温州医科大学附属第二医院

文章 老年人怎样预防骨质疏松性骨折

骨质疏松症是老年人常见的健康问题之一，它会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。特别是对于女性来说，随着年龄的增长，骨质疏松症的风险会逐渐增加。 为了预防骨质疏松性骨折，老年人可以通过以下几种方法来降低风险： 1. 户外运动，多晒太阳：适量的户外运动可以帮助增强骨骼的强度，而紫外线可以帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。因此，老年人应尽量多参加户外活动，如散步、慢跑、打太极等，并注意在阳光下晒太阳，以促进维生素D的合成。 2. 均衡饮食，合理用药：老年人应保持均衡的饮食，多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、坚果、鱼类等。同时，要避免过多摄入咖啡因和酒精，这些物质会干扰钙的吸收。此外，老年人应遵循医生的建议，合理用药，避免使用可能影响钙吸收的药物。 3. 保持良好生活习惯：老年人应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累、保持适当的体重等，这些都有助于降低骨质疏松症的风险。 4. 定期体检：老年人应定期进行体检，以便及时发现骨质疏松症的风险，并采取相应的预防措施。 5. 适度补充钙剂和维生素D：对于已经患有骨质疏松症或处于高风险状态的老年人，可以在医生的指导下适量补充钙剂和维生素D，以帮助改善骨骼健康。 总之，预防骨质疏松性骨折需要老年人从多方面入手，包括生活方式、饮食、运动等方面，以降低风险，提高生活质量。

运动与健康

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文章 急性心肌梗塞是什么原因引起的

急性心肌梗死，又称为急性冠状动脉综合征，是一种严重的心血管疾病。其最常见的病因是冠状动脉粥样硬化，即血管壁上形成的粥样硬化斑块。这些斑块可能导致血管狭窄，甚至阻塞，从而引起心肌缺血、缺氧，最终导致心肌坏死。 许多急性心肌梗死患者都有基础心脏疾病，如心绞痛、冠心病等。动脉粥样硬化斑块的不稳定性是导致心肌梗死的关键因素。当斑块破裂或糜烂时，会诱发血栓形成，进一步加重血管阻塞，导致心肌缺血缺氧。 除了动脉粥样硬化，高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病以及吸烟等不良生活习惯也是导致冠状动脉粥样硬化的主要原因。此外，脱水、休克、出血、心律失常以及某些外科手术等也可能导致心排血量骤降，进而引发心肌梗死。 急性心肌梗死的治疗主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗等。药物治疗包括抗血小板、抗凝、降血脂等药物。介入治疗包括经皮冠状动脉介入治疗（PCI）和冠状动脉旁路移植术（CABG）等。手术治疗适用于部分患者。 急性心肌梗死患者在康复期间需要遵循医生的建议，进行适当的康复训练，如步行、骑自行车等，以增强心脏功能。同时，患者还需要注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免劳累、情绪波动等不良因素。 急性心肌梗死是一种严重的疾病，需要引起足够的重视。通过早期诊断、及时治疗以及良好的康复，可以有效降低心肌梗死的死亡率。

跨界医疗探索者

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文章 便秘腹泻肠鸣消化不良怎么进行治疗呢

便秘、腹泻、肠鸣和消化不良是日常生活中常见的消化系统问题，它们可能是由多种原因引起的，包括饮食习惯、生活环境、情绪因素等。 首先，对于这些症状，患者需要关注自己的饮食和生活习惯。对于轻微的便秘、腹泻和消化不良，可以通过调整饮食和生活习惯来缓解症状。例如，增加膳食纤维的摄入，避免过量摄入油腻、辛辣食物，保持良好的作息时间等。 如果症状较为严重，可能需要通过药物治疗。常见的助消化药物包括乳酸菌素、多酶片、整肠生等。在服用药物时，患者应遵循医嘱，不要随意增减剂量或停药。 除了药物治疗，患者还应关注以下方面： 1. 保暖：消化不良与寒冷刺激有关，因此患者应注意保暖，避免受凉。 2. 适量运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。例如，散步、慢跑等。 3. 心理调适：情绪因素也会影响消化系统，因此患者应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。 4. 定期体检：对于长期消化不良的患者，建议定期进行体检，以便及时发现潜在疾病。 总之，便秘、腹泻、肠鸣和消化不良可以通过调整饮食、生活习惯和药物治疗来缓解。在治疗过程中，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。

生命守护者联盟

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文章 骨结核可以治好吗

骨结核，作为一种常见的骨关节感染性疾病，其治愈率相对较高。该疾病主要由肺结核通过血液传播至骨骼，最常受累的部位为脊柱，其次是髋关节和膝关节。 针对骨结核的治疗，早期诊断和治疗至关重要。通过早期、足量、联合、全程的抗结核药物治疗，结合营养支持，大多数患者可以实现完全治愈。 然而，对于晚期骨结核患者，若出现骨破坏或寒性脓肿等严重并发症，可能需要手术治疗。手术的目的在于清除死骨、引流脓肿，并进一步配合抗结核药物治疗。即便如此，晚期患者的治愈率仍然较高。 值得注意的是，若骨结核反复发作，迁延不愈，导致窦道形成，治愈率会有所下降，治疗周期也会相应延长。 在日常生活中，患者应注重饮食营养，加强锻炼，增强体质。同时，定期复查，及时调整治疗方案，也是提高治愈率的关键。 总之，骨结核并非不可治愈的绝症。通过科学的治疗和合理的保养，大多数患者可以实现康复。

绿色医疗倡导者

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文章 干咳很久不好什么原因

干咳是一种常见的呼吸道症状，持续时间较长时，可能由多种原因引起。常见的病因包括急慢性咽炎、支气管炎、支气管扩张等。针对不同原因导致的干咳，治疗方法也有所不同。 咽炎是导致干咳的常见原因之一，包括急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎通常由病毒或细菌感染引起，症状包括咽痛、咳嗽、吞咽困难等。慢性咽炎则可能由长期吸烟、环境污染等因素引起，症状相对较轻，但持续时间较长。 支气管炎是另一种常见的导致干咳的疾病，分为急性支气管炎和慢性支气管炎。急性支气管炎通常由病毒感染引起，症状包括咳嗽、咳痰、发热等。慢性支气管炎则可能由长期吸烟、环境污染等因素引起，症状包括咳嗽、咳痰、呼吸困难等。 支气管扩张是一种慢性呼吸道疾病，会导致支气管壁扩张，引起咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。支气管扩张的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。 针对干咳的治疗，除了药物治疗外，还可以考虑以下方法： 1. 中医治疗：中医认为干咳与肺、脾、肾等器官有关，可以通过中药、针灸等方法进行治疗。 2. 呼吸操：通过呼吸操锻炼肺部功能，缓解干咳症状。 3. 日常保养：保持室内空气清新，避免吸烟和二手烟，多喝水，保持良好的生活习惯。 4. 医院就诊：如果干咳症状持续不缓解，应及时就诊，明确病因，进行针对性治疗。 总之，干咳是一种常见的呼吸道症状，病因复杂，需要根据具体情况进行诊断和治疗。在日常生活中，应注意预防，保持良好的生活习惯，避免诱发干咳的各种因素。

远程医疗新视界

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文章 青少年癫痫发病的两大原因

近年来，青少年癫痫的发病率逐年上升，给患者及其家庭带来了沉重的负担。青少年癫痫的病因复杂多样，主要包括特发性和症状性两大类。 一、特发性癫痫 特发性癫痫，又称原发性癫痫或隐原性癫痫，是指无明显脑部器质性病变或代谢异常，病因尚不明确的癫痫。这类癫痫与遗传因素密切相关，有家族聚集性，发病多在儿童期和青春期。特发性癫痫的病因尚未完全明确，可能与大脑发育异常、神经递质代谢紊乱等因素有关。 二、症状性癫痫 症状性癫痫，又称继发性癫痫，是由多种脑部器质性病变或代谢障碍引起的癫痫。常见的病因包括：脑部肿瘤、脑积水、脑炎、脑外伤、脑血管疾病、代谢性疾病等。症状性癫痫的临床表现多样，治疗相对复杂。 为了更好地预防和治疗青少年癫痫，以下是一些相关建议： 1. 加强健康教育，提高公众对癫痫的认识。 2. 及早发现、诊断和治疗癫痫。 3. 营造良好的家庭和社会环境，帮助患者树立信心，积极面对疾病。 4. 定期复查，根据病情变化调整治疗方案。 5. 注意日常保养，避免诱发癫痫的因素。

医疗数据守护者

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文章 三个月婴儿脑瘫有什么症状表现呢

新生儿脑瘫是一种常见的发育障碍，通常在出生后的前三个月内出现症状。了解这些症状对于早期诊断和治疗至关重要。以下是一些三个月婴儿脑瘫的常见症状： 一、生长发育迟缓：脑瘫婴儿的身高和体重通常低于同龄儿童。他们也可能出现呼吸问题，容易患上呼吸道感染。 二、肌张力异常：婴儿可能表现出肌张力低下或亢进。肌张力低下的婴儿可能显得软弱无力，而肌张力亢进的婴儿则可能表现出僵硬的肌肉。 三、姿势异常：婴儿可能无法维持正常的姿势，例如角弓反张、蛙位或倒U字形姿势。 四、语言和沟通障碍：脑瘫婴儿可能存在语言发育迟缓，包括发音困难、语言理解障碍或沟通能力不足。 五、运动技能障碍：婴儿可能无法进行正常的运动，例如爬行、坐立或行走。 六、智力发育迟缓：脑瘫婴儿可能存在智力发育迟缓，包括认知、社交和情感方面的障碍。 七、癫痫发作：一些脑瘫婴儿可能会出现癫痫发作。 了解这些症状对于家长和医生来说至关重要。早期诊断和治疗可以帮助改善婴儿的生活质量。

医疗新知速递

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文章 适合睡前的运动减肥方法

随着生活节奏的加快，越来越多的人将睡前时间浪费在玩手机、打游戏等不健康活动上。这不仅影响了睡眠质量，还可能导致身体肥胖。其实，睡前进行适当的运动，不仅可以放松身心，还能起到减肥的效果。 以下是一些适合睡前的减肥运动，让我们一起来看看吧： 1. 抬腿转转 首先，端坐在瑜伽毯上，上身挺直，然后向后倾，用手肘弯曲撑在垫子上，将脚踝抬至与膝盖同高。双腿伸直抬起，顺时针方向转动，配合呼吸，重复5圈，然后逆时针方向转动，也重复5圈。这组动作可以锻炼腹肌、腰部，强化大腿紧致线条。需要注意的是，保持上身和臀部的平稳，不要摇晃。尾椎骨、腰部曾受伤者不宜进行此动作。 2. 瘦腹运动 仰卧在床上，将双臂伸直放在身体的两侧；左腿屈膝抬起，吸气，然后双手抱紧左腿膝关节并向胸部靠；最后抬起上半身，眼睛望向左方，呼气还原动作，再换右腿练习，一共练习20次。这组动作可以有效地锻炼腹部肌肉，帮助消除腹部脂肪。 3. 美人鱼式瑜伽 身体俯卧在床上，慢慢用双手撑起身子，手掌张开，头往后仰。双腿绷直往上抬起，头靠向脚的位置，脚贴近头的方向，坚持一次2分钟。这个动作可以很好地瘦脸、瘦腰、瘦肚子、大、小腿，是全身减肥的好方法。 4. 伸展膝盖瘦大腿 躺卧在床上，腰背拉伸，面向正上方，双膝弯曲，脚掌踏床，大腿与小腿的角度小于90度。然后慢慢举起右腿，膝盖伸直，小腿与大腿连成一直线，脚掌与腿部垂直。用双手扶住右膝内侧固定好，双臂伸直。右膝慢慢弯曲，小腿与大腿成90度，此时大腿微微向上身的方向收回一点，双臂自然弯曲，但脚掌始终与小腿成直角。然后再次举直，来回重复4次，伸直时要注意呼气。 除了以上运动，睡前还可以进行一些轻松的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、手臂等部位的拉伸，有助于放松身心，提高睡眠质量。

健康百科

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文章 首都医科大学附属北京佑安医院

北京佑安医院作为一家以感染、传染及急、慢性相关性疾病为特色的大型综合性医学中心，始终致力于为患者提供优质的医疗服务。医院以患者为中心，不断优化就诊流程，开设24小时连续门诊，提供全方位的医疗服务。针对肝炎患者，佑安医院提供24小时抽血、注射、输液等服务，并义务为外地患者邮寄化验单。此外，医院还提供多种预约挂号方式，方便患者就诊。 佑安医院拥有一支高素质的医疗团队，其中高级职称人员246人，硕博以上导师人数26人。医院设有65个科室，包括内科、外科、妇产科、儿科、眼科、耳鼻喉科等，涵盖了各类常见病、多发病的诊疗。医院特色专科为感染与传染病防治，在病毒性肝炎与肝癌、艾滋病与新发传染病等领域具有明显优势。 佑安医院注重科研创新，拥有8个硕士研究生点、4个博士研究生培养点和2个博士后流动站。医院科研实力雄厚，年发表科技论文332篇，其中核心期刊255篇、SCI收录25篇，IF影响因子82.228。医院还积极参与国际合作，与全国各地传染病医院建立联盟关系，共同推动传染病防治事业的发展。 佑安医院始终坚持以患者为中心，不断提高医疗服务质量，赢得了广大患者的信任和好评。医院连续多年被评为全国文明单位、全国五一劳动奖状等荣誉称号，是广大患者信赖的医疗机构。

生命守护者联盟

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文章 青筋凸出别大意 预示身体出现了问题

众所周知，青筋凸出是人体健康的一种警示信号。医学上所说的青筋，实际上是指人体静脉血管。当静脉血管中的血液流速减慢或血液量增加时，静脉就会膨胀，从而在皮肤表面形成凸起的青筋。这些青筋遍布人体各个部位，尤其是头部、手脚等处。那么，这些青筋凸起究竟预示着哪些健康问题呢？ 一、手掌青筋——积滞脾虚多便秘 手掌青筋凸起，尤其是呈现出青紫色，可能是脾胃虚弱、积滞的表现。常见症状包括便秘、痔疮、头晕、头痛、疲倦乏力等。为了改善这种情况，建议多吃高纤维食物，如香蕉、豆类、橙子等，同时也可以选择火麻仁丸等中药进行调理。 二、头部青筋——血压不稳多中风 头部青筋凸起，尤其是太阳穴附近的青筋，可能是高血压、脑动脉硬化等疾病的征兆。若青筋凸起且扭曲，则可能存在中风的风险。为了预防中风，建议定期测量血压，保持血压稳定，同时可以选择菊花泡水饮用，或使用栀菊地黄丸等中药进行调理。 三、下肢青筋——静脉曲张 下肢青筋凸起，即静脉曲张，常见于长时间站立或体力劳动的人群。早期可能没有明显疼痛，但随着病情发展，可能出现疼痛、肿胀、溃疡、出血等症状。若出现轻度疼痛，可以选择红花、艾叶泡脚缓解症状；若疼痛严重，则应及时就医，采用血府逐淤汤、桃红四物汤等中药进行治疗。 四、消除手上青筋的方法 为了消除手上青筋，可以尝试以下方法： 进行手部按摩，揉捏手部肌肉，促进血液循环。 在青筋隆起处涂抹清凉油，帮助缓解症状。 适当抬高双手，避免血液回流心脏时对静脉血管造成压迫。 减少体力劳动和锻炼，减轻手部血液运输压力。 调整饮食，减少油腻食物摄入，多吃蔬果粗粮，保持血管通畅。 总之，青筋凸出是人体健康的一种警示信号，需要引起重视。若发现青筋异常凸起，应及时就医，了解病因，采取相应的预防和治疗措施。

跨界医疗探索者

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