南京市第一医院

文章 2型糖尿病注意事项有哪些

2型糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，对患者的生活质量造成很大影响。为了更好地控制病情，患者需要从多个方面进行自我管理。 首先，情绪管理对于2型糖尿病患者来说至关重要。长期患病容易导致焦虑、抑郁等负面情绪，进而影响血糖控制。因此，患者要学会调整心态，保持乐观积极的生活态度。 其次，饮食控制是2型糖尿病管理的重要环节。患者应遵循低糖、低脂、低盐的饮食原则，避免摄入过多热量，控制体重。同时，合理安排饮食结构，保证营养均衡。 运动对于2型糖尿病患者来说具有多重益处。适当的运动可以提高胰岛素敏感性，降低血糖，改善心血管功能。患者可根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并坚持长期进行。 预防感染也是2型糖尿病患者需要注意的问题。由于免疫力下降，患者更容易发生呼吸道感染、皮肤感染等并发症。因此，患者要保持良好的个人卫生习惯，避免接触病原体。 药物治疗是2型糖尿病治疗的重要手段。患者需在医生指导下，根据病情选择合适的降糖药物，并按时按量服用。同时，定期监测血糖，及时调整治疗方案。 总之，2型糖尿病患者需要从多个方面进行自我管理，包括情绪管理、饮食控制、运动、预防感染和药物治疗等，才能有效地控制病情，提高生活质量。

康复之路

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文章 早起做减肥操 燃脂效果翻倍(图)

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。其中，肥胖问题成为许多人关注的焦点。肥胖不仅会影响外貌，还会增加患多种慢性疾病的风险，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。 为了帮助大家有效控制体重，今天我们介绍一套简单的早起减肥操，让您在短时间内达到燃脂效果。 这套减肥操主要包括以下四个步骤： 　　 　　STEP1. 躺着踏步，伸展臀腿肌 　　 　　a. 以睡觉之姿平躺，先将左脚板向下踏，持续4秒。 　　 　　b. 再换右脚向下踏，左右重复10次 　　 　　STEP2. 左右侧躺，暖化腰腹肌 　　 　　a. 平躺姿势两手微张，双脚并拢后，屈膝弯起。 　　 　　b. 上半身维持平躺，下半身双脚同时倒向右侧持续4秒，左右重复10次。 　　 　　STEP3. 腰部回旋，放松骨盆肌 　　 　　双手叉腰，头肩固定不动，腰部以4秒一圈的速度往左边转，再左右交替10次。 　　 　　STEP4. 骨盆前后倾，灵活脊椎关节 　　 　　a. 双手叉腰、抬头挺胸，臀部往后翘高、腹部用力，持续10秒。 　　 　　b. 双手叉腰，从头→颈→胸→腰的顺序慢慢往下弯，臀部往内夹，持续10秒。 这套减肥操简单易学，每天坚持10分钟，可以有效提高新陈代谢，燃烧脂肪，达到减肥效果。 除了运动外，控制饮食也是减肥的关键。建议大家遵循以下原则： 　　 　　1. 少油少盐，控制热量摄入 　　 　　2. 增加蔬菜和水果的摄入，保证营养均衡 　　 　　3. 避免熬夜，保证充足睡眠 通过合理的饮食和适量的运动，相信您一定能够拥有健康的身体和理想的身材。

疾病解码者

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文章 甲亢治到什么程度才可以停药

甲状腺功能亢进症，简称甲亢，是一种常见的内分泌疾病，其特点是甲状腺激素分泌过多，导致机体代谢加快，出现一系列临床症状。那么，甲亢患者何时可以停药呢？本文将为您详细解答。 甲亢停药指标主要包括以下几点： 1. 临床症状缓解：患者的心悸、出汗、体重减轻、易怒等症状明显改善或消失。 2. 甲状腺功能化验正常：T3、T4、TSH等指标恢复正常水平。 3. 促甲状腺激素受体抗体转阴：这是判断甲亢是否治愈的重要指标。 甲亢的主要治疗方法是口服抗甲状腺药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。治疗疗程一般为1.5-2年，由于甲亢复发率较高，因此治疗一定要足疗程。最终目标是患者能够长期维持甲状腺功能正常，即T3、T4和TSH在正常范围内，且促甲状腺激素受体抗体转阴。 甲亢的病因复杂，主要包括： 1. 弥漫性毒性甲状腺肿伴甲亢（Graves病）：最常见的原因。 2. 垂体性甲亢：如垂体TSH瘤。 3. 恶性肿瘤：如胃癌、肺癌等。 4. HCG相关性甲亢：如绒毛膜癌、葡萄胎或多胎妊娠。 5. 医源性甲亢：患者服用过多甲状腺激素。 6. 亚急性甲状腺炎、桥本甲状腺炎等。 甲亢患者的饮食应注意以下几点： 1. 治疗初期，不建议食用含碘食物，如海带、紫菜等。 2. 治疗一段时间后，可适量食用含碘食物。 3. 治愈后，可像正常人一样食用含碘食物。 4. 少吃辛辣食物。

医者仁心

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文章 莫把肛裂当痔疮

随着生活节奏的加快，人们的生活习惯也发生了很大变化。许多人在排便时匆匆忙忙，导致肛裂这一常见疾病的高发。专家指出，排便过快是诱发肛裂的主要原因之一。 肛裂是一种发生在肛门皮肤上的裂伤，常见于排便时。由于症状与痔疮相似，许多患者将肛裂误诊为痔疮，延误了治疗时机。 解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时指出，肛裂是肛肠部位的常见疾病，误诊率较高。许多患者将肛裂误诊为痔疮，导致治疗效果不佳。因此，正确认识肛裂的症状和治疗方法至关重要。 肛裂的症状主要包括排便时疼痛、便后出血、肛门不适等。如果出现这些症状，应及时就医，以便得到及时诊断和治疗。 治疗肛裂的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要包括使用止痛药、消炎药等。物理治疗主要包括坐浴、按摩等。手术治疗主要针对慢性肛裂患者，通过手术切除肛裂部位，恢复肛门功能。 预防肛裂的关键在于养成良好的生活习惯。平时要注意饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅；排便时不要用力过猛，避免损伤肛门皮肤；保持肛门卫生，预防感染。 解放军第458医院结直肠肛门外科提醒，肛裂是一种常见的肛肠疾病，患者应及时就医，避免延误病情。

跨界医疗探索者

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文章 美丽女性请注意您美丽的双脚

美丽的高跟鞋，一直是女性追求时尚和魅力的象征。然而，长时间的穿着高跟鞋却可能导致一些健康问题，尤其是脚部问题。 踇外翻，是一种常见的足部畸形，医学上称为踇外翻。它会导致大脚趾向外偏斜，形成凸起，并可能伴随疼痛。研究表明，踇外翻患者中80%以上为女性，这与女性长期穿高跟鞋有很大关系。 穿高跟鞋时，脚部受到的压力增大，尤其是前脚掌。长时间的压迫会导致脚部变形，形成踇外翻。此外，尖头高跟鞋的挤压作用也会加剧踇外翻的形成。 除了高跟鞋，其他因素如遗传、扁平足、长时间站立或行走等也可能导致踇外翻。 预防踇外翻的关键在于减少穿高跟鞋的时间和频率。选择合适的鞋子也很重要，建议选择鞋头较宽、鞋跟较低的鞋子。如果已经出现踇外翻，可以通过矫形鞋垫、物理治疗等方法进行治疗。 此外，定期进行足部检查，及时发现并处理踇外翻问题，也是非常重要的。 女性朋友们，为了您脚部的健康，请谨慎选择鞋子，并注意足部保健。

精准医疗探秘

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文章 慢性气管炎怎么治断根

慢性支气管炎是一种常见的慢性呼吸道疾病，其治疗过程复杂且漫长。由于慢性支气管炎属于慢性疾病，因此想要彻底治愈具有一定的难度。治疗慢性支气管炎需要综合运用多种方法，包括药物治疗、物理治疗以及日常保养等。 在药物治疗方面，中医治疗慢性支气管炎的效果较为显著。中医将慢性支气管炎称为“外感咳嗽”，并根据病因将其分为风寒咳嗽、风热咳嗽和实热喘等不同类型。针对不同类型的咳嗽，中医会采用疏风散寒、清热宣肺和降热平喘的药物进行治疗。患者需要坚持服用中药，才能达到断根的效果。 除了药物治疗，物理治疗也是治疗慢性支气管炎的重要手段。常见的物理治疗方法包括超短波、紫外线照射等。这些物理治疗方法可以帮助改善患者的呼吸功能，减轻症状。 在治疗过程中，患者还需要做好日常保养工作。保持室内空气流通，控制室内温度，饮食清淡，多喝水等都有助于病情的恢复。此外，患者还需要避免接触过敏原和刺激性气体，以减少病情的反复。 慢性支气管炎的治疗需要患者、医生和家属的共同努力。患者需要积极配合医生的治疗方案，坚持治疗，同时做好日常保养工作。只有这样，才能最大限度地提高治疗效果，达到断根的目的。

中医养生之道

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文章 心内膜炎有什么表现

心内膜炎是一种由病原菌侵袭心内膜而引起的疾病，根据病程和病原菌的不同，可分为亚急性细菌性心内膜炎和急性细菌性心内膜炎。它可累及心脏瓣膜、心壁内膜等部位，对患者健康造成严重威胁。 一、心内膜炎的症状表现 1. 感染症状 心内膜炎的早期症状可能不明显，但常见的感染症状包括发热、盗汗、消瘦、关节痛、疲乏等。这些症状可能与普通感冒相似，容易被忽视。 2. 心脏症状 心内膜炎患者常出现心脏方面的症状，如心悸、气短、乏力、胸痛等。部分患者可出现心脏杂音，这是心内膜炎的典型体征之一。 3. 栓塞症状 心内膜炎可能导致血管栓塞，引起相应器官的症状。例如，肺栓塞可能导致胸痛、咳嗽、呼吸困难；脑栓塞可能导致头晕、昏迷、肢体瘫痪等。 二、心内膜炎的治疗方法 1. 抗生素治疗 抗生素是治疗心内膜炎的主要药物，可根据病原菌的种类和药物敏感性进行选择。 2. 手术治疗 对于严重的心内膜炎，如瓣膜穿孔、腱索断裂等，可能需要手术治疗。 三、心内膜炎的预防 1. 注意个人卫生，避免接触病原菌。 2. 定期进行体检，及时发现潜在疾病。 3. 对于心脏病患者，应遵医嘱进行抗凝治疗，预防血栓形成。

AI医疗先锋

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文章 今日头条晒成绩单：癌症仍居关注榜首，90后更关注养生

近年来，随着生活水平的提高和健康意识的增强，人们对健康的关注度持续上升。根据今日头条发布的数据显示，近一年，健康类账号在今日头条平台上迅速增长，总粉丝数高达7.1亿，阅读量达到336亿，平均每日阅读量接近1亿，甚至超过了同期世界杯的热度。 在众多关注健康的人群中，90后成为养生热潮的主力军。他们关注养生，注重日常保养，对枸杞、生姜等养生食材情有独钟。此外，一线城市用户对健康内容的关注度更高，女性对健康的热衷程度远超男性。 癌症作为“十大最受关注的疾病”榜首，其热度依然不减。除了癌症，糖尿病、高血压、痛风、肝病等慢性病也成为人们关注的焦点。颈椎病的上榜，也反映出年轻群体对健康的关注度增加，尤其是“低头族”群体。 为了满足人们对健康知识的需求，今日头条推出“清风计划”，旨在打造健康内容精品化。该计划将通过流量扶持、优质内容扶持、医生IP打造、谣言狙击战等方式，为公众提供科学、权威、实用的健康科普知识。 同时，百万大V军团在今日头条健康领域崭露头角。他们通过原创内容、短视频等形式，为公众传播健康知识，提高人们的健康素养。 总之，随着人们对健康的关注度不断提升，健康科普事业迎来了新的发展机遇。我们相信，在全社会共同努力下，健康中国建设必将取得更大的成就。

医疗趋势观察站

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文章 双侧颈动脉硬化的危害

颈动脉硬化是一种常见的血管疾病，主要表现为颈动脉血管壁增厚、变硬。双侧颈动脉硬化是指两侧颈动脉同时出现硬化现象。那么，双侧颈动脉硬化有哪些危害呢？ 首先，颈动脉硬化的临床症状主要取决于血管病变部位与程度。早期颈动脉硬化可能没有任何症状和体征。但随着病情发展，重度的颈动脉硬化会导致大脑血液供应减少，从而出现头晕、头痛、记忆力减退等症状。 其次，双侧颈动脉硬化可能带来以下危害： 1. 典型症状：颈动脉硬化严重时，血管内的粥样斑块会导致血管狭窄、脑供血不足，甚至引发脑栓塞等脑血管意外。长时间缓慢脑缺血可能导致脑萎缩，进而发展为血管性痴呆。活动颈部时，可能加剧脑缺血，使脑部缺血症状更加严重，甚至发生缺血性脑卒中。 2. 并发症： （1）血管狭窄：颈动脉斑块就像麦片粥一样附着在动脉血管壁上，部分斑块容易破裂，形成血栓或碎片脱落堵塞远处的血管。 （2）脑缺血：斑块纤维较厚、体积较大时，不易破裂，但随着时间推移，斑块逐渐增厚，导致管腔狭窄，影响大脑血液供应，引起晕厥、头痛等症状。 （3）脑萎缩：脑萎缩可能导致痴呆，出现精神异常、行为异常、智力及记忆力减退等症状。 因此，建议双侧颈动脉硬化患者保持情绪稳定，避免剧烈运动，定期进行颈动脉超声检查，以便及时发现病情变化。 此外，针对颈动脉硬化，以下治疗方法可供参考： 1. 药物治疗：如他汀类药物、抗血小板药物等。 2. 生活方式干预：如戒烟限酒、低盐低脂饮食、适当运动等。 3. 手术治疗：如颈动脉内膜剥脱术等。

健康驿站

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文章 支气管哮喘的危害都有哪些

支气管哮喘，作为一种常见的呼吸系统疾病，其危害不容忽视。它不仅会对患者的日常生活造成严重影响，还可能引发一系列并发症，甚至危及生命。 哮喘的典型症状是发作性的呼吸困难，伴有哮鸣音、咳嗽和胸闷。这些症状可能突然出现，也可能在先有喷嚏、鼻痒、咽痒等先兆症状后逐渐加重。哮喘发作时，患者往往无法平卧，甚至出现恶心、呕吐、腹胀等症状。 长期患有哮喘的患者，心理负担也会加重。他们可能会出现自卑、抑郁、自闭等心理问题，甚至引发自虐、自杀等极端行为。 此外，哮喘还会对患者造成经济负担。长期的药物治疗和病情反复发作，都会给患者和家庭带来沉重的经济压力。 哮喘还可能引发一系列并发症，如呼吸骤停、呼吸衰竭、心律紊乱、休克等。此外，哮喘还可能引发心血管疾病、精神障碍等。 为了减轻哮喘的危害，患者需要积极配合治疗，并注意日常保养。以下是一些建议： 1. 积极配合医生的治疗方案，按时服药。 2. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物皮屑等。 3. 保持室内空气清新，避免烟雾、异味等刺激。 4. 增强体质，提高免疫力。 5. 保持良好的心态，积极面对疾病。 选择正规医院和专科科室进行治疗，也是减轻哮喘危害的重要措施。

智慧医疗先锋者

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