景德镇市中医医院

文章 男性如何才能有效按摩前列腺

前列腺炎是困扰许多中年男性的常见疾病，它不仅影响生活质量，还可能引发一系列并发症。为了预防和治疗前列腺炎，除了药物治疗外，合理的饮食、生活方式调整以及前列腺按摩也是有效的辅助手段。 前列腺按摩作为一种传统的治疗方法，其原理是通过手法操作，促进前列腺液的引流，缓解局部炎症，改善血液循环。对于慢性前列腺炎患者，尤其是前列腺质地柔软、分泌物较多的患者，自我按摩是一种简单易行的方法。 然而，并非所有前列腺炎患者都适合进行按摩。以下情况的患者应避免按摩： 疑似患有前列腺结核或肿瘤的患者 慢性前列腺炎处于急性发作期的患者 前列腺萎缩或硬化的患者 在进行前列腺按摩时，患者应选择下蹲位或侧向屈曲卧位，确保肛门清洁。按摩手法应轻柔，从外向内、从上往下挤压前列腺，直至前列腺液排出。每次按摩时间不宜过长，一般为3-5分钟，按摩间隔时间应在三天以上。 除了按摩，以下方法也有助于预防和治疗前列腺炎： 饮食调理：多摄入富含锌、硒、维生素C等营养素的食物，如坚果、海鲜、新鲜蔬果等。 生活方式调整：避免长时间坐着，适当进行体育锻炼，保持规律作息。 定期体检：及时发现并治疗前列腺疾病。 药物治疗：在医生指导下使用抗生素、α受体阻滞剂等药物。 总之，前列腺炎的治疗需要综合运用多种方法，患者应根据自身情况选择合适的治疗方案。

老年健康守护者

178人阅读

查看详情

文章 赖床是对健康最起码的“尊重”！这些好处，很多人瞒着不说、文章描述平时想赖个床吧，一阵阵愧疚感还会不自觉地涌上心头。今天就来告诉你，如何心安理得地赖床？

赖床，一种看似懒惰的行为，却蕴含着对人体健康的独特“尊重”。你是否也曾有过早上醒来，却依然不愿意离开温暖被窝的瞬间？ 传统观念认为，赖床会打乱生物钟，影响早餐进食，甚至导致消化不良等问题。然而，在寒冷的冬季，适当的赖床时间却能带来意想不到的好处。 在寒冷的早晨，人体从深睡眠中苏醒，身体处于半清醒状态，此时突然起床，肌肉和血管会受到冷刺激，容易产生酸痛、头晕、心慌等症状。这是因为身体需要一段时间来适应从睡眠状态到清醒状态的转变。 研究表明，醒来后赖床5分钟左右，可以让身体得到缓冲，肌肉和血管逐渐恢复到正常状态，同时也有助于调节精神状态，让大脑从睡梦中清醒过来。 当然，赖床并非毫无节制。过度贪睡会导致身体机能下降，甚至影响记忆力。因此，建议在赖床5分钟后，进行一套简单的保健操，既能恢复精神状态，又能增强身体机能。 以下是一套简单的6分钟保健操： 1. 转动眼睛1分钟 通过顺时针和逆时针转动眼球，锻炼眼肌，提神醒目。 2. 轻揉耳轮1分钟 用手指轻轻揉搓左右耳轮，疏通经络，防治耳鸣、目眩、健忘等症状。 3. 拇指揉鼻1分钟 用食指和拇指揉捏鼻子，提高身体抗病能力。 4. 叩牙卷舌1分钟 轻叩牙齿，卷舌动作，使牙根和牙龈活血，增加舌头灵敏度。 5. 手指梳头1分钟 用手指从前额至后脑勺梳理头发，增强头部血液循环，增加脑部血流量，预防脑部血管疾病。 6. 伸屈四肢1分钟 躺在床上伸屈四肢，让血液回流全身，增强四肢关节灵活性。

老年健康守护者

162人阅读

查看详情

文章 巴西科学家研制出人造肛门开合器

近年来，随着医学技术的不断发展，人造肛门手术已经成为治疗直肠癌等疾病的重要手段之一。然而，由于人造肛门缺乏正常的肛门括约肌功能，患者需要时刻佩戴贮粪袋，给生活带来诸多不便。为了解决这一问题，巴西巴拉纳州天主教大学的科学家德保拉研制出一种“结肠造口开合器”，为患者带来了新的希望。 这种开合器由乙烯材料制成，内置微型马达，可以模仿正常肛门括约肌的功能，使患者能够自主控制人造肛门的闭合。与传统贮粪袋相比，开合器不仅可以减轻患者的心理负担，还能提高生活质量。 为了研发这种开合器，德保拉教授从上世纪90年代初就开始进行研究，并不断对产品进行改进。目前，该开合器已重降至194克，可以植入人体内，且不会对患者的正常活动造成影响。德保拉教授还计划进一步降低开合器的重量和压强，使其更加轻便、舒适。 除了巴西，其他国家也在积极研究类似的开合器。我国科研团队也在密切关注这一领域的发展，并有望在不久的将来为患者带来更多福祉。 此外，对于直肠癌等肠道疾病的患者，早期筛查和预防也非常重要。建议广大民众定期进行体检，发现问题及时就医。 总之，人造肛门开合器的研发成功为直肠癌等肠道疾病患者带来了新的希望，也展示了我国在医疗领域不断追求创新、造福人类的精神。

健康解码专家

169人阅读

查看详情

文章 十大食物帮助男人滋阴补肾

阴虚体质的人，犹如生活中缺了水的植物，容易出现急躁易怒、口干咽燥、怕热喜凉、便秘等症状。中医认为，‘阴虚则内热’，因此，滋阴补肾对于阴虚体质的人来说至关重要。 以下是一些具有滋阴补肾功效的食物，可以帮助缓解阴虚症状，强身健体： 1. 鸭肉 鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的功效，尤其适合阴虚火旺、口干舌燥的人群。 2. 猪蹄筋 猪蹄筋富含胶原蛋白，具有滋阴润燥、补益肝肾的作用，适合肝肾阴虚、腰膝酸软的人群。 3. 黑芝麻 黑芝麻具有滋补肝肾、润燥滑肠的功效，适合肝肾阴虚、头发干枯的人群。 4. 枸杞子 枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合肝肾阴虚、视物模糊的人群。 5. 黑木耳 黑木耳具有滋阴润燥、凉血止血的功效，适合阴虚火旺、大便干结的人群。 除了饮食调理，阴虚体质的人还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 避免过度劳累，保持心情舒畅。 3. 多参加户外活动，增强体质。 4. 如有症状加重，应及时就医。

健康驿站

168人阅读

查看详情

文章 心脏前壁心肌缺血严重吗

心脏前壁心肌缺血是一种常见的冠心病类型，其严重程度不容忽视。此类心肌缺血通常由冠状动脉狭窄斑块或血管痉挛引起，严重威胁患者健康。 前壁心肌缺血患者常伴有胸骨后疼痛、心前区疼痛、左肩或左后背部放射痛等症状，部分患者还可能出现心慌、乏力、大汗、手指疼痛等不典型症状。此外，部分患者可能没有任何症状，仅在检查中发现心肌缺血。 针对心脏前壁心肌缺血的治疗，主要根据病因进行。若由X综合征引起，可使用喜格迈、复方丹参滴丸等药物改善微循环。若由冠状动脉粥样硬化引起，可使用拜阿司匹林、他汀类药物、硝酸酯类药物、万爽力、β受体阻断剂等改善心肌缺血。若由变异型心绞痛引起，首选钙通道阻滞剂如硝苯地平片或地尔硫卓。 在日常生活中，患者应注意低脂、低盐、低油饮食，多摄入富含维生素、微量元素及膳食纤维的蔬菜。同时，适当进行体育锻炼，提高身体素质，有助于预防心肌缺血的发生。 心脏前壁心肌缺血患者应定期到医院进行复查，及时调整治疗方案。在医生的指导下，合理用药，保持良好的心态，有助于病情的稳定。 心脏科是治疗心脏疾病的专业科室，患者可前往医院的心脏科就诊。心脏科医生会根据患者的病情，制定个体化的治疗方案，帮助患者早日康复。

医疗趋势观察站

191人阅读

查看详情

文章 一周盘点：云南白药等卷入银杏叶药品风波

近期，我国医疗行业发生了几件值得关注的事件，以下是本周盘点： 一、印度高温，美国强降雨 印度多地持续高温天气，已导致1000多人死亡。与此同时，美国多地遭遇强降雨，多地出现洪涝灾害。这都与全球气候变化有关。 二、银杏叶药品风波 近日，国家食品药品监督管理总局在对低价销售银杏叶药品企业的飞行检查中发现，仟源医药、方盛制药、云南白药、康恩贝、海王生物、朗生医药等6家上市公司从桂林兴达药业有限公司购买非法银杏叶提取物。CFDA要求所有经营和使用单位立即停止销售和使用两家企业的银杏叶药品，并召回全部在售产品。 三、国产新药注册费用涨了 国家食品药品监督管理总局近日公布了《药品、医疗器械产品注册收费标准》，新标准提高了包括国产新药在内的药品注册收费，从过去的3.5万元提升到62.4万元。 四、医疗行业发展趋势 随着科技的进步和人们健康意识的提高，医疗行业发展趋势主要体现在以下几个方面： 1. 互联网医疗：互联网医疗平台的发展，为患者提供了更加便捷的医疗服务。 2. 生物医药：生物医药技术的发展，为疾病的治疗提供了更多可能性。 3. 人工智能：人工智能在医疗领域的应用，可以提高医疗效率和准确性。 五、医院就诊指南 为了方便患者就医，以下是一份医院就诊指南： 1. 提前预约：可以通过医院官网或APP进行预约挂号。 2. 带齐资料：就诊时请携带身份证、医保卡等相关证件。 3. 按时就诊：请按照预约时间准时就诊。 4. 主动沟通：与医生保持良好沟通，详细描述病情。 5. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗。

智慧医疗先锋者

193人阅读

查看详情

文章 前列腺钙化在哪疼

前列腺钙化，作为男性常见疾病之一，已经引起了广泛关注。它不仅会给患者带来诸多不适，更会影响正常生活和工作。本文将从前列腺钙化的症状、危害以及预防等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解这一疾病。 一、前列腺钙化的症状 1. 排尿异常：前列腺钙化早期患者会出现尿频、尿急、尿不尽等症状，严重者甚至会出现排尿困难。 2. 尿道刺激：前列腺钙化会导致尿道刺激，表现为尿痛、尿不尽等。 3. 血尿：前列腺钙化可能导致粘膜面血管扩张甚至破裂，出现血尿。 4. 急性尿潴留：前列腺钙化可能导致急性尿潴留，表现为突然无法排尿。 二、前列腺钙化的危害 1. 男性不育：前列腺钙化可能导致精子质量下降，影响生育。 2. 前列腺炎反复发作：前列腺钙化容易滋生细菌，导致前列腺炎反复发作。 3. 前列腺结石：前列腺钙化治疗不当可能转变为前列腺结石，加重病情。 4. 影响生活：前列腺钙化会导致尿频、尿急、尿痛等症状，影响患者正常生活。 三、预防前列腺钙化的方法 1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物。 2. 注意个人卫生：保持会阴部清洁，避免细菌感染。 3. 增强体质：适当锻炼，提高自身免疫力。 4. 定期体检：及时发现并治疗前列腺疾病。 四、治疗前列腺钙化的方法 1. 药物治疗：根据病情，医生会开具相应的药物进行治疗。 2. 物理治疗：如前列腺按摩、射频治疗等。 3. 手术治疗：对于病情较重者，可能需要手术治疗。 五、选择正规医院和科室进行治疗 前列腺钙化需要及时治疗，选择正规医院和科室至关重要。建议选择泌尿外科或男科进行治疗。

健康驿站

173人阅读

查看详情

文章 怎么让自己快速减肥？

　　随着生活水平的提高，肥胖已成为全球性的健康问题。如何快速减肥成为许多爱美人士关注的焦点。本文将为您介绍一些科学有效的减肥方法，帮助您实现健康瘦身。 　　一、减肥三大原则 　　1. 控制饮食热量摄入，保持能量负平衡。 　　2. 避免长时间空腹，保持规律的饮食习惯。 　　3. 保持肠道通畅，预防便秘。 　　二、科学饮食减肥法 　　1. 以低热量、高纤维的食物为主，如糙米、燕麦、豆类等。 　　2. 适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉、鸡蛋等。 　　3. 增加蔬菜摄入量，尤其是深色蔬菜。 　　4. 限制高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。 　　三、运动减肥法 　　1. 有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟。 　　2. 力量训练：如深蹲、俯卧撑、哑铃卧推等，每周至少进行2次。 　　四、心理调适 　　1. 保持积极的心态，树立减肥信心。 　　2. 避免情绪化进食，学会释放压力。 　　3. 寻求家人、朋友的支持。 　　五、定期体检 　　在减肥过程中，要定期进行体检，关注身体各项指标的变化，确保减肥过程的安全性。

疾病解码者

175人阅读

查看详情

文章 肾虚肾亏年轻人的养肾秘方

随着生活节奏的加快，肾虚肾亏的患病率在年轻人中越来越高。究其原因，过度劳累、不良生活习惯、不规律的作息时间等都是导致肾虚肾亏的主要原因。 那么，如何才能有效地预防和调理肾虚肾亏呢？以下是一些实用的方法： 1. 养成良好的作息习惯 充足的睡眠是养肾的关键。建议年轻人每天保证7-8小时的睡眠时间，并尽量做到早睡早起。 2. 合理饮食，补充肾气 饮食方面，可以多吃一些具有补肾功效的食物，如黑芝麻、核桃、韭菜、虾、羊腰等。同时，要注意饮食均衡，避免过多摄入刺激性食物。 3. 适度运动，增强体质 运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防和调理肾虚肾亏。建议选择一些温和的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。 4. 控制房事，避免过度劳累 过度房事会消耗大量肾气，导致肾虚肾亏。建议年轻人控制房事频率，避免过度劳累。 5. 保持心情舒畅，缓解压力 长期处于压力状态下，会导致身体机能下降，容易引发肾虚肾亏。建议年轻人学会调整心态，保持心情舒畅。 6. 定期体检，早发现早治疗 定期进行体检，可以及时发现潜在的肾脏疾病，并进行早期干预。 总之，肾虚肾亏的预防和调理需要从多个方面入手，包括生活习惯、饮食、运动、心理等。只有养成良好的生活习惯，才能拥有健康的肾脏。

生物医疗创新站

181人阅读

查看详情

文章 如何缓解胃酸过多

胃酸过多是一种常见的胃部问题，许多人在饮食不规律或压力过大时会出现这种情况。那么，胃酸过多怎么办呢？下面我们来了解一下一些缓解胃酸过多的方法。 1. **生花生米**：空腹时嚼碎生花生米，可以有效中和胃酸，减轻胃反酸症状。 2. **小米粥**：小米粥具有养胃安神的作用，可以帮助缓解胃酸过多。注意不要过度淘洗小米，以免破坏其营养成分。 3. **热牛奶**：在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，可以抑制胃酸分泌，同时搭配粥类食物效果更佳。 4. **红萝卜**：红萝卜汁多味甘，具有中和胃酸的作用，生吃嚼碎效果更佳。 5. **红茶和绿茶**：红茶具有开胃健脾消食的作用，可以调和胃酸分泌；绿茶适用于轻微胃酸过多者。 6. **水果**：水果在消化后大多氧化成碱性食物，可以适当食用以改善胃酸过多。 7. **饮食规律**：按时吃饭，坐着吃饭，避免站立或蹲着，可以有效避免胃酸过多。 8. **避免刺激性食物**：尽量避免辛辣、油炸、烟熏、过酸、过冷等刺激性食物，以及酒、浓茶、咖啡等饮品。 9. **多吃蔬菜和粗纤维食物**：芹菜、香菇等素菜和粗纤维食物可以缓解胃酸过多。羊肉、狗肉等温热食物和枸杞、银耳、红枣、核桃等食物也有养胃效果。 10. **南瓜**：南瓜具有保护胃肠道粘膜的作用，可以促进溃疡面愈合，适合胃病患者食用。

智慧医疗先锋者

193人阅读

查看详情