北京博爱医院

文章 细腰运动塑造细腰美女

拥有纤细的腰身是许多女性的追求，而腰腹部又是相对容易瘦下去的部位。想要实现细腰的梦想，除了通过运动，还可以借助医学美容技术。 一、医学美容技术瘦腰 1. 冷冻溶脂：通过冷冻的方式使脂肪细胞坏死，从而达到瘦腰的目的。适合局部脂肪堆积较多的女性。 2. 激光溶脂：利用激光破坏脂肪细胞，使其液化，并通过身体代谢排出。适合腰腹部脂肪堆积较多的女性。 3. 超声刀：通过聚焦超声波能量，破坏脂肪细胞，并刺激胶原蛋白再生，达到紧致肌肤的效果。适合腰腹部皮肤松弛的女性。 二、日常保养瘦腰 1. 饮食控制：保持低脂、低糖、高纤维的饮食习惯，避免暴饮暴食。 2. 增加运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时配合腰腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑等。 3. 按摩：通过按摩促进血液循环，加速脂肪代谢，如腹部按摩、穴位按摩等。 三、选择合适的医院和医生 进行医学美容手术或治疗时，选择正规医院和经验丰富的医生非常重要。要确保手术或治疗的安全性和效果。

医疗新知速递

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文章 别被庸医误导成阳痿

阳痿，作为男性常见的性功能障碍问题，常常给患者带来沉重的心理负担。许多阳痿患者往往因为各种原因，如恐惧、焦虑、紧张等负面情绪，而陷入心理困境。其中，一些错误的观念和误导，更是让患者雪上加霜。 首先，一些医生由于自身水平有限或为了追求经济利益，可能会对患者进行错误的解释，例如将患者的“肾脏”问题夸大，导致患者过度担忧，从而引发勃起困难。此外，一些患者由于患有其他疾病或性传播疾病，治愈后仍然担心会有后遗症，从而对性生活产生恐惧和焦虑。 其次，男性自信心不足也是导致阳痿的重要原因之一。一些男性对自己的“阴茎短小”过分担忧，担心无法满足伴侣的需求，从而产生心理压力。此外，一些男性过分强调自己在性生活中的责任，一旦无法满足伴侣，就会产生自责和内疚的情绪，这也可能导致阳痿。 因此，对于阳痿患者来说，选择一家专业、正规的医院进行治疗至关重要。北京同济医院作为一家现代化专业男科医疗机构，拥有丰富的临床经验和先进的医疗设备，可以为患者提供全方位的治疗服务。 除了专业的治疗，患者还应该注意日常保养，如保持良好的生活习惯、调整心态、加强锻炼等，以帮助恢复身体健康，提高性生活质量。 总之，面对阳痿问题，患者需要保持积极的心态，寻求专业医生的帮助，并注意日常保养，才能战胜疾病，重拾自信。

疾病解码者

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文章 心脏超人教你如何保护心脏

　　 　　心脏健康的重要性： 心脏是人体最重要的器官之一，负责泵血，为全身各个部位提供氧气和营养物质。然而，随着生活节奏的加快，不良的生活习惯和环境污染等因素，使得心脏病的发病率逐年上升。因此，了解如何保护心脏，对于每个人来说都至关重要。 　　保护心脏的小贴士： 1. 增强体质，预防疾病： 适当的运动可以增强体质，提高免疫力，预防各种疾病的发生。建议每周进行3-5次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每次运动时间不少于30分钟。 2. 健康饮食，远离“伤心”食物： 日常饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、高盐、高糖的食物。此外，要限制酒精摄入，避免吸烟，远离二手烟。 3. 调整心态，保持乐观： 消极的情绪容易导致心理压力增大，进而引发心脏疾病。因此，要学会调整心态，保持乐观的心态，学会释放压力，积极参加社交活动。 4. 定期体检，早发现早治疗： 定期进行体检，可以及时发现心脏疾病的风险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，并进行早期干预和治疗。 5. 及时就医，科学治疗： 如果出现心悸、胸闷、胸痛等症状，应及时就医，避免延误病情。在医生指导下，进行科学的治疗，如药物治疗、手术治疗等。 　　总结： 心脏健康关乎生命，我们要时刻关注心脏健康，养成良好的生活习惯，预防心脏疾病的发生。

健康饮食指南

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文章 血糖高警惕骨头也变“酥”

糖尿病，我们常称之为“甜蜜的杀手”，它不仅会对心脏、神经、肾脏、视网膜等器官造成损害，甚至还会侵蚀我们的骨骼，使骨头变得“酥脆”。 骨质疏松，是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨密度下降，导致骨骼变薄、变脆，容易发生骨折。而糖尿病患者的骨质疏松风险更高，被称为“糖尿病骨病”。 那么，糖尿病是如何影响骨骼健康的呢？ 首先，高血糖会导致骨骼中的钙质流失，使骨骼变得脆弱。其次，糖尿病还会影响骨骼的生长和修复，导致骨质疏松。此外，糖尿病患者的微血管病变也会影响骨骼的营养供应，进一步加剧骨质疏松的风险。 那么，如何预防和治疗糖尿病骨病呢？ 首先，要严格控制血糖，保持良好的血糖水平。其次，要补充足够的钙和维生素D，促进骨骼健康。此外，还要进行适量的运动，增强骨骼强度。最后，如果已经出现骨质疏松，要及时就医，进行相应的治疗。 糖尿病骨病是一种严重的并发症，需要我们引起足够的重视。通过合理的饮食、运动和生活习惯，我们可以预防和治疗糖尿病骨病，保护我们的骨骼健康。

运动与健康

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文章 哪些食物最能够滋补女性身体

随着生活节奏的加快，女性朋友们在追求事业发展的同时，也要注重身体健康。本文将为您介绍一些适合女性滋补身体的食物，帮助您在忙碌的生活中，保持健康活力。 1、红米：补血养颜，预防贫血 红米含有丰富的淀粉、植物蛋白质、铁质等营养素，能够补充消耗的体力，维持身体正常体温。其中，铁质含量丰富，具有补血养颜的功效，对于预防贫血也有很好的作用。 2、橙子：维生素C的宝库，抗氧化，预防癌症 橙子中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、抗衰老的作用。同时，维生素C还能抑制致癌物质的形成，预防癌症的发生。 3、胡萝卜：促进消化，预防便秘，提高免疫力 胡萝卜含有丰富的膳食纤维、B族维生素、钾、镁等营养素，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。此外，胡萝卜中的胡萝卜素还能提高免疫力，增强抵抗力。 4、菌类：高蛋白，低脂肪，营养丰富 食用菌富含高蛋白、低脂肪、低糖、低淀粉、高膳食纤维、高氨基酸、高维生素、高矿物质等营养素，是一种营养丰富、健康的食品。 5、三文鱼：Omega-3脂肪酸，保护心血管 三文鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸，具有保护心血管、降低血脂、预防高血压等作用。 6、大蒜：抗菌消炎，预防感冒，降血糖 大蒜具有强大的抗菌消炎作用，能够有效抑制和杀死多种细菌和病毒。同时，大蒜还能降低血糖，预防糖尿病。 7、红酒：抗氧化，美容养颜，促进新陈代谢 红酒中的抗氧化物质能够控制皮肤老化，促进新陈代谢，具有美容养颜的作用。 8、番茄：维生素C，抗氧化，预防癌症 番茄含有丰富的维生素C和番茄素，具有抗氧化、抗衰老、预防癌症等作用。

疾病解码者

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文章 孕期会变“傻”是真还是假

孕期“孕傻”现象一直是许多准妈妈们关心的话题。很多女性在怀孕期间会发现自己记忆力下降、注意力不集中，甚至出现丢三落四的现象。那么，孕期“孕傻”现象究竟是怎么回事呢？ 孕期“孕傻”现象的成因主要有以下几点： 1. 激素变化：孕期女性体内的激素水平会发生较大变化，尤其是雌激素和孕酮水平升高，这些激素的变化会影响大脑的认知功能，导致记忆力下降、注意力不集中等表现。 2. 睡眠不足：孕期女性常常会因为身体不适、尿频等原因导致睡眠不足，而睡眠不足会影响大脑的认知功能，加重“孕傻”现象。 3. 心理压力：孕期女性面临着来自家庭、工作等多方面的压力，心理压力过大也会影响大脑的认知功能，导致“孕傻”现象。 4. 生活习惯改变：孕期女性可能会改变原有的生活习惯，如作息时间、饮食习惯等，这些改变也可能影响大脑的认知功能。 为了减轻孕期“孕傻”现象，准妈妈们可以采取以下措施： 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 保持乐观的心态，适当进行放松和娱乐。 3. 适当运动，提高身体素质。 4. 保持良好的饮食习惯，多吃富含DHA的食物，如深海鱼类、核桃等。 5. 定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症。

运动与健康

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文章 科学防癌 胃癌知识知多少？

胃癌，作为全球发病率最高的癌症之一，在中国更是位列第二，严重威胁着人们的生命健康。了解胃癌的防治知识，对于降低胃癌发病率至关重要。 一、胃癌的早期症状与预防 胃癌早期症状不明显，容易被忽视。常见的症状包括上腹部疼痛、饱胀感、食欲减退、恶心呕吐等。预防胃癌，要从以下几个方面入手： 1. 健康饮食：避免长期食用腌制、熏制、霉变食品，减少食盐摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯。 2. 注意口腔卫生：口腔是幽门螺杆菌的重要感染途径之一，保持口腔卫生可以有效预防幽门螺杆菌感染。 3. 定期体检：定期进行胃镜检查，特别是有胃癌家族史或胃溃疡等疾病的人群。 4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是胃癌的危险因素之一，戒烟限酒可以有效降低胃癌风险。 二、胃癌的治疗方法 胃癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗和靶向治疗等。具体治疗方案需根据患者的病情和身体状况制定。 1. 手术治疗：是胃癌治疗的主要方法之一，适用于早期胃癌患者。 2. 化疗：用于治疗晚期胃癌或术后辅助治疗。 3. 放疗：适用于局部晚期胃癌或无法手术的患者。 4. 靶向治疗：针对胃癌的特定基因或信号通路进行治疗。 三、胃癌患者的日常护理 胃癌患者术后需要加强营养支持，保持良好的心态，定期复查，积极配合医生的治疗。 四、胃癌的预后与预防 胃癌的预后与病情、分期、治疗方法等因素有关。早期发现、早期治疗可以有效提高胃癌患者的生存率。

病友互助家园

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文章 长期喝黑芝麻治疗白癜风吗

众所周知，情绪对健康有着至关重要的影响。对于白癜风患者而言，长期处于抑郁状态，不仅会影响心情，更可能导致病情加重。那么，抑郁对白癜风的影响有哪些？患者又该如何排解负面情绪呢？ 首先，抑郁会影响患者的消化系统。长期情绪低落，可能会导致食欲不振或暴饮暴食，进而影响肠胃的正常运作。长期饮食无规律，会导致营养失衡，免疫力下降，容易诱发其他疾病。 其次，抑郁会影响患者的内分泌和免疫功能。内分泌失调和免疫功能下降，会加重白癜风病情，甚至导致病情恶化。因此，白癜风患者要保持乐观的心态，积极面对生活。 那么，如何排解抑郁情绪呢？以下是一些建议： 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 适当参加户外活动，多晒太阳，促进黑色素细胞生成。 3. 与家人、朋友多沟通交流，分享自己的心情。 4. 参加兴趣班，培养自己的兴趣爱好。 5. 寻求专业心理医生的帮助。 此外，白癜风患者还需注意以下几点： 1. 饮食方面，要均衡营养，多吃富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑米等。 2. 日常生活中，要注意防晒，避免皮肤受到刺激。 3. 定期到医院进行复查，及时发现并治疗病情。 4. 保持良好的心态，积极面对生活。

健康管理专家

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文章 六句上榜情话让交往如鱼得水

在医疗行业，沟通的重要性不言而喻。无论是医生与患者、护士与患者，还是医患之间，良好的沟通都是建立信任、提高治疗效果的关键。以下六句上榜情话，不仅适用于恋爱关系，同样适用于医疗行业，让交往如鱼得水。 1、想你了。 在医疗行业，这句话同样适用。当医生或护士对患者说“我想你了”，传递的是对患者病情的关心和对患者的牵挂，让患者感受到温暖和关怀。 2、和你在一起，真有意思。 在治疗过程中，医生和患者需要互相配合，共同面对疾病。当医生对患者说“和你在一起，真有意思”，传递的是对患者的认可和对治疗过程的积极态度。 3、执子之手，与子偕老。 面对重大疾病，医生对患者说“执子之手，与子偕老”，传递的是对患者的坚定信念和对未来生活的美好祝愿。 4、我喜欢你的鼻子(头发、眼睛、声音……) 在了解患者病情的同时，关注患者的细节，对患者的某个部位或特点表示欣赏，能够拉近医患之间的距离，增进彼此的感情。 5、哇!你怎么什么都懂！(你真聪明、能干；你竟然什么都会) 对患者的认可和鼓励，能够增强患者的信心，提高治疗效果。 6、你这人真逗。(你真幽默) 幽默的沟通氛围能够缓解患者的紧张情绪，让患者感受到轻松和愉快。 在医疗行业中，良好的沟通技巧不仅能够提高治疗效果，还能够为患者带来温暖和希望。

医学奇迹见证者

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文章 肌萎缩侧索硬化后代怎么办

肌萎缩侧索硬化（ALS）是一种罕见的神经退行性疾病，其遗传概率高达20%以上，虽然并非所有患者都存在家族遗传，但仍有部分患者可能通过遗传途径患病。针对这一情况，当家族中有成员患有ALS时，夫妻双方应及时寻求专业医疗机构的帮助，进行详细的遗传咨询和风险评估，明确自身患病概率。 对于已出生的子女，应尽早进行基因检测，以明确是否存在遗传倾向。如果检测结果为阴性，则无需过度担忧，但仍需定期进行健康检查，以便及早发现潜在的健康问题。如果检测结果为阳性，则应尽早开始治疗，并密切关注病情发展。 肌萎缩侧索硬化患者早期症状通常表现为上肢无力、肌肉萎缩、手部精细动作障碍等。此外，患者还可能出现吞咽困难、言语不清、呼吸困难等症状。针对这些症状，目前尚无根治方法，但可以通过药物治疗、物理治疗、康复训练等方式缓解症状，提高生活质量。 药物治疗方面，常用的药物包括肌松剂、抗抑郁药、抗焦虑药等，可帮助患者缓解肌肉痉挛、情绪波动等症状。物理治疗和康复训练则有助于提高患者的肌肉力量、改善肢体功能。此外，患者还应注意保持良好的心态，积极参与社交活动，以缓解心理压力。 在日常生活中，肌萎缩侧索硬化患者应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。 3. 适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 保持乐观的心态，积极面对生活。 5. 定期到医院复查，及时调整治疗方案。

医者荣耀

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