宿迁市第一人民医院

文章 脚后跟筋膜炎的症状及治疗

脚后跟筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要表现为疼痛和劳累感。该疾病的发生可能与多种因素有关，包括长期肌肉劳损、不正确的姿势、足部结构异常、寒冷潮湿的环境等。 一、症状 脚后跟筋膜炎的症状主要包括以下几方面： 疼痛：疼痛主要集中在脚后跟部位，尤其是在行走或站立时加剧。 劳累：长时间行走或站立后，脚后跟部位会感到明显的劳累感。 僵硬：早晨起床或长时间保持同一姿势后，脚后跟部位会感到僵硬。 肿胀：脚后跟部位可能会出现轻微的肿胀。 二、治疗 脚后跟筋膜炎的治疗主要包括以下几种方法： 避免长时间行走和剧烈运动：避免长时间行走和剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重病情。 物理治疗：进行局部的物理治疗，如微波理疗、远红外线理疗、热敷等，以缓解炎症和疼痛。 药物治疗：口服消炎止痛药物，如美洛昔康、塞来昔布等，同时可以口服中成药。 冲击波治疗：冲击波治疗是一种新型的治疗方法，对大部分患者都有效。 日常保养：保持良好的生活习惯，如避免穿着不合适的鞋子、保持足部温暖等。 三、预防 为了预防脚后跟筋膜炎的发生，我们可以采取以下措施： 选择合适的鞋子：穿着舒适的鞋子，避免穿着过硬或过软的鞋子。 保持良好的姿势：保持良好的站立和行走姿势，避免长时间保持同一姿势。 进行足部锻炼：进行足部锻炼，增强足部肌肉的力量和柔韧性。 保持足部温暖：避免足部受寒。 四、医院和科室 \n 脚后跟筋膜炎的治疗可以在以下医院和科室进行： 综合医院：综合医院设有骨科、康复科等科室，可以治疗脚后跟筋膜炎。 专科医院：一些专科医院设有足踝外科、运动医学等科室，可以治疗脚后跟筋膜炎。

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文章 新兴手指瑜伽 不一样的瑜伽

在瑜伽的世界里，我们熟悉了各种体式和冥想，却鲜少听说手指瑜伽。手指瑜伽，顾名思义，是通过锻炼手指，练习一系列的手势动作，以达到修身养性、治疗疾病等功效的一种新兴瑜伽。 我们的手部穴位众多，与身体各大器官相对应。通过正确的手势练习，可以刺激相应的穴位，产生积极的影响。配合呼吸、眼球运动、冥想和祈祷等，还能放松精神，消除疲劳，摆脱负面情绪，获得内心的平静。 手指瑜伽中，被称为“Mudra”的手势动作尤为重要。Mudra源于梵文，意为“手印”，通过不同的手指姿势，可以产生不同的理疗效果。常见的Mudra包括：Gyan Mudra（智慧手印）、Rudra Mudra（明目手印）、Apan Vayu Mudra（强心手印）等。 智慧手印可以使人平静下来，恢复记忆力，治疗失眠、抑郁等；明目手印具有明目、改善血液循环、治疗静脉阻塞等作用；强心手印可以强化心脏，缓解心脏病症状，建立正常血压，调节月经等。 手指瑜伽大师塞布丽娜·梅什科在她的书中详细介绍了各种Mudra手势及其作用。她认为，每个人的双手都蕴含着巨大的能量，通过掌握手指瑜伽，可以了解自己的性格，掌握一门世界通用语言。 除了自我治疗，手指瑜伽还能提高沟通能力，帮助我们更好地理解自己和他人。 总之，手指瑜伽是一种新兴的瑜伽形式，具有修身养性、治疗疾病、提高沟通能力等多重功效。让我们一起尝试手指瑜伽，感受它带来的神奇魅力吧！

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文章 男子心肺移植存活8年 称想找女友却又不敢

心肺联合移植手术，作为一项世界级难度的手术，挽救了许多患者的生命。本文将带您了解心肺联合移植手术的原理、适应症、术后注意事项以及患者郑长贵的故事，帮助您更好地了解这一高精尖的医学技术。 一、心肺联合移植手术原理 心肺联合移植手术是将患者的患病心脏和肺部同时替换为健康的供体器官。手术过程中，医生会先将患者的血管和心脏连接到供体器官上，使其恢复血液循环，然后再将肺部连接到心脏上，使其恢复呼吸功能。 二、心肺联合移植手术适应症 心肺联合移植手术主要适用于以下情况： 严重的心脏病，如心肌病、先天性心脏病等，导致心脏功能严重衰竭。 严重的肺部疾病，如肺纤维化、囊性纤维化等，导致肺部功能严重衰竭。 同时患有心脏和肺部疾病的患者。 三、心肺联合移植手术术后注意事项 心肺联合移植手术术后，患者需要特别注意以下几点： 遵医嘱服用抗排斥药物，避免出现排斥反应。 定期进行复查，监测器官功能和药物副作用。 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和感染。 保持积极的心态，积极配合治疗。 四、郑长贵的故事 郑长贵，一位患有先天性心脏病的患者，在12岁时被确诊为严重心脏病。经过多年的等待，他终于在2003年接受了心肺联合移植手术。术后，他积极配合治疗，如今已经存活8年，生活质量也得到了显著提高。 五、结语 心肺联合移植手术是一项高风险、高难度的手术，但也是挽救许多患者生命的重要手段。了解心肺联合移植手术的相关知识，有助于患者更好地配合治疗，提高生活质量。

健康饮食指南

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文章 静电也可能是心脏病帮凶？

静电，我们日常生活中无处不在的常见现象，却可能成为心脏病的潜在帮凶。静电电荷在人体内堆积，干扰心肌起搏传导系统和心肌细胞离子通道的正常功能，从而引发早搏、房颤等心律失常，严重时可导致心慌、气短、胸闷、夜睡不安等症状，甚至引发心前区剧烈疼痛、抽搐、晕厥及猝死。 冬季，由于衣物摩擦产生静电，更容易引发心律失常。专家建议，冬季预防心律失常，应保持室内一定的温度和湿度，勤拖地、勤洒水，或使用加湿器加湿；勤洗澡、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷。同时，穿着纯棉内衣、内裤，避免穿化纤质地的服装。 除了消除静电，预防心律失常还需注意以下方面： 1. 情绪稳定：情绪激动、劳累、酗酒等不良生活因素，以及冠心病、风湿性心脏病、心肌炎等疾病均可引发心律失常。 2. 生活规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠，避免失眠诱发心律失常。 3. 适量运动：避免着凉，预防感冒。 4. 定期复查：定期复查心电图、电解质、肝功、甲功等，观察用药效果和调整剂量。 5. 遵医嘱用药：抗心律失常药可影响电解质及脏器功能，用药应遵医嘱。

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文章 老年人吃8种食物 健康全收揽

随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，特别是消化系统，因此老年人的饮食调养显得尤为重要。合理的膳食搭配不仅能提供充足的营养，还能预防多种疾病的发生。 一、膳食纤维的重要性 膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，主要存在于植物性食物中。老年人肠道蠕动能力减弱，容易导致便秘等问题。因此，摄入充足的膳食纤维对于维持肠道健康至关重要。 富含膳食纤维的食物包括： 全谷物：燕麦、玉米、糙米等 蔬菜：菠菜、芹菜、胡萝卜等 水果：苹果、梨、香蕉等 豆类：黑豆、绿豆、红豆等 二、优质蛋白质的补充 蛋白质是人体细胞的重要组成部分，对于维持身体机能至关重要。老年人由于消化吸收能力下降，更容易出现蛋白质摄入不足的情况。 优质蛋白质的来源包括： 动物性食品：鸡肉、鱼肉、瘦肉等 豆制品：豆腐、豆浆、豆干等 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等 三、维生素和矿物质的补充 维生素和矿物质是人体必需的微量营养素，对于维持身体健康至关重要。老年人容易缺乏维生素D、钙、铁、锌等营养素。 富含维生素和矿物质的食物包括： 维生素D：鱼肝油、蛋黄、奶制品等 钙：牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜等 铁：红肉、动物肝脏、豆类、坚果等 锌：瘦肉、海产品、坚果等 四、合理搭配，均衡膳食 老年人的饮食应遵循以下原则： 食物多样化 粗细搭配 荤素搭配 少食多餐 控制热量摄入 通过合理的膳食搭配，老年人可以维持身体健康，预防疾病的发生。

健康驿站

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文章 颈动脉狭窄——外科治疗还是置入支架以预防卒中

颈动脉狭窄是导致缺血性脑卒中的重要原因。这种情况下，颈动脉内壁的动脉粥样硬化斑块会导致血流受阻，增加血栓形成的风险。针对颈动脉狭窄的治疗方法主要有两种：外科手术和血管内支架置入。 外科手术，即颈动脉内膜剥脱术，通过切除颈动脉内的粥样硬化斑块，恢复血流畅通。这种方法的优点是能够彻底去除斑块，降低卒中风险。然而，手术也存在一定的风险，如出血、感染等。 血管内支架置入是一种微创治疗方法，通过导管将支架送入颈动脉，撑开狭窄部位，恢复血流。这种方法创伤较小，恢复时间短，但支架可能会发生移位或再狭窄。 对于选择哪种治疗方法，需要根据患者的具体情况综合考虑。对于症状明显、狭窄程度较重的患者，外科手术可能是更好的选择。而对于症状较轻、狭窄程度较轻的患者，血管内支架置入可能更为合适。 除了手术治疗，生活方式的调整也是预防和治疗颈动脉狭窄的重要措施。患者应保持健康的饮食，戒烟限酒，适当运动，控制血压、血糖等慢性疾病。 颈动脉狭窄的治疗需要个体化方案，患者应与医生充分沟通，选择最适合自己的治疗方法。

医学奇迹见证者

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文章 蛛网膜下腔出血导致脑血管痉挛的内源性保护

　　蛛网膜下腔出血（SAH）是一种严重的脑血管疾病，患者常常会出现血管痉挛，导致迟发性脑缺血，成为患者死亡的主要原因之一。 　　近年来，研究人员发现，通过预处理激活内源性神经血管保护机制可能成为治疗SAH导致的血管痉挛和神经功能缺失的一个新途径。这种神经血管保护机制可由内皮一氧化氮合成酶（eNOS）所介导。 　　为了验证这一假设，研究人员对野生型小鼠进行了实验。他们将小鼠分为两组，一组进行低氧预处理，另一组进行正常氧处理。结果显示，低氧预处理几乎完全预防了SAH导致的血管痉挛和神经功能缺失。此外，低氧预处理还能预防SAH介导的一氧化氮利用率降低，提高内皮一氧化氮合成酶（eNOS）活性。 　　为了进一步验证eNOS在预处理中的重要作用，研究人员还进行了另一组实验。他们将eNOS基因敲除的野生型小鼠分别进行低氧预处理和正常氧处理。结果显示，预处理未能起到预防血管痉挛和神经功能缺失的作用。 　　这些研究结果为SAH的治疗提供了新的思路。通过激活内源性神经血管保护机制，有望减少SAH后血管痉挛和迟发性脑缺血的发生，提高患者的生存率和生活质量。 　　文章来源： 　　Stroke.，2011，42(3):776-782 　　Endothelial nitric oxide synthase mediates endogenous protection against subarachnoid hemorrhage-induced cerebral vasospasm 　　Vellimana AK, Milner E, Azad TD, Harries MD, Zhou ML, Gidday JM, Han BH, Zipfel GJ.

健康驿站

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文章 孕期用药容易导致胎儿病残

家庭中有一个残疾儿童，无疑是每个家庭和社会都不愿意看到的情况。近日，安徽医科大学和安徽省人口计生委的专家对安徽省7个市5年中鉴定的病残儿进行了统计分析，结果显示，在非遗传性疾病中，脑瘫位居首位，而遗传性疾病中，先天性心脏病排名第一位。 此次调查在安徽省的安庆市、淮北市、芜湖市、阜阳市、池州市、马鞍山市和宣城市7个城市进行，选取了2005年至2009年出生并被鉴定为病残儿的3022名儿童进行统计和分析。 在这些病残儿中，男女比例约为5:1，男性明显高于女性；在非遗传性疾病中，排名前10位的分别是：脑性瘫痪、弱智、癫痫、大脑发育不全、智力低下、眼部疾病及视力障碍、头部畸形及脑积水、后天性耳聋、脑萎缩、精神性疾病。 在遗传性疾病中，排名前10位的分别是：先天性心脏病、先天性哑巴、21-三体综合征、遗传性耳聋、先天性眼盲及先天性白内障、髋关节脱位及关节畸形、多指(趾、足)畸形、尿道下裂、假肥大肌营养不良、耳畸形。 其中，脑瘫（525例）在所有病残儿中占比高达17.4%，引起了广泛关注。 专家分析，已有研究表明，脑瘫的主要危险因素是宫内感染、母亲孕早期感冒以及相关的用药史，这些危险因素是可以预防的。因此，需要从孕前、孕中和孕后三个方面加大干预力度，传播相关的防范知识，以尽量减少脑瘫的发生。 先天性心脏病（194例）是新生儿中最常见的先天畸形。除了药物因素，有学者提出孕期受到不良精神刺激也是危险因素。专家建议，孕妇在怀孕期间应获得足够的心理关怀，适当参加社区的相关活动；同时应提高先心病的产前诊断水平，以防范并减少先心病的发生。

智慧医疗先锋者

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文章 高血压是多少

高血压，这个看似平常的疾病，却隐藏着巨大的健康隐患。那么，高血压究竟是多少呢？根据世界卫生组织（WHO）的定义，高血压是指血压持续升高，达到或超过140/90毫米汞柱。这意味着，心脏需要承受更大的压力来泵血，从而增加了心血管疾病的风险。 高血压是一种慢性疾病，分为原发性高血压和继发性高血压。其中，原发性高血压是最常见的一种，约占高血压患者的90%以上。其病因尚不完全明确，可能与遗传、环境、生活方式等多种因素有关。继发性高血压则是由其他疾病或药物引起的血压升高，如肾脏疾病、内分泌疾病等。 高血压的危害不容忽视。长期高血压可导致心、脑、肾等重要器官受损，引发中风、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭等严重疾病。因此，早期发现、早期治疗至关重要。 那么，如何预防高血压呢？首先，要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动、保持良好心态等。其次，要定期监测血压，及时发现血压异常。此外，对于高血压患者，应遵医嘱，规范用药，不可随意停药或换药。 在治疗高血压方面，常用的药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等。这些药物可以降低血压，减轻器官损害。此外，中医中药在高血压治疗中也发挥着重要作用。 总之，高血压是一种常见的慢性疾病，需要我们引起重视。通过科学的预防和治疗，可以有效降低高血压的危害，保护我们的健康。

医者荣耀

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文章 冠心病的预防与治疗

冠心病，一种常见的循环系统疾病，已经成为威胁人类健康的头号杀手之一。它主要是指冠状动脉粥样硬化导致的心脏血管狭窄或堵塞，进而引发心肌缺血、缺氧，严重时甚至可能导致心肌梗死或猝死。 那么，如何预防和治疗冠心病呢？首先，要了解冠心病的病因和症状。常见的病因包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等。早期症状可能表现为胸闷、胸痛、心悸、气短等，但很多人在早期可能没有明显症状。 预防冠心病的关键在于积极控制危险因素。首先，要控制血压、血脂、血糖等指标在正常范围内。其次，要戒烟限酒、控制体重、保持良好的饮食习惯和生活方式。此外，定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题也是非常重要的。 对于已经患有冠心病的患者，治疗主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。药物治疗包括抗血小板药物、他汀类药物、ACEI类药物等，可以帮助改善心肌供血、稳定斑块、降低心血管事件的发生率。介入治疗包括冠状动脉支架植入术等，可以通过导管技术将支架植入狭窄的血管，恢复血流。手术治疗包括冠状动脉旁路移植术等，通过手术将血管桥接到狭窄的血管，恢复血流。 除了药物治疗和手术治疗，中医中药在冠心病治疗中也发挥着重要作用。中医认为，冠心病属于“胸痹”、“真心痛”等范畴，治疗原则是活血化瘀、通络止痛。常用的中药包括丹参、川芎、红花、桃仁等，可以改善心肌供血、减轻症状、延缓病情进展。 总之，冠心病是一种严重的疾病，需要我们积极预防和治疗。通过控制危险因素、选择合适的治疗方法，可以有效降低冠心病的发病率和死亡率。

数字健康领航者

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