辽宁中医药大学附属医院

文章 花生酱可降低男性患心脏病风险

心脏病，作为全球范围内导致死亡的主要原因之一，一直备受关注。研究表明，男性比女性更易受到心脏病的影响，这可能与男性生活方式、生理结构等因素有关。 近年来，越来越多的研究证实，花生酱等富含植物蛋白和健康脂肪的食物，对降低心脏病风险具有积极作用。美国心脏学会推荐的饮食方案中，也强调了适量摄入坚果和种子的重要性。 除了花生酱，其他食物也对心脏健康具有保护作用。例如，十字花科蔬菜，如花椰菜、西兰花等，富含多种抗氧化剂和膳食纤维，有助于预防心脏病。哈佛大学的研究表明，十字花科蔬菜还能预防膀胱癌，男性比女性更易患此病，因此男性应更加重视摄入此类蔬菜。 番茄红素是番茄中的一种重要成分，具有强大的抗氧化作用。研究发现，每周食用番茄2到4次的男性，患前列腺癌的风险降低了35%。需要注意的是，生番茄中的番茄红素不易被人体吸收，只有经过烹调的番茄，其中的番茄红素才能更好地被人体利用。 牡蛎是锌的良好来源，锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。此外，西瓜富含钾元素，有助于降低高血压和中风的危险，男性比女性更易患高血压，因此适量食用西瓜对男性健康大有裨益。 总之，为了降低心脏病风险，男性应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。在饮食方面，可以适当增加花生酱、十字花科蔬菜、番茄、牡蛎和西瓜等食物的摄入，以保护心脏健康。

生命守护者联盟

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文章 牛皮癣治的好吗

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。其特点是在皮肤上出现红色斑块，表面覆盖银白色鳞屑。虽然目前尚无法根治，但通过合理的治疗和日常护理，可以有效控制病情，提高生活质量。 首先，需要明确的是，使用激素治疗银屑病并非明智之举。激素类药物虽然可以迅速缓解症状，但长期使用会导致严重的副作用，如皮肤萎缩、变薄、毛细血管扩张等。此外，激素还会影响内分泌，导致骨质疏松、肝脏损害等。 治疗银屑病，建议采用传统中药。中药治疗具有副作用小、疗效持久等优点。在中医理论中，银屑病属于“白屑风”范畴，病因多为肝肾阴虚、血热内蕴等。因此，治疗时需要根据具体病情，采用清热解毒、活血化瘀、滋补肝肾等治疗方法。 除了药物治疗外，日常护理也至关重要。患者在日常生活中应注意以下几点： 1. 保持皮肤清洁：每天用温水清洗患处，避免使用刺激性强的洗涤剂。 2. 饮食调养：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。 3. 适度锻炼：加强体育锻炼，提高身体素质。 4. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。 5. 定期复查：定期到医院复查，及时调整治疗方案。 总之，银屑病患者应树立信心，积极配合治疗，并注重日常护理，才能有效控制病情，提高生活质量。

癌症防治先锋

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文章 靶向如何治疗牛皮癣

牛皮癣，又称银屑病，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，具有顽固性和复发性的特点。临床上，牛皮癣的皮损特征主要表现为红斑、银白色鳞屑，严重时伴有瘙痒、疼痛等症状。 为了解决这一难题，近年来，靶向四步疗法应运而生，该疗法突破了传统单一清毒的局限，采用辨证施治的方法，从多个方面入手，彻底根除皮肤顽疾。 一、强力排毒：解决痒痛钻心的难题 该疗法首先通过药物的有效成分迅速作用于患病部位，快速崩解，血药峰迅速升高，并靶向聚集病灶周围，阻断病原体的营养来源，阻断毒素DNA分子复制，有效止痒止痛，祛屑生肌。这是该疗法最关键的一步，为彻底痊愈奠定了基础。 二、调理脏腑：解决皮损难以解决的难题 从源头清除血液中的毒素，改善血液质量，恢复五脏正常生理功能，彻底改变血热、血燥、血瘀的现象，从而能有效保证皮肤正常生长，全面解决皮损的各种症状。 三、免疫保护：解决复发难题 先从源头杜绝血毒问题，保证洁净的血液进入血管，同时免疫因子对正常细胞释放出一种免疫保护膜，避免病毒侵入的危害，彻底杜绝了复发。 四、分解多胺：解决遗传难题 通过分解多胺物质，平衡体液中的T细胞，清除病毒基因DNA，有效解决了遗传的问题，康复自己，造福了后代。 在治疗牛皮癣的过程中，除了采用靶向四步疗法，患者还需要注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免诱发因素。同时，选择正规医院和皮肤科进行治疗，才能获得最佳的治疗效果。 中国第一皮肤病门户>>>39健康网皮肤科

AI医疗先锋

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文章 丙肝基因分型 丙肝分型的症状

丙型肝炎，简称丙肝，是一种由丙型肝炎病毒（HCV）引起的肝脏疾病。这种病毒主要通过血液传播，如输血、使用共用注射器、母婴传播等途径。丙肝在发病初期症状轻微，容易被患者忽视，但如果不及时治疗，很容易发展为肝硬化甚至肝癌。 一、急性丙肝的症状与治疗 急性丙肝的临床表现一般较轻，患者可能会出现类似感冒的症状，如头痛、发热、四肢酸痛等。此外，还可能出现乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、腹胀、肝区痛、尿色加深等症状。对于急性丙肝的治疗，主要采用抗病毒药物，如干扰素和利巴韦林等，可以有效抑制病毒复制，促进病情恢复。 二、慢性丙肝的症状与治疗 慢性丙肝是指病程超过6个月的丙型肝炎。慢性丙肝的症状与急性丙肝相似，但症状更为明显和持续。患者可能会出现乏力、食欲不振、恶心、呕吐、厌油、腹胀、肝区痛、尿色加深等症状。慢性丙肝的治疗相对复杂，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。目前，抗病毒药物仍然是治疗慢性丙肝的主要手段。 三、丙肝预防与日常保养 预防丙肝的关键在于避免感染丙型肝炎病毒。以下是一些预防措施： 避免使用共用注射器。 注意个人卫生，避免与他人共用牙刷、剃须刀等个人用品。 孕妇在怀孕期间应进行丙肝筛查。 输血和器官移植时，要确保血液和器官来源安全。 此外，患者还应注意日常保养，如保持良好的生活习惯、均衡饮食、适量运动等，以增强免疫力，促进病情恢复。 总之，了解丙肝的症状、治疗和预防方法对于患者来说至关重要。如果怀疑自己感染了丙肝，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

精准医疗探秘

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文章 人们对鸡蛋的五大误解

鸡蛋作为一种常见的食物，在我们的日常生活中扮演着重要的角色。然而，关于鸡蛋的营养价值和食用方式，人们存在许多误解。本文将针对人们对鸡蛋的五大误解进行科普，帮助大家正确认识鸡蛋。 1. 鸡蛋胆固醇高，不宜多吃 许多人对鸡蛋中的胆固醇含量感到担忧，认为多吃鸡蛋会导致胆固醇增高，进而引发心血管疾病。然而，多项研究表明，适量食用鸡蛋并不会显著影响血液中的胆固醇水平。 2. 生鸡蛋更有营养 有些人认为生鸡蛋比熟鸡蛋更有营养，因为煮熟会破坏鸡蛋中的营养成分。但实际上，生鸡蛋存在细菌污染、腥味和抗生物素等问题，生吃反而对健康不利。 3. 鸡胚蛋具有补益作用 鸡胚蛋因其特殊的营养价值而被一些人视为补品。然而，鸡胚蛋中可能含有病菌，且营养价值并不比普通鸡蛋高。 4. 红皮蛋比白皮蛋更营养 红皮蛋因其外观而受到一些人的喜爱，但红皮蛋和白皮蛋的营养成分相差无几。 5. 产妇吃鸡蛋越多越好 产妇为了补充营养，可能会过量食用鸡蛋。然而，过多摄入蛋白质会增加肾脏负担，对健康不利。

药事通

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文章 早餐第一口饭 最好吃什么

早餐作为一天的开始，对我们的身体和精神状态都有着至关重要的影响。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人选择在早餐店或路上匆匆忙忙地解决早餐。这些早餐速食店提供的食品，虽然美味可口，但大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，长期以这类食品作为早餐，不仅会导致营养失衡，还可能潜藏致病因子。 那么，早餐第一口饭最好吃什么？首先，我们应该选择富含糖类的五壳根茎类食物，如稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片等，它们可以快速为人体提供所需的基础能量。其次，早餐是补充奶类的好机会，牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是不错的选择。最后，早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果富含维生素A、C、B群、纤维质、矿物质等，不仅可以刺激食欲，还能促进肠道蠕动，维持体内酸碱平衡。 除了食物的选择，早餐的烹饪方式也非常重要。太油、太甜、太咸的食物，如煎蛋、炸鸡、汉堡等，容易让人感到昏昏欲睡。因此，我们可以选择一些健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，来制作早餐。 此外，早餐还应该注意以下几点： 合理搭配食物，保证营养均衡。 控制食量，避免过量摄入热量。 选择新鲜、卫生的食材。 避免食用过期、变质的食物。 养成良好的饮食习惯，规律作息。 总之，早餐是一天活力的泉源，只有选择健康的早餐，才能让我们的身体和精神状态保持最佳状态。 相关阅读： ·早餐吃得好，一天精神饱 ·早餐营养不足，易引发多种疾病 ·早餐不吃，危害大 ·早餐吃太晚，影响健康 ·早餐不吃，容易发胖

医疗星辰探秘

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文章 营养素食 呵护女性一生健康

随着生活水平的提高，‘吃什么补什么’的观念深入人心。然而，营养过剩已经成为大部分人不争的事实。那么，女性养生应该吃些什么呢？ 大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养呢？其实，素食已经成为营养界公认的健康食品。今天，就让我们一起来了解一下，适合女性养生的10种营养食物。 1. 护脑：菠菜 菠菜含有丰富的胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分，可以阻止脑血管的病变，保护大脑。除了菠菜，韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都是很好的‘还原食物’，可以帮助我们补脑。 2. 护眼：红薯 红薯含有丰富的胡萝卜素，可以提供丰富的维生素A，增进视力，对美容护肤也有好处。 3. 护发：海带 海带富含碘元素，对头发的生长、滋润、亮泽都具有特殊功效。 4. 护肺：番茄 番茄含有丰富的番茄红素，可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌感染。 5. 护腿：香蕉 香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助伸展腿部肌肉，预防腿抽筋。 6. 护心：深海鱼 深海鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。 7. 护肾：黑豆 黑豆被誉为‘肾之谷’，具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效。 8. 护胃：甘蓝 甘蓝被誉为‘胃菜’，可以帮助溃疡愈合。 9. 护甲：鸡蛋 鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以帮助维持健康指甲。 10. 护肤：西兰花 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

医疗故事汇

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文章 夏日美味养生薄荷食谱

夏日炎炎，清凉解暑的薄荷成为很多人的首选。薄荷不仅具有疏散风热、清利咽喉、消炎镇痛等药用功效，其独特的清新口感也让人爱不释手。 那么，薄荷在日常生活中的具体应用有哪些呢？以下为大家介绍几种薄荷的食用方法，让您在享受美味的同时，也能收获健康。 一、薄荷茶 薄荷茶是夏日消暑的佳品。将新鲜薄荷叶或干薄荷叶放入杯中，用热水冲泡，静置几分钟，即可饮用。薄荷茶具有提神醒脑、清热解毒的功效，适合在炎热的午后饮用。 二、薄荷粥 将新鲜薄荷叶或干薄荷叶洗净切碎，与大米一起煮成粥。薄荷粥具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合秋天食用。 三、薄荷糖 将薄荷叶捣碎，加入蜂蜜，制成薄荷糖。薄荷糖具有清热解毒、润喉止咳的功效，适合喉咙疼痛、声音嘶哑时食用。 四、薄荷牙膏 薄荷牙膏具有消炎止痛、清新口气的作用，适合口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。 五、薄荷精油 薄荷精油具有提神醒脑、缓解疲劳的作用，可以用于香薰、按摩等。 需要注意的是，薄荷虽好，但并非人人适宜。以下人群应慎用薄荷： 1. 患有肠胃疾病的人； 2. 患有感冒发热的人； 3. 孕妇； 4. 哺乳期妇女。 总之，薄荷是一种非常有益的植物，合理利用薄荷可以让我们在享受美味的同时，也能收获健康。

中医养生之道

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文章 糖尿病饮食多肉少饭不科学

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其饮食管理一直是患者关注的焦点。许多患者认为，为了控制血糖，需要严格忌口，甚至有人认为‘多吃肉、少吃饭’是控制糖尿病的有效方法。然而，这种观念并不科学。 成都市第六人民医院内分泌科主任医师王煜指出，糖尿病患者的饮食管理应该遵循以下原则： 1. 合理搭配膳食，控制总热量摄入。糖尿病患者应该根据自己的体重、年龄、性别和活动量，制定个性化的饮食计划。碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例应该根据患者的具体情况来确定。 2. 多吃粗粮，增加膳食纤维摄入。粗粮富含膳食纤维，可以减缓消化速度，降低血糖上升速度。建议患者增加全谷物、杂豆、薯类等食物的摄入。 3. 限制精制糖和含糖饮料的摄入。精制糖和含糖饮料会导致血糖迅速升高，不利于血糖控制。建议患者尽量避免这些食物的摄入。 4. 适量摄入优质蛋白质。优质蛋白质包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等。这些食物不仅营养价值高，而且不会导致血糖升高。 5. 注意烹调方式。建议患者选择蒸、煮、炖、拌等低脂、少油的烹调方式，避免油炸、煎炒等高脂、高油的烹调方式。 此外，糖尿病患者还应该注意以下几点： 1. 进餐定时定量。按时吃饭，避免暴饮暴食，有助于控制血糖。 2. 适当增加餐间加餐。对于注射胰岛素的患者或易出现低血糖的患者，建议在三次正餐之间加餐2-3次，以预防低血糖的发生。 3. 控制体重。肥胖是糖尿病的一个重要危险因素，控制体重有助于控制血糖。 总之，糖尿病患者的饮食管理需要遵循科学的原则，合理搭配膳食，控制总热量摄入，多吃粗粮，限制精制糖和含糖饮料的摄入，适量摄入优质蛋白质，注意烹调方式，进餐定时定量，适当增加餐间加餐，控制体重，才能有效控制血糖，改善生活质量。

药事通

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文章 坚果减肥防癌又延长寿命

坚果，作为一种营养丰富的食品，一直以来都被人们视为健康食品的代表。近年来，越来越多的研究证实了坚果对于人体健康的益处。一项由美国哈佛大学进行的研究显示，每天食用坚果可以降低患上癌症或心脏病的风险，甚至能够延长寿命。 研究发现，每天食用坚果的人，在研究期间死亡的可能性比从不食用坚果的人低20%。其中，每周食用坚果7次或以上的人，死于心脏病的风险要低29%，死于癌症的风险低11%。 坚果中的不饱和脂肪酸、矿物质和其他营养成分，可以降低胆固醇、减少炎症等问题，从而降低患心脏病、糖尿病、直肠癌等疾病的风险。 此外，研究还发现，经常食用坚果的人身体较健康，体重较轻、锻炼较多，吸烟的可能性也较小。这表明，坚果不仅可以降低患病风险，还可以改善生活方式，提高生活质量。 坚果的种类繁多，如核桃、杏仁、腰果、夏威夷果等，都具有丰富的营养价值。在食用坚果时，应注意控制摄入量，避免过量摄入导致肥胖。 总之，坚果是一种值得推荐的健康食品，可以帮助人们预防疾病、延长寿命。为了健康，不妨将坚果加入您的日常饮食中。

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