日照市中医医院

文章 早春护老防肺炎可吃梨

随着春季的到来，气温逐渐回暖，但同时也伴随着忽冷忽热的天气变化。对于老年人来说，春季是一个需要特别关注的时期，因为春季是老年性肺炎的高发季节。 老年性肺炎是由于肺功能下降、免疫力降低、喉头防御反射迟钝等因素导致的。随着年龄的增长，肺脏开始老化，中医称之为肺气渐虚。肺功能下降会影响呼吸，无法及时清除细菌、病毒、粉尘微粒等有害物质。加上老年人免疫力下降，喉头防御反射迟钝，一旦患有慢性病如慢性气管炎、心血管疾病、肺气肿、糖尿病等，稍一受凉感冒就很容易引发肺炎。 预防老年性肺炎的关键是保护好肺脏。老年人应该积极参加适当的体育锻炼，提高肺活量；生活要有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠；根据气候变化增减衣服，防止感冒；避免吸烟、喝酒。在饮食上，老年人应注意食补，常服白木耳、百合、胡桃、梨汁、蜂蜜等品，可以滋补肺阴，延缓肺脏老化，增进健康，抗老延年。 春季吃梨具有滋阴清热的功效，可以帮助润肺止咳、增强免疫力，预防上呼吸道感染。梨具有寒性，可以制成羹汤或小吃，如蒸梨，是传统的食疗补品。蒸梨的制作方法是将梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉切块，与川贝母粉、陈皮丝、冰糖屑等一起装入梨内，再放进加入清水的蒸杯内，武火蒸45分钟即成，对嗓子具有良好的润泽保护作用。 然而，预防咳嗽、气管炎、肺炎，仅仅依靠吃梨是不够的。老年人还要注意天气冷热变化，适时增减衣物；习惯晨运的人，不宜起得太早，最好在太阳出来后再开始锻炼，同时要注意多穿衣服；饮食要保持清淡，少吃辛辣食品，多吃蔬菜。 老年人肺炎的症状大多不典型，如出现低热、咳嗽、不想吃饭、腹泻、呼吸加快、脉搏细数、口唇发绀等症状时，应考虑肺炎的可能性。有的老年人可能没有呼吸系统方面的症状，也不发热，只有精神萎靡、疲乏无力、食欲不振、腹泻等症状；有的老年人在早晨起床时忽然发生晕倒，如果不注意，常会发生休克、心力衰竭、心律失常、脱水及电解质紊乱等现象。因此，一旦发现老年人有异常改变，应及时到医院检查，确诊为肺炎后，应抓紧治疗。

家庭医疗小助手

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文章 宝宝预防空调病注意5件事

炎炎夏日，空调成为家庭必备神器，但使用空调不当，尤其是对于抵抗力较弱的宝宝来说，很容易引发空调病。为了宝宝的健康，家长们需要掌握以下五点注意事项。 1、温度控制 空调温度不宜过低，一般以25-28摄氏度为宜。室内外温差不宜过大，以3-5摄氏度为宜。宝宝进入空调房前，应先将室温调整至适宜温度，避免宝宝直接接触冷气。 2、通风换气 空调房密闭性强，长时间处于空调环境中，容易导致空气流通不畅，细菌滋生。建议每天开窗通风1-2次，每次30分钟左右，保持室内空气新鲜。 3、湿度调节 空调环境下，空气干燥，容易导致宝宝皮肤干燥、口干舌燥。建议使用加湿器或放置水容器增加室内湿度，保持室内湿度在40%-60%之间。 4、清洁空调 空调长时间使用后，滤网和散热片上会积累灰尘和细菌，容易引发宝宝呼吸道感染。建议每1-2周清洁一次空调滤网和散热片，并定期请专业人员进行空调清洗。 5、合理着装 宝宝在空调房内穿着应轻薄、透气，避免过多穿着，以免影响散热。同时，注意给宝宝保暖，避免腹部和脚部受凉。 除了以上五点注意事项，家长还应关注宝宝的健康状况，如出现发热、咳嗽、流鼻涕等症状，应及时就医。

生命之光传递者

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文章 夏天：吊带加背沟，才是女人少有的性感

夏天，吊带加背沟，才是女人少有的性感。 提到好身材，人们往往会想到翘臀、美腿等，却往往忽视了一个关键部位——后背。事实上，后背在整个身体曲线美中扮演着至关重要的角色。接下来，就让我们一起探讨如何打造美丽背部的秘密。 后背之美的重要性 1. 提升衣品：拥有完美背部的女性，可以轻松驾驭各种服装，成为行走的衣服架子，让衣服更好地展现其美感。 2. 线条感十足：背部曲线对于维持身体直立、提升气质至关重要。 3. 改善姿态：锻炼背部可以改善驼背、圆肩、高低肩等问题，缓解腰酸背痛，让姿态更加优雅。 想要打造美丽背部，关键在于减脂和塑造背沟。以下是几个有效方法： 1. 减脂：通过跑步、游泳、健身操、跳绳等有氧运动，可以有效降低体脂率。 2. 塑造背沟：器械训练是打造背沟的最佳方式，如哑铃、杠铃等。若没有器械，可以选择弹力绳进行训练。 此外，保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、站姿，也能有效改善背部曲线。 总之，打造美丽背部并非难事，只需坚持锻炼、保持良好生活习惯，就能拥有令人羡慕的背部曲线。

健康管理专家

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文章 下腹压痛是什么原因

下腹压痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致下腹压痛的常见原因及相应的处理方法。 1. 盆腔炎症：慢性盆腔炎症是导致下腹压痛的常见原因之一。炎症可能导致组织弹性下降，按压时出现疼痛。治疗上，可使用抗生素如头孢类和甲硝唑类，必要时进行手术和物理治疗。 2. 盆腔肿瘤：良性或恶性肿瘤都可能导致下腹压痛。良性肿瘤可通过手术切除，恶性肿瘤则需结合放疗和化疗进行治疗。 3. 子宫内膜异位症：异位子宫内膜可能导致盆腔粘连，引起下腹压痛。治疗上，可采取药物治疗或手术治疗。 4. 肠道疾病：肠道炎症或肿瘤也可能引起下腹压痛。检查手段包括B超等，具体治疗方案需根据病因确定。 5. 日常保养：下腹疼痛时，可进行局部热敷、按摩、排尿等缓解症状。 需要注意的是，下腹压痛的原因多样，确诊需结合具体症状和检查结果。如出现下腹压痛，应及时就医，以便得到及时有效的治疗。

生命之光传递者

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文章 中西医结合治疗不孕不育

不孕不育是许多夫妻面临的一大难题，那么，问题究竟出在哪里呢？ 首先，需要明确的是，不孕不育并非都是女方的原因。研究表明，男女双方的不孕比例基本持平。女性不孕的原因主要包括生殖系统、内分泌疾病以及生殖器官异常等，而男性则可能由于精子质量问题、生殖器官异常等原因导致不孕。因此，当夫妻双方遇到生育困难时，应尽早共同就医，查明原因，以便及时治疗。 其次，一些全身性疾病也可能导致女性不孕。例如，甲状腺功能异常、糖尿病、肥胖症等疾病都可能影响女性的生育能力。因此，当女性出现食欲减退、易疲劳等症状时，应及时就医，排查全身性疾病对生育的影响。 对于一些查不出原因的不孕不育患者，宫腹腔镜联合检查是一种有效的诊断手段。通过宫腹腔镜检查，医生可以清晰地观察到子宫、盆腔等部位的病变情况，从而为患者提供准确的诊断和治疗方案。 中西医结合治疗不孕症是一种较为有效的方法。中医注重整体调理，通过辨证施治，调整患者的身体机能，从而改善生育能力。而西医则针对具体的病因进行治疗，例如，针对多囊卵巢综合征，中医可以通过中药调理、针灸等方法，改善患者的内分泌失调等问题。 总之，不孕不育是一个复杂的问题，需要夫妻双方共同努力，通过科学的治疗方法，才能迎来新的生命。

医疗趋势观察站

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文章 脂肪肝能吃鸡蛋吗 脂肪肝饮食注意事项

脂肪肝，顾名思义，是肝脏内脂肪堆积过多的病理状态。其成因复杂，既有内源性的代谢异常，也有外源性的饮食因素。内源性因素包括遗传、药物、酒精等，而外源性因素则与高脂肪、高热量饮食密切相关。 鸡蛋，作为一种营养价值极高的食物，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。然而，对于脂肪肝患者而言，是否可以放心食用鸡蛋，一直是大家关心的问题。 事实上，脂肪肝患者是可以适量食用鸡蛋的。鸡蛋中的卵磷脂有助于胆固醇的代谢和吸收，从而降低血液中的胆固醇水平。但需要注意的是，脂肪肝患者应避免食用过多的蛋黄，因为蛋黄中含有较高的胆固醇。 在烹饪方式上，脂肪肝患者可以选择煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、水煮蛋等低脂、低热量的做法。而油炸、油煎、烤鸡蛋等高油脂、高热量的烹饪方式则应尽量避免。 此外，脂肪肝患者每天食用鸡蛋的数量也应适量。一般来说，每天1-2个鸡蛋即可满足人体对蛋白质的需求。对于重度脂肪肝患者，建议将鸡蛋的摄入量控制在1个以内，或者隔几天吃一次。 除了饮食调整外，脂肪肝患者还应加强运动，控制体重，保持良好的生活习惯。通过综合治疗，可以有效改善脂肪肝病情，预防并发症的发生。 总之，脂肪肝患者可以适量食用鸡蛋，但应注意烹饪方式和摄入量。在日常生活中，脂肪肝患者还需关注其他食物的选择，保持均衡的饮食，养成良好的生活习惯，才能更好地控制病情，提高生活质量。

未来医疗领航员

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文章 肩关节疼痛是什么原因引起 浅析引起肩关节疼痛的4个原因

在快节奏的现代生活中，肩关节疼痛已经成为许多人的常见困扰。肩膀，这个看似平凡却至关重要的部位，承受着日常生活中的各种活动带来的压力。那么，肩关节疼痛究竟是由什么原因引起的呢？本文将为您解析导致肩关节疼痛的四大常见原因，并为您提供相应的预防和治疗方法。 首先，肩周炎是导致肩关节疼痛的常见原因之一。肩周炎是一种慢性炎症性疾病，好发于中老年人，尤其是50岁左右的人群。其具体发病原因尚不完全明确，但可能与上肢创伤、手术以及过度使用等因素有关。肩周炎的主要症状是肩关节疼痛，伴随肩关节活动受限。 其次，长期伏案工作也是导致肩关节疼痛的重要原因。随着电脑的普及，越来越多的人需要长时间坐在电脑前工作。长时间保持同一姿势，肩膀长时间处于紧张状态，导致肩关节得不到充分的休息和活动，从而引发疼痛。 肩峰撞击是另一种常见的肩关节疼痛原因。随着年龄的增长，肩关节会发生退行性改变，如肩峰下骨刺的形成，导致肱骨头与肩峰下的间隙变窄。在抬胳膊的过程中，肱骨头与肩峰下发生撞击，挤压到肌腱，引发炎症和疼痛。 肩袖损伤也是导致肩关节疼痛的常见原因之一。肩袖由肌腱和肌肉组成，负责肩关节的稳定和运动。肩袖损伤可能由多种原因导致，如运动损伤、跌倒等。肩袖损伤会导致肩关节疼痛和功能障碍，严重者甚至无法正常抬起手臂。 为了预防和治疗肩关节疼痛，我们可以采取以下措施： 1. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。 2. 定期进行肩关节锻炼，增强肩部肌肉力量。 3. 使用电脑时，保持屏幕与眼睛的距离适当，避免过度用眼。 4. 避免过度劳累，保证充足的休息。 5. 如出现肩关节疼痛，应及时就医，进行专业诊断和治疗。

远程医疗新视界

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文章 水土不服拉肚子怎么办

水土不服导致的拉肚子是常见的现象，尤其是初到异地生活或工作的人。这种情况下，除了药物治疗外，饮食和生活习惯的调整同样重要。 在药物方面，常用的止泻药物包括蒙脱石散，它可以吸附肠道内的病原体和毒素，减少腹泻次数。同时，益生菌如双歧杆菌的补充也非常关键，它可以帮助恢复肠道菌群平衡，增强肠道功能。 如果腹泻症状严重，除了口服药物外，还可以考虑口服补液盐或进行静脉补液，以维持电解质平衡，避免脱水。此外，注意腹部保暖，进行热敷或按摩，也有助于缓解症状。 在饮食方面，应保持清淡，选择易消化的食物，如白粥、米汤等。避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。同时，少吃产气食物，如豆类、洋葱等。 除了药物治疗和饮食调整外，日常生活中还应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，增强身体抵抗力。如果症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、大便常规等，以明确病因，制定针对性的治疗方案。 水土不服引起的拉肚子，虽然常见但不容忽视。通过合理的药物治疗、饮食调整和生活习惯的改善，可以有效缓解症状，恢复健康。

健康百科

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文章 泳装内衣的性感进化

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，心血管疾病已经成为严重威胁人类健康的‘杀手’。其中，高血压作为一种常见的慢性疾病，更是备受关注。本文将围绕高血压的病因、症状、诊断、治疗和预防等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。 一、高血压的病因 高血压的病因复杂，主要包括以下几方面： 1. 遗传因素：家族史是高血压的重要危险因素。 2. 不良生活方式：吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活方式都会导致血压升高。 3. 肥胖：肥胖是高血压的重要危险因素之一。 4. 精神压力：长期处于高压环境下，会导致血压升高。 二、高血压的症状 高血压早期可能没有明显症状，但随着病情的发展，会出现以下症状： 1. 头痛、头晕：这是高血压最常见的症状。 2. 眼底出血：高血压会导致眼底血管破裂，出现眼底出血。 3. 心悸、胸闷：血压升高会导致心脏负荷加重，出现心悸、胸闷等症状。 4. 肾脏损害：高血压会导致肾脏损害，出现蛋白尿、血尿等症状。 三、高血压的诊断 高血压的诊断主要依靠血压测量。一般来说，非同日测量三次血压值均高于正常值，即可诊断为高血压。 四、高血压的治疗 高血压的治疗主要包括以下几方面： 1. 药物治疗：常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB类等。 2. 生活方式干预：控制体重、戒烟限酒、低盐饮食、规律运动等。 3. 手术治疗：对于部分难治性高血压患者，可能需要手术治疗。 五、高血压的预防 预防高血压的关键在于养成良好的生活习惯，包括： 1. 控制体重：保持健康的体重。 2. 戒烟限酒：戒烟限酒可以降低血压。 3. 低盐饮食：减少食盐摄入量。 4. 规律运动：坚持规律的运动。 5. 保持良好的心态：保持良好的心态，减少压力。

健康驿站

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文章 肩痛不等于肩周炎！“全国爱肩月“听专家讲肩痛科学防治

肩痛是一种常见的症状，但并不意味着就是肩周炎。肩部疾病种类繁多，包括肩袖损伤、冻结肩、肩峰下撞击症等，需要通过科学诊断才能确定具体病因。 肩周炎是一种自限性疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。肩袖损伤则是一种老年退行性疾病，常见于60岁以上人群，主要症状为肩关节疼痛和活动受限。 为了提高公众对肩部疾病的认知，复旦大学运动医学中心主任陈世益教授呼吁全社会应重视肩部健康，提升对肩部疾病的认知。他强调，肩痛科学诊断是关键，通过体检、超声、核磁共振等检查，一般肩袖损伤的准确率可以达到95%，但最终的诊断是通过关节镜观察。 除了科学诊断，预防肩关节疾病同样重要。陈世益教授建议，中老年人运动前要进行热身，避免做与生理年龄不符的活动，如上举、后背伸手、拎重物等。同时，要避免突然大幅度运动肩部，经常做耸肩、扩胸、爬墙等动作保护肩关节。 强生医疗一直关注运动医学领域，积极参与患者教育和医生培养。此次强生医疗携手全国50余家医院共同开展‘肩并肩爱相随’的活动，希望通过共同努力，呼吁全社会共同关注肩部健康，普及肩袖损伤科普知识，让更多的肩痛人群了解先进的治疗技术及理念。

绿色医疗倡导者

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