上海市徐汇区中心医院

文章 老年人腰腿痛应该怎样调养预防？

腰腿痛是困扰许多中老年人的常见疾病，但往往被人们忽视。了解其成因、预防和治疗方法，对于维护老年人生活质量至关重要。 老年人腰腿痛的主要原因是骨质疏松，导致骨骼强度下降，容易发生骨折。预防和治疗骨质疏松，首先要保证均衡饮食，摄入足够的钙和维生素D。此外，适当户外活动和光照，以及避免不良生活习惯，如吸烟、酗酒等，都有助于预防骨质疏松。 针对腰腿痛的治疗，中医和西医都有各自的方法。中医注重调理肝肾，活血化瘀，而西医则多采用药物治疗，如降钙素等。对于腰椎退行性变，核磁共振检查可以明确诊断。 预防腰腿痛，首先要从饮食入手。多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果，控制总热量，避免肥胖。此外，适当锻炼，增强腰部肌肉力量，保持良好的姿势，避免过度劳累，都是预防腰腿痛的重要措施。 以下是一些有助于缓解腰腿痛的锻炼方法： 1. 转膝运腰：两腿并立，双手叉腰，以腰为中轴，做水平转圈动作。 2. 转腰捶背：两腿并立，两臂自然下垂，双手半握拳，左右转动腰，同时前后摆动双臂，叩击腰部和小腹。 3. 双手攀足：全身直立放松，两臂上举，身体后仰，然后前屈，双手尽量触及双脚。 通过以上锻炼，可以有效缓解腰腿痛症状，提高生活质量。

健康解码专家

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文章 动脉性心脏病是怎么引起的

动脉性心脏病，顾名思义，与动脉相关的心脏疾病。它是由多种因素引起的，其中最常见的病因是冠心病。 冠心病，也就是冠状动脉疾病，是由于冠状动脉硬化导致的。冠状动脉是负责为心脏提供血液和氧气的血管。当这些血管因为胆固醇、脂肪和其他物质沉积而变窄或阻塞时，就会引起冠心病。常见的冠心病危险因素包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟和肥胖。 除了冠心病，其他一些疾病也可能导致动脉性心脏病。例如，主动脉夹层动脉瘤是由于主动脉壁撕裂引起的，而主动脉缩窄是一种先天性疾病。这些疾病都会导致心脏的血液供应受到影响，从而引发动脉性心脏病。 动脉性心脏病的常见症状包括心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难、发绀、水肿和晕厥等。如果出现这些症状，应及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查，以明确诊断并制定治疗方案。 治疗动脉性心脏病的方法取决于具体病因。冠心病可以通过药物治疗、介入治疗或手术治疗来控制。主动脉夹层动脉瘤需要及时手术治疗，而主动脉缩窄可能需要手术治疗或药物治疗。 除了治疗，患者还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适当运动和保持良好的心态，都有助于预防动脉性心脏病的发生和进展。 对于患有动脉性心脏病的人来说，定期进行体检和随访是非常重要的。医生会根据患者的病情变化调整治疗方案，以确保患者的健康。

生命之光传递者

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文章 继发性癫痫中医治疗

继发性癫痫，作为癫痫的一种表现形式，给患者的生活带来了极大的困扰。在众多治疗手段中，中医治疗因其独特的理论体系和丰富的临床经验，受到了许多患者的青睐。那么，继发性癫痫中医治疗究竟有哪些优势呢？下面我们一起来了解一下。 中医治疗继发性癫痫，强调辨证施治，根据患者的具体病情，进行个性化的治疗方案。治疗过程中，中医注重调理患者的整体，通过调整脏腑功能、平衡阴阳、疏通经络等方法，从而达到治疗癫痫的目的。 相比西医治疗，中医治疗继发性癫痫具有以下优势： 1.见效快：中医治疗通过调整患者的整体状态，能够快速改善患者的症状，有效控制癫痫发作。 2.副作用小：中医治疗以天然草药为主，副作用相对较小，患者可以放心长期服用。 3.治疗全面：中医治疗不仅针对癫痫本身，还关注患者的整体健康状况，有助于提高患者的免疫力。 4.并发症少：中医治疗能够有效预防癫痫并发症的发生，降低患者的痛苦。 5.康复率高：经过中医治疗的继发性癫痫患者，复发率相对较低，康复率较高。 在日常生活中，患者还需注意以下几点，以辅助治疗： 1.保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 2.合理饮食，保持营养均衡。 3.避免接触癫痫发作的诱因，如强烈刺激、情绪波动等。 4.定期复查，及时调整治疗方案。 总之，继发性癫痫中医治疗具有独特的优势，患者可以根据自己的病情选择合适的治疗方法。同时，患者还需在日常生活中养成良好的生活习惯，积极配合治疗，才能早日康复。

健康驿站

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文章 食疗美容 6款美白去斑粥

美丽肌肤是每个女性追求的目标，而美白祛斑更是其中的重中之重。然而，市面上琳琅满目的护肤品往往难以达到预期效果，甚至可能对皮肤造成伤害。其实，通过食疗美容，我们可以安全有效地实现美白祛斑的目标。 一、枇杷红枣粥：润肺养颜，祛斑健胃 枇杷红枣粥具有润肺养颜、祛斑健胃的功效。枇杷富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤暗沉；红枣则具有补血养颜的作用。将枇杷与红枣熬粥，不仅可以补充营养，还能达到美白祛斑的效果。 二、薏仁莲子粥：美白保湿，消除雀斑 薏仁莲子粥具有美白保湿、消除雀斑的功效。薏仁具有利湿消肿、美白肌肤的作用；莲子则具有养心安神、美容养颜的功效。将薏仁与莲子熬粥，可以帮助消除雀斑、老年斑等皮肤问题。 三、山药枸杞粥：补血养颜，消除色斑 山药枸杞粥具有补血养颜、消除色斑的功效。山药富含多种营养成分，具有养胃健脾、滋阴润肺的作用；枸杞则具有补血养颜、抗衰老的功效。将山药与枸杞熬粥，可以帮助消除色斑、改善肤色。 四、西芹牛肉羹：美白去斑，增强免疫力 西芹牛肉羹具有美白去斑、增强免疫力的功效。西芹富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、美容养颜的作用；牛肉则富含优质蛋白质和氨基酸，有助于增强免疫力。将西芹与牛肉熬羹，可以帮助美白肌肤、增强免疫力。 五、橘子山楂粥：去斑养颜，促进消化 橘子山楂粥具有去斑养颜、促进消化的功效。橘子富含维生素C和柠檬酸，具有美白肌肤、促进消化的作用；山楂则具有消食健胃、活血化瘀的功效。将橘子与山楂熬粥，可以帮助去除斑点、改善消化。 除了以上食疗方法，日常生活中我们还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 避免长时间暴露在阳光下，外出时做好防晒措施。 3. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 4. 做好皮肤护理，定期进行皮肤清洁和保湿。 通过食疗美容，我们可以安全有效地实现美白祛斑的目标，同时还能改善肤色、增强免疫力。让我们一起努力，拥有健康美丽的肌肤！

癌症防治先锋

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文章 风湿性心脏病超声诊断 风湿性心脏病要做哪些检查

风湿性心脏病，也被称为风心病，是一种常见的心脏瓣膜疾病。它对我们的身体健康影响极大，因此我们必须重视这种疾病，并积极预防。本文将为您详细介绍风湿性心脏病的相关知识，包括症状、检查方法、治疗方法以及日常保养等，帮助您更好地了解和预防这种疾病。 一、风湿性心脏病的症状 风湿性心脏病的主要症状包括心悸、气短、乏力、咳嗽、呼吸困难等。严重时，患者还可能出现心绞痛、眩晕、晕厥、猝死等症状。这些症状对患者的身体健康和生命安全构成严重威胁。 二、风湿性心脏病的检查方法 为了确诊风湿性心脏病，医生通常会进行以下检查： 1. 超声心动图：通过超声波检查心脏的结构和功能，是诊断风湿性心脏病的重要方法。 2. 心电图：检测心脏的电活动，有助于判断心脏是否存在异常。 3. 多普勒超声：通过检测心脏血流情况，帮助诊断风湿性心脏病。 4. X线检查：观察心脏和肺部的情况，有助于诊断风湿性心脏病。 5. 核磁共振成像（MRI）：用于观察心脏结构和功能，有助于诊断风湿性心脏病。 三、风湿性心脏病的治疗方法 风湿性心脏病的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整等。 1. 药物治疗：主要包括抗凝药物、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）等。 2. 手术治疗：对于瓣膜严重受损的患者，可能需要进行瓣膜置换手术。 3. 生活方式调整：包括戒烟、限酒、保持健康饮食、适当运动等。 四、风湿性心脏病的日常保养 1. 保持良好的心态：保持乐观、积极的心态有助于病情恢复。 2. 避免劳累：避免过度劳累，保证充足的休息。 3. 注意饮食：保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食。 4. 适当运动：在医生指导下进行适量的运动。 5. 定期复查：定期复查，及时了解病情变化。

健康饮食指南

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文章 慢性肺炎能吃香菇吗

慢性肺炎，作为一种常见的呼吸系统疾病，给患者的生活带来了诸多不便。在漫长的治疗过程中，饮食调理显得尤为重要。那么，慢性肺炎患者究竟能否食用香菇呢？本文将为您详细解答。 香菇，作为一种营养价值丰富的菌类，具有食药两用的价值。它富含多种维生素、矿物质和氨基酸，能够有效提高人体免疫力，降低血脂，还具有润肠通便的作用。因此，慢性肺炎患者在日常饮食中适当食用香菇，对于病情的恢复具有积极意义。 然而，香菇并非适合所有慢性肺炎患者。对于过敏体质的患者来说，食用香菇可能会引起过敏反应，因此需谨慎。此外，香菇的食用也要注意搭配，以下几种搭配方式值得推荐： 1. 香菇与莴笋搭配：莴笋具有通便、降血脂、降血压的功效，与香菇搭配，对于慢性肺炎、高血压、高血脂等患者尤为适宜。 2. 香菇与西兰花搭配：西兰花富含膳食纤维和维生素C，与香菇搭配，可以补元气、润肺、化痰、改善食欲不振、身体疲倦等症状。 3. 香菇与香蕉、枸杞搭配：香蕉和枸杞具有清热化痰、消积、增强抵抗力、降血压、降血脂等作用，对于慢性肺炎患者来说，是不错的选择。 4. 香菇与菜花搭配：菜花富含维生素和矿物质，与香菇搭配，可以壮筋骨、降血脂、促进胃肠道蠕动，对于慢性肺炎患者也有一定的辅助治疗作用。 总之，慢性肺炎患者在食用香菇时，应注意以下几点： 1. 适量食用，避免过量。 2. 注意搭配，避免过敏。 3. 烹饪以清淡为主，避免油腻。 4. 咨询专业医生，制定个性化的饮食方案。 通过合理的饮食调理，慢性肺炎患者的病情可以得到有效控制和改善，从而提高生活质量。

智慧医疗先锋者

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文章 得了帕金森如何科学饮食？

帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，严重影响患者的生活质量。科学合理的饮食对帕金森病的治疗和康复具有重要意义。本文将详细介绍帕金森病患者在饮食方面需要注意的事项，帮助患者更好地应对疾病。 一、食物多样，均衡营养 帕金森病患者应保持饮食多样化，摄入均衡的营养。建议每天摄入谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类等多种食物，以满足身体对各种营养素的需求。 二、适量摄入优质蛋白质 蛋白质是人体重要的组成部分，帕金森病患者需要适量摄入优质蛋白质。建议每天摄入约50克肉类，如鸡胸肉、鱼肉等。同时，豆制品、鸡蛋、牛奶等也是优质蛋白质的良好来源。 三、多吃蔬菜水果，补充维生素 蔬菜水果富含丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，改善神经系统功能。建议每天摄入300克以上的蔬菜和1-2个水果。 四、限制高脂肪食物摄入 高脂肪食物容易导致血脂升高，加重帕金森病的症状。建议减少肥肉、油炸食品等高脂肪食物的摄入。 五、注意饮食卫生，避免感染 帕金森病患者免疫力较低，容易发生感染。因此，应注意饮食卫生，避免食用生食、半生食等可能含有细菌、病毒的食物。 总之，帕金森病患者应注重饮食调理，保持良好的饮食习惯，有助于改善病情，提高生活质量。

家庭医疗小助手

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文章 老年人胸腔积液与胸膜炎有什么明显症状

随着年龄的增长，老年人更容易受到胸腔积液和胸膜炎的困扰。这两种疾病常常会引起明显的胸闷、胸痛、呼吸急促、呼吸困难，甚至心悸等症状。 胸膜炎是一种发生在胸膜腔的炎症性疾病。其典型症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛、胸闷和呼吸困难。虽然大多数患者预后良好，但由恶性肿瘤引起的胸膜炎预后相对较差。 胸膜腔是肺和胸壁之间的潜在空间，正常情况下，其表面有一薄层液体，起到润滑作用。当胸腔内的液体形成过快或吸收过慢时，就会形成胸腔积液。胸膜炎是胸腔积液的主要原因之一，结核感染也是常见的诱因。 除了感染，心功能不全和恶性肿瘤也可能导致胸腔积液。因此，对于胸腔积液的患者，需要积极寻找原发疾病，并进行相应的检查，如胸部X光检查。 治疗胸膜炎和胸腔积液的关键是明确病因，并根据病因选择合适的治疗方案。对于结核性胸膜炎患者，应坚持长期和定期用药，以避免复发。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯，避免吸烟和饮酒，保持室内空气流通，都有助于疾病的康复。 如果出现胸闷、胸痛、呼吸急促、呼吸困难等症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

智慧医疗先锋者

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文章 胎儿房室传导阻滞症状

胎儿房室传导阻滞，这个看似遥远的名词，却与孕妇和胎儿的健康息息相关。这种传导系统异常可能导致胎儿出现头晕、乏力或气短等症状。为了更好地了解这一疾病，本文将从病因、症状、诊断、治疗及预防等方面进行详细介绍。 一、病因 胎儿房室传导阻滞的病因复杂，可能与遗传、感染、药物、胎儿发育异常等因素有关。孕妇在孕期中感染某些病毒，如风疹病毒、巨细胞病毒等，可能导致胎儿心脏传导系统发育异常，从而引发房室传导阻滞。 二、症状 胎儿房室传导阻滞的症状表现不明显，部分孕妇可能没有明显不适。但以下症状可能提示孕妇胎儿存在房室传导阻滞： 头晕、乏力 气短、胸闷 心悸、心慌 夜间睡眠中出现呼吸暂停 三、诊断 胎儿房室传导阻滞的诊断主要依靠心电图、胎儿超声心动图等检查。孕妇在孕期定期进行产检，可早期发现胎儿房室传导阻滞，及时进行治疗。 四、治疗 胎儿房室传导阻滞的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。 1. 药物治疗：孕妇在医生指导下，可服用一些促进心脏传导的药物，如阿托品、异丙肾上腺素等。 2. 手术治疗：对于严重房室传导阻滞的胎儿，可能需要接受手术治疗，如心脏起搏器植入等。 五、预防 为了预防胎儿房室传导阻滞，孕妇应注意以下事项： 避免接触病毒感染 保持良好的生活习惯 定期进行产检 遵医嘱服用药物 总之，胎儿房室传导阻滞是一种严重的胎儿心脏疾病，孕妇应引起重视。通过了解病因、症状、诊断、治疗及预防等方面的知识，有助于及早发现和治疗胎儿房室传导阻滞，保障母婴健康。

生命之光传递者

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文章 慢性心律失常有什么症状

慢性心律失常是一种常见的心血管疾病，其症状多样，主要包括以下几种： 1. 窦性心动过缓：表现为心率明显低于正常，低于每分钟60次，患者可能出现头昏、乏力、心慌、胸闷等症状。 2. 心脏停搏：心脏突然停止跳动，可能导致患者晕厥、猝死等严重后果。 3. 传导阻滞：心脏的兴奋传导出现障碍，可能导致心跳缓慢或不规则。 4. 房室交界性心律：心脏的兴奋起源于房室交界区，可能导致心跳不规则。 5. 心室自主节律：心脏的兴奋起源于心室，可能导致心跳过速或过缓。 慢性心律失常的病因多样，包括器质性心脏病、电解质紊乱、神经或内分泌调节紊乱、全身性疾病、抗心律失常药物的使用等。此外，日常生活中情绪波动、饮用浓咖啡等也可能导致心律失常。 慢性心律失常的治疗方法包括药物治疗、电生理治疗、手术治疗等。药物治疗主要通过调整心律、改善心功能等手段；电生理治疗通过电击心脏恢复正常心律；手术治疗主要针对严重的心律失常，如心脏起搏器植入等。 慢性心律失常患者应注意以下几点： 1. 保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 适当休息，避免过度劳累。 3. 观察用药过程中的不良反应，及时与医生沟通。 4. 定期复查，监测心律和心功能。 5. 遵医嘱进行治疗，不要擅自停药或更改治疗方案。

医疗之窗

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