南阳张仲景医院

文章 合理发怒有益血压更健康

在日常生活中，我们常听到“生气伤身”的说法，但你知道吗？适度发怒竟然对身体健康有益！下面我们就来探讨一下这个看似矛盾的现象。 首先，我们要明确一个概念：适度发怒。这里的适度是指在一定范围内，可以合理地表达自己的情绪，而不是无节制地发泄。研究表明，在压抑的情况下，适度地发怒可以带来以下好处： 1.维持血压稳定 美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下，适度发怒可以使血压维持正常水平，并减少制造压力感的激素——皮质醇的分泌量。 2.增强积极心态 心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感。如果过度压抑自己的情绪，反而会导致压力激素骤升，增加患心脏病等疾病的风险。 3.提高免疫力 研究表明，适度发怒可以提高免疫力，增强人体对疾病的抵抗力。 除了适度发怒，以下这些看似不良的生活习惯，其实也对身体健康有益： 1.适度饮酒 适量饮酒可以促进血液循环，提高新陈代谢，对心血管健康有一定益处。 2.适量运动 运动可以增强体质，提高免疫力，预防多种疾病。 3.规律作息 保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力的提高。 4.保持乐观 乐观的心态有助于减轻压力，提高生活质量。 当然，我们也要注意，以上所说的适度，都是指在一定范围内。过度饮酒、过度运动、过度劳累等都可能对身体健康造成负面影响。

家庭医疗小助手

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文章 热伤风能喝姜汤吗

热伤风是常见的呼吸道疾病，尤其在冬季，很多人会选择用姜汤来缓解症状。那么，热伤风能喝姜汤吗？本文将为您详细解答。 首先，热伤风是由病毒感染引起的，喝姜汤可以起到一定的辅助治疗作用。姜汤具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效，可以帮助缓解热伤风引起的头痛、鼻塞、咳嗽等症状。 然而，喝姜汤并不能完全治愈热伤风，它只是作为一种辅助治疗手段。在热伤风的治疗过程中，还应该注意以下几点： 1. 充分休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 2. 多饮水：多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出病毒。 3. 适当用药：根据病情，遵医嘱使用抗病毒药物、退烧药等。 4. 注意饮食：饮食宜清淡，避免油腻、辛辣、生冷食物。 5. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于病情恢复。 此外，预防热伤风也很重要。以下是一些预防措施： 1. 增强免疫力：保持良好的作息习惯，加强锻炼，提高自身免疫力。 2. 注意个人卫生：勤洗手，避免接触病毒。 3. 避免去人群密集的地方：尤其是在流感季节。 4. 保持室内通风：保持室内空气新鲜，减少病毒滋生。 总之，热伤风能喝姜汤，但要注意合理搭配治疗措施。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，增强体质，预防疾病的发生。

药事通

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文章 8个好习惯助女性养出天然美

随着年龄的增长，女性往往会发现自己的外貌开始出现变化，皮肤失去光泽，身材走样，衰老迹象逐渐显现。其实，通过一些简单的生活习惯，我们可以有效地延缓衰老，保持年轻态。 1. 早晚两杯白开水 白开水是人体最基本的需求，每天早晚各一杯白开水，可以清洁肠道，补充水分，保持血液循环畅通，预防便秘和心血管疾病。 2. 饭后“罚站”半小时 饭后站立可以帮助消化，促进肠胃蠕动，预防消化不良和便秘。同时，还能消耗热量，有助于减肥。 3. 下午一杯绿茶 绿茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。下午一杯绿茶，既能提神醒脑，又能保健养生。 4. 沐浴后全身润肤露 沐浴后使用润肤露，可以滋润肌肤，保持肌肤水润光滑。选择含有保湿成分的润肤露，效果更佳。 5. 简单面膜 每天晚上使用面膜，可以帮助清洁毛孔，去除皮肤表面的污垢，保持肌肤清爽。 6. 睡前手脚护肤 手脚肌肤容易干燥，睡前涂抹润肤霜，可以滋润手脚肌肤，保持肌肤柔软。 7. 11点前睡觉 保证充足的睡眠，有助于身体恢复和肌肤修复。尽量在11点前入睡，保证睡眠质量。 8. 坚持微笑 微笑是最好的化妆品，可以让人看起来更加自信和美丽。每天保持微笑，传递正能量，让生活更加美好。

病友互助家园

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文章 平时血压高的人能泡脚吗？

高血压是一种常见的慢性疾病，影响着全球数亿人的健康。对于高血压患者而言，日常生活中的许多细节都需要格外注意。其中，泡脚作为一种常见的养生方式，高血压患者是否可以尝试呢？本文将为您详细解析。 事实上，高血压患者是可以泡脚的。泡脚可以帮助放松身心，促进血液循环，缓解疲劳。然而，由于高血压患者的特殊性，泡脚时需要注意以下几点： 1. 控制水温：高血压患者泡脚时，水温不宜过高，建议保持在40-45度之间。过高的水温会刺激血管扩张，导致血压升高。 2. 控制时间：泡脚时间不宜过长，一般20分钟左右即可。长时间泡脚会导致血管扩张，血压下降，甚至出现头晕、恶心等症状。 3. 选择合适工具：高血压患者泡脚时，不建议使用足浴器。足浴器通常具有恒温功能和按摩功能，可能会刺激血压升高。建议使用普通水盆，随着水温下降，可以避免血压波动。 4. 监测血压：泡脚过程中，高血压患者应随时监测血压，以确保安全。 5. 备用药物：高血压患者泡脚时，应随身携带降压药物，以防血压过高。 此外，高血压患者在进行泡脚养生时，还应注意以下几点： 1. 避免饭后立即泡脚，以免影响消化。 2. 泡脚后不要立即冲凉，以免温差过大导致身体不适。 3. 保持室内空气流通，避免感冒。 总之，高血压患者可以泡脚，但需要注意以上几点。通过科学泡脚，可以帮助高血压患者放松身心，改善血液循环，提高生活质量。

医学奇迹见证者

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文章 脑瘫治疗的介绍

脑瘫，也称为婴儿脑瘫，是一种常见的先天性运动功能障碍疾病，主要表现为运动发育迟缓、姿势异常等症状。近年来，随着医疗技术的不断发展，脑瘫的治疗方法也日益丰富。本文将从多个角度详细介绍脑瘫的防治措施，帮助患者及家属更好地应对这一疾病。 一、脑瘫的病因及症状 1. 病因：脑瘫的病因复杂，主要包括出生前、出生时和出生后三个阶段。出生前因素包括孕产妇疾病、胎儿发育异常等；出生时因素包括产程异常、产伤等；出生后因素包括新生儿窒息、感染等。 2. 症状：脑瘫的主要症状包括运动发育迟缓、姿势异常、肌张力异常、反射异常等。不同类型的脑瘫患者，其症状表现也存在差异。 二、脑瘫的防治措施 1. 预防：加强孕期保健，避免孕产妇疾病；做好产前检查，及时发现胎儿发育异常；提高产科技术，减少产程异常和产伤。 2. 治疗：目前，脑瘫的治疗主要包括康复治疗、药物治疗和手术治疗。 （1）康复治疗：包括物理治疗、作业治疗、言语治疗、心理行为治疗等。通过康复训练，提高患者的运动能力、日常生活能力和社交能力。 （2）药物治疗：常用药物包括脑神经营养药、肌肉松弛剂、抗痉挛药物等。药物治疗主要用于改善患者的症状。 （3）手术治疗：对于严重畸形的患者，可选择矫形手术。手术时机、方法和手术效果应根据患者的具体情况而定。 三、脑瘫患者的日常护理 1. 保持良好的生活作息，保证充足的睡眠。 2. 饮食要均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。 3. 注意保暖，预防感冒。 4. 定期进行康复训练，提高患者的运动能力。 5. 保持积极乐观的心态，积极配合治疗。 总之，脑瘫是一种常见的疾病，但通过早期干预和综合治疗，可以有效改善患者的症状，提高生活质量。

生物医疗创新站

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文章 天冷老人带助听器要防冻伤

老年人随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，听力系统也不例外。听力下降不仅会影响老年人的社交和生活质量，还可能导致心理问题，如孤僻、抑郁甚至老年痴呆。因此，佩戴助听器成为许多老年人的选择。 然而，助听器的佩戴并非一蹴而就，老年人需要经历一个适应过程。以下是一些关于助听器佩戴的注意事项： 1. 选择合适的助听器 在购买助听器之前，建议老年人先去医院或专业的助听器验配店进行听力评估。专业的验配师会根据老年人的听力状况，选择合适的助听器类型，如耳背式、耳道式或定制式助听器。 2. 适应过程 佩戴助听器需要一定的时间来适应。刚开始时，声音可能比较轻，老年人可以逐渐增加音量，先在室内使用，再逐渐过渡到室外。 3. 定期调试 助听器佩戴一段时间后，建议老年人去医院进行听力测试和调试。一般来说，每年至少需要进行一次听力测试和助听器调试。 4. 注意保养 助听器需要定期清洁和保养，以延长使用寿命。在寒冷的天气里，老年人需要特别注意助听器的防潮和防冻措施。 5. 防冻伤 冬季，老年人佩戴助听器容易出现冻伤。建议老年人注意耳部的保暖，避免助听器受潮或冻结。 总之，老年人佩戴助听器需要耐心和细心。通过正确的选择、适应和保养，助听器可以帮助老年人改善听力，提高生活质量。

老年健康守护者

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文章 每天爬楼梯 给你意外惊喜

近年来，随着生活水平的提高，慢性病成为了威胁人们健康的“隐形杀手”。数据显示，我国20岁至69岁的人群中，“体育人口”比例仅为18.9%，远低于全国标准。体育运动专家指出，日常家务活动，如拖地板、爬楼梯等，也能达到每日所需的运动量，有效预防慢性病。 爬楼梯运动量有多大？ 据上海体育学院院长助理陈佩杰教授介绍，一般情况下，每天健身活动的能量消耗量大约200千卡，能产生较好的健身效果。而每天上下楼梯各20分钟，能量消耗量可达202.25千卡，几乎等同于健身房的运动效果。 家务活也能达到健身效果 陈佩杰教授指出，美国市民把走路上超市、骑自行车、不乘电梯走楼梯等，都看作最基础的“生活化体育”。事实上，日常家务活动，如拖地板、洗车、打蜡、为孩子推婴儿车等，都是很好的锻炼方式。 慢性病预防需从年轻时开始 慢性病已成为我国城乡居民死亡的主要原因。陈佩杰教授建议，年轻人应重视日常运动，预防慢性病。可根据在线体质测试来计算每日运动量是否达标，并适当增加运动量，以降低慢性病风险。 家庭健身房，让运动更便捷 上海体育学院运动科学学院博士后张春华教授倡导“家庭健身房”概念。市民可以利用看电视广告的间隙，做些上肢运动；起床时、临睡前，做些床上运动；在阳台上利用扶杆等做些拉伸、压腿运动；自己洗车、打蜡；为孩子推婴儿车、做亲子游戏等。

智慧医疗先锋者

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文章 坐骨神经痛容易跟哪些病混淆

坐骨神经痛，一种常见的神经系统疾病，给患者带来了巨大的痛苦。由于症状与多种疾病相似，容易造成误诊，延误病情。本文将详细介绍坐骨神经痛的常见混淆疾病，帮助患者正确识别，及时就医。 一、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是引起坐骨神经痛的常见原因之一。患者常伴有腰痛，尤其在弯腰或劳累后加重。疼痛可放射至臀部、大腿后侧，甚至小腿。CT检查可确诊。 二、马尾肿瘤：马尾肿瘤是一种罕见的恶性肿瘤，可引起坐骨神经痛。患者常伴有下肢无力、麻木，甚至大小便功能障碍。MRI检查可确诊。 三、腰椎管狭窄症：腰椎管狭窄症可导致神经根受压，引起坐骨神经痛。患者常伴有间歇性跛行，行走后疼痛加重。CT检查可确诊。 四、腰骶神经根炎：腰骶神经根炎是一种炎症性疾病，可引起坐骨神经痛。患者常伴有下肢无力、麻木，肌肉萎缩。腰椎穿刺可确诊。 五、腰椎结核、椎体转移癌等：腰椎结核、椎体转移癌等疾病也可引起坐骨神经痛。患者常伴有腰部疼痛，甚至全身症状。需结合影像学检查确诊。 六、其他原因：如受寒、感染、代谢性疾病等也可引起坐骨神经痛。 了解坐骨神经痛的常见混淆疾病，有助于患者及时就医，明确诊断，得到有效治疗。

生命守护者联盟

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文章 孩子脾肿大怎么回事

孩子脾肿大是家长常遇到的问题，了解其成因和治疗方法至关重要。 脾脏是人体重要的免疫器官，位于左上腹。孩子脾肿大主要指脾脏体积增大，可能由多种原因引起。 常见原因包括： 1. 感染：如细菌、病毒、寄生虫等感染可能导致脾脏肿大。 2. 血液系统疾病：如白血病、淋巴瘤等。 3. 遗传性疾病：如尼曼匹克病等。 4. 肝硬化：可导致门静脉高压，进而引起脾肿大。 5. 其他原因：如脾脏肿瘤、外伤等。 孩子脾肿大的症状包括： 1. 腹部肿块：左上腹可触及肿块。 2. 贫血：感染和血液系统疾病可能导致贫血。 3. 黄疸：血液系统疾病可能导致黄疸。 4. 胃肠道出血：脾脏肿大可能导致胃肠道出血。 5. 静脉高压：可导致急性大出血。 治疗脾肿大的方法包括： 1. 抗感染治疗：针对感染原因使用抗生素、抗病毒药物等。 2. 抗肿瘤治疗：针对肿瘤原因使用化疗、放疗等。 3. 手术治疗：对于严重脾肿大或脾功能亢进的患者，可行脾切除术。 4. 药物治疗：如使用免疫抑制剂、抗凝药物等。 预防脾肿大的措施包括： 1. 保持良好的卫生习惯，预防感染。 2. 健康饮食，避免摄入过多油腻、辛辣食物。 3. 加强体育锻炼，增强免疫力。 4. 定期体检，早期发现并治疗疾病。

药事通

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文章 腰肌劳损针灸后的注意事项有哪些

腰肌劳损是日常生活中常见的疾病，很多人因为工作或生活习惯不良而患上此病。针灸作为一种中医治疗方法，在缓解腰肌劳损症状方面具有一定的效果。然而，针灸并不能根治腰肌劳损，患者还需要注意日常生活中的保养和预防。 首先，我们要了解腰肌劳损的成因。腰肌劳损多由长期不良姿势、过度劳累、受寒等因素引起。因此，预防和治疗腰肌劳损的关键在于改善生活习惯，避免不良姿势，加强腰背肌肉锻炼。 以下是一些腰肌劳损的预防措施： 1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 避免过度劳累，适当休息，避免长时间弯腰负重。 3. 加强腰背肌肉锻炼，如游泳、平板支撑等，增强腰背肌肉力量。 4. 注意保暖，避免受寒。 5. 如有腰肌劳损症状，应及时就医，进行针灸等治疗。 针灸治疗腰肌劳损的原理是通过刺激穴位，调节气血，缓解肌肉紧张和疼痛。然而，针灸并不能根治腰肌劳损，患者还需要注意日常保养，避免复发。 总之，腰肌劳损患者要注意养成良好的生活习惯，加强腰背肌肉锻炼，才能有效预防和治疗腰肌劳损，提高生活质量。

癌症防治先锋

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