上海市徐汇区中心医院

文章 麻疹疫苗注意事项有哪些你知道吗？

麻疹疫苗，全称为冻干麻疹减毒活疫苗，是一种用于预防麻疹的有效手段。麻疹是一种高度传染性的急性呼吸道疾病，主要通过飞沫传播，感染后症状包括发热、咳嗽、流鼻涕、结膜炎等，严重时可导致肺炎、脑炎等并发症。 接种麻疹疫苗时，需要注意以下几点： 1. 麻疹疫苗与其他疫苗不宜同时接种，尤其是乙肝疫苗。两者同时接种可能会影响疫苗的免疫效果。 2. 接种后三天内，接种部位应避免接触水源，以免发生感染。 3. 接种后需在接种场所休息半小时，避免剧烈运动和进食刺激性食物，以促进接种部位的愈合。 4. 接种后可能会出现轻微的发热、皮疹等症状，一般无需特殊处理。若出现高热不退，应及时就医。 5. 个别人群可能出现局部疼痛、红肿等不良反应，一般无需特殊处理，可自行缓解。 除了接种疫苗，以下措施也有助于预防麻疹： 1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。 2. 保持室内空气流通，避免到人群密集的场所。 3. 增强体质，提高免疫力。 4. 接种其他疫苗，如流感疫苗、水痘疫苗等，以降低感染其他传染性疾病的风险。

家庭医疗小助手

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文章 每日健康豆知识(445)：吃鸡蛋让胆固醇升高？

在日常生活中，鸡蛋是许多家庭餐桌上的常见食材。然而，关于鸡蛋的营养价值和食用建议，人们一直存在着不同的看法。其中，关于鸡蛋黄中胆固醇含量过高的问题，一直是人们关注的焦点。那么，吃鸡蛋真的会让胆固醇升高吗？我们还能放心地吃鸡蛋吗？本文将为大家详细解析鸡蛋的营养价值以及适量食用鸡蛋对健康的益处。 首先，我们需要明确的是，食物中的胆固醇和人体内的胆固醇是两个不同的概念。食物中的胆固醇主要存在于动物性食品中，而人体内的胆固醇则主要由肝脏合成。因此，适量地食用鸡蛋并不会直接导致血液中的胆固醇升高。 事实上，鸡蛋是一种营养价值极高的食材。它几乎含有人体所需的所有营养物质，如优质蛋白质、维生素、矿物质等。其中，蛋黄中的卵磷脂、胆固醇等物质对身体健康具有重要作用。卵磷脂可以降低血液中的胆固醇水平，而胆固醇则是人体合成多种重要物质的基础。 此外，适量食用鸡蛋还有以下益处： 1. 优质蛋白质：鸡蛋中的蛋白质含量丰富，且易于消化吸收，是人体补充蛋白质的良好来源。 2. 促进生长发育：鸡蛋中的氨基酸组成合理，有利于儿童和青少年的生长发育。 3. 增强免疫力：鸡蛋中的维生素A、维生素C等营养物质有助于提高人体免疫力。 4. 有益心血管健康：适量食用鸡蛋有助于降低心血管疾病的风险。 然而，需要注意的是，鸡蛋并非适合所有人。患有高血脂、心脏病等疾病的人群在食用鸡蛋时应谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，鸡蛋的烹饪方法也会影响其营养价值，建议采用蒸、煮等低温烹饪方式，以保留更多的营养素。 总之，适量食用鸡蛋对身体健康是有益的。我们应该摒弃对鸡蛋的误解，科学地看待鸡蛋的营养价值，并将其纳入日常饮食中。

疾病解码者

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文章 心律不齐心慌气短胸闷是怎么回事

生活中，我们常常会遇到一些令人担忧的症状，比如心律不齐、心慌、胸闷、气短等。这些症状可能是由多种疾病引起的，如早搏、房速、房扑、房颤、心力衰竭、冠心病等。为了帮助大家更好地了解这些症状，本文将为大家详细介绍这些疾病的成因、症状、治疗方法以及日常保养等。 一、心律不齐的常见原因 1. 早搏：早搏是常见的心律失常之一，根据患者的具体情况，治疗措施也会有所不同。对于身体健康、无基础心脏病的患者，如果早搏发作次数较少，不需要治疗。如果出现频发室早，伴有明显症状或者存在基础器质性心脏病，则需要采用相应的治疗措施。一般治疗包括戒烟限酒，避免过度劳累。药物治疗分两种情况，对于无器质性心脏病的患者，可以应用β受体阻滞剂，例如倍他乐克，非二氢吡啶类钙拮抗剂，如维拉帕米或者其他抗心律失常药。 2. 房速：房性心动过速的治疗，取决于心室率的快慢以及患者血流动力学情况。如果心室率不太高，而且没有严重的血流动力学障碍，不必紧急处理。情况严重时治疗主要是要转律，转律常用的药物包括心律平、胺碘酮。 3. 房颤：出现房颤需要用抗凝的药物。针对心室率快或者房颤，可能要用一些抗心律失常的药物。 4. 心力衰竭：如果出现心力衰竭的情况，又称心衰，说明疾病已经发展加重。心衰是由于各种原因造成的心肌的收缩力下降，使心脏的前向性排血减少，造成血液淤滞在体循环或肺循环产生的症状，对于严重的心力衰竭，就应该尽早地接受治疗，主要是选用强心的药物，利尿的药物和扩张血管的药物来联合治疗，如果应用药物治疗效果不佳时，那么就要考虑进行心脏移植手术。 二、日常保养与预防 1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 2. 饮食要清淡，避免高盐、高脂、高糖食物。 3. 戒烟限酒，避免不良生活习惯。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 三、医院与科室 如果出现心律不齐、心慌、胸闷、气短等症状，建议及时前往医院的心内科就诊。心内科是专门治疗心脏疾病的科室，医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗。

癌症防治先锋

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文章 胃动脉硬化症状有哪些

胃动脉硬化是一种常见的血管疾病，其症状主要包括胃疼、胃胀、消化不良等。这些症状与胃部疾病类似，容易引起误诊。除了局部症状外，胃动脉硬化还可能引发全身动脉粥样硬化的表现，如急性肾功能衰竭、肝功能衰竭、心肌梗死、脑血管血栓形成等。 胃动脉硬化患者的治疗主要包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗方面，可以应用奥美拉唑等抑酸药物，猴头菌提取物等辅助治疗药物。同时，患者需要关注全身血管健康，定期进行血管超声检查，及时发现并治疗动脉硬化。 在日常生活中，胃动脉硬化患者应避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，严格控制饮食，减少盐分摄入，避免腌制、刺激性食物，控制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。此外，患者还应注意适当锻炼，保持心态平和，定期监测血压、血糖和血脂，并遵医嘱使用抗血小板凝集药物、他汀类药物等。 胃动脉硬化患者应选择正规医院进行就诊，选择相关科室如心内科、神经内科等进行诊断和治疗。医生会根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案，帮助患者控制病情，提高生活质量。 总之，胃动脉硬化是一种严重的血管疾病，患者应引起重视。通过积极的治疗和良好的生活方式调整，可以有效控制病情，预防并发症的发生。

病友互助家园

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文章 糖尿病患者可以喝茶吗 糖尿病患者喝茶禁忌须知

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，影响着全球数亿人的健康。茶叶作为我国传统的饮品，受到广大消费者的喜爱。那么，糖尿病患者可以喝茶吗？又有哪些禁忌需要注意呢？本文将为您详细解答。 一、糖尿病患者可以喝茶吗？ 答案是肯定的。茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等成分，具有抗氧化、抗炎、降脂、降压等作用，对糖尿病患者具有一定的益处。 二、糖尿病患者喝茶的禁忌 1. 避免浓茶 浓茶中含有较高的咖啡因，会刺激中枢神经系统，导致失眠、焦虑等症状，不利于血糖控制。糖尿病患者应避免饮用浓茶，尤其是睡前。 2. 适量饮用 茶叶虽然有益，但过量饮用也会对身体健康产生不利影响。建议每天饮用2-3杯，以不超过300毫升为宜。 3. 选择合适的茶叶 绿茶、红茶等未经过多加工的茶叶较为适合糖尿病患者饮用，而奶茶、茶饮料等添加了糖分和添加剂的饮品则应避免。 4. 注意饮用时间 最好在饭后饮用，避免空腹饮用，以免影响消化。 5. 定期监测血糖 喝茶对血糖的影响因人而异，建议糖尿病患者定期监测血糖，以便及时调整饮茶习惯。 三、茶叶的益处 1. 抗氧化 茶叶中的茶多酚具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。 2. 抗炎 茶叶中的抗氧化成分还具有抗炎作用，可以降低炎症反应，有助于预防多种慢性疾病。 3. 降脂 茶叶中的儿茶素等成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于预防心血管疾病。 4. 降压 茶叶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压。 5. 增强免疫力 茶叶中的多种维生素和矿物质可以增强人体免疫力，提高抵抗力。

医疗科普小站

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文章 产妇注意事项

孕期作为女性生命中一个特殊时期，孕妇们不仅要关注胎儿的健康成长，更要重视自身的健康与护理。从孕期到产后，产妇需要注意的事项众多，以下将从多个方面为您详细介绍。 首先，孕期产妇要注重营养摄入，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质供应。特别是钙、铁、叶酸等微量元素的摄入，对胎儿和自身健康至关重要。此外，孕妇还要注意避免摄入过多热量，以免造成胎儿过大，增加分娩难度。 孕期产妇还要注意适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解孕期不适，增强体质。但需避免剧烈运动和高风险运动，以免对胎儿造成伤害。 分娩过程中，产妇要积极配合医生，采取正确的呼吸方法，减轻分娩痛苦。产后，产妇要注重休息，避免过度劳累。此外，还要注意个人卫生，勤换内衣，预防感染。 坐月子期间，产妇要特别注意保暖，避免受风感冒。同时，要保证充足的睡眠，有助于身体恢复。饮食上，产妇可以适量食用红糖小米粥、鸡汤等营养丰富的食物，补充体力，增强体质。 哺乳期产妇要注意保持奶水充足，合理膳食，保证营养均衡。同时，还要注意乳房清洁，预防乳腺炎等疾病。 总之，孕期和产后产妇需要注意的事项很多，只有做好全面的护理，才能保证自身和胎儿的健康。

远程医疗新视界

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文章 运动中，要点温盐水

　　运动后，你是否有过这样的体验：喝了很多水，却仍旧不解渴，甚至越喝越渴，有的还出现体温升高，肌肉痉挛等症状？这可能是你的补水方式出了问题。 　　运动补水是一门学问，正确的补水方法才能保证健身者的健康和安全。以下是一些运动补水的建议： 　　首先，运动前2小时喝约500毫升的白开水。这可以帮助提高机体的热调节能力，降低运动中的心率，并为肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态。 　　其次，运动过程中，如果时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水。淡盐水可以及时补充流失的离子，防止出现血钠症等不适反应。建议将水温控制在15―22摄氏度，并随身携带保温杯。 　　最后，运动后要喝电解质饮料，或按1∶15的比例，在白开水中加些糖饮用。这可以帮助补充电解质，保持血糖浓度，延缓疲劳发生。 　　除了以上补水方法，以下是一些日常保养的建议： 　　1. 运动前做好热身，预防运动损伤。 　　2. 选择合适的运动鞋和运动服，提高运动舒适度。 　　3. 注意饮食营养，保证足够的能量供应。 　　4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 　　5. 定期体检，关注身体健康。

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文章 只需六招，和脂肪肝说拜拜

随着生活水平的提高，脂肪肝的发病率逐年攀升，已成为常见的慢性肝病。不良的生活习惯，如过量饮酒、高热量饮食等，是导致脂肪肝的主要原因。那么，如何预防和治疗脂肪肝呢？本文将从以下几个方面为您解答。 一、脂肪肝的成因及危害 1. 成因：脂肪肝主要与以下因素有关： （1）过量饮酒：酒精会损伤肝细胞，导致脂肪堆积。 （2）高热量饮食：长期摄入过多热量，导致脂肪在肝脏中积累。 （3）缺乏运动：运动不足会导致脂肪代谢减慢，增加脂肪肝的风险。 （4）肥胖：肥胖者体内脂肪过多，容易导致脂肪肝。 2. 危害：脂肪肝如果不及时治疗，可发展为肝硬化、肝癌等严重疾病。 二、预防和治疗脂肪肝的方法 1. 戒酒：戒酒是治疗脂肪肝的关键，酒精会加重肝脏损伤，导致病情恶化。 2. 控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 3. 适量运动：每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。 4. 保持体重：控制体重，避免肥胖。 5. 定期体检：及时发现并治疗脂肪肝。 三、脂肪肝患者的生活注意事项 1. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑等负面情绪。 2. 避免熬夜：保证充足的睡眠，有助于肝脏的修复。 3. 戒烟：吸烟会加重肝脏损伤，增加脂肪肝的风险。 4. 定期复查：了解病情变化，及时调整治疗方案。 总之，预防和治疗脂肪肝需要从生活习惯、饮食、运动等多方面入手。只有养成良好的生活习惯，才能远离脂肪肝的困扰。

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文章 儿童甲亢有什么表现

甲亢，作为一种常见的内分泌疾病，近年来发病率逐年上升，尤其是儿童群体。了解儿童甲亢的症状表现，对于早期发现和治疗至关重要。本文将为您详细介绍儿童甲亢的常见症状，帮助家长和医生更好地关注儿童健康。 一、家族遗传因素 研究表明，甲亢具有一定的家族遗传倾向。家族中若有甲亢病史，儿童患病的风险会相应增加。这可能与遗传基因有关，也可能与家族生活方式、饮食习惯等因素有关。 二、年龄与性别 儿童甲亢多见于学龄儿童，男孩和女孩的发病率没有明显差异。随着年龄的增长，甲亢的症状可能会逐渐加重，对儿童的身心健康造成严重影响。 三、症状与体征 1. 代谢亢进：儿童甲亢患者通常会出现消瘦、多汗、怕热、低热等症状。食欲亢进，但体重却难以增加，甚至出现消瘦。 2. 神经系统症状：患者常表现为易激动、好动、兴奋、失眠、多语、脾气急躁等。部分患者可能出现手颤、舌颤等症状。 3. 心血管系统症状：心悸、脉快、脉压差增大，部分患者可能出现高血压、心脏扩大、心律失常等症状。 4. 眼部症状：部分患者可能出现突眼、眼睑水肿、眼睑退缩、上眼睑不能随眼球下落等症状。 四、治疗建议 1. 药物治疗：抗甲状腺药物是治疗儿童甲亢的主要药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。 2. 放射性碘治疗：适用于药物治疗无效或反复发作的患者。 3. 手术治疗：极少数患者可能需要手术治疗。 五、日常保养 1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。 2. 饮食方面，应注意营养均衡，避免食用刺激性食物。 3. 定期复查，及时了解病情变化。 总之，了解儿童甲亢的症状表现，有助于家长和医生早期发现和治疗，从而降低儿童甲亢的发病率，保障儿童的身心健康。

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文章 怎么散步提高骨密度？4招帮你搞定

散步作为一项简单易行的运动方式，不仅能够增强心肺功能，还能有效地预防和改善骨质疏松症。本文将详细介绍散步对骨骼健康的益处，并分享一些科学有效的散步方法，帮助大家提高骨密度，远离骨折风险。 一、散步对骨骼健康的益处 1. 促进钙质吸收：散步可以促进血液循环，有助于骨骼对钙质的吸收和利用，从而增强骨骼密度。 2. 增加骨量：散步是一种低冲击力的有氧运动，可以增加骨量，降低骨折风险。 3. 改善骨质量：散步可以改善骨骼的微结构，提高骨质量，增强骨骼的弹性和韧性。 二、提高骨密度的散步方法 1. 加快步速：在散步时，尝试将步速提高到无法与他人对话的程度，每次快走2分钟，然后慢走1-2分钟，交替进行。 2. 横着走：在散步过程中，尝试用脚后跟或前脚掌横着走30秒，可以增加骨密度。 3. 连续跳跃：在散步过程中，每走5-10分钟，进行30秒的跳跃运动，然后休息30秒，再继续散步。 4. 爬楼梯或陡峭的小山：在散步时，可以选择爬楼梯或陡峭的小山，以增加骨骼的负荷，提高骨密度。 三、散步注意事项 1. 选择合适的场地：散步时，应选择平坦、安全的场地，避免跌倒或受伤。 2. 穿着舒适的鞋子：穿着舒适的鞋子可以减少脚部压力，避免运动损伤。 3. 控制运动强度：散步时，应根据自身身体状况，控制运动强度，避免过度运动。 四、结语 散步是一项简单易行的运动方式，对提高骨密度、预防骨折具有重要作用。希望大家都能坚持散步，保持健康的骨骼。

健康百科

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