辽宁中医药大学附属医院

文章 肾阳虚怎么引起的

肾阳虚，中医称之为肾阳不足，是人体肾阳功能减退所引起的一系列症状。肾阳虚可能由多种因素引起，包括慢性疾病、过度劳累、先天不足、年老体弱等。 慢性疾病，如哮喘、咳嗽、水肿等，会长期损害患者的五脏六腑，导致肾阳虚。过度劳累，包括工作过度和性生活过度，会消耗肾精肾气，引起肾阳虚。先天不足，指的是患者本身体质虚弱或阳虚，导致肾阳虚持续时间较长。随着年龄增长，身体机能逐渐下降，也会导致肾阳虚。 肾阳虚的主要临床表现包括畏寒肢冷、腰膝酸软、神疲乏力、舌体胖、边有齿痕、舌苔薄白、脉沉细、尺脉弱等。 对于肾阳虚患者，应及时就医，根据医生诊断，给予针对性的治疗。治疗肾阳虚的方法包括生活调理、药物治疗和针灸理疗等。 在生活调理方面，肾阳虚患者应多吃温性食物，如桂圆、大枣、枸杞、红糖、牛羊肉、牡蛎等。适当的运动可以调动身体的阳气。寒冷季节要注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。 药物治疗方面，可以选择杜仲、肉苁蓉、菟丝子等温阳补肾的药物，可以用来炖汤温肾壮阳。此外，中成药如桂附地黄丸、金匮肾气丸、附子理中丸、归田丸等都是温补肾阳的良药。在医生指导下，根据具体症状选择合适的药物。 针灸和理疗也是治疗肾阳虚的有效方法。肾俞、关元、气海、腰阳关、八小等穴位可以补肾。在专业中医的指导下进行针灸或艾灸，长期坚持可以取得良好的温肾壮阳效果。

生命之光传递者

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文章 关于点心的种种忧虑

在孩子的日常饮食中，点心往往扮演着重要的角色。然而，许多家长对于给孩子补充点心存在着种种忧虑。 首先，家长们担心点心的热量过高，容易导致孩子肥胖。确实，一些高糖、高脂肪的点心，如饼干、蛋糕等，热量较高，过量食用可能导致孩子体重增加，影响健康。 其次，家长们担心点心的营养不均衡。一些点心缺乏必要的维生素和矿物质，长期食用可能导致孩子营养不良。 那么，如何给孩子补充点心，既能满足他们的口味，又能保证营养均衡呢？以下是一些建议： 1. 选择健康的点心：如全麦面包、水果、坚果等，这些点心热量较低，营养较为丰富。 2. 控制食用量：即使是健康的点心，也要控制食用量，避免过量摄入热量。 3. 合理搭配：将点心与其他食物搭配食用，如搭配水果、蔬菜等，可以平衡营养。 4. 避免高糖、高脂肪的点心：如糖果、巧克力、油炸食品等，这些点心对孩子的健康不利。 5. 定期监测孩子的体重和营养状况，根据实际情况调整饮食。 总之，给孩子补充点心要讲究方法，既要满足他们的口味，又要保证营养均衡。家长们在选择点心时，要注重其营养价值和健康因素，避免过度担心和忧虑。

医疗数据守护者

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文章 血精症饮食保健

血精症是一种常见的男性生殖系统疾病，表现为精液中混有血液。对于血精症患者来说，除了药物治疗，合理的饮食调理也非常重要。以下是一些适合血精症患者的饮食原则和食疗方，帮助患者缓解症状，改善病情。 一、血精症饮食原则 1. 增强营养：血精症患者需要保证充足的营养摄入，尤其是蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。可以适当增加瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜和水果等富含维生素和矿物质的食物。 2. 适量饮水：保持充足的水分摄入有助于稀释尿液，减少对尿道的刺激，缓解血精症状。 3. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物容易刺激尿道，加重血精症状，应尽量避免。 4. 戒烟限酒：烟草和酒精对生殖系统有害，容易加重血精症状，应尽量避免。 二、血精症食疗方 1. 莲子粥：莲子、粳米、砂糖适量。莲子去皮，与粳米同煮成粥，放入砂糖调服。有补益心脾之功，用于气血亏损引起的血精症。 2. 鲜藕粥：鲜藕50克，粳米50克，白糖适量。两者同煮成粥，放入白糖调服。有清热凉血止血之功，用于血热妄行引起的血精症。 3. 生地黄粥：生地黄汁150毫升(或生地黄30－50克)、陈仓米适量。两者同煮成粥，加适量白糖调服。有滋阴降火之功，用于阴虚火旺引起的血精症。 4. 鲤鱼汤：鲤鱼1条(200－500克)，胡椒、小苗香、葱、姜适量。将鱼去鳞鳃、内脏，洗净放水适量煮汤，熟后加入调料。吃鱼喝汤。有清利湿热之功，用于湿热下注引起的血精症。 5. 蹄筋血藤汤：猪蹄筋80克，鸡血藤50克，红枣6枚。先将猪蹄洗净，清水泡一夜，翌日用开水浸泡4小时，再用清水洗净，与鸡血滕、红枣同置砂锅内加水煎煮，蹄筋熟烂后加盐调味，饮汤吃蹄筋、红枣。有活血通瘀之功，用于瘀血内阻引起的血精症。 6. 猪肾煮黑豆：猪肾1对，黑豆500克。将猪肾洗净，剔除躁筋，和黑豆加水同煮，煮至豆熟不烂为度，猪肾食用，并将黑豆取出晒干武火微妙，嚼食黑豆，每天30—60克，半月为1个疗程。有补肾益精之功，用于肾虚不固引起的血精症。

生命守护者联盟

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文章 职场白领的攻薪技巧

在职场中，许多白领都面临着薪水停滞不前的困境。这可能是由于个人能力不足、行业竞争激烈或者公司政策等原因导致的。如果你在职场中努力工作，却发现自己的薪水始终没有提升，那么以下这些职场攻薪技巧或许能帮助你实现自己的目标。 1. 提升个人能力 在职场中，个人能力是决定薪资水平的重要因素。通过不断学习、提升自己的专业技能，可以让自己在工作中更具竞争力，从而提高薪资水平。 2. 积极表现 在工作中，要积极主动地承担责任，展现出自己的工作能力和潜力。通过努力工作，让老板看到你的价值，从而提高加薪的可能性。 3. 了解行业薪资水平 在谈加薪之前，了解自己所在行业的薪资水平非常关键。这样可以帮助你确定合理的加薪期望值，并在谈判中占据有利地位。 4. 选择合适的时机 选择合适的时机向老板提出加薪请求非常重要。例如，在完成一个重要项目或者公司业绩良好时，提出加薪请求更容易得到老板的认可。 5. 准备充分 在谈加薪之前，要充分准备相关材料，如工作业绩、个人成长等，以便在谈判中展示自己的价值。 6. 保持自信 在谈加薪的过程中，要保持自信，展现出自己的实力和潜力。同时，要尊重老板的意见，理性地表达自己的诉求。

精准医疗探秘

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文章 白领挑水果 新发地“取经”

随着生活节奏的加快，越来越多的白领阶层面临着健康问题。为了提高生活质量，保持健康状态，白领们开始关注日常生活中的细节。近期，一些年轻的白领利用团购机会，向水果摊贩请教挑选水果的技巧，希望通过学习，在家附近就能品尝到新鲜、美味的水果。 在新发地水果批发市场，记者看到四位年轻人穿梭于各个摊位，仔细观察、挑选水果，并向摊贩请教挑选技巧。原来，他们都是单身白领，缺乏生活经验，希望通过学习，提高自己的生活品质。 摊贩们总结了以下几种水果的挑选技巧： 1. 西瓜：挑选深绿色瓜皮，底部成点状，敲击声音钝浊沉重的西瓜。 2. 哈密瓜：挑选表皮粗糙、纹路均匀、手感较硬的哈密瓜，闻香判断成熟度。 3. 桃子：挑选全身泛白、顶部圆润、个头大、颜色艳丽的桃子，成熟后口感更佳。 4. 葡萄：紫色葡萄颜色越深越好，果梗新鲜，果粒略松；青葡萄颜色偏黄更甜，形状呈水滴状。 除了挑选水果，白领们还应该关注以下健康问题： 1. 疾病预防：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 2. 药品使用：正确使用药品，避免药物副作用。 3. 治疗建议：遵循医生的治疗建议，积极配合治疗。 4. 日常保养：保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动。 5. 医院选择：选择正规医院就诊，避免医疗风险。

生物医疗创新站

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文章 从耳朵大小看性格暴躁平和

耳朵，这个看似平凡的感官器官，其实蕴含着丰富的健康信息。本文将从耳朵的大小、形态等方面，探讨如何通过观察耳朵来了解自己的健康状况，并提供一些实用的保养方法。 首先，耳朵的大小与形状可以反映出一个人的性格特征。研究表明，耳朵越大，往往意味着这个人更加热情、充满活力，但也可能更容易暴躁易怒。而耳朵较小的人，则往往更加内向、沉稳。这种说法虽然缺乏科学依据，但可以作为日常生活中的一种参考。 除了性格特征，耳朵还可以反映出一些疾病信号。中医认为，耳朵与人体各个脏腑器官有着密切的联系。例如，耳朵颜色苍白可能意味着气血不足；耳朵出现红肿可能意味着肝火旺盛；耳朵出现硬结可能意味着体内有肿瘤等。当然，这些只是初步的判断，并不能作为确诊依据。 那么，如何通过观察耳朵来判断自己的健康状况呢？以下是一些实用的方法： 1. 观察耳朵颜色：耳朵颜色红润有光泽，说明身体健康；颜色苍白无光泽，可能存在气血不足等问题。 2. 观察耳朵形态：耳朵形态饱满，说明身体健康；耳朵形态瘦小，可能存在营养不良等问题。 3. 观察耳朵纹理：耳朵纹理清晰，说明身体健康；耳朵纹理紊乱，可能存在消化系统问题。 4. 观察耳朵结节：耳朵结节可能是肿瘤等疾病的信号。 5. 观察耳朵血管：耳朵血管过于充盈，可能存在心血管疾病风险。 除了观察耳朵，我们还可以通过以下方法来保养耳朵： 1. 保持耳朵清洁：定期用温水清洗耳朵，避免污垢堵塞耳道。 2. 避免长时间使用耳机：长时间使用耳机可能导致听力下降。 3. 避免噪音污染：长时间处于噪音环境中，可能导致听力下降。 4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持充足睡眠，有助于保护听力。

疾病解码者

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文章 肩周炎按摩后有什么注意事项

肩周炎，又称为肩关节周围炎，是老年人常见的疾病之一。这种疾病的主要特征是肩关节活动受限，疼痛逐渐加剧，尤其是在夜间更为明显。为了改善预后，接受规范化治疗和积极的功能锻炼至关重要。 肩周炎的发生与肩关节及其周围软组织的退行性改变、长期不良姿势以及肩部肌肉活动减少等因素有关。目前，其具体病因尚不明确，但多种因素可能共同作用。 在接受肩周炎按摩治疗后，患者需要注意以下几点：首先，要注重肩部的保暖，避免受凉或长时间吹空调，以免加重疼痛。其次，要劳逸结合，避免过度劳累，同时进行肩部功能锻炼，以促进关节功能恢复。此外，避免举重物，以免拉伤肩部肌腱和韧带。 对于肩周炎患者，口服非甾体抗炎镇痛药物如尼美舒利和洛索洛芬钠可以有效缓解肩部炎症，促进疾病恢复。同时，科学饮食、增强体质也是治疗肩周炎的重要环节。 肩周炎的治疗还包括物理治疗、针灸、推拿等方法。物理治疗可以通过热敷、电疗等方式缓解疼痛，促进血液循环。针灸和推拿则可以缓解肌肉紧张，改善肩部功能。 肩周炎患者在日常生活中还需要注意以下几点：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势；加强肩部肌肉锻炼，增强肩部力量；保持乐观的心态，积极面对疾病。 如果肩周炎症状严重，经过按摩治疗后症状缓解不明显，应及时就医，选择其他治疗方法，以免延误病情。

健康百科

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文章 肩周炎的并发症有哪些

肩周炎，也称为冻结肩，是一种常见的肩部疾病，其并发症主要包括以下几种： 1. 肩关节僵硬：肩周炎患者常出现肩关节僵硬，活动范围受限，严重影响日常生活和工作。 2. 肩关节疼痛：肩周炎患者肩部疼痛明显，尤其在夜间或气候变化时加剧。 3. 肩关节功能障碍：肩周炎患者肩关节功能受限，难以进行正常的手臂活动。 4. 关节滑膜炎：肩周炎可能导致关节滑膜炎，引起关节肿胀、疼痛等症状。 5. 关节僵硬：长期肩周炎可能导致关节僵硬，难以恢复。 6. 肌肉萎缩：肩周炎可能导致肩部肌肉萎缩，影响肩关节功能。 7. 关节囊增厚：肩周炎可能导致关节囊增厚，进一步加剧关节疼痛和僵硬。 8. 关节积液：肩周炎可能导致关节积液，引起关节肿胀、疼痛等症状。 9. 肩关节脱位：肩周炎可能导致肩关节脱位，需要及时治疗。 10. 患者心理负担：肩周炎患者常出现焦虑、抑郁等心理问题，需要及时进行心理疏导。

医疗星辰探秘

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文章 香薰美容法

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康和美容。近年来，香薰美容法逐渐成为一种流行的美容方式。香薰美容法利用天然植物的香气，通过呼吸或皮肤吸收，达到舒缓身心、美容养颜的效果。 香薰美容法的原理是基于植物香气的药理作用。不同的植物香气具有不同的功效，如薰衣草可以舒缓情绪、减轻压力，玫瑰可以抗氧化、延缓衰老，薄荷可以提神醒脑、消除疲劳等。 香薰美容法有多种应用方式，常见的有香薰精油、香薰蜡烛、香薰喷雾等。使用时，可以将香薰精油滴入香薰机或蜡烛中，让香气弥漫在空气中；或将香薰精油滴入热水中，进行香薰浴；还可以将香薰精油加入按摩油中，进行香薰按摩。 除了舒缓身心、美容养颜，香薰美容法还有以下好处： 促进血液循环，改善肤色 提高免疫力，预防疾病 改善睡眠质量 缓解压力，提高心情 然而，香薰美容法并非适用于所有人。孕妇、患有呼吸系统疾病的人以及过敏体质者应谨慎使用。此外，使用香薰精油时，应注意浓度和剂量，避免过量使用导致不良反应。 总之，香薰美容法是一种安全、有效的美容方式，可以帮助我们改善身心健康。但在使用过程中，应注意个人体质和注意事项，以确保安全。

生物医疗创新站

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文章 如何判断月经是否正常

女性月经是否正常一直是许多女性关注的焦点。月经作为女性生殖系统的一个重要标志，其规律性直接关系到女性的身体健康。本文将详细介绍如何判断月经是否正常，帮助女性了解自己的身体。 首先，我们需要了解正常的月经周期。一般来说，女性的月经周期在28-30天之间，但也有一部分女性的月经周期在40天左右。只要月经周期有规律，就可以视为正常。需要注意的是，月经周期受到多种因素的影响，如情绪、环境、饮食等，所以提前或错后3-5天也属于正常现象。 其次，我们要关注月经期的持续时间。正常的月经期大约为2-5天。在月经初期，经血量较少，随着时间的推移，经血量逐渐增多，最后减少直至经血干净。有些女性在月经结束后，会有一点点经血再次出现，这被称为“经血回头”，也是一种正常现象。但如果月经期过长或过短，就需要引起重视了。 此外，经血量也是判断月经是否正常的重要指标。正常的经血量一般在20-100毫升之间，每天需要更换3-5次卫生巾。如果经血量过多，甚至顺腿往下流淌，这可能是功能性子宫出血的征兆，需要及时就医。而经血量过少，可能是子宫、卵巢或其他全身性疾病引起的，也需要引起重视。 月经颜色也是判断月经是否正常的一个重要方面。正常的经血颜色是暗红色，其中混有脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞，无血块。如果经血颜色过浅或过深，或者出现血块，都可能是身体出现问题的信号。 除了以上几点，女性还应该关注自己的月经是否规律，是否有痛经、乳房胀痛等症状。如果出现异常情况，应及时就医，避免延误病情。

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