景德镇市中医医院

文章 如何防治高血压？

高血压作为一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来诸多不便。目前，关于高血压的发病机理尚不完全明确，但了解其成因有助于我们更好地预防和治疗。 运动对于高血压患者来说至关重要。适量的运动可以促进血液循环，降低胆固醇，增强肌肉骨骼，改善睡眠等。常见的有氧运动包括散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等。 在运动过程中，需要注意以下几点： 1. 运动量不宜过大，要循序渐进。 2. 注意天气变化，避免在高温或低温环境中运动。 3. 穿着舒适吸汗的衣物。 4. 选择安全的运动场所。 5. 避免空腹运动，最好在饭后2小时进行。 吸烟和饮酒是高血压的重要诱因。吸烟会导致血压升高，促进动脉硬化，加重高血压。饮酒过量也会导致动脉硬化，加重高血压。因此，戒烟限酒对于高血压患者来说至关重要。 心理因素也是高血压的一个重要诱因。高血压患者常常表现出紧张、易怒、情绪不稳等心理状态，这些心理状态会进一步导致血压升高。因此，保持良好的心理状态对于高血压患者来说至关重要。 除了以上几点，高血压患者还需要定期监测血压，按时服药，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持情绪稳定等。

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文章 脸部出汗多是什么体质

在炎炎夏日，人体通过汗液蒸发带走热量，调节体温，这是人体正常的生理现象。然而，有些人会出现脸部异常出汗的情况，这可能是身体发出的预警信号。那么，脸部出汗多是什么原因引起的呢？ 首先，脸部出汗多可能与身体气虚有关。中医认为，气虚体质的人容易出汗，尤其是头部和面部。此外，肝阳上亢也是导致额头出汗过多的原因之一。对于老人和产后身体虚弱的女性，头汗过多也属于气虚范畴，可通过补气的方式进行调理。 除了气虚，脸部出汗多还可能与以下因素有关： 1. 身体虚弱：身体虚弱的人容易出汗，可以通过饮食和锻炼进行调理。建议多吃温性食物，如羊肉、鸡肉等，同时加强锻炼，提高身体素质。 2. 体质原因：有些人天生汗腺发达，出汗较多。可以通过饮食补充汗水中失去的盐分，如适量食用含钠的食物。 3. 性格因素：性格急躁、易激动的人容易出汗。可以通过调整心态，学会控制情绪，减少出汗。 4. 中医认为，湿热重的人最容易出汗，这与交感神经系统兴奋性过高有关。 如何调理脸部多汗？以下是一些建议： 1. 保证充足的睡眠：晚上23点前入睡，有助于身体自我修复，提高抵抗力。 2. 保持良好的心态：凡事多正面思考，学会控制情绪，减少出汗。 3. 饮食调理：多吃健脾利湿的食物，如薏米、山药、莲子等。其中，金莎薏米具有很高的营养价值，是调理脸部多汗的理想食材。 4. 加强锻炼：适当锻炼身体，提高身体素质，减少出汗。

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文章 肾阳虚用什么泡水喝好

肾阳虚，中医学中的一种常见病症，主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、性欲减退等症状。对于男性朋友来说，肾阳虚不仅影响身体健康，还可能影响生活质量。那么，如何通过饮食调理来改善肾阳虚呢？以下几种食材泡水喝，具有很好的补肾阳虚作用。 1. 枸杞 枸杞子性甘、味平，归肝、肾经，具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的功效。常用于治疗肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、视力模糊等症状。泡水饮用枸杞子，简单方便，还能更好地吸收其中的营养成分。 取20-30克枸杞子，用开水冲泡，加盖焖10-20分钟后即可饮用。泡两三次后，可以将枸杞子吃掉。直接嚼食枸杞子，更能充分发挥其营养价值。 2. 肉苁蓉 肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，具有补肾壮阳、润肠通便的功效。中医认为，肉苁蓉能够养五脏、强阴、益精气，久服轻身。泡水饮用肉苁蓉，可以缓解肾阳虚所致的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。 取15克肉苁蓉，加水煮开后当茶饮用，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，大便稀溏者不宜使用肉苁蓉。 3. 桂圆 桂圆，又称龙眼，具有滋阴补肾、养血安神的作用。桂圆糖分含量高，含有容易被人体吸收的葡萄糖，对于体弱贫血、年老体衰、久病体虚等人群，具有很好的滋补作用。泡水饮用桂圆，可以缓解肾阳虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 将桂圆肉放入开水中泡制，即可饮用。由于桂圆性质温热，直接食用容易上火，泡水饮用是一个不错的选择。 除了以上食材泡水喝外，日常饮食中也要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，加强锻炼，提高身体素质，也是改善肾阳虚的重要措施。 需要注意的是，以上方法只能起到辅助治疗的作用，对于严重的肾阳虚患者，还需在医生的指导下进行治疗。

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文章 什么东西泡酒治肾虚

肾虚是男性常见的健康问题，不仅影响生活质量，还可能引发一系列并发症。中医认为，鹿茸具有补肾壮阳的功效，因此常被用来治疗肾虚。除了炖汤，鹿茸还可以用来泡酒，以达到更好的保健效果。 鹿茸泡酒的制作方法简单，只需将鹿茸切片，与山药粉末一起浸泡于高度白酒中，密封静置7天后即可饮用。每天适量饮用，可以缓解肾虚症状，增强体质。 鹿茸泡酒具有多种保健功效，如补益气血、强筋壮骨、增强元气等。对于肾虚、阳痿、滑精、不孕、腰膝酸痛等症状有显著改善作用。此外，鹿茸泡酒还可以搭配其他药材，如鹿鞭、鹿血、红枣、当归、枸杞子等，以增强保健效果。 然而，鹿茸泡酒并非适合所有人。阴虚阳盛者、孕妇、哺乳期妇女以及患有感冒发热、高血压、糖尿病等疾病的人应谨慎服用。 除了鹿茸泡酒，日常生活中，男性朋友还可以通过以下方法来预防和改善肾虚： 1. 保持规律作息，避免过度劳累。 2. 饮食清淡，避免辛辣刺激食物。 3. 适当锻炼，增强体质。 4. 保持乐观心态，减轻压力。 5. 定期体检，及时发现并治疗潜在疾病。

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文章 男生肾虚有哪些表现

男性肾虚是困扰许多男性的健康问题。肾虚不仅影响男性的身体健康，还可能引发多种并发症。本文将从肾虚的症状、原因、预防和治疗方法等方面进行详细介绍，帮助男性朋友更好地了解和应对肾虚。 一、肾虚的症状 1. 水肿：肾虚会导致体内水分代谢紊乱，出现晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻的症状。 2. 高血压：肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状。 3. 尿量过多或过少：正常尿量为1000～2000毫升/日，尿量增多或减少都可能是肾脏病的表现。 4. 尿化验异常：尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。 5. 畏寒肢冷：肾虚会导致畏寒肢冷，伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。 6. 头晕无力失眠多梦：肾虚会导致头晕无力，失眠多梦，影响生活质量。 7. 腰痛：腰痛是肾虚的常见症状，可分为内伤和劳损。 8. 便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活。 9. 头晕耳鸣：头晕耳鸣多与肝肾相关，肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。 二、肾虚的原因 1. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯会导致肾虚。 2. 精神压力：长期处于高压状态，精神压力大，会导致肾虚。 3. 疾病：慢性疾病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。 三、肾虚的预防 1. 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，饮食均衡。 2. 减轻精神压力：学会放松心情，适当进行运动。 3. 定期体检：及时发现并治疗慢性疾病。 四、肾虚的治疗 1. 药物治疗：根据具体病情，可选用补肾中药、中成药等进行治疗。 2. 生活方式调整：改善生活习惯，减轻精神压力。 3. 运动锻炼：适当进行运动锻炼，增强体质。 五、肾虚的日常保养 1. 保持良好的心态：保持乐观的心态，积极面对生活。 2. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素的食物，少吃油腻、辛辣食物。 3. 充足的睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. 运动锻炼：适当进行运动锻炼，增强体质。

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文章 按摩人体哪个穴位可以补肾壮阳

肾脏作为人体重要的器官，负责调节水液代谢、生殖功能等，其健康与否直接关系到人体的健康状态。在日常生活中，许多人由于工作压力大、生活作息不规律等原因，导致肾阳虚的症状日益明显，如腰膝酸软、精神不振、性功能减退等。 那么，如何通过按摩穴位来补肾壮阳呢？以下三个穴位不容错过： 1. 肾俞穴 肾俞穴位于腰部，是肾脏的俞穴，具有补肾壮阳的作用。按摩肾俞穴可以促进肾脏血液循环，增强肾脏功能，缓解腰膝酸软等症状。具体操作方法是：用拇指或食指指腹按揉肾俞穴，每次按揉3-5分钟，每天早晚各一次。 2. 太溪穴 太溪穴位于足内侧，是肾脏的原穴，具有滋阴补肾的作用。按摩太溪穴可以调节肾脏功能，改善性功能，缓解疲劳等症状。具体操作方法是：用拇指或食指指腹按揉太溪穴，每次按揉3-5分钟，每天早晚各一次。 3. 关元穴 关元穴位于腹部，是肾脏的下焦穴位，具有培元固本、补肾壮阳的作用。按摩关元穴可以促进肾脏血液循环，增强肾脏功能，缓解腰膝酸软、性功能减退等症状。具体操作方法是：用拇指或食指指腹按揉关元穴，每次按揉3-5分钟，每天早晚各一次。 除了按摩穴位，以下方法也有助于补肾壮阳： 1. 适度运动：运动可以促进血液循环，增强肾脏功能，缓解肾阳虚症状。 2. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 饮食调养：多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，以及富含锌的食物，如海产品、瘦肉等。 4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。

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文章 肾虚会影响睡眠吗

中医认为，肾为先天之本，对人体健康至关重要。肾虚作为常见病症，会对人体造成多方面影响，其中睡眠质量下降便是其中之一。本文将探讨肾虚与睡眠之间的关系，并提出一些改善睡眠质量的建议。 现代医学研究也证实，肾虚会导致人体免疫功能下降，进而影响肾脏微循环，导致肾络不通。肾虚的临床表现多样，其中就包括睡眠质量下降，如白天困倦、夜间难以入睡、多梦易醒等。长期肾虚还可能引发白发、脱发、牙齿松动等症状。 要改善睡眠质量，关键在于解决肾虚问题。首先，患者应养成良好的生活习惯，如适量运动、保持良好的作息时间等。此外，饮食上应注意避免高钾食物，适量摄入水果，并保持充足的水分摄入。同时，药物治疗也是改善肾虚的有效方法。以下是一些常用的补肾药物： 1. 复方虫草口服液：具有滋补肝肾、补肺宁心、醒脾开郁的功效，适用于久病虚弱、记忆减退、咳喘等症状。 2. 肾宝片：具有调和阴阳、温阳补肾、扶正固本的作用，适用于腰腿酸痛、阳痿遗精、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷等症状。 3. 强阳保肾丸：具有补肾助阳的功效，适用于肾阳不足引起的腰酸腿软、精神疲倦、阳痿遗精等症状。 在选择药物时，应在医生指导下进行，避免滥用药物。同时，患者应积极了解饮食护理信息和保健知识，提高自我保健意识。

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文章 小肠气的危害有哪些

小肠气，又称腹股沟疝气，是婴幼儿常见的疾病之一。这种疾病主要由于胚胎发育过程中，腹股沟区域的肌肉壁薄弱，导致肠道等器官脱出于腹股沟区域。下面我们来详细了解一下小肠气的危害。 首先，小肠气会对消化系统造成影响。当肠道脱出时，患者可能会出现腹痛、腹胀等症状，严重时甚至会导致消化不良。此外，小肠气还可能对生殖系统造成影响，特别是在发育期的儿童，可能会影响生殖器官的正常发育。 其次，小肠气在腹内压增加时更容易出现，例如便秘、哭闹、咳嗽等情况。当腹内压增加时，肠道更容易脱出于腹股沟区域，形成疝气。如果疝气不能及时回纳，可能会导致肠道局部缺血坏死，甚至引发严重的并发症。 对于婴幼儿来说，如果2岁前的小肠气未得到有效治疗，就需要考虑手术治疗。目前，手术治疗是治疗小肠气的主要方法，可以有效地防止肠道脱出，降低并发症的发生率。 除了手术治疗，日常生活中的一些保养措施也是非常重要的。例如，保持良好的饮食习惯，避免过度用力，适当锻炼等，都有助于预防小肠气的发生。 总之，小肠气是一种常见的婴幼儿疾病，对患者的健康造成了一定的影响。了解小肠气的危害，做好预防措施，对于保护婴幼儿的健康具有重要意义。

医疗星辰探秘

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文章 小儿胃肠型感冒怎么治疗

小儿胃肠型感冒是一种常见的儿童疾病，主要表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。由于儿童免疫力较低，一旦饮食不当或受凉，很容易引发此病。 若孩子出现疑似胃肠型感冒的症状，家长应立即带孩子就医。早期治疗可以缓解症状，避免病情加重。 在治疗方面，主要采用以下方法： 1. 休息：患儿应充分休息，避免剧烈运动，以减轻胃肠负担。 2. 饮食：给予清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。 3. 药物治疗：根据医生建议，使用抗病毒药物、止吐药物等。 4. 日常保养：多喝水，保持室内空气流通，避免交叉感染。 除了药物治疗，以下措施也有助于缓解症状： 1. 保持室内空气清新，避免孩子接触二手烟。 2. 保持孩子衣物、被褥干净、整洁。 3. 定期带孩子接种疫苗，提高免疫力。 4. 注意孩子的饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。 若孩子病情严重，应及时就医，避免延误治疗时机。

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文章 有炎症能怀上孕吗 妇科炎症对女性怀孕有影响吗

妇科炎症是女性常见的疾病，它不仅影响女性的身体健康，还可能对怀孕造成困扰。那么，患有妇科炎症的女性还能怀孕吗？本文将为您解答。 首先，我们需要了解妇科炎症的种类。常见的妇科炎症包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎和子宫内膜炎等。这些炎症可能由细菌、病毒、真菌或寄生虫等致病菌引起，具体病因和症状因人而异。 妇科炎症对女性怀孕的影响主要体现在以下几个方面： 1. 影响精子与卵子结合：炎症会导致阴道分泌物增多，这些分泌物可能对精子产生一定的抑制作用，降低精子活力，从而影响精子与卵子的结合。 2. 影响受精卵着床：炎症可能导致子宫内膜炎症，使子宫内膜环境发生变化，不利于受精卵着床。 3. 影响胎儿发育：孕期妇科炎症可能导致胎儿发育不良、早产或流产等风险。 因此，患有妇科炎症的女性怀孕风险较高。为了确保母婴健康，建议在怀孕前先治疗好妇科炎症，并在医生指导下怀孕。 治疗妇科炎症的方法主要包括以下几种： 1. 抗生素治疗：根据病原体种类，选择合适的抗生素进行治疗。 2. 炎症药物：使用抗炎药物缓解炎症症状。 3. 中医治疗：中医治疗妇科炎症以调理身体、增强免疫力为主。 4. 日常保养：保持外阴清洁、干燥，避免过度劳累，注意个人卫生。 总之，患有妇科炎症的女性怀孕风险较高，建议在怀孕前积极治疗，并在医生指导下怀孕，以确保母婴健康。

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