郑州市第一人民医院

文章 夏季这样坐月子远离风湿病

夏季坐月子，对于新妈妈来说无疑是一大挑战。高温酷暑，新妈妈们既要忍受身体虚弱带来的不适，又要面临风湿病的高发风险。产后风湿病，是新妈妈产后常见的一种疾病，不仅会给她们带来身体上的疼痛，还会影响日常生活和工作。 产后风湿病的发生原因主要有以下几点： 1. 产后大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，使风寒等邪气趁虚而入。 2. 居住环境潮湿，新妈妈的卧室阴暗潮湿，导致血脉不通。 3. 门窗关不严，新妈妈受风也会导致产后风湿病。 4. 产后得不到充分的休息而过度操劳。 5. 产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，外邪趁虚而入，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。 产后风湿病的症状主要表现为全身肌肉、关节疼痛，怕风、怕冷。部分新妈妈还可能出现头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪等症状。 为了避免产后风湿病的发生，新妈妈们需要注意以下几点： 1. 避免受寒：夏天的新妈妈更要注意不要喝凉水或吹冷风，饮食方面也不能吃凉或刺激性食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。 2. 不要过度活动关节：分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此新妈妈在产后2-3周内绝对不能过度活动关节。 3. 保持愉悦的心情：患病之后不能闷闷不乐，整天想着疾病的发展，态度极其消极，这样不利于疾病的康复。应该采取乐观的态度，增强战胜疾病的信心。 4. 夏季坐月子远离风湿病，还需要注意以下几点： 1. 禁忌洗澡水凉：夏天，新妈妈在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的“亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得产后风湿病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，也是引起产后风湿的主要途径。 2. 避免居住地阴潮：因为新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。 3. 避免过早劳累：新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在做月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。 产后风湿病是一种常见的疾病，但只要注意预防和保养，就能有效避免其发生。希望以上内容能帮助到新妈妈们。

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文章 增加记忆与体力的养生食谱

随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人开始关注自己的身体健康。尤其是对于学生来说，长时间的学习和思考很容易导致记忆力下降和体力透支。为了帮助大家提高记忆力和体力，本文将为大家介绍一些实用的养生食谱。 一、核桃仁 核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很好的健脑益智作用。每天早晚各食用一小把核桃仁，可以有效提高记忆力。 二、黑芝麻 黑芝麻含有丰富的维生素E和钙、磷、铁等矿物质，具有很好的抗氧化作用，可以改善记忆力。可以将黑芝麻炒熟后磨成粉，每天早晚各服用一勺，效果显著。 三、红枣 红枣具有补中益气、养血安神的功效，可以改善睡眠质量，提高记忆力。每天食用3-5颗红枣，可以有效缓解学习压力。 四、枸杞子 枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用，可以提高免疫力，增强记忆力。每天食用10-15粒枸杞子，泡水饮用，效果最佳。 五、黑豆 黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很好的补肾养血作用，可以提高记忆力。每天食用一小把黑豆，煮粥或炖汤食用，效果显著。 六、蜂蜜 蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效，可以提高睡眠质量，增强体力。每天早晚各饮用一小勺蜂蜜水，可以有效缓解疲劳。 七、香蕉 香蕉含有丰富的钾和维生素，具有很好的抗疲劳作用，可以提高体力。每天食用一根香蕉，可以有效缓解学习压力。 八、燕麦 燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，具有很好的饱腹感，可以提高体力。每天食用一小碗燕麦粥，可以有效缓解饥饿感。 总之，通过合理的饮食搭配，我们可以有效地提高记忆力和体力，为学习和生活提供更好的保障。

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文章 引起小儿急性阑尾炎的原因是什么

小儿急性阑尾炎是一种常见的儿童疾病，了解其发病原因对于预防和治疗具有重要意义。以下将详细介绍引起小儿急性阑尾炎的常见原因。 一、细菌感染 细菌感染是导致小儿急性阑尾炎的主要原因之一。细菌可以通过损伤的黏膜或血液循环侵入阑尾，引起炎症。常见的感染细菌包括大肠杆菌、链球菌等。上呼吸道感染、咽峡炎、扁桃体炎等疾病都可能导致细菌侵入阑尾。 二、阑尾腔梗阻 阑尾腔梗阻也是导致小儿急性阑尾炎的重要原因。常见的梗阻原因包括粪石、异物（如果核、蛔虫）、阑尾扭曲、管腔瘢痕狭窄等。梗阻导致阑尾腔内压力增高，血液供应受阻，为细菌侵入提供了有利条件。 三、神经反射 胃肠道功能紊乱时，常伴有阑尾血管和肌肉反射痉挛，导致阑尾腔梗阻和血运障碍，从而引发炎症。 四、其他因素 此外，遗传因素、免疫缺陷、饮食不当等也可能导致小儿急性阑尾炎的发生。 五、临床表现 小儿急性阑尾炎的临床表现包括腹痛、恶心、呕吐、发热等。腹痛多位于右下腹部，呈持续性或阵发性加剧。部分患者可能出现腹泻、便秘等症状。 六、预防措施 为了预防小儿急性阑尾炎，家长应注意以下几点： 1. 培养良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 2. 注意个人卫生，预防上呼吸道感染等疾病。 3. 发现孩子有腹痛等症状时，应及时就医。

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文章 胆囊腺肌增生病如何进行饮食保健

胆囊腺肌增生病是一种常见的胆囊疾病，其特点是胆囊壁的腺肌组织增生，导致胆囊壁增厚。为了缓解病情，保持健康，合理的饮食保健至关重要。 一、胆囊腺肌增生病饮食原则 1. 限制脂肪摄入：高脂肪食物会刺激胆囊收缩，加重病情。建议减少油腻食物的摄入，如油炸食品、肥肉等。 2. 控制胆固醇摄入：胆固醇高的食物会加重胆囊负担，应限制动物内脏、蛋黄、鱼子等食物的摄入。 3. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，保持大便通畅，预防便秘。建议多食用蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 4. 适量饮水：每天保证充足的水分摄入，有助于促进胆汁分泌，保持胆囊功能。 5. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物会刺激胆囊，加重病情。 二、胆囊腺肌增生病食疗方 1. 利胆抗癌：猴头菇、荞麦面、银鱼、豆腐渣等。 2. 利胆通便：海参、木耳、猪大肠、无花果、芝麻等。 3. 抗感染：鲤鱼、芥菜、乌鱼、葱白、绿豆、发菜、百合等。 4. 保护消化功能：胡萝卜、鸡内金、水晶鱼、红曲等。 三、胆囊腺肌增生病饮食禁忌 1. 忌油腻食物：油炸、肥肉、动物内脏等。 2. 忌高胆固醇食物：蛋黄、鱼子、动物内脏等。 3. 忌刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等。 4. 忌烟酒：烟酒会加重病情。

中医养生之道

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文章 药价新措施针对“芦笋片”

近年来，“天价芦笋片”事件引发了公众对药品价格虚高的关注。国家发改委为解决这一问题，提出了包括加强市场购销价格调查、加强成本审核、建立基本药物动态调整机制、改进药品价格管理等四项改革措施。 现阶段的医药市场存在信息不对称的问题，导致低质量产品驱逐高质量产品，形成“劣币驱良币”的现象。芦笋片事件正是这一现象的体现。 国家进行新医改的目的是降低药品价格，解决老百姓看病贵和看病难的问题。尽管药价制度经过多次改革，但芦笋片事件仍然出现，暴露出医药行业存在的药价虚高、医卫伦理、招标和物价体系和制度、流通环节等根本问题。 日本医药行业也曾面临类似问题，通过制定药品最高零售价，允许医疗机构获得药品购销差价，形成了良性机制。这一经验值得我们借鉴。

医学奇迹见证者

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文章 不吃早餐也会导致阳痿

阳痿，作为男性性功能障碍的一种，严重影响着夫妻生活的质量。近年来，随着生活节奏的加快，阳痿的发病率逐年上升。专家指出，不吃早餐也可能是导致阳痿的原因之一。 早餐，作为一日三餐的重要组成部分，对于人体健康至关重要。不吃早餐会导致男性情绪和视觉空间记忆变差，身体体质下降，从而增加患阳痿等男科疾病的风险。 一项针对13～20岁学生的研究表明，不吃早餐的学生在情绪和记忆力方面表现较差。而吃早餐的学生则情绪稳定，记忆力良好。这表明，早餐对于维持大脑功能具有重要意义。 早餐提供的能量和营养有助于大脑合成神经递质，从而改善情绪。此外，早餐中的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分，也对情绪产生一定影响。 除了饮食因素，阳痿还可能与心理、生理、生活习惯等多种因素有关。因此，预防阳痿需要从多个方面入手。 首先，保持良好的饮食习惯，确保早餐营养均衡。其次，适当锻炼，增强体质。此外，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。最后，如有阳痿症状，应及时就医，寻求专业治疗。 北京同济男科医院引进的“DEA生理功能六位一体综合疗法”，针对不同原因导致的阳痿，制定个性化治疗方案，有效改善患者症状。 北京同济医院男性不育咨询热线：010-65279999，4008-192-010 地址：北京市东城区北京站东街１１号（地铁建国门Ｃ出口，出口有标识）

数字健康领航者

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文章 新生儿皮肤发黄是病吗？

新生儿黄疸是新生儿期常见的现象，许多新手父母对此感到困惑和担忧。那么，新生儿皮肤发黄是否意味着生病呢？本文将为您详细解答。 首先，我们需要明确新生儿黄疸的分类。根据病因和临床表现，新生儿黄疸可分为生理性黄疸和病理性黄疸。 生理性黄疸是指新生儿出生后，由于胆红素代谢途径尚未完善，导致胆红素在体内积聚而出现的黄疸。这种黄疸通常在出生后2-3天内出现，4-6天达到高峰，7-10天内逐渐消退。生理性黄疸无需特殊治疗，家长只需保持新生儿适当的喂养和保暖即可。 病理性黄疸则是指由于胆红素代谢障碍、胆道阻塞、肝脏疾病等原因导致的黄疸。病理性黄疸的症状较为严重，如黄疸出现时间过早、程度过重、进展迅速等。此时，家长应立即带宝宝就诊，以便医生进行进一步检查和治疗。 那么，如何判断新生儿是否患有病理性黄疸呢？以下是一些常见症状： 黄疸出现时间过早，出生后24小时内出现。 黄疸程度过重，全身皮肤黄染明显。 黄疸进展迅速，超过生理性黄疸水平值（12-15mg/dl）。 黄疸迟迟不退，或退而复现。 伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、嗜睡、抽搐等。 若新生儿出现上述症状，家长应立即带宝宝就诊。医生会根据症状、体征和辅助检查结果，判断宝宝是否患有病理性黄疸，并制定相应的治疗方案。 预防新生儿黄疸，家长可以从以下几个方面入手： 保证新生儿适当的喂养，促进胆红素代谢。 保持新生儿适当的保暖，避免低体温导致胆红素升高。 定期监测新生儿黄疸情况，及时发现异常。 总之，新生儿黄疸是新生儿期常见的现象，家长无需过度担心。只要了解其病因、症状和预防措施，就能有效应对新生儿黄疸。

医疗新知速递

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文章 2012中国整形美容发展特点

2012年，中国整形美容行业经历了快速发展，也展现出一些显著的特点。 首先，非手术整形美容项目如注射美容等成为行业热点。这些项目具有创伤小、恢复快、效果显著等优点，受到消费者和医院的青睐。据统计，非手术整形项目在许多医院的总业绩中占比超过40%。 其次，整形美容机构开始重视技术设备的更新和升级。为了吸引消费者，许多机构引进了先进的国外设备和技术，如以色列、美国、法国、荷兰等国的产品，其中注射类产品以法国、荷兰等为主，消脂针、秃头针以美、日为进口国。 此外，整形美容的接受程度也在不断提升。随着整形美容知识的普及，越来越多的人开始接受整形美容手术，甚至将其视为一种生活方式。一些学生和职场人士为了提升形象和竞争力，选择进行整形美容手术。 最后，整形美容市场呈现出国内外共同繁荣的局面。国外医疗美容发展迅速，哥伦比亚等国通过医疗旅游项目吸引游客。国内，各大医疗美容集团纷纷开设连锁店和分店，市场竞争日益激烈。

生命之光传递者

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文章 常吃卷心菜 抑制脂肪堆积

　　卷心菜，这种常见的蔬菜，除了美味可口之外，还具有许多意想不到的健康益处。其中，抑制脂肪堆积就是其中之一。那么，卷心菜是如何抑制脂肪堆积的呢？本文将为您一一揭晓。 　　首先，我们来了解一下卷心菜减肥法的原理。这种减肥法的核心在于餐前咀嚼卷心菜，通过咀嚼动作刺激神经中枢，产生饱腹感，从而减少食物的摄入量。研究表明，卷心菜的热量含量很低，每100克卷心菜仅含有约23大卡，因此，餐前食用卷心菜可以有效防止过量饮食。 　　那么，如何正确食用卷心菜才能达到减肥的效果呢？以下是一些食用原则： 　　1. 每天晚餐前，可以食用约1/6个卷心菜，有助于改善代谢。 　　2. 卷心菜最好生吃，避免使用色拉酱等高热量调料，可以选择柠檬汁等低热量调料。 　　3. 如果对生吃卷心菜感到腻味，可以将卷心菜微波加热2分钟后，与其他蔬菜混合食用。 　　4. 在卷心菜减肥法中，每天还需摄入70克蛋白质，如豆腐、鱼、牛奶、鸡蛋或肉类。同时，主食的摄入量要比平常减少2/3。 　　5. 食用油方面，建议选择麻油、橄榄油或紫苏油等健康油脂。 　　除了减肥，卷心菜还具有以下健康益处： 　　1. 促进消化：卷心菜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 　　2. 降低胆固醇：卷心菜中的维生素C和钾元素有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。 　　3. 抗氧化：卷心菜中的维生素C、维生素E和硒等抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。 　　4. 预防癌症：卷心菜中的多种营养物质具有抗癌作用，有助于预防多种癌症。 　　5. 增强免疫力：卷心菜中的维生素C和维生素A等营养物质有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。 　　总之，卷心菜是一种营养丰富、健康美味的蔬菜，适量食用对身体大有裨益。在日常生活中，我们可以将卷心菜纳入饮食中，为自己和家人带来健康。

智慧医疗先锋者

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文章 运动心口痛是什么原因

运动时出现心口痛的情况并不少见，这可能是由于多种原因导致的，如运动过度、心绞痛、肥胖等。 1. 运动过度：长时间高强度运动会导致交感神经兴奋，从而使肺活量下降，心脏负担加重，引发疼痛。这种情况需要及时就医，进行心电图检查，评估心脏血供情况。若确诊为心脏供血不足，需住院治疗，通过改善血液供应、活血化瘀、抗血小板聚集、稳定斑块、扩张冠状动脉等综合治疗手段来缓解症状。越早治疗，效果越好。 2. 心绞痛：心绞痛是心肌缺氧和供氧失衡引起的一种临床综合征，可分为稳定型和不稳定型。稳定型心绞痛通常发生在冠状动脉固定性狭窄或部分闭塞的基础上，需氧量增加时，如运动或情绪激动。表现为几分钟到十几分钟的胸闷压痛，休息或含服硝酸甘油后症状可缓解。不稳定型心绞痛则由不稳定动脉粥样硬化斑块引起，如斑块内出血、血栓形成、血管痉挛等。胸痛症状可在休息时或轻度体力活动后出现，硝酸甘油等药物无法缓解。必要时，可使用美托洛尔、维拉帕米等药物缓解症状。药物治疗需在医生指导下进行，并注意禁忌症和过敏反应。 3. 肥胖：肥胖会增加心脏负担，引起头晕、心悸、呼吸困难、心绞痛等症状。长期不控制肥胖，可能导致猝死或心力衰竭。心力衰竭患者会出现乏力、呼吸困难等症状，若不及时治疗，症状会加重，并可能累及其他器官。因此，肥胖者应积极控制体重，改善生活方式，预防心血管疾病的发生。 若出现心口痛，应及时就医，进行心电图检查，评估心脏血供情况。根据检查结果，医生会给出相应的治疗方案，如药物治疗、生活方式调整等。患者应积极配合医生的治疗，并注意日常保养，预防疾病复发。 在日常生活中，应避免过度运动，保持健康的生活方式，控制体重，戒烟限酒，合理饮食，保持良好的心态，以预防心口痛的发生。 此外，以下科室与心口痛相关： 心内科 心电图室 心脏导管室 康复科 营养科

运动与健康

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