术后复发了怎么办

白内障手术是治疗白内障的有效方法，通过手术取出混浊的晶状体并植入人工晶状体，帮助患者恢复视力。然而，手术后，一些患者可能会出现后囊膜混浊，也就是后发性白内障，这会再次影响视力。 后发性白内障的发生率在儿童白内障患者中更高，术后30%的患者可能出现复发。为了治疗后发性白内障，可以使用YAG激光手术，在混浊的后囊膜上打孔，恢复视力。 除了激光手术，还可以通过超声乳化术、囊外摘除术等方法治疗白内障。术后护理也非常重要，包括避免剧烈运动、合理用眼、饮食调理等，以降低复发风险。 在白内障手术中，选择合适的医院和医生至关重要。眼科是专门治疗眼部疾病的科室，具有丰富的经验和先进的设备。通过选择正规医院和经验丰富的医生，可以最大程度地保障治疗效果。 白内障手术后的饮食调理也很重要。一些食物，如鱼、胡萝卜、蓝莓等，含有丰富的抗氧化物质，有助于保护视力，促进恢复。 总之，白内障手术后复发的患者不要过于担心，通过正确的治疗方法和生活调理，可以恢复良好的视力。

运动与健康

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文章 贫血怎么办？可以吃这些食物

贫血是一种常见的血液系统疾病，主要表现为红细胞数量减少或血红蛋白浓度降低，导致机体组织缺氧。治疗贫血的关键在于针对病因进行干预。 饮食调理是治疗贫血的重要手段。新鲜瘦肉富含铁质，是补充血红蛋白的理想食物。红肉、牛肉、羊肉和动物肝脏等都是不错的选择。此外，富含维生素C的水果如苹果、桔子、西瓜和西红柿等，可以促进铁的吸收。 除了饮食调理，药物治疗也是治疗贫血的重要手段。常见的铁剂包括多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液、铁葡聚糖等。在医生指导下选择合适的铁剂，并注意与维生素C同服，以提高铁的吸收率。 贫血的原因多种多样，主要包括红细胞生成性贫血、红细胞过度破坏性贫血和出血性贫血。针对不同类型的贫血，需要采取不同的治疗方法。 红细胞生成性贫血是由于骨髓造血功能受损导致的。再生障碍性贫血、纯红细胞再生障碍性贫血、先天性异常红细胞生成性贫血以及造血系统恶性克隆性疾病等都可能导致红细胞生成减少。 红细胞过度破坏性贫血是由于红细胞破坏速度过快导致的。溶血性贫血就是一种常见的红细胞过度破坏性贫血。 出血性贫血是由于出血导致红细胞丢失过多。常见的出血原因包括消化性溃疡、痔疮、外伤等。 贫血患者应注意适当的休息，避免过度劳累。剧烈运动会导致机体耗氧量增加，加重贫血症状。 定期复查血常规是监测贫血治疗效果的重要手段。血常规检查可以了解血红蛋白浓度、红细胞计数等指标的变化，从而评估贫血的纠正程度。 贫血治疗是一个长期过程，需要患者积极配合医生进行治疗。通过合理的饮食调理、药物治疗和适当的休息，大多数贫血患者可以恢复正常。

全球医疗视野

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文章 北京晚报：整形手术不是变魔术 寄望改变命运不现实

随着社会的发展和审美观念的变化，整形美容手术越来越受到人们的关注。然而，整形手术并非万能，并非所有的人都适合进行整形手术。为了帮助大家更好地了解整形手术，本文将介绍七类不适合进行整形手术的人群。 一、追求完美型 追求完美型的人群往往对自己的外貌过于苛刻，对微小的缺陷也难以接受。这类人群容易陷入“整形陷阱”，过度追求完美，甚至辞去工作进行整形。建议这类人群先进行心理治疗，调整心态后再考虑整形手术。 二、不切实际型 不切实际型的人群往往照着偶像的照片要求整形医生进行塑造，期望通过整形手术变成另一个人。然而，整形手术只能进行重塑、美化，无法改变一个人的基本特征。建议这类人群理性对待整形手术，不要过于追求完美。 三、漫无目的型 漫无目的型的人群往往对整形手术缺乏明确的目的，无法给出具体的手术方案。这类人群的心理预期往往很高，术后容易后悔。建议这类人群在整形前明确自己的需求，与整形医生充分沟通。 四、改变命运型 改变命运型的人群往往将生活中的不如意归因于容貌，希望通过整形手术改变命运。然而，整形手术无法彻底改变一个人的命运，术后生活境况没有改善，容易导致心理问题。建议这类人群理性对待整形手术，不要过分依赖。 五、年龄不够型 年龄不够型的人群通常指未满18周岁的未成年人。未成年人处于生长发育期，过早进行整形手术可能会影响正常发育。建议未成年人不要进行整形手术，等到成年后再考虑。 六、健康不佳者 健康不佳者包括患有凝血功能障碍、高血压、糖尿病、内分泌系统疾病等基础疾病的人群。这类人群对手术的耐受性较差，术后并发症的风险较高。建议这类人群在进行整形手术前先进行身体检查，确保身体状况良好。 七、“二进宫”者 “二进宫”者指已经进行过整形手术，但又对效果不满意，想要进行修复手术的人群。建议这类人群在进行修复手术前，先等待半年以上，让身体充分恢复，并确保手术效果。

医者仁心

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文章 喝牛奶的好处

牛奶作为一种常见的饮品，在日常生活中备受人们喜爱。它含有丰富的优质蛋白、钙、维生素、氨基酸以及多种微量元素，是人们补充机体所需的营养、平衡膳食的首选。 首先，牛奶是优质的蛋白质来源，能够满足人体对氨基酸的需求，促进生长发育和维持组织修复。此外，牛奶中的钙质含量丰富，有助于预防和治疗骨质疏松，使骨骼更加坚固。对于正在生长发育的儿童和青少年来说，适量饮用牛奶对于骨骼的发育尤为重要。 牛奶中的维生素和氨基酸能够与钙结合，增强钙质的吸收，从而提高钙的利用率。此外，牛奶中还含有促进睡眠的氨基酸，可以帮助改善睡眠质量。对于失眠、焦虑等睡眠障碍患者来说，适量饮用牛奶可能有助于改善睡眠状况。 牛奶还具有中和胃酸的作用，对于消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。同时，牛奶中的乳糖能够调节肠胃功能，促进胃肠蠕动和消化腺分泌，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖，有助于预防肠道疾病。 此外，牛奶还具有以下好处： 增强免疫力，提高抗病能力 促进消化吸收，改善食欲 补充能量，提高工作效率 改善心血管健康，降低血压 美容养颜，延缓衰老 然而，需要注意的是，牛奶并非适合所有人。患有乳糖不耐症、乳蛋白过敏等疾病的人群应谨慎饮用牛奶。同时，过量饮用牛奶也可能导致肥胖、消化不良等问题。

跨界医疗探索者

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