北京博爱医院

文章 夏季潜水健身的保健常识

夏季是潜水的旺季，但潜水过程中也容易出现各种身体不适，下面是一些常见的潜水问题及解决方法。 抽筋： 抽筋是潜水过程中常见的问题，可能由心理紧张、水温过低或潜水时间过长等因素引起。预防抽筋的方法包括充分的热身、控制潜水时间、穿着适当的潜水装备等。一旦发生抽筋，要保持冷静，根据抽筋部位采取相应的应对措施，例如脚趾抽筋时，可尝试屈起腿部并用力拉伸脚趾；小腿抽筋时，可仰卧水面，用手板住脚趾并用力向前蹬腿；手指抽筋时，可握拳后用力张开。 头晕脑胀： 头晕脑胀可能是由于潜水时间过长，血液聚集于下肢导致脑部缺血，或身体过度疲劳所致。出现这种情况时，应立即上岸休息，并进行全身保暖，适当补充水分和能量，如饮用淡盐水或含糖饮料。 恶心、呕吐： 潜水时，如果鼻子呛入脏水，可能会出现恶心、呕吐的症状。这时应立即上岸，并采取相应的缓解措施，如按压中脘、内关穴，或含服仁丹等。 皮肤发痒、出疹： 皮肤发痒、出疹可能是由于皮肤过敏引起。出现这种情况时，应立即上岸，并采取相应的抗过敏治疗措施，如服用抗过敏药物。 眼睛痒痛： 潜水时，如果水不洁净，可能会引起眼睛痒痛。这时应立即上岸，并使用清洁的淡盐水冲洗眼睛，并点眼药水进行消炎。 头痛： 头痛可能是由于慢性鼻炎、呛水或身体寒冷等原因引起。出现头痛时，应立即上岸，并采取相应的缓解措施，如按摩头部穴位、热敷头部等。 腹痛阻胀： 刚吃过饭或空腹潜水可能会导致腹痛、腹胀。这时应立即上岸，并采取相应的缓解措施，如按压腹部穴位、口服药物等。 耳痛、耳鸣： 潜水时，如果耳朵进水或鼻子呛水，可能会引起耳痛、耳鸣。这时可尝试以下排水方法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，然后迅速将手拔开，水即会被吸出；用消毒棉签送入耳道内将水吸出。

跨界医疗探索者

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文章 老是头痛怎么回事 不吃早餐也有可能导致头痛

头痛是一种常见的症状，它可能是由多种原因引起的，例如饮食、生活习惯、环境因素等。长期头痛会对患者的生活质量造成严重影响，因此了解头痛的原因并采取相应的预防和治疗方法至关重要。 以下是导致头痛的一些常见原因： 1. 饮食因素：不吃早餐、饮食不规律、暴饮暴食、饮酒过量等都可能导致头痛。 2. 生活习惯：缺乏睡眠、过度疲劳、长时间使用电子产品、长时间保持同一姿势等不良生活习惯都可能导致头痛。 3. 环境因素：噪音、光线、温度等环境因素也可能导致头痛。 4. 情绪因素：压力、焦虑、抑郁等情绪因素也可能导致头痛。 5. 疾病因素：偏头痛、紧张性头痛、高血压、颈椎病等疾病也可能导致头痛。 针对头痛的治疗，可以采取以下方法： 1. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行运动，调整饮食结构。 2. 药物治疗：针对不同类型的头痛，可选用相应的药物进行治疗，如非甾体抗炎药、镇痛药等。 3. 物理治疗：如按摩、理疗等，可以帮助缓解头痛症状。 4. 心理治疗：如心理咨询、认知行为疗法等，可以帮助患者缓解压力、焦虑等情绪因素。 此外，患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。 3. 保持室内外环境的清洁、安静、舒适。 4. 遵医嘱，按时服药。

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文章 晶状体相关葡萄膜炎需要做那些检查

晶状体相关葡萄膜炎的检查方法 一、检查方法 1. 前房穿刺检查房水细胞 晶状体相关葡萄膜炎，如晶状体过敏性眼内炎和晶状体溶解性青光眼，其房水细胞成分会有特殊变化。晶状体过敏性眼内炎的房水内嗜酸性细胞增多，可占所有炎症细胞的30%以上。而晶状体溶解性青光眼的房水内含有吞噬晶状体皮质的巨噬细胞。 2. 免疫学检查 晶状体相关葡萄膜炎的免疫学检查包括晶状体皮试和晶状体抗体检查。但需要注意的是，这些检查并非特异性检查，也可见于晶状体损伤后葡萄膜炎患者以及正常人的白内障患者。因此，需要结合其他检查结果进行综合判断。 3. 病理学检查 晶状体相关葡萄膜炎的病理学检查有助于明确诊断。常见的病理类型包括： 1) Ⅰ型：晶状体过敏性眼内炎 晶状体过敏性眼内炎的病理特点是晶状体纤维中有中性粒细胞浸润和吞噬晶状体皮质的巨噬细胞，也有嗜酸性粒细胞和浆细胞。晚期在晶状体附近形成特殊形态的肉芽肿。 2) Ⅱ型：巨噬细胞反应 巨噬细胞反应的特点是巨噬细胞集聚在晶状体囊破损部位，常见有异物型的巨噬细胞。炎症消失后，在晶状体囊缺损处有纤维瘢痕组织。 3) Ⅲ型：肉芽肿性晶状体诱发性葡萄膜炎 肉芽肿性晶状体诱发性葡萄膜炎的特点是葡萄膜组织内有肉芽肿性炎症，虹膜和睫状体有肿瘤样变厚。 4. 其他检查 裂隙灯检查可以明确前葡萄膜炎症及房水情况，有无晶状体皮质残留，并进行眼压测定。 二、注意事项 晶状体相关葡萄膜炎的诊断需要综合多种检查结果，并结合临床表现进行综合判断。患者应积极配合医生进行各项检查，以便得到及时、准确的诊断和治疗。

老年健康守护者

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文章 女性滋阴又养颜的甲鱼药膳

甲鱼，又称鳖，是一种营养价值极高的滋补食材，具有丰富的药用价值。甲鱼肉性味甘、平，具有滋阴养颜、补血润燥的功效；而鳖甲则性味咸、平，可清热解毒、活血化瘀。 《本草纲目》记载，甲鱼可治疗久痢、虚劳、脚气等病症；鳖甲则可主治骨蒸劳热、阴虚风动、肝脾肿大、肝硬化等。鳖血外敷可治疗颜面神经麻痹、小儿疳积潮热；鳖卵可治疗久泻久痢；鳖胆汁可治疗痔瘘等。 然而，甲鱼并非人人适宜。腹满厌食、大便溏泻、脾胃虚寒者不宜食用；有水肿、胸腔或腹腔积液、高脂蛋白症的人也应慎食；儿童及孕妇也应适量食用。 以下是一些常见的甲鱼药膳： 1. 青蒿甲鱼汤：青蒿、干桃花、黄芪各10克，甲鱼200克。将药材煎煮后去渣，与甲鱼一同炖煮至熟，加入蜂蜜调味即可。具有滋阴养颜、补血润燥的功效。 2. 枸杞沙苑甲鱼汤：甲鱼1只，枸杞子、沙苑子各50克。将药材与甲鱼一同炖煮至熟，去药渣，加调料调味即可。适用于气阴两虚、肝肾不足者。 3. 当归党参甲鱼汤：甲鱼1只，当归、党参各50克。将药材与甲鱼一同炖煮至熟，去药渣，加盐及调料调味即可。适用于慢性病贫血、免疫功能低下者。 4. 黄芪甲鱼汤：浮小麦100克、生黄芪50克、甲鱼1只。将药材与甲鱼一同炖煮至熟，去药渣，加盐及味精调味即可。适用于阴虚内热、盗汗者。 5. 鲜藕甲鱼汤：鲜藕500克、仙鹤草、白茅根各100克、甲鱼1只。将药材与鲜藕一同炖煮至熟，去药渣，加入甲鱼继续炖煮至熟，加盐及味精调味即可。适用于血热妄行引起的月经过多、鼻血、咯血及消化道出血等。 在烹饪甲鱼时，应注意以下几点： 1. 死甲、变质的甲鱼不能食用；煎煮过的鳖甲没有药用价值。 2. 生甲鱼血和胆汁配酒会使饮用者中毒或罹患严重贫血症。 3. 甲鱼肉的腥味较难去除，可取甲鱼胆汁加水涂抹于甲鱼全身，稍待片刻，用清水漂洗干净。 4. 甲鱼周身均可食用，尤其是甲鱼四周下垂的柔软部分，称为“鳖裙”，味道鲜美。 5. 甲鱼不宜与桃子、苋菜、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹等食物同食。

癌症防治先锋

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文章 伤风感冒引发鼻炎过敏吃什么药好？

伤风感冒是生活中常见的呼吸道疾病，其引发的症状包括流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等，严重时可导致鼻炎过敏。鼻炎是一种鼻腔炎症，其发生原因多样，包括病毒、细菌、过敏原等因素。鼻炎患者常感到鼻痒、鼻塞、流涕等症状，给日常生活带来困扰。 对于伤风感冒引发的鼻炎过敏，可以使用含有马来酸氯苯那敏成分的药物进行治疗。马来酸氯苯那敏是一种抗组胺药物，能够有效缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。常见的含有马来酸氯苯那敏成分的药物有幸福成人速效伤风感冒素等。 除了药物治疗，鼻炎患者的日常保养也至关重要。在天气变化时，应随时增减衣物，避免受凉感冒。此外，应保持室内空气流通，避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。在日常生活中，还要注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。 如果鼻炎症状严重或反复发作，应及时前往医院就诊。医院设有耳鼻喉科，专门负责鼻炎的诊断和治疗。在医生的建议下，可以采用药物治疗、手术治疗等多种方法进行治疗。 鼻炎的治疗是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养。只有正确对待鼻炎，才能远离疾病的困扰。

生命守护者联盟

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文章 类风湿因子600能降到正常吗

类风湿因子是诊断类风湿性关节炎的重要指标，当类风湿因子达到600IU/mL时，意味着患者可能已经处于疾病的活动期。然而，通过积极的治疗，将类风湿因子降至正常水平是完全可能的。 类风湿性关节炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯关节，患者常伴有晨僵、关节疼痛、关节畸形等症状。除了类风湿因子，血沉和C反应蛋白等指标也会升高，这些指标的变化可以帮助医生评估病情的严重程度。 治疗类风湿因子600IU/mL的方法主要包括以下几种： 1. 非甾体抗炎药：这类药物可以缓解关节疼痛和炎症，常用的有布洛芬、萘普生等。 2. 生物制剂：生物制剂是近年来治疗类风湿性关节炎的重要进展，如TNF-α抑制剂、IL-6受体拮抗剂等。 3. 中医治疗：中医治疗类风湿性关节炎也有一定的疗效，如中药、针灸、推拿等。 4. 生活方式的调整：患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行关节功能锻炼。 在治疗过程中，患者需要定期复查，监测类风湿因子等指标的变化，并根据医生的指导调整治疗方案。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应保持良好的心态，避免情绪波动；注意保暖，避免关节受凉；合理饮食，避免辛辣刺激性食物。 总之，类风湿因子600IU/mL的患者不要丧失信心，通过积极的治疗和日常保养，将类风湿因子降至正常水平是完全可能的。

运动与健康

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文章 专家：儿童适当吃零食有益健康

近年来，随着人们对健康饮食的重视，零食在儿童饮食中的地位也日益受到关注。许多家长担心零食会影响孩子的健康，甚至认为零食是“垃圾食品”，应该禁止孩子食用。然而，事实上，儿童适量食用零食对身体健康是有益的。 首先，零食可以作为正餐的补充，为孩子提供丰富的营养。例如，坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于孩子的生长发育；水果富含维生素和膳食纤维，可以促进孩子消化吸收，增强免疫力。 其次，零食可以帮助孩子养成良好的饮食习惯。孩子天性好奇，对各种口味的新鲜事物充满兴趣。适量食用零食，可以让孩子在享受美食的同时，养成良好的饮食习惯，培养他们对各种食物的兴趣。 然而，零食的选择非常重要。家长应该避免给孩子吃高糖、高盐、高脂肪的零食，如薯片、糖果、巧克力等。这些零食营养价值低，容易导致孩子肥胖、龋齿等问题。 此外，家长应该控制孩子吃零食的时间和量。避免在孩子饭前吃零食，以免影响孩子正常进食。同时，家长可以和孩子一起制定零食食用计划，让孩子学会自我控制。 总之，适量食用零食对儿童健康是有益的。家长应该正确看待零食，为孩子选择健康的零食，并引导孩子养成良好的饮食习惯。

健康百科

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文章 运动+饮食对抗肌肉损失

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重健康养生。肌肉损失是随着年龄增长而逐渐出现的一种现象，它不仅会影响我们的外观，还会降低生活质量。那么，如何有效地对抗肌肉损失呢？本文将从运动和饮食两方面进行探讨。 运动：延缓肌肉萎缩，保持年轻活力 研究表明，中年时期多运动能够有效延缓老年肌肉萎缩，降低患肌肉减少症的风险。运动可以促进肌肉生长，提高肌肉力量，增强心肺功能，延缓衰老。特别是以下几种运动对延缓肌肉萎缩效果显著： 有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高新陈代谢。 力量训练：如哑铃、杠铃、平板支撑等，可以增加肌肉量，提高肌肉力量。 柔韧性训练：如瑜伽、普拉提等，可以增强肌肉的柔韧性，降低运动损伤风险。 饮食：补充营养，强壮肌肉 除了运动，合理的饮食也是对抗肌肉损失的关键。以下几种食物富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养素，有助于肌肉生长和恢复： 坚果：如杏仁、核桃、腰果等，含有丰富的蛋白质和健康脂肪。 豆制品：如豆腐、豆浆、豆腐皮等，含有丰富的植物蛋白。 藜麦：富含蛋白质、氨基酸、矿物质和膳食纤维。 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，含有丰富的B族维生素和膳食纤维。 绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、油菜等，含有丰富的维生素和矿物质。 总结 通过合理的运动和饮食，我们可以有效地对抗肌肉损失，保持年轻活力。让我们从现在开始，关注自己的健康，让生活更加美好。

跨界医疗探索者

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文章 单克隆抗体骨质疏松药Denosumab明年进入欧洲

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其在绝经后妇女中发病率较高。近年来，随着生物技术的发展，单克隆抗体药物在治疗骨质疏松症方面展现出巨大潜力。GSK计划于明年中开始在欧洲销售由Amgen生物技术公司出品的Denosumab，这是一种备受期待的新型骨质疏松治疗药物。 据悉，GSK与Amgen已达成销售协议，由GSK负责Denosumab在欧洲和新兴市场的销售。专家们普遍看好该药物的市场前景，预计其年销售额可达数十亿美元。目前，欧洲药审官员正在对Denosumab进行审批，其销售申请已于今年1月份提交。 GSK欧洲事业部总裁艾迪·格雷表示，预计Denosumab将于明年中在欧洲上市，并首先进入北欧国家。若获得批准，GSK将负责Denosumab在欧洲市场的销售，但适应症仅限于治疗绝经后妇女骨质疏松。Amgen则保留药物在北美的完全销售权，并负责其在欧洲的部分销售权，即以抗癌药进行销售。 根据双方协议，GSK将向Amgen支付1.2亿美元的首付款，并按销售抽成支付后续费用。双方将共享利润，部分分析人士预计，Denosumab的销售额有望在几年内达到30亿美元。 Denosumab的上市将面临众多已确立市场地位的双膦酸类骨质疏松治疗药物的竞争，如默克Fosamax、诺华Zometa、赛诺菲-安万特Actonel和GSK本身出品的Boniva（由罗氏负责销售）。GSK获取Amgen单克隆抗体药在欧洲的销售权，凸显了其拓展生物技术药物市场份额的决心。这类药物通常售价较高，且不像传统药物那样面临诸多通用名产品的竞争压力。目前，Denosumab的售价尚未确定。

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文章 肺发炎会传染人吗

肺炎，作为常见的呼吸系统疾病，一直是人们关注的焦点。那么，肺发炎是否会传染呢？答案并非一概而论。 首先，肺炎的成因多样，包括细菌、病毒、支原体、衣原体等。如果是细菌感染引起的肺发炎，通常情况下不会传染给他人。然而，如果是由病毒，尤其是流感病毒等引起的肺炎，则具有一定的传染性。 肺炎的具体症状表现为咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难、发热等。治疗肺炎时，医生会根据病原体的不同，选择合适的抗生素或抗病毒药物。同时，患者需要注意休息、保持室内空气流通、戒烟等，以促进恢复。 此外，一些特殊人群，如老年人、儿童、免疫力低下者等，更容易感染肺炎。因此，他们需要更加注意个人卫生，避免与呼吸道感染者密切接触。 为了预防肺炎，我们可以采取以下措施： 加强体育锻炼，提高免疫力。 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 注意个人卫生，勤洗手。 避免去拥挤的地方。 接种流感疫苗等。 总之，肺发炎是否会传染取决于病原体的种类。了解肺炎的成因、症状、治疗方法以及预防措施，对于保护我们的健康具有重要意义。

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