祁门县中医医院

文章 5种食物一直在“背黑锅”

在我们的日常生活中，有一些食物因其误解而背负着‘背黑锅’的罪名。这些食物营养丰富，性价比高，但却因为人们的偏见而受到冷落。以下列举了五种常见的‘背黑锅’食物及其真相。 1. 蛋黄——升胆固醇的罪魁祸首？ 很多人认为蛋黄中的胆固醇会升高血液中的胆固醇水平，从而危害心脏健康。然而，最新的研究表明，血液胆固醇水平的复杂程度远超过人们的想象，饮食胆固醇对血液中胆固醇含量的影响并不大。事实上，蛋黄中富含多种维生素、微量元素以及有益健康的成分，如胆碱、甜菜碱、叶黄素和欧米伽3脂肪酸等。 2. 圣女果——转基因食品的代名词？ 很多人认为圣女果是转基因食品，但实际上，圣女果是最原始的番茄品种之一，甚至可以说是没有被完全驯化的品种。圣女果的营养价值也比大番茄略胜一筹，如维生素C含量更高。转基因食品在上市前都经过了严格的动物实验，所以不必担心转基因食品对健康的影响。 3. 土豆——导致发胖的罪魁祸首？ 土豆因其高热量而被誉为‘发胖食物’。然而，土豆的含水量高达76%以上，淀粉含量不到20%，还含有膳食纤维，可以产生饱腹感。因此，用土豆代替主食可以帮助减肥。但需要注意的是，烹调方式不当（如油炸）或过量食用土豆都可能导致发胖。 4. 水果干——没营养的食物？ 有些人认为水果干营养含量低，甚至含有添加剂。但实际上，真正的水果干是通过干燥工艺制成的，不加糖、盐、香精、色素等。水果干可以浓缩水果中的糖分、蛋白质、脂肪和多种矿物质，有助于补充钾、钙等矿物质和膳食纤维。 5. 豆制品——诱发乳腺癌的罪魁祸首？ 黄豆中的大豆异黄酮被认为是诱发乳腺癌的罪魁祸首。然而，植物雌激素和人体雌激素是不同的，植物雌激素对体内雌激素水平起到双向调节作用。多项研究表明，食用豆制品不仅可以降低乳腺癌风险，还可以降低患乳腺癌的风险。 总之，以上五种食物都是营养丰富、健康的食物，不要因为误解而错失这些美味佳肴。

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文章 降糖药为什么不能控制血糖？

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。尽管近年来降糖药物的研究取得了显著进展，但许多患者仍然面临着血糖控制不理想的问题。那么，为什么降糖药不能完全控制血糖呢？本文将为您详细解析。 首先，我们需要了解糖尿病的发病机制。糖尿病主要是由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍导致的。降糖药物的作用机制主要包括增加胰岛素分泌、增强胰岛素敏感性、改善糖代谢等。然而，这些药物并不能完全解决胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍的问题。 以下是导致降糖药不能完全控制血糖的几个原因： 1. 饮食管理不当 饮食治疗是糖尿病治疗的基础，不合理的饮食会导致血糖波动。许多患者虽然服用降糖药物，但饮食控制不严格，导致血糖控制不理想。 2. 药物使用不规范 部分患者根据自觉症状随意调节降糖药物用量，或者不定期复诊调整治疗方案，导致血糖控制不理想。 3. 忽视运动锻炼 运动锻炼可以提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。许多患者忽视运动锻炼，导致血糖控制效果不佳。 4. 胰岛素抵抗 胰岛素抵抗是指胰岛素在靶细胞上的作用减弱，导致血糖升高。部分患者由于胰岛素抵抗严重，降糖药物难以发挥作用。 5. 药物不良反应 部分降糖药物可能存在不良反应，影响血糖控制效果。 总之，降糖药物不能完全控制血糖的原因是多方面的。患者需要积极配合医生进行治疗，加强饮食管理、运动锻炼，并定期监测血糖，才能有效控制病情。

精准医疗探秘

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文章 嘴周围爱出汗是怎么回事 嘴周围爱出汗该怎么办

人体的汗腺遍布全身，其中额头发汗最多，其次是脚底、后背、腋窝等部位。然而，有些人的嘴周围出汗较多，这是什么原因呢？本文将为您揭开嘴周围爱出汗的神秘面纱。 嘴周围出汗多，可能是生理性反应，也可能是病理性原因。生理性出汗通常发生在高温环境下，属于正常的生理现象。而病理性出汗则可能是由疾病引起，如气虚、甲状腺功能亢进、多汗症等。 气虚是引起嘴周围出汗的常见原因。气虚是指人体气血不足，抵抗力下降，导致汗液不自主地外泄。气虚引起的出汗通常表现为出汗量多、出汗部位广泛，且与情绪、环境等因素关系不大。此外，气虚还可能伴随乏力、食欲不振、面色苍白等症状。 针对气虚引起的嘴周围出汗，可以通过以下方法进行调理： 1. 服用补气中药：如补中益气丸、参苓白术散等，以补充气血，增强体质。 2. 饮食调养：多吃益气健脾的食物，如山药、莲子、红枣等。 3. 适当运动：增强体质，提高免疫力。 4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 5. 保持心情舒畅：情绪波动过大也可能导致出汗增多。 除了气虚，甲状腺功能亢进、多汗症等疾病也可能引起嘴周围出汗。如果您出现持续性的嘴周围出汗，并伴有其他症状，请及时就医，以免延误病情。

医疗数据守护者

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文章 引发小儿营养不良的原因是什么

随着社会经济的快速发展，儿童的营养状况理应得到显著改善，然而，营养不良的儿童仍然大量存在。本文将深入探讨引发小儿营养不良的多种原因，帮助家长了解并预防这一问题的发生。 首先，饮食结构不合理是导致小儿营养不良的主要原因之一。尽管家长在日常生活中会尽量为儿童提供各种营养丰富的食物，但若饮食结构不均衡，如缺乏维生素、铁、锌等微量元素，便可能造成营养不良。此外，儿童挑食、偏食、过度食用零食和饮料等不良饮食习惯，也会降低他们对正餐的依赖，导致营养摄入不足。 其次，某些疾病也可能引发小儿营养不良。如胃肠道疾病、急性肝炎、结核病等，以及牙齿疾病，如牙龈炎等。牙齿疼痛会影响儿童的进食，但由于儿童表达能力有限，家长往往误将其归咎于挑食或偏食。 此外，一些与营养不良症状相似的疾病也需要引起重视。例如，多发性肌炎和重症肌无力等疾病会导致肌肉萎缩，从外观上与营养不良相似。通过肌电图和血清肌酶检测等检查手段，可以对这些疾病进行鉴别诊断。 对于轻度营养不良，通过调整饮食和生活方式即可得到改善。然而，若营养不良情况较为严重，应及时就医，进行规范的治疗。营养不良可能引发多种并发症，如呼吸道疾病、维生素缺乏引起的口角炎、矿物质缺乏引起的佝偻病和侏儒症等，这些并发症会对儿童的生长发育产生严重影响，甚至影响其一生。因此，家长应高度重视儿童的营养状况。

生命之光传递者

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文章 痔疮会变成直肠癌吗

痔疮，一种常见的肛肠疾病，常常困扰着人们的生活。很多人都会问，痔疮会不会变成直肠癌？这是一个值得探讨的问题。 首先，我们要明确，痔疮和直肠癌是两种不同的疾病。痔疮发生在肛门周围，是由于肛门静脉曲张引起的，主要症状是肛门瘙痒、疼痛、出血等。而直肠癌则是发生在直肠内的恶性肿瘤，早期症状不明显，晚期会出现便血、便秘、腹泻等症状。 那么，痔疮会不会变成直肠癌呢？答案是不会。痔疮和直肠癌虽然都属于肛肠疾病，但它们的发病机制、病理变化和治疗方法都不同。痔疮不会直接变成直肠癌，但痔疮的存在可能会增加直肠癌的风险。 这是因为，痔疮可能会导致大便干燥，进而引起便秘。便秘会使大便在肠道内停留时间延长，容易导致肠道内有害物质的吸收，从而增加直肠癌的发病风险。此外，痔疮患者由于病情反复发作，可能会忽视对直肠癌的警惕，导致直肠癌的早期诊断率降低。 那么，如何预防痔疮和直肠癌呢？首先，要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮，避免大便干燥。其次，要注意个人卫生，保持肛门清洁。此外，还要定期进行体检，及时发现并治疗痔疮和直肠癌。 痔疮虽然不会直接变成直肠癌，但它的存在可能会增加直肠癌的风险。因此，我们要重视痔疮的治疗，预防直肠癌的发生。

生命守护者联盟

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文章 秋季适合喝哪些花茶养生呢？

秋季，天气干燥，空气中的水分减少，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。这种干燥的气候对肺部健康尤为不利。因此，秋季养生要注重润肺去燥。而喝茶是秋季养生的好方法，可以帮助缓解干燥，润肺去燥。 那么，秋季适合喝哪些花茶来润肺呢？以下几种花茶都是不错的选择： 1. 菊花茶：菊花性微寒，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎等作用。菊花茶可以帮助缓解秋季干燥引起的眼睛干涩、头痛等症状。 2. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有理气解郁、活血调经、美容养颜等功效。秋季饮用玫瑰花茶可以缓解情绪，改善皮肤状况。 3. 洛神花茶：洛神花茶具有清热解毒、利咽消肿、润肺止咳等作用。对于秋季干燥引起的喉咙痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。 4. 桂花茶：桂花茶具有暖胃、散寒、止咳化痰等功效。秋季饮用桂花茶可以缓解胃寒、咳嗽等症状。 5. 金银花茶：金银花茶具有清热解毒、凉血消肿、利咽消肿等作用。秋季饮用金银花茶可以缓解喉咙痛、口腔溃疡等症状。 除了花茶，以下几种茶饮也适合秋季饮用，可以帮助润肺去燥： 1. 罗汉果茶：罗汉果具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴等功效。对于秋季干燥引起的喉咙痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。 2. 桑叶茶：桑叶具有清热润肺、生津止渴、润肠通便等功效。秋季饮用桑叶茶可以缓解口干舌燥、便秘等症状。 3. 薄荷茶：薄荷具有清热解毒、疏风散热、利咽消肿等功效。秋季饮用薄荷茶可以缓解喉咙痛、头痛等症状。 4. 菊花普洱茶：菊花普洱茶具有清热解毒、润肺去燥、降脂减肥等功效。秋季饮用菊花普洱茶可以缓解干燥引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状。

健康百科

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文章 祛痘面膜多久用一次好 如何有效祛痘并且不留痘印

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人受到痘痘的困扰。痘痘不仅影响美观，还可能留下难看的痘印，给我们的生活带来诸多不便。那么，如何有效祛痘并预防痘印的产生呢？今天，我们就来探讨一下这个问题。 首先，我们来了解一下痘痘的成因。痘痘主要是由于皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔，导致细菌滋生而引起的。此外，遗传、饮食、作息不规律、压力等因素也可能会诱发痘痘。 针对痘痘的治疗，除了使用祛痘产品外，还可以采取以下方法： 1. 注意饮食：避免辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持肠道通畅。 2. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，减少压力。 3. 定期清洁皮肤：使用温和的洁面产品，每天早晚各清洁一次，保持皮肤清洁。 4. 使用祛痘产品：市面上有很多祛痘产品，如祛痘面膜、祛痘凝胶、祛痘水等。在选择祛痘产品时，应注意产品的成分，避免使用含有激素、酒精等刺激性成分的产品。 5. 针对痘印的修复：可以使用一些淡化痘印的产品，如维生素C、熊果苷等。此外，还可以尝试一些天然的去痘印方法，如蜂蜜、绿茶、苹果等。 接下来，我们来了解一下如何自制祛痘面膜。以下是一些常见的自制祛痘面膜配方： 1. 蜂蜜面膜：将蜂蜜均匀涂抹在脸上，轻轻按摩，待蜂蜜干透后洗净。 2. 绿茶面膜：将绿茶用热水泡开，待冷却后过滤出茶水，用茶水洗脸。 3. 苹果面膜：将苹果切片，敷在脸上，待苹果片变干后洗净。 4. 芦荟面膜：将新鲜芦荟叶洗净，取汁液涂抹在脸上，轻轻按摩，待汁液干透后洗净。 需要注意的是，自制祛痘面膜的效果因人而异，建议在专业人士的指导下使用。 最后，提醒大家，在治疗痘痘的过程中，要保持耐心和信心，切勿盲目使用刺激性产品，以免加重病情。

病友互助家园

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文章 女人婚姻中常做的9大傻事

在医学领域，也有许多类似的误区，影响着人们的健康和幸福。以下列举了9个常见的误区，希望引起大家的关注。 1. 认为疾病是不可避免的 许多人认为，随着年龄的增长，疾病是不可避免的。然而，通过合理的饮食、运动和良好的生活习惯，可以有效降低患病风险。 2. 过度依赖药物 有些人认为，药物可以解决所有问题。然而，药物只是辅助治疗手段，不能完全替代健康的生活方式和积极的心态。 3. 不重视体检 定期体检是早期发现疾病的重要途径。有些人却认为体检没有必要，导致疾病无法及时发现和治疗。 4. 不了解自己的身体 对自己的身体状况缺乏了解，容易忽视一些早期症状。建议了解自己的家族病史、生活习惯等，以便及时发现潜在问题。 5. 盲目追求特效药 有些人对特效药过度依赖，忽视了疾病的长期治疗和综合管理。建议根据医生建议，选择合适的治疗方案。 6. 忽视心理健康 心理健康是身体健康的重要组成部分。忽视心理健康，容易导致身心疾病。 7. 不注重日常保养 良好的生活习惯和日常保养对于预防疾病至关重要。 8. 不尊重医生 医生是专业的健康顾问，应该尊重医生的建议和治疗方案。 9. 不关注医疗知识 了解基本的医疗知识，有助于更好地维护自己和家人的健康。 爱在于选择，更在于精心呵护。健康也是如此，只有关注自己的身体，才能拥有幸福的生活。

绿色医疗倡导者

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文章 苦多伤肺 辛多伤肝 甘多伤肾

中医理论认为，五味与五脏之间存在密切的联系。咸、甜、酸、苦、辣分别对应着心、肝、脾、肺、肾五脏，适量摄入五味对五脏有益，但过量则可能导致脏腑功能受损，引发疾病。 《养性论》中提到：“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。”这意味着，脾胃虚弱者应适量减少酸味食物摄入；肝血不足者应减少辛辣食物摄入；肾虚者应避免过多甜食；心有疾患者应控制咸味食物摄入。 1. 苦多伤肺 苦味食物具有清热解毒的作用，但过量摄入则可能损伤肺脏。肺主皮毛，苦味食物摄入过多可能导致皮肤干燥、毛发脱落，易出现咳嗽、咳痰等症状。肺气虚者应尽量减少苦味食物摄入。 2. 辛多伤肝 辛辣食物具有温中散寒的作用，但过量摄入则可能损伤肝脏。肝藏血，主筋，辛辣食物摄入过多可能导致筋脉弹性下降，指甲易脆易裂，出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等症状。肝血虚者应减少辛辣食物摄入。 3. 酸多伤脾 酸味食物具有收敛固涩的作用，但过量摄入则可能损伤脾胃。脾胃虚弱者应减少酸味食物摄入，避免出现肌肉角质变厚、嘴唇失去光泽、饭量减少、饭后胃胀、大便稀等症状。 4. 咸多伤心 咸味食物具有补肾益精的作用，但过量摄入则可能损伤心脏。心脏虚弱者应控制咸味食物摄入，避免出现血脉凝滞、脸色变黑、心悸、气短、胸痛等症状。 5. 甘多伤肾 甘味食物具有补脾益气的功效，但过量摄入则可能损伤肾脏。肾脏虚弱者应减少甘味食物摄入，避免出现头发失去光泽、脱落、腰膝酸软、耳鸣耳聋等症状。 为了维护五脏健康，我们应该合理膳食，均衡摄入五味，避免过量摄入某一味食物，造成脏腑功能受损。同时，保持良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现并治疗疾病，也是维护健康的重要措施。

疾病解码者

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文章 突然耳鸣是什么原因引起的

耳鸣是一种常见的听觉症状，它可能会突然发生，让人感到困扰。在临床上，我们将这种突然发生的耳鸣称为突发性耳鸣。这种耳鸣的病因主要与耳蜗血液供应障碍有关。 突发性耳鸣的常见病因包括： 1. 耳蜗供血血管病变：如动脉血管痉挛、动脉微小血栓形成等，导致耳蜗血液供应不足，从而引起耳鸣。 2. 耳蜗神经损伤：如离子代谢异常、循环微循环障碍等，导致耳蜗神经功能受损，引起耳鸣。 3. 咽鼓管功能异常：如上呼吸道感染引起的咽鼓管堵塞，导致中耳负压，引起耳鸣。 针对突发性耳鸣的治疗，主要分为以下几种： 1. 改善微循环：使用改善微循环的药物，如维生素B12、银杏叶提取物等。 2. 营养神经：使用营养神经的药物，如甲钴胺等。 3. 治疗咽鼓管功能障碍：如使用鼻喷剂等药物治疗咽鼓管功能障碍。 除了药物治疗外，患者还应加强日常保养，如避免过度劳累、保持良好的睡眠质量、避免噪音刺激等，以预防突发性耳鸣的复发。 如果出现突发性耳鸣，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

健康管理专家

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