西南医科大学附属中医医院

文章 小孩脾虚有什么表现

孩子脾虚是困扰许多家长的常见问题，其表现为神疲乏力、畏寒肢冷、腹胀、腹部疼痛、便溏等症状。脾虚证可分为脾阳虚和脾阴虚血虚两种类型，其中脾阳虚表现为面色萎黄、食欲不振、消瘦、间歇性发热等，脾阴虚血虚则表现为阴血不足、运化水谷功能减弱、全身失去水谷的精气和营养。 导致小儿脾虚的原因多种多样，包括饮食不当、先天不足、疾病影响等。饮食不节、生冷食物摄入过多，容易损伤脾阳，导致脾虚。先天因素如早产、体质虚弱等，也容易导致脾胃运化功能不足。此外，久泻或疾病后正气耗损，也会导致脾虚。 针对小儿脾虚，可以采取中药治疗和按摩疗法。中药如党参、白术、茯苓、山楂、神曲等具有健脾益气、消食健胃的功效。按摩脾经的足三里、中脘等穴位，可以健脾胃、缓解腹胀、腹痛、消化不良等症状。 除了药物治疗和按摩疗法，日常保养也非常重要。家长应关注孩子的饮食规律，避免过量摄入生冷食物。同时，保持良好的生活习惯，增强体质，有助于改善小儿脾虚症状。 在小儿脾虚的治疗过程中，建议家长及时带孩子就医，由专业医生进行诊断和治疗。不同孩子的病情和体质不同，治疗方案也会有所不同。家长应遵医嘱，积极配合治疗，帮助孩子早日恢复健康。

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文章 孩子总感冒怎么提高免疫力

孩子反复感冒，免疫力低下是主要原因。为了提高孩子的免疫力，家长需要从多方面入手。 首先，要关注孩子的饮食。避免孩子暴饮暴食，也不要偏食挑食，要保证营养均衡。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，避免给孩子吃辛辣刺激的食物，以免刺激呼吸道。 其次，要保证孩子充足的睡眠。避免孩子熬夜，保持良好的作息习惯。充足的睡眠有助于提高免疫力。 此外，适当的运动也是提高免疫力的重要途径。家长可以带孩子进行慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、爬山、骑自行车等运动，增强体质，提高心肺功能。 如果孩子免疫力低下，可以适当服用一些增强免疫力的药物，如玉屏风颗粒。但药物需要在医生的指导下使用。 除了以上方法，家长还应关注孩子的健康状况。如果孩子出现反复感冒、咳嗽等症状，要及时带孩子就医，避免病情加重。 此外，家长还可以定期带孩子接种疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等，增强免疫力，预防疾病。 孩子反复感冒，家长需要从多方面入手，关注孩子的饮食、睡眠、运动等，提高孩子的免疫力，让孩子健康成长。

医疗故事汇

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文章 防子宫肌瘤房事卫生很重要

子宫肌瘤，作为一种常见的妇科疾病，在育龄女性中尤为常见。它不仅会引起贫血、营养不良，影响月经，甚至可能导致不孕，严重时还可能发生恶变，对女性的生命安全构成威胁。 为了有效预防和治疗子宫肌瘤，除了积极寻求专业治疗外，患者还应注意以下几个方面： 1. 重视经期及产后护理：在经期和产后，女性应保持情绪稳定，避免过度劳累，加强保暖，同时积极学习预防子宫肌瘤的方法。 2. 房事卫生：房事过程中，应注重卫生，保持外阴清洁，避免感染，以免加重病情。 3. 避免人工流产：人工流产次数过多会增加患子宫肌瘤的风险，因此，夫妻双方应积极采取避孕措施，避免人工流产。 4. 注意饮食健康：肥胖与子宫肌瘤的发生密切相关，因此，应保持低脂肪饮食，避免肥胖。 5. 定期复查：患有子宫肌瘤的女性，应定期进行复查，及时发现病情变化，及时治疗。 6. 保持乐观心态：保持乐观的心态对预防和治疗子宫肌瘤也非常重要。患者应学会调节情绪，避免过度劳累。 总之，预防和治疗子宫肌瘤需要患者、医生和家庭的共同努力。通过科学的治疗和合理的护理，相信许多患者都能战胜疾病，重获健康。

健康解码专家

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文章 下肢血压高的原因

下肢血压高，一种常见的血液循环问题，可能与多种因素有关。本文将为您介绍下肢血压高的可能原因，帮助您更好地了解这一疾病。 1. 大动脉炎：大动脉炎是一种慢性非特异性炎症，主要累及主动脉及其主要分支。这种疾病可能导致下肢血压升高，并伴有头晕、头痛、心悸等症状。大动脉炎的治疗主要包括抗感染、激素免疫抑制剂、血管扩张剂等。 2. 糖尿病：糖尿病是一种常见的代谢性疾病，由于胰岛素分泌不足或利用障碍导致血糖升高。糖尿病可导致下肢血管病变，进而引起下肢血压升高。糖尿病患者应积极控制血糖，以预防下肢血压升高等并发症。 3. 高血压：高血压是导致下肢血压高的常见原因之一。高血压患者常常伴有头晕、头痛、失眠等症状。高血压的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预等。 4. 肥胖：肥胖可导致多种心血管疾病，包括下肢血压升高。肥胖者应积极控制体重，以降低下肢血压。 5. 长期站立或久坐：长时间站立或久坐可能导致下肢静脉回流受阻，进而引起下肢血压升高。因此，长时间站立或久坐的人群应注意适当休息，避免下肢血压升高。 6. 遗传因素：部分下肢血压升高可能与遗传因素有关。有家族病史的人群应定期进行体检，以便早期发现下肢血压升高问题。 总之，下肢血压高可能与多种因素有关。如果您出现下肢血压升高等症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。

医疗之窗

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文章 落枕穴穴位刺激治疗落枕

落枕，又称失枕，是日常生活中常见的颈部疼痛疾病。它多由睡眠姿势不当、枕头高度不适或过硬等因素引起，导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，引发疼痛和活动受限。落枕主要发生在青壮年群体，尤其在冬春季节更为多发。轻者数天可自愈，重者可能持续数周，严重影响工作和学习。 落枕的病因与病理 睡眠时，如果姿势不当或枕头过高、过低或过硬，会导致颈部肌肉长时间紧张，进而引发静力性损伤。此外，颈项背部受风寒侵袭，如严冬受寒、夏日贪凉等，也会导致局部肌肉气血凝滞，经络痹阻，进而引发落枕。 落枕的治疗方法 治疗落枕的方法有多种，包括理筋手法、药物治疗、针灸治疗、拔罐治疗、牵引治疗和物理治疗等。 理筋手法：通过揉推摩法、伸筋疗法等方法，缓解肌肉痉挛，消除疼痛。 药物治疗：根据病因不同，采用不同的药物进行治疗，如活血舒筋的舒筋活血汤、疏风祛寒的葛根汤等。 针灸治疗：通过针刺大椎、后溪、悬钟、落枕穴等穴位，缓解疼痛。 拔罐治疗：在局部进行拔罐，促进血液循环，缓解疼痛。 牵引治疗：使用枕颌带牵引，缓解肌肉紧张。 物理治疗：使用电疗、磁疗、超声波等仪器进行局部理疗，缓解肌肉痉挛，消除疼痛。 落枕穴穴位刺激治疗落枕 落枕穴位于骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，有强烈压痛之处。用食指指腹或圆棍按在此穴上，稍微用力刺激，落枕的症状会有明显减轻。 米醋热敷治疗落枕 取米醋300～500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70℃～80℃的热水袋热敷，保持局部温热20～30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1～2次，疼痛即可缓解。 预防调护 治疗过程中，应有意识地放松颈部肌肉，疼痛缓解后，应积极进行颈部的功能活动，可作头颈的前屈、俯仰、左右旋转动作，以舒筋活络。睡眠时枕头要合适，不能过高、过低、过硬，避免颈部受寒受凉，尽量不要在床上看书、看报、看电视。枕头要置于颈项部，避免颈部受风受凉。

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文章 聪明女人学会为自己而活

在快节奏的现代生活中，女性往往承担着多重角色，工作、家庭、孩子，各种压力接踵而至。然而，聪明的女人懂得在忙碌的生活中为自己留一片空间，关注自己的身心健康。以下是一些建议，帮助女性朋友们学会为自己而活。 1. 注重健康，定期体检 健康是幸福生活的基础。聪明的女人会定期进行体检，及时发现并处理身体问题。除了常规体检，还可以关注一些针对女性常见疾病的筛查，如乳腺筛查、宫颈癌筛查等。 2. 健康饮食，均衡营养 合理的饮食对健康至关重要。聪明的女人会注重饮食搭配，保证营养均衡。多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。 3. 适量运动，增强体质 运动是保持健康的重要手段。聪明的女人会根据自己的身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。每天坚持运动，增强体质，提高免疫力。 4. 保持良好心态，释放压力 良好的心态对健康至关重要。聪明的女人会学会调整自己的心态，面对生活中的压力和挑战。可以通过运动、听音乐、旅行等方式释放压力，保持心情愉悦。 5. 关注心理健康，寻求专业帮助 除了身体健康，心理健康同样重要。聪明的女人会关注自己的情绪变化，遇到心理问题及时寻求专业心理咨询师的帮助。 6. 建立良好的人际关系 良好的人际关系对身心健康有着积极的影响。聪明的女人会注重与家人、朋友、同事建立良好的关系，互相支持和鼓励。 7. 学会自我关爱 聪明的女人会学会关爱自己，给自己留出一些时间，做一些自己喜欢的事情，如读书、听音乐、旅行等。 8. 关注医疗知识，提高健康素养 聪明的女人会关注医疗知识，了解常见疾病的预防和治疗方法，提高自己的健康素养。 9. 积极参加社会活动 积极参加社会活动，拓宽自己的视野，丰富自己的生活，提高生活质量。 10. 关注健康信息，避免迷信 关注权威的健康信息，避免迷信和谣言，保持理性思考。

中医养生之道

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文章 中医五行加五步减肥新招

近年来，随着人们对健康生活方式的追求，减肥成为热门话题。中医五行减肥法以其独特的理论体系和实践经验，吸引了越来越多的关注。本文将为您介绍中医五行减肥法的原理、方法以及注意事项，帮助您更好地了解并实践这一减肥方法。 一、中医五行减肥法原理 中医认为，人体是一个有机整体，五行（金、木、水、火、土）相互制约，维持着人体的生理平衡。当五行失衡时，就会导致疾病的发生，包括肥胖。中医五行减肥法就是通过调整五行平衡，改善体质，从而达到减肥的目的。 二、中医五行减肥法方法 1. **问诊辨体质**：中医师通过望、闻、问、切四诊，了解患者的体质，判断其五行偏颇情况，从而确定减肥方案。 2. **针灸调体质**：根据患者体质，选择相应的穴位进行针灸，调节气血，平衡五行。 3. **药浴促代谢**：根据体质和体形，选择不同的药材制成药浴包，通过泡澡促进新陈代谢，达到减肥效果。 4. **推拿放松经络**：选择适合的精油进行推拿按摩，放松经络，促进血液循环，帮助减肥。 5. **药膳养生瘦身**：根据体质选择合适的药膳，结合美食，达到养身瘦身的目的。 三、中医五行减肥法注意事项 1. **坚持长期治疗**：中医五行减肥法需要一定的时间才能见效，患者需要坚持长期治疗。 2. **注意饮食调整**：减肥期间，患者需要调整饮食，避免高热量、高脂肪的食物。 3. **保持良好心态**：减肥过程中，患者需要保持良好的心态，避免情绪波动影响减肥效果。 4. **咨询专业医师**：中医五行减肥法需要专业医师指导，患者不要自行尝试。 中医五行减肥法是一种安全、有效的减肥方法，值得大家尝试。但需要注意的是，减肥过程中，患者需要根据自身情况选择合适的方案，并在专业医师的指导下进行。

健康百科

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文章 腰肌劳损的自我按摩方法是什么？

随着现代生活节奏的加快，腰肌劳损这一常见病症逐渐成为困扰许多人的健康问题。腰肌劳损不仅影响日常生活和工作，还可能引发其他并发症。因此，了解腰肌劳损的自我按摩方法，对于预防和治疗该病具有重要意义。 首先，让我们来了解一下腰肌劳损的成因。腰肌劳损主要是由长时间保持不良姿势、过度劳累、腰部受伤等原因引起的。长期久坐、搬运重物、缺乏运动等都可能导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受损，从而引发腰肌劳损。 接下来，我们来介绍几种常见的腰肌劳损自我按摩方法： 1. 搓擦腰骶部：双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作搓擦动作，以腰部有微热感为佳。 2. 拳揉腰骶两侧：双手握拳，将拳头的掌指关节分别放在腰椎两侧，适当用力从腰部往骶部揉按。 3. 按摩腰部两侧：双手叉腰，将拇指分别放在腰椎两侧，其余四指附着于腰部外侧，然后适当用力从腰部向腹部横行按摩。 4. 拳拍腰骶部：双手握拳，用拳头拍击腰骶部两侧。 5. 团摩脐四周：将一手的掌心放在肚脐上两寸处，另一手掌面重叠在掌背上，然后适当用力沿脐四周作环形按摩。 6. 揉掐腿肚：将左(右)脚放在右(左)大腿上，双手拇指放在腿肚，其余四指附着于对侧，并从上至下揉掐腿肚。 7. 对按昆仑太溪穴：同上一坐姿，用左(右)手的拇指指尖放在右(左)脚内踝关节后侧的凹陷处，中指指尖放于外踝关节后侧凹陷处，然后拇、中指作用力对合动作。 8. 搓擦足心：同上一坐姿，用左(右)手的掌心放在右(左)脚的足心，作前后搓擦动作。 除了自我按摩，以下日常保养方法也有助于预防和缓解腰肌劳损： 1. 保持良好的姿势：坐姿、站姿要正确，避免长时间保持同一姿势。 2. 适当运动：加强腰部肌肉锻炼，提高腰背部柔韧性和力量。 3. 注意保暖：避免腰部受凉。 4. 避免过度劳累：合理安排工作和休息，避免过度劳累。 如果腰肌劳损症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业治疗。

癌症防治先锋

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文章 慢性肝炎有什么危害呢？

慢性肝炎是一种常见的肝脏疾病，其发病率和危害性不容忽视。由于慢性肝炎在早期往往没有明显的症状，许多患者往往忽视了治疗。然而，慢性肝炎的危害性非常大，不仅会对肝脏造成严重损害，还会影响其他器官和心理健康。以下是对慢性肝炎危害的详细介绍。 1. 肝脏损害 慢性肝炎会导致肝脏炎症和纤维化，进而发展为肝硬化。肝硬化是一种严重的肝脏疾病，会导致肝功能衰竭，甚至危及生命。 2. 其他器官损害 慢性肝炎病毒可以侵犯人体多个器官，如肾脏、胰腺、骨髓、甲状腺等。此外，慢性肝炎还可能导致关节炎、肾小球炎、结节性多动脉炎等肝外并发症，甚至引发糖尿病、脂肪肝、再生障碍性贫血等疾病。 3. 心理伤害 慢性肝炎具有一定的传染性，这会给患者带来巨大的心理压力。患者可能会面临歧视、就业困难、社交障碍等问题，甚至影响患者的婚姻和生育。 4. 治疗建议 对于慢性肝炎患者，早期诊断和治疗至关重要。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整、定期复查等。患者应积极配合医生的治疗，并保持良好的心态。 5. 日常保养 慢性肝炎患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等。此外，患者还应定期进行肝功能检查，以便及时发现病情变化。 6. 医院和科室 慢性肝炎患者应选择正规医院进行治疗，并前往肝病科就诊。目前，我国已有许多优秀的肝病专家和治疗技术，为患者提供了有力的保障。

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文章 老人的钙都白补了吗

随着生活水平的提高，骨质疏松症已成为威胁中老年人健康的重要疾病之一。许多老年人为了预防骨质疏松，长期服用钙剂和维生素D。然而，近期一项发表在顶级医学期刊上的研究却引发了对补钙的质疑。 这项研究对33篇文献进行了荟萃分析，涉及5万余人。结果显示，无论单独补充维生素D或钙片，还是两者联合使用，都不能降低50岁以上、居住在社区的中老年人发生骨折的概率。 这一研究结果引发了人们对补钙的担忧。那么，补钙真的无效吗？本文将为您一一解答。 首先，需要明确的是，这项研究针对的是50岁以上、居住在社区的中老年人。这类老年人饮食更丰富、户外活动更多、接受阳光照射的时间更长，与住院或养老院的老年人存在差异。对于住院或养老院的老年人，补钙或维生素D可降低骨折风险的结果更多见。 其次，需要强调的是，研究中所说的钙剂和维生素D，并不包含天然膳食中本就含有的，也不包括晒太阳后人体自然合成的。为避免不同的钙和维生素D来源影响研究结果，研究人员要求所有钙和维生素D的来源均是额外补充剂。 那么，如何科学地补充钙剂和维生素D呢？专家建议，首先要保证膳食中钙的摄入量。牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物富含钙质。其次，要保证充足的日照时间，促进维生素D的合成。此外，还要保持适度的运动，增强骨骼强度。 总之，补钙并非无用，但需要科学地进行。对于中老年人来说，保持均衡的饮食、充足的日照和适度的运动，才是预防骨质疏松的最佳方法。

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